以前没有高血压，家里父母亲有高血压，体检高压153低压93，

可以吃一些含钾的水果。戒烟限酒，应询问医生，如果控制饮食无效、辛辣刺激性的食物。少吃过咸。建议定期测量一下血压、香蕉等，少吃脂肪类的食物，以免引起头晕。建议、蛋黄等。不能洗热水澡，是否需要吃降压药、慢跑等，建议去医院做一下检查，如散步，不可以剧烈运动，有助于降血压，能不喝就不喝，如肥肉，如橘子，尤其是酒：控制饮食，就不好处理了，高血压不是大病也不是小病，但如果出现了并发症，疾病本身并没有太大的影响你的血压属于一级高血。可以适度的有氧运动

你好，属于轻度高血压。正常血压标准：90~139/60~89mmhg,心率：60~100次/分，平时注意合理膳食，戒烟限酒，适当运动，作息规律，心理平衡。
希望我的回答能够帮助到你，谢谢

如果按照目前使用最为广泛的诊断高血压的标准来看，如果患者舒张压为93mmHg，收缩压为137mmHg，这种情况是不正常的，因为正常收缩压范围应当是100-120mmHg，舒张压正常范围应当是60-80mmHg，目前这种血压情况属于轻度高血压，也叫一级高血压。但是，往往不能通过一次测量就定义患者是不是患有高血压疾病，建议患者经过非同日三次测量，或者进一步行动态血压监测进一步进行评估。如果患者经过1-3个月生活方式改善之后仍然不能将血压控制达标，就建议患者启动相关的降压药物治疗，可以选择相对弱效的降压药，比如比索洛尔、美托洛尔等药物。

　　您好，您属于典型的临界高血压，而临界高血压的常见治疗方式　：　对于诊断明确的高血压(收缩压高于140mmHg，舒张压高于90mmHg)患者，应采取包括使用药物在内的持之以恒的治疗措施，已无人再持异议，但是对血压超过正常标准而症状又不严重的患者是否需要治疗，长期以来人们的认识还有不同。 　　所谓“不太严重”的高血压，是指舒张压在90~104mmHg，没有出现因高血压导致的器官损害的情况。 　　据统计，处于此阶段的高血压患者占高血压总人数的70%左右，研究显示，治疗前舒张压高于115mmHg的高血压患者，在有计划、有系统的治疗后，并发症和死亡率均远低于未经治疗的患者。 　　舒张压为90~114mmHg的患者，治疗效果亦非常显著，表现在脑溢血人数、死亡人数以及发展为急进型高血压、左心功能衰竭和肾功能减退的人数均减少，而且血压可多年保持稳定，亦不易发生左心室肥厚或心力衰竭。 　　为此，目前凡舒张压高于105mmHg的患者，必须接受降压药物治疗，而舒张压在90~104mmHg的患者，应按具体病情决定治疗方案，患者一定不能在家乱吃药。 　　“临界”高血压患者在开始接受治疗时应尽量采用非药物治疗，如减少钠盐的摄入、减轻体重和适当进行体育锻炼，并做到持之以恒，不能“三天打鱼两天晒网”，这样会使得血压更难以得到有效控制。 　　经上述方法治疗3~6个月后无效者，对于大多数患者，最初仍只需使用利压肽，利尿剂即可取得良好的控制血压效果，以后再根据血压情况，决定是否需要加用其他种类的抗高血压药物。 　　轻度高血压病人接受科学的治疗是有益处的。在过去5~6年中，由于一些国家和地区重视了轻度高血压治疗，脑卒中的死亡率下降了30%以上。许多科学家乐观地预计，如有更多的轻度高血压患者能得到正确的治疗指导，可使他们的舒张压控制在90mmHg以下。

　　临界高血压的自我治疗　　根据世界卫生组织对高血压的诊断标准，凡收缩压在160毫米汞柱以上，舒张压在95毫米汞柱以上（包括160／95）者为高血压；而血压在 140／90～160／95毫米汞柱之间者称边缘性高血压（或称临界高血压）。

　　临界高血压一般可不用或少用降压药，积极的措施是进行科学适量的锻炼，辅以合理的饮食，良好的休息及乐观的心情。临界高血压患者的锻炼内容以放松性和耐力性练习为主，以太极拳、步行、慢跑、保健气功（放松功）、医疗保健体操（如降压静心操）等比较合适。锻炼时间可每天早晚各一次，每次测30分钟左右。早晨可先步行10分钟或慢跑（视各人体力而定）、然后打一遍太极拳。再步行数分钟，作一套降压舒心操，最后作放松功结束。傍晚一般不宜慢跑，可先打太极拳，做医疗保健操、气功，最后散步10分钟。临界高血压患者运动时呼吸要顺畅自然不要憋气；动作要放松缓慢，不要负重用力；不做低头弯腰动作；摆脱思考，要使精神放松。