胸闷，总想深呼吸，却又吸不进气，偶尔一次能吸进去，吃饭和睡觉

现在年轻人其实很容易有各种各样的疼痛或者病，那么我想有一部分人可能会经常出现胸闷，而且还想打哈欠，那么出现这样状况的话，应该怎么办呢？

如果是长期胸闷，而且还想打哈欠深呼吸的话，那我们肯定是要了解原因是什么？才能对症下药，不然如果盲目的采取方式去缓解的话，可能还会适得其反。如果是年轻人经常有这样的状况的话，那可能就是长期的熬夜所导致的，因为熬夜会导致自己的睡眠不足，随后而来可能就会导致脑部缺氧，如果脑部缺氧的话，就会给你的大脑提供信号，让你通过进一步的运动来达到缓解的效果，所以就会产生打哈欠，深呼吸，这样子状况。但如果是老年人有这样的情况的话，还是要去及时就医，考虑一下自己生活当中是不是有一些不良习惯？

其实面对这样的状况，最简单的就是深呼吸打哈欠，就可以在短时间内有效的缓解这个情况了。毕竟是因为脑部缺氧，然后才会出现胸闷，那么最直接的就是大脑会反应给你，需要做出什么样的动作去缓解。但是我们还是要考虑后期的一个病症，如果长期以往的话，肯定是需要去医院看医生，进行一个专业的就诊，但是同时我们也可以通过自己的生活方式调节去改善这种状况。

因为也说到可能是长期熬夜或者睡眠不足引起的，所以我们要保证自己的休息时间是足够的，然后在这样的前提下。还可以增加一些运动锻炼，特别是有氧锻炼，就比如慢跑，游泳或者是散步，这些都是可以达到有氧训练的。如果已经出现了这样的状况的话，那要及时的调整自己生活作息。

这个和心脏神经官能症有关，心脏神经官能症有很多症状和心脏病（冠心病）一样，比如心绞痛、胸闷、心悸、心慌等等，许多人感觉自己得了心脏病，但到医院一检查，心脏功能完全正常，各项指标也没有异常。这种情况下就可以考虑心脏神经官能症，正如你所说的一样，这个症状和心理暗示有很大关系，所以我建议你去医院进行一些常规的心脏检查，比如心电图、心脏彩超、再进行一些常规血液检查、比如血脂、血粘度等。如果这些都显示正常，那么你就可以大可放心，表明你没有器质性的心脏病，一旦放心了，那么你的心理也会随之放松下来，就会很大改善神经官能症的状态，再开一些药，问题不大的。完全不必担心。

我也是踹不上气，但是没有疼痛的感觉；
我觉得我们这种情况就是压力太大了，是否最近工作或者生活上有一些让你长期觉得未解决如意的事情，压抑得太久了；
我每天晚上要去江滩公园散步，周末陪朋友去打球就会好很多；
但是要治根本还是得把我们心里觉得很重要又未处理得让我们自己满意的事情解决了，只有这样这种症状才能从根本上消除；
我几乎没十分钟就要做一次深呼吸，躺着的话会好很多。平时吃些补气的食物。这个要按照医生嘱托吃，药不要轻易吃，若是确证有心脏方面的疾病除外；
试图让自己的心态平和一些；
这年头只要爸爸不是李刚的，谁没有点压力呢？！给自己解解压吧！
祝你早日康复！天天好心情！

胸闷气短就是自觉胸部沉闷、压抑、气短难续、只有不时地深吸气才感舒适。严重时深吸几口气也吸不到位。通过变换体位，伸腰哈欠，分散注意力，吸氧等措施才可正常呼吸。
胸闷气短症心脏病有之，其他因素亦有之。由于各种心脏病尤其是患有冠心病是容易出现胸闷气短之症，所以有些患者就将这一现象与冠心病挂起钩来而忧心忡忡。对待疾病宁左勿右、警惕性高当然好，但用一知半解的医学知识硬将一些症状与某些具体病对号入座而紧张不堪，有时无病也会怕出病来。时间长了，反而对心脏不利。
据临床观察，胸闷气短真正由器质性病引起者不多，大多是脏腑功能失调导致的，是精神因素造成的。此类患者应当正确对待这一现象，既不能无病呻吟、乱下定义，也不能无视其害、掉以轻心。应当通过医生的检查，排除了冠心病、风心病、肺心病、高心病、胸部肿瘤、胸腔积液等相关疾病后，再根据具体病况进行功能调整。功能性胸闷气短是由于长期的郁怒不解，谋虑不遂或突然的精神创伤，情感受挫所致。心胸狭窄、性格内向、多疑善感的妇女和脾气暴躁，学习压力大的中小学生易患。
中医认为本病的主要原因是气滞，是肝气、肺气郁滞。疏肝理肺的中药治此病效果明显。同时患者要通过改善心情，减轻压力，交友谈心，娱乐活动等方式宣泄不良情绪，忘却烦恼忧虑，使症状慢慢消失。病情重的请医生诊治。病情轻的可购服中成药逍遥丸或木香顺气丸。如病程太长，正气已伤，出现反复发作，时轻时重的劳累后心慌气短的症状时为心脾两虚，可配服人参归脾丸。