我平时一直会感觉到腿和胳膊关节处疼痛，之前因为疼得不厉害，就

膝盖痛的原因:1,可能是运动损伤；2，可能是风湿关节炎；3，可能是其他部位的病变引起的痛，有一点，那就是膝盖部位的气血不通了。建议：1，先找医生看病，弄清病因，对症下药；2注意保养，特别是膝盖的保暖，也可以热敷；3，常常做做按摩，促进膝盖部位的血液循环。
不过运动损伤还要多休息，长时间多次的膝关节损伤，会使韧带松弛关节不稳定，造成慢性的损伤，因为膝关节是负重的重要关节，所以不还好。建议应长时间休养。平时戴护膝固定。不能封闭治疗，容易使韧带液化变性，造成严重的后果，无法恢复。韧带松弛可针灸治疗，效果不错，少热敷。关键是你心理因素很主要，不能着急。可在不负重的情况下锻炼股四头肌来增强膝关节的稳定性。要循序渐进的，逐渐加量。慢慢的坚持会治愈这种慢性的损伤。这只是我个人的建议，仅供参考。

很多时候，因为某些原因，人的膝盖总会莫名其妙地疼痛。这是为什么呢？有哪些原因会导致膝盖疼痛呢？

第一个原因，腿抽筋。

这种情况很少见，一般的腿抽筋是不会导致膝盖疼痛的，而且导致疼痛的话也是导膝盖后疼痛。主要的原因是抽筋时肌肉太紧，再加上平时没有运动，肌肉过于僵硬，如果这时候抽个筋，膝盖是百分百疼痛的。而且，不仅平时缺少运动抽筋会膝盖疼痛，如果平时过度使用腿部肌肉，比如运动过量，如果抽筋的话，也会导致致癌疼痛。

第二个原因，怀孕的副作用。

这种情况不用多说，一般出现在孕妇身上。主要的原因就是，孕妇一怀孕，基本大部分时间都很少动，加上因为怀孕体重的增长，膝盖关节的压力就大大增加，久而久之就会引膝盖疼痛。

第三个原因，骨关节炎。

骨关节炎的主要是因为关节软骨的磨损引起的，因此这种情况很容易导致膝盖的疼痛。而且，因为关节炎的原因，不仅仅膝盖会表现出疼痛的症状，膝盖周围也会出现疼痛的症状。

第四种原因，运动磨损。

这种情况一般出现在跑步的人身上，而且也是软骨磨损。但是，跟其它的不同，如果跑步过度，膝盖的软骨很容易被磨损得消失！一旦消失，那么疼痛就会加倍。

第五种原因，深静脉血栓。

这种疾病也会导致膝盖的疼痛，不过一般比较少见。主要的成因就是肥胖、年龄过大，再加上吸烟。尤其是久坐不动，得深静脉血栓的概率会大大增加。

第一，适量运动。很多人认为膝盖疼痛的时候就要躺着不动或者休息，这样才是在保护膝关节，这种观点其实是非常不对的。因为这么做的话，会让肌肉的发达性变差，不利于对骨骼和关节的保护，反而会加剧膝关节的疼痛。但也不要做剧烈运动，散散步就可以了。

第二，适当休息和处理。虽说要适当运动，但是适当的休息也是必不可可少的，具体的原因就不用多说了。

第三，合理使用冷、热敷。如果感到膝盖疼痛，那么在48至72小时内，对膝盖进行冷敷的话是可以减轻疼痛。当然，用热水打湿毛巾，再敷膝盖也能起到很好的效果。

实在缓解不了，就只能看医生了。

腿疼的原因有很多，但是有几种是比较常见的，并且能够通过自己的方式去确诊的，比如青少年正常的成长身体速度过快引起的疼痛，比如骨质疏松引起的疼痛，比如出现骨头坏死的征兆都是有可能出现的。

青少年因为身体成长速度过快，骨骼成长太快，也会感觉到一定的疼痛，因为大多数人在青少年时期身体正在长个子的时候长的特别快的时候会有腿疼的感觉，这种感觉并不是特别的强烈，也不是难以忍受，但是会让自己觉得很是不舒服，这种时间大概会持续1~2年左右，因为这是人体的发育高峰期，骨骼的成长太快了，身体的精神受不了，所以我们就会感觉到轻微的疼痛，但这对我们的健康是没有任何影响的，只要注意及时补钙就好了。

到达一定年龄会出现骨头坏死或者骨质疏松的情况，骨质疏松是因为人在年轻的时候没有收入，更多的钙质导致年龄比较大的时候出现骨密度的大幅下降，骨头坏死有可能是接触外界过高或者过低的温度，对自己的骨头造成了强烈的刺激，然后出现了坏死的情况，这些都会导致腿痛，而且摔倒过后容易发生骨折的现象，不容易愈合，这对身体是有很大的影响的，所以说要通过专业的仪器去确定到底是哪种情况。

腿疼如果说是一天两天的时间比较短，可能就是正常的活动所造成的，一定影响我们跑步的时候，我们走路的时候某一个姿势不正确，经脉和血肉发生了位移的现象，就会发生腿疼，这不是什么大事，并不会影响我们身体的正常活动。但如果长期的疼而且感觉特别强烈，那可能就是自己的骨头出了问题了。