你好，我的右手最近不舒服，先是手腕有点涨，慢慢的的向上延伸到

一、一般运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayedonsetmusclesoreness）。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，代谢产物中有乳酸所致；肌肉微细机构的破坏会在训练后恢复期出现愈合，愈合后的肌肉会比原来肌纤维变粗，这叫做超量恢复原理，这是肌肉生长的原动力。二、由于训练后肌肉微细结构破坏，热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环，从而使肌肉微细机构的破坏加重。大重量训练后，如果热水浴，第二天一定会比冷水浴后第二天酸痛感更重。同时热水浴加速肌肉组织的代谢，而热水浴前的训练已经大量消耗了肌肉中肌糖原，再用热水浴继续加速代谢，会增加人的疲劳感甚至会降低血糖。训练后热水浴，人会疲劳感加重，困觉感明显；而冷水浴或者温水浴，人的疲乏感明显减轻。所以训练后洗浴最好是偏冷水浴，或者在运动主动肌周围进行冷敷。1、前期冷敷大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。或者冷水浴。国家举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房，国家队选手大重量训练完直接穿内裤进入气温定于0度的冰雪房，为的就是加速恢复。2、营养补充训练后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平，所以训练后应在2小时内进一餐。

病情分析：
根据描述，考虑脂肪瘤可能，主要是由于脂肪积聚在皮下等组织引起的包块，一般没有什么明显的表现，严重者可以引起压迫神经或血管，同时可能引起脂肪肉瘤等，但这种可能性很小。如果对什么没有什么影响，可以观察即可，如果出现压迫或者影响美观或恶变可能，可以使用手术治疗，效果较好，
指导意见：
药物治疗没有什么效果。注意低脂肪饮食，适当运动，可以减少脂肪瘤的发生。

问题分析：
你好，既往有摔倒手掌着地经历，当时无疼痛症状，之后两周来有右手腕活动时疼痛感觉，手掌可做旋转动作，考虑可能是摔伤引起的局部肌肉拉伤。

意见建议：
由于右手腕能活动，可排除关节脱臼现象，考虑可能是肌肉拉伤，为避免误诊，仍建议到医院拍摄关节X线片确诊，恢复期间建议避免手腕部剧烈活动，可以服用舒筋活血片或氯唑沙宗片治疗。