胃胀气，打隔，胸骨后不适。

一般出现胃胀气的情况，还会伴随着打嗝，胃反酸的情况，那么经常胃胀气打嗝怎么办呢？怎么预防胃胀气打嗝呢？下面我们一起来看看吧！
总是打嗝胃胀气怎么办
适时补充水分
如果经常胃胀气建议要及时的补充水分，水分不足容易影响体内的盐水比例，这是减少腹胀的重要原因之一!建议一早醒来时候，就先喝250ml的水，先不要急着吃早餐，饭前喝一些温水、滴几滴柠檬汁，都可以帮你调解保持体内的水润感。
避开容易胃胀的食物
胃胀气的人群应该避免尽量避免钠含量高的食物，例如加工食品、包装食品，这些都会让影响体内的盐水平衡，另外纤维含量丰富的蔬果，也容易造成消化不良。由于每个人的消化机能都不相同，可以观察自己的饮食习惯作调整。
摄取富含益生菌的食物
胃胀气一般是由于肠道菌群失衡而引起的，因此可以多吃一些富含益生菌的食物来促进肠道消化，例如优格、优酪乳、味噌汤、酸菜、泡菜等。若要食用益生菌等保健食品，要注意是否有跟目前服用的药物_突。另外，小黄瓜和姜，虽然不是发酵食品，但也有消腹胀的效果。
多吃水溶性纤维/膳食纤维的食物
除了以上几种方法外，还可以在日常的饮食中多添加一些水溶性纤维食物，例如芦笋、洋葱、大蒜、韭菜、鹰嘴豆等，这些食物中所含的的膳食纤维和寡糖能够被益生菌所利用，供给能量使肠道维持酸性，并抑制坏菌的生长，还能够帮助排便。
改变饮食习惯
除了饮食选择外，有可能是你吃东西的方式让空气灌进体内造成胃胀，例如：嚼口香糖、用吸管喝水、吃饭吃很快、抽烟等都是造成胃胀气打嗝的原因，建议在平时吃饭时应细嚼慢咽，尽量少抽烟，不吃碳酸饮料和口香糖。
胃胀气的常见原因
情绪不良
人的七情与五脏都有着密切的联系，心情不好身体也会有各种状况，相信很多人都有这样的经历，心情不好的时候就会胃痛、胃胀气。
吃饭快
有些人吃饭跟打仗似的，狼吞虎咽，一口饭还没没下肚另一口已经到嘴里了，这样囫囵吞枣，会让大量的空气和饭一起进入我们的胃肠道。
乳糖不耐症
很多人都有乳糖不耐症，体内缺少乳糖分解酶，无法把喝下去的相关食物的乳糖分解成半乳糖和葡萄糖时，我们的肠道细菌就会将乳糖分解为大量的氢气和脂肪酸，从而让人感到胀气。
边吃饭边说话
古代人讲究“食不言，寝不语”，但是现代人吃饭都喜欢热闹，安安静静的吃饭反而觉得别扭，边吃饭边说话的却容易让我们吃进许多的空气，从而导致胃胀气。
吃产气食物
产气食物是导致胃胀气的一大因素，豆类、山芋等食物都属于产气食物，这些食物进入肠胃后，容易发酵产气，肠胃产生过多的气体，自然就会有胀气的感觉。
用嘴巴呼吸
很多人会忽视这一点，用嘴巴呼吸会将大量的空气吃进肚子，造成胀气，因此，鼻炎患者会经常有胀气症状。
胃胀气让人体感到不适，长期下去的话，会严重影响我们的食欲，导致营养不良，出现胃胀气要及时治疗。
怎样预防胃胀气
胃肠减压
将一条胃管经鼻腔或口腔送入胃肠，再在管外边接上一个抽吸降压的装置，通过这个装置能把胃肠道里的气体和液体抽吸出来，减轻胃肠道的压力，使胃肠肌肉得以休息，等待恢复功能。
经常通便
如果大便秘结，可将开塞露或甘油栓等药液挤入直肠内，这样可以排出大便和气体，降低结肠内压力。如果通便不成功，可将一肛管插入肛门达乙状结肠，使肠内的气体排出体外。

打嗝是生活中非常常见的一种现象，但是引起打嗝的原因却有很多种，或轻微或严重。因为胃胀气而打嗝的例子也有很多，但是仍然有很多人并不了解胃胀打嗝是怎么回事，也不知道当胃胀气导致的打嗝比较严重的时候该怎么缓解。接下爱我们就一起来了解一下胃胀打嗝是怎么回事。

1、在胃胀气打嗝的诸多原因当中，消化不良是最主要的原因之一。一般来说消化不良主要是胃肠运动过慢导致的，再加上如果我们吃的食物不卫生，食物当中含有大量的菌类，就可能会使得我们的消化系统出现细菌感染，从而使得肠胃系统失调，最终导致胃胀气打嗝的问题。

2、胃脘撑胀也是其中的一个原因，随着胃脘撑胀的出现，患者还会有胃脘疼痛、恶心、呕吐等不适症状，情况严重的甚至还会出现不能进食的临床表现，总而言之会对患者造成极大的伤害，因此出现胃胀气打嗝后一定要及时采取措施。

3、食物发酵主要是因为食物在进入肠道后，有一部分的食物残渣停留在某段肠子当中，再加上细菌繁殖的作用，会使体内产生大量的气体，而这些气体的出现不仅会引起胃胀问题，还有引起打嗝的不适症状。而在所有的致病原因当中，食物发酵原因引起的不适最为常见。

网友走成熟路线咨询：

胃胀经常打嗝和屁多，有时腹部有点微痛，睡觉以后就好多了，还去医院做胃镜，没有问题，老是打嗝难受啊。

健康求助：

胃胀气打嗝怎么办？

豆哥分析：你好，根据你描述的情况主要考虑为消化不良。

豆哥建议：像你这种情况主要跟饮食不当有关系的，建议你可以服用助消化药物如：多酶片 维生素B1片 吗丁啉片 健胃消食片等药物进行治疗。注意休息，多喝开水，多吃蔬菜水果，禁辛辣 *** 性食物和油腻煎炸食物。规律饮食，定时定餐，不要一次吃得过饱。祝你早日康复！

二、

网友淡忘咨询：我爸爸以前一直都有胃病，但是不是很严重的，就是偶尔吃了生、冷、硬的东西才会痛，可是他这几天又吃不下东西，说是胃不舒服，总感觉胃很胀，还老是打嗝。而且疼痛的感觉也比以前严重了，我看着很心疼

健康求助：胃胀气打嗝怎么办？

豆哥分析：

胃胀打嗝的原因有很多,每一种胃胀病因及治疗法则的不同.

第一种胃胀,饭后胃胀,是胃肠功能低下的表现,治疗当以补益脾胃为主;

第二种胃胀,平时胃胀伴口干口苦,打嗝,是肝气郁结,胃失和降的表现,治疗当以疏肝解郁为主,重在调肝;

第三种胃胀,平时胃胀饭后加重,是肝郁和胃肠功能低下相杂的表现,当脉下评之,及身高体重,食欲食量,大便情况,辩清主次方可用药,重在肝脾同调;第四种胃胀,遇寒凉引起胃胀痛,治疗当以温中散寒为主.须详细分析症状体体征,可经必要的检查明确病情,采用中药辨证治疗.

胃不好，肠胃功能紊乱，消化不良，胃病等等均可导致胃胀打嗝等情况，在日常生活中，对于长期胃不好，平时可以用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，养胃需平时注意饮食和生活习惯！注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！