您好！我父亲60岁，膝盖关节处6年前做过半月板手术，后来腿恢

这个手术在做之前要先给你麻醉！在手术过程中你什么都不知道的！手术大致程序是先在你的膝关节上开一个口子，侧面或者后面，然后用关节镜（一根管子上面有可旋转的摄像探头，还有夹子、水管等手术功能，跟胃镜、肠镜差不多）探入到你的关节内，用生理盐水冲洗，这就是关节镜的清洗手术！很简单！术后恢复要一段时间的！不过仅仅是外伤，时间倒不是很长的！主要是注意不要感染就行了！

半月板可以切除吗？ 膝关节半月板切除术这已经在运动医学研究所经过接近60年的历史证明是可以切的，在国际上比我们切半月板的时间当然还要更长。 事实上，切除半月板可能对人的影响并不是很大，但是随着科学进步，我们认识到半月板本身这个结构对于保护关节软骨是很重要的，所以我们最重要的方法是尽量减少半月板的损伤，但是一旦损伤了引起明显的临床症状，尤其影响到人类的运动生活以后，还是应该及时的进行半月板的修整手术，大多数都可能不能缝合，可能都要进行部分切除。 对于切除以后的影响是不太大的，大家可以让比较有经验的医生去跟你进行合理的半月板的部分切除或者是类似的手术，来使你的关节达到原来的那种运动功能和运动状态。 半月板可以缝合吗？ 我们知道，半月板是人体存在的几个至今依然无法完全「 ”修复”的组织之一。 皮肤裂口了可以用缝线缝上，但缝线在2周左右就拆掉了，因为这时的皮肤已经长好。而大家不知道的是，皮肤真正长好依靠的是皮肤组织里的血液提供的营养。然而，和其他的组织器官不同，半月板内部并不完全充满血管，即使用缝线把半月板的裂口缝合起来了，由于营养的缺乏，半月板的裂口并没有真正愈合。病人恢复活动以后，半月板又会回到撕裂的状态。 所以，就我了解的中、德两国目前对于半月板损伤的治疗观念，最重要的共同点就是：尽早治疗；因为本身半月板能缝合的就很少，本着少数能缝合的尽量缝合的原则；一定要尽早找经验足够的专业医生就诊。 就目前而言，现在的半月板手术，大多数都是成型术，即把患者坏了的带棱角的地方切掉，然后修复成圆弧状，这就是半月板成型的定义，这也就是我们临床上又一重要治疗原则，能少切就少切。 切除半月板以后的生活体验 切除半月板以后的体验完全取决于两点，一个是需要有一个比较好的医生给你做的手术，保证手术的成功率，另外一个就是你的后期康复达到什么程度也很关键。如果康复的好，造成其他的损伤的还不算太严重的话，那应该说还好，就没有什么特别的不舒服的体验，很多我们做的大多数病人术后第二天就走路了，然后一个月就可以下蹲都没什么问题了，术后两个月，有的人就可以开始打羽毛球，乒乓球，等等运动都没有问题，只是它单单是有康复的过程，不要太着急，按照医生的康复计划，顺其自然就行。 所以，如果患者的半月板到了非切除不可的地步，大家也不要害怕，人的潜力很大，认真康复训练，后期保护好膝盖，都是没问题的。 半月板切除后还能愉快的运动吗？ 对于做半月板手术，我们运动医学研究所每年做半月板手术大概在3500例左右，从上个世纪50年代就开始做了，到现在已经做这项手术接近70年了，可以说是全国做这项手术最多的，估计也是全世界做的最多的半月板手术； 所以，这也是我们常常强调一定要尽早做手术，因为这样就不会全切除，只是部分切除，只切除坏的那部分，对患者根本没有任何影响，因为我们所从上世纪50年代开始做此类手术的都是运动员，那时候完全没有缝合手术，全部都是切除。可想而知，那时候做过手术的运动员，还要承受着高强度的训练，从上世纪到现在，拿了多少金牌，更别说一个普通人在手术后，跑步、打球等等，只是满足日常运动，肯定不成为问题。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

建议不要轻易切除半月板。
半月板有1.承重　2.维持膝关节运动协调3.维持稳定　4.吸收震荡
另外半月板还有润滑关节等功能，半月板可将关节液均匀涂布于关节表面，使关节的摩擦系数大为减小。

所以，一般如果是迫不得已不要随便切除半月板。当然如果切除了半月板，基本的跑跳是没有问题的，不过和剧烈运动，如足球篮球基本上说拜拜......手术以后，做手术的那条腿肌肉萎缩的有点厉害，不过只要坚持锻炼。
而且，50岁以后得关节炎的几率比较大，这个没得避免和改变，只有自己在日常生活中加以注意和多多保养了。

手法按摩
1.患者仰卧位，医者先施按揉法于髌骨下缘髌韧带与侧付韧带之间，以酸胀为度。
2滚膝关节及周围，主要在髌骨上下缘及股四头肌部，约5分钟，然后摇膝关节（先屈伸后内外旋转）
3.按揉两膝眼、膝阳关、曲泉、鹤顶诸穴，以酸胀为度 。
4.擦患部，以透热为度，配合湿热敷。

　　怎么样恢复请看下面的文章（网上帮你找的，呵呵）
　　至于能恢复到什么程度，这要看你的毅力了！
　　认真按照计划练习，应循序渐进，切不可求快。
　　并祝早日康复！

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　　关节镜下半月板修整/切除术后康复计划
　　※注意事项：
　　半月板属纤维软骨组织，其本身无神经、血管，且关节镜手术为微创手术，对组织创伤很小。故应早期开始功能练习，以尽快恢复功能。半月板的生理作用是减少对侧关节面的摩擦、减震等，故切除后应强化肌力，以加强运动中关节的稳定性，保护关节软骨。如合并较重软骨损伤，或进行半月板缝合修补则在使用本计划时应与手术医生及康复医生协商，根据情况进行练习。

　　1 本计划所提供的方法及数据均按照一般常规情况制定，具体执行中需视自身条件及手术情况不同，在医生指导下完成。

　　2 功能练习早期可能存在一定程度的疼痛，是不可避免的。如疼痛在练习停止半小时内可消退至原水平，则不会对组织造成损伤，应予以耐受。

　　3 肌力练习应集中练习至肌肉有酸胀疲劳感，充分休息后再进行下一组。练习次数、时间、负荷视自身情况而定，且应同时练习健侧。肌力的提高是关节稳定的关键因素，必须认真练习。

　　4 除手术肢体制动保护外，其余身体部位（如上肢、腰腹、健侧腿等）应尽可能多地练习，以确保身体素质，提高整体循环代谢水平，促进手术局部的恢复。

　　5 关节活动度（屈、伸）练习，每日只进行2-3次，力求角度有所改善即可。早期应避免反复屈伸，多次练习，以免造成肿胀。如屈曲角度长时间（>2周）无进展，则有关节粘连可能，故应高度重视。

　　6 练习后如关节肿、痛，则即刻给予冰敷15—20分钟。如平时感到关节肿、痛、发热明显，可再冰敷,每日2－3次。

　　7 术后早期不宜过多行走，否则可能引发肿胀，影响功能康复进程。

　　8 附录中带有阴影一侧为患侧。

　　9 运动员肌力较好，则应酌情加快进度，加大负荷。

　　10关节的肿胀会伴随整个练习过程，肿胀不随角度练习及活动量增加而增加即属正常现象，直至角度及肌力基本恢复正常肿胀才会逐渐消退。肿胀的突然增加应调整练习，减少活动量，严重时应及时复诊。

　　正文

　　一·早期——炎性反应期（0－1周）

　　目的：减轻疼痛，肿胀；早期肌力练习；早期负重；早期活动度练习，以避免粘连及肌肉萎缩。

　　功能练习的早期及初期，因肌力水平较低，组织存在较为明显的炎性反应。故以静力

　　练习及小负荷的耐力练习为主。选用轻负荷（完成30次动作即感疲劳的负荷量），30次/组，2-4组连续练习，组间休息30秒，至疲劳为止。

　　早期不得过多行走，不应以行走作为练习方法。否则极易引发关节肿胀和积液，影响功能恢复及组织愈合。

　　一 手术当天：

　　麻醉消退后，开始活动足趾、踝关节。

　　1 踝泵——用力、缓慢、全范围屈伸踝关节，5分／组，1组／小时
　　2 股四头肌等长练习——即大腿肌肉绷劲及放松。应在不增加疼痛的前提下尽可能多做。

　　3腘绳肌等长练习——患腿用力下压所垫枕头，使大腿后侧肌肉绷劲及放松。要求同上。所有练习在不增加疼痛的前提下，尽可能多做！

　　4术后24小时后可扶拐下地行走，但只限去厕所等必要活动。

　　（二）术后1天：

　　1 继续以上练习。踝泵改为抗重力练习（可由他人协助或用手扶住大腿
　　2 开始直抬腿——伸膝后直腿抬高至足跟离床15㎝处，保持5秒）。30次/组，3-4组/日。

　　3. 开始侧抬腿练习，要求及次数同上。

　　4. 开始后抬腿练习，俯卧（脸向下趴），伸膝后直腿抬高至足尖离床5㎝处，保持5秒。要求及次数同上。

　　5. 负重及平衡——保护下双足分离，在微痛范围内左右交替移动重心。5分/次，2次/日

　　——双足前后分离，移动重心
　　*如疼痛肿胀不明显，可扶单拐、或不用拐下地，但不鼓励多行走。

　　（三） 术后3天

　　继续以上练习。开始屈曲练习，方法见备注。以微痛为度，达尽可能大的角度。

　　（四） 术后4天：

　　1 继续以上练习。开始单腿站立平衡练习。见附录1——图8，5分钟/次，2-3次/日。

　　2 开始俯卧位“勾腿练习”，30次/组，2—4组/日。（以沙袋为负荷，在0-45度屈伸范围内进行，练习后如关节肿痛即刻冰敷。）

　　3 主动屈膝达90度。

　　（五） 术后5天：

　　1继续并加强以上练习。开始站立位负体重0-45度范围内主动伸屈练习。，但不靠墙。30次/组，2-3组/日，练习后肿、痛则冰敷。

　　（六） 术后1周：

　　1 主动屈曲大于90°。

　　2 可单足站立，可不用拐短距离行走。

　　3 开始靠墙静蹲练习。静蹲练习：（后背靠墙，双脚与肩同宽，脚尖及膝关节正向前，不得“内外八字”，随力量增加逐渐增加下蹲的角度（小于90°），2分/次，间隔5秒，5-10连续/组。2-3组/日。

　　4 开始立位“勾腿”练习。抗阻屈至无痛的最大角度保持10—15

　　秒。30次/组，4组/日。

　　二·初期：（2周—1月）

　　目的：加强活动度及肌力练习：提高关节控制能力及稳定性；开始恢复日常活动。

　　随肌力水平的提高，此期以提高绝对力量的练习为主。选用中等负荷（完成20次动作即感疲劳的负荷量），20次/组，2-4组连续练习，组间休息60秒，至疲劳为止。

　　应注意控制运动量，避免关节肿胀、积液。练习后关节有发胀发热感，则应及时冰敷！

　　一 术后2周：

　　1 主动屈曲至120—130°。2 强化肌力练习。（一次直抬腿最长可达6分钟）

　　3 关节无明显肿、痛，则应尽可能以正常步态行走。

　　4 开始指导下各项肌力练习：,练习的负荷、角度、次数及时间，根据自身条件而定。一般为30次/组，2-4组/日。

　　二 术后3周：

　　1 被动屈曲至140°。2 强化肌力练习。

　　3 开始前后、侧向跨步练习。逐渐过渡至

　　并渐增负荷。 30次/组，4组/日。

　　三·中期：（1月—2个月）

　　目的：强化关节活动度至与健侧相同。强化肌力，改善关节稳定性。恢复日常生活各项活动能力，及轻微运动。

　　一 术后5周：

　　1 主动屈曲达150°（全范围，与健侧腿相同），且基本无痛。

　　2 开始患侧单腿45度位半蹲练习。5分/次，4次/日。3 开始固定自行车练习。30分/次，

　　2次/日。

　　二 术后6—8周：

　　1 主动屈伸角度达至与健侧相同，且无疼痛。

　　2 可完成日常的各项活动，如上下楼、骑自行车、行走5000米以上关节无肿痛。

　　3 开始跪坐练习，开始蹬踏练习
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