我有轻微地中海贫血，去年开始经常头晕，怕光怕晒太阳，而且经常

1、猪肝

　　女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用。月经期间吃猪肝是能够有效的下血，令我们的身体中的经血完全排出干净。

　　2、南瓜

　　性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。

　　3、花胶

　　花胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。花胶极有滋补食疗作用，具滋阴养颜，补肾的功效。

　　4、红枣

　　能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。

　　5、红糖

　　含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

　　6、黑豆

　　黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。

　　7、桂圆

　　桂圆有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，体衰体虚的人，经常吃些桂圆有益气养血，健脾补心的功效。

　　8、菠菜

　　有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。

　　9、银耳

　　银耳有补气和血、美容嫩肤、滋阴润肺等功效，经常吃银耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

　　10、红豆

　　红豆是一个很好的补血食材，最常见的做法就是煮红豆粥，不仅外观美丽，同时味道也是非常的甘甜，非常符合女性的口味。
祝健康。

地中海贫血又称海洋性贫血。是一组遗传性小细胞性溶血性贫血。其共同特点是由于珠蛋白基因的缺陷使血红蛋白中的珠蛋白肽链有一种或几种合成减少或不能合成。导致血红蛋白的组成成分改变，本组疾病的临床症状轻重不一，大多表现为慢性进行性溶血性贫血。

地中海贫血是一种遗传性疾病，轻微病患者时有头晕现象，然先天为重型地中海贫血患者就较难治理了，大多寿命也不长。重型病者是因父母同为地中海贫血带因者所遗传下来，所以在男女双方生育前，最宜先进行身体检查，若发现双方也为带因者，则需慎重考虑是否适宜诞生下一代。

(1)重型：出生数日即出现贫血、肝脾肿大进行性加重，黄疸，并有发育不良，其特殊表现有：头大、眼距增宽、马鞍鼻、前额突出、两颊突出，其典型的表现是臀状头，长骨可骨折。骨骼改变是骨髓造血功能亢进、骨髓胜变宽、皮质变薄所致。少数患者在肋骨及脊椎之间发生胸腔肿块，亦可见胆石症、下肢溃疡。常见并发症有急性心包炎、继发性脾功能亢进、继发性血色病。

(2)中间型：轻度至中度贫血，患者大多可存活至成年。

(3)轻型：轻度贫血或无症状，一般在调查家族史时发现。

主要检查以下几项：

红细胞脆性试验

2.血常规

3.血红蛋白电泳、血红蛋白A2定量测定和血红蛋白F定量测定

4.肽链分析

5.地贫基因分析

仅看以上指标，还不能断定是地贫。

即使是地贫，只要你老公健康，孩子就有一半几率是健康的。

大地中海贫血也称为海洋性贫血，是由于某个或多个珠蛋白基因异常引起的，一种或一种以上珠蛋白连合成减少或缺乏，导致珠蛋白链比例失调，所引起的溶血性贫血。?

而且这个疾病是怎么样对我们人体造成影响？

首先我们来了解一下这个疾病的来源，地中海贫血他这个疾病最根本的原因在他的这个基因的缺陷，导致他血红蛋白的合成不足，血红蛋白的合成不足的话，就会有贫血的表现，同时由于我们血红蛋白是我们人体输送氧的一个很重要的分子，它如果没办法去输送氧的话，我们人体就会有很多的这种发育的一个障碍，另外由于我们正常的这种血红蛋白合成不足的同时，它会有一些异常的血红蛋白合成，而这些异常的血红蛋白在我们人体内是极不稳定的，很容易被破坏，它容易导致我们的红细胞破裂。

地中海贫血有什么表现？

我们所谓的溶血，那么地中海贫血，最主要的两个病理特征就是贫血和溶血，如果说这个贫血严重的时候发生在我们胎儿时期，它会引起我们胎儿的一个水肿。复发性的流产是导致不育的一个很重要的一个因素，我们成人之后呃出生之后他会有一个很典型的这种地中海贫血的一个表现，那包括脸色苍白皮肤黄疸，这些都是贫血和融血的表现，还有干皮巨大还有呃特殊的这种地中海面貌，比如说全部突出，一旦他想投入到这些，实际上都是对于我们一个造血反应的一个代偿，这是一个比较典型的地中海贫血的一个的临床表现。

地中海贫血症可以治愈吗？

地中海贫血是可防可治的，只要我们大家能够做好对中海贫血的三级防控，就可以尽可能的避免地中海贫血的宝宝出生，当然对于已经出生的地中海贫血的宝宝，我们也不用怕他。只有我们能够规范管理好这些宝宝，也可以像正常宝宝一样健康长大，当然我们也可以通过造血干细胞移植的手段，让这些孩子们真正的摆脱输血依赖。

贫血是指血液中红细胞数量减少
,血红蛋白不足。贫血分成几种不同的情形
,所谓的缺铁性贫血是指体内贮存铁不足
,影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血
,是所有贫血情况中最常见的一种。铁是与造血有关的重要营养素之一
,是与血红蛋白合成有关的主要原料
,通常我们从食物中就可以获得所需的铁。患有缺铁性贫血的人多是饮食中铁摄取不足、或是身体吸收铁的功能有问题、或是慢性失血导致铁的丢失过多。女性比较容易患缺铁性贫血
,因为女性每个月生理期会固定流失血液
,当月经血液流失量过多
,体内及骨髓中储备的铁被耗尽
,就会慢慢形成缺铁性贫血。
在治疗方面如下几点建议
:

1.首先应针对引起缺铁性贫血的病因进行治疗
,即治疗月经不调、经期延长、经量过多
,可到妇科咨询、就诊。只有去除了病因
,才能对贫血进行彻底的治疗。

2.要注意饮食
,要均衡摄取肉、肝脏、蛋黄、谷类等含铁丰富的食物。

3.缺铁严重时
,则必须补充铁剂。为了减少对胃的刺激
,可在饭后口服
,勿与茶水或牛奶同服。维生素C可以帮助铁质的吸收
,也是造血要素
,所以在补充铁剂时应同时口服维生素C。

通常在服用铁剂大约二个月后情况就会有明显好转。治疗目的不仅需使血红蛋白恢复正常
,而且需要补足体内贮存铁量的不足
,疗程宜在血红蛋白恢复正常后
3-
6个月
,或直到血清铁蛋白恢复正常时方可停药。