医生您好，我今年16岁，牙龈出血已经一个月了，身上还有小红点

如果是单个牙的牙龈经常出血多是局部的因素导致牙龈发炎造成的，如牙龈外伤、不良修复体等，如果是多个牙的牙龈经常出血多数是牙龈炎或牙周炎造成的，极少数严重的广泛的牙龈出血是全身疾病导致的。无论哪种出血，建议先找牙医诊治。治好后预防复发很重要，因为口腔是个开放的环境，寄居着大量的细菌，如果日常不注意清洁，细菌就会很快在一些你看不到的角落里过度繁殖，导致牙龈发炎、红肿出血，甚至演变成牙周病导致失牙。所以要保证每天早晚刷牙，尤其是牙颈部和牙缝要刷干净，每天使用牙线。还应该选择能抑制牙菌斑再生的牙膏，如含牙医专业成分亚锡-氟的佳洁士“健康专家”系列。

很多人发现刷牙出血时就不敢刷了，其实刷牙主要是为了去除牙菌斑，而牙菌斑才是导致牙龈出血的根源，牙龈出血是因为牙龈周围牙菌斑的残留和堆积，造成炎症引起出血，所以对出血部位的牙齿和牙龈的边缘需要加倍清洁。

此外，对于牙刷的选择，也应该注意挑选刷毛经过磨圆的牙刷，比如佳洁士的全优七效牙刷，在有效去除牙菌斑的同时，不会损伤牙龈，给到更好的保护。