怀孕二十周了，今天到户外散步，散步不到半小时就头昏眼花的，只

在excel中，有的文本格式和数字格式能一下看出来，但是有的不好判断，尤其是数据比较多的时候。比如下面这几个数据，仅仅有6个，肉眼判断就比较困难了，所以运用一定的技巧判断才是王道。

对于上面的数据，可以在D2单元格输入函数=ISNUMBER(C2)后向下填充，这个函数表示数值判断，如果是数字，那么返回结果为true，否则返回false。

如果上面的公式判断显示效果不明显，还可以用条件格式进行判断，操作步骤如下：选中C列数据——条件格式——新建规则——使用公式确定要设置的单元格——输入函数=isnumber（C1）——然后点格式——填充——红色——确定——确定。这时所有是数值格式的单元格就都用红色填充了。

这就是判断文本格式还是数值格式的两个小技巧，学习更多的excel技巧，欢迎关注疏木excel。

首先感谢邀请小小筱回答这个问题！

在Excel中，怎样判断单元格中的数字是文本格式还是数值格式？依靠小编多年的经验，这里总结了6种方法可以快速判断是文本格式还是数值格式！

方法一：看单元格数值的对齐方式。

技巧：若单元格里面的数值为右对齐，则为数值格式；若单元格里面的数值为左对齐，则为文本格式。如下图所示。

方法二：看单元格数值是否可以参与计算。

技巧：数值格式可以直接参与计算，文本格式则需经过进行数值处理后才可以参与计算。如下图所示。

方法三：看单元格左上角是否有绿色小三角的提示符。

技巧：如果单元格左上角有绿色小三角的提示符，则为文本格式；如果没有，则为数值格式。如下图所示。

方法四：看单元格数值前面是否有单引号。

技巧：选中数值单元格，如果数值前面没有单引号，则为数值格式；如果数值前面有英文的单引号，则为文本格式。

方法五：使用ISTEXT函数判断是否是文本。

技巧：在单元格中输入函数公式‘=IF(ISTEXT(B5),"是文本","不是文本")’也可以只用=ISTEXT(B5)来判断，如果是文本，则返回TRUE，否则返回FALSE。如下图所示。

方法六：使用函数公式"=ISNUMBER(B5)"判断是否是数字。

技巧：如果是数字，则返回TRUE；否则返回FALSE。如下图所示。

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不管顺不顺产，都应该多出去走走，对宝宝是有好处的，自己 健康 ，宝宝壮壮。如果有时候妊娠反应难受不想出去走都可以直接跟婆婆沟通啊。你婆婆也是过来人，应该会理解的。

看来你不太爱听婆婆的这句话。[捂脸][捂脸]

其实婆婆说的有道理。

多户外，身心愉悦，

多看看花，植物，小鸟，大树，人们得多开心啊。

这个阶段，保持身心愉悦，走走动动，对你自身，对宝宝，都有好处。

怀孕才20周，婆婆就天天让你多出去走，说好顺产，你该怎么办？

1.每天出去走走，可以让你呼吸到新鲜的空气。

2.每天出去走走，其实可以保持较好的身体，以防止体重增加得过快。

3.每天出去走走，的确对顺产有好处，其实对剖腹产也是有好处，尤其对于孕晚期也有好处。

4.每天出去走走，对胎宝宝也好，可以聆听自然，以接触外界的时间。

5.有的孕妇在孕期容易水肿，如果多走走，还可以防止水肿。

因此，我也同意你婆婆的说法，多出去走走，对你与胎儿都有好处。

不过，我不同意你婆婆的多出去走走，仅仅为了好顺产这个说法。

1.如果，胎儿是头位，体重预估在5斤-8斤之间，而且准妈妈的羊水适合，无其它的不良情况，在医生的指导下进行顺产。

2.如果胎儿非头位，那么就不要进行顺产。

3.如果准妈妈有一些妊娠并发症，也不要进行顺产。

总之，是否顺产，最后还是结合B超、准妈妈的情况，在医生的指导下进行生产。不管顺产，还是剖腹产，只要母子平安就好。

1.孕期，加强营养，为自己也为胎宝宝。在饮食上，注意以清淡为主，荤素搭配。

2.孕期，也需要锻炼。不要让自己的体重增加太快，这为生产做准备，也为产后身体身材做准备。

3.调整好心情，不要太介意老人的言语，有什么事情，与自己的老公及值得信任的人分享。

4.定期产检，以便知道自己与胎儿的 健康 状态，听从医嘱。

最后， 祝你好运与好孕！

怀孕前3个月运动少，情有可原，因为孕早期安胎养胎。

怀孕20周后胎儿发育已经稳定下来，每天适量运动是应该的。

所以婆婆劝孕妈多出去走走，这个建议很好啊！说明婆婆很关心你嘛！

孕期户外运动有哪些好处呢？

户外空气新鲜，能够安抚神经，缓解孕期不适和精神压力。使孕妇心情变好，对预防孕期抑郁有好处。

户外阳光充沛，可以使孕妇补充维生素d。维生素d促进钙的吸收，有利于胎儿 健康 发育，同时预防孕妇缺钙。

户外运动可促进孕妇血液循环，有利于对胎宝宝供氧。运动还坚强孕妇的体质，增加肺活量、提高孕妇的体力和耐力、强健骨骼、控制体重，预防宝宝发育成“巨大儿”、预防和减少妊娠并发症，降低剖宫产率等。

孕妇应该怎么办？

听婆婆的话，和婆婆一起出去走走呀！

如果你以前从来没有运动过，刚开始时不要运动强度太大，每次5～10分钟散散步，每周3～5次即可，以身体舒适为主。

坚持2周后等到身体适应了，再将时间逐渐延长到每次15～30分钟，次数也可以逐渐增加，直到每天都想要运动。

运动方式：选择中等强度以下的有氧运动，比如说在家人的陪伴下散步、快走、游泳、孕妇体操、孕妇瑜伽，都可以！

孕妈如何评判运动是否过量呢？

孕妇运动以没有不适为前提。运动后微微出汗，说话流畅不卡壳，说明运动量刚刚好。

如果运动后说话上气不接下气，或者唱歌时气息明显不够，就说明运动过量了。

孕期运动要注意安全。

1.穿舒适的防滑鞋子、穿宽松的衣服。

2.外出运动有家属陪同，随身携带手机，如果意外发生时便于与家人及时联系。

3.随身携带水杯，及时补充水分。如果外出较远，还可以带一些饼干水果等零食。

4.如果前胎有早产或流产史，诊断有宫颈松弛或28周后胎盘前置，妊娠高血压等并发症，那么应该遵循医生的建议。

想走就走，不想走就告诉婆婆你这会儿的真实想法，好好沟通，没有什么是沟通解决不了的，如果有，那说明沟通次数还不够[灵光一闪][灵光一闪]

婆婆说的对，怀孕了确实应该运动。

如果孕妇再长期卧床，还会有血栓的风险。

有下列情况绝对不可以运动：

下列情况要适当减少运动或者咨询医生后再进行：

注意：

在进行运动前，应由专业医生进行评估，制定个体化的运动方案，尤其是有并发症的孕妈妈。

应避免可能造成腹部撞击或有坠落风险的运动；

由于胎儿肺循环尚未建立，应避免使用水肺（自携式水下呼吸系统）潜水；

生活在低海拔的孕妇，不要在超过海拔6000英尺（大约1828米）的地方运动。

注意：

静止的体位，如某些瑜伽体位和仰卧体位，可能导致10-20%的孕妇静脉回流减少和低血压，应尽量避免；

运动期间，孕妇应保持充足的水分，穿宽松的衣服，戴支撑文胸及腹带，避免高温和潮湿，防止热应激，特别是在孕早期；

运动过程中出现阴道出血、腹痛、头晕、头痛、胸痛、腓肠肌疼痛、呼吸困难、阴道流水等不适，应立即停止；

超过45分钟的高强度或长时间运动有可能导致低血糖，建议运动前1-2小时摄入点热量比如小饼干，或者限制运动时间。

1、自感劳累分级表

（RPE，Rate of Perceived Exertion）

孕妇建议中等强度的运动，也就是评分13-14。

2、谈话测试

如果孕妇能在运动的同时进行谈话，不会上气不接下气，说明运动强度适中。

注意：

如果平时不运动，可以从每次15分钟甚至5分钟开始，每周3次，然后每周增加5分钟，当达到30分钟后，可以开始增加次数或者时间；

选择喜欢的运动方式，跟伴侣或同伴在一起，更有乐趣，也更容易坚持下去。

其实婆婆说的没毛病，不要总是以坏的角度去揣测婆婆说的话，没有人为了结个仇人娶儿媳，她也是为你好！

当然，不想动弹就不动弹，你是孕妇你最大喽，反正现在 科技 发达，怎样都能让你平安生子的，没必要违背自己的意愿做自己不喜欢的事！

20周已经相当于5个月了，是可以多出去走走锻练锻炼了。好顺产是一方面，也有利于宝妈和宝宝的身心 健康 呀。婆婆的话有时候虽然不想听，但是有时候她们又是对的，可以听一听哦。

安胎了就可以了。还是问一下医生，比较靠谱一点。婆婆也有她的道理，适当听取意见吧，毕竟人家是过来人。

你婆婆说的没错，怀孕期间多走动一下确实有助于顺产。你现在怀孕二十多周，已经过了危险期了，是可以多运动一下的。

孕妇多运动有很多好处的：

1. 可以增强抵抗力，少生病。 我们都知道孕妇生病的话很麻烦，因为有很多药物都不能用，否则对胎儿有影响。然而不能用药的话，孕妇又无法减轻痛苦，只能强忍着。

2. 有助于顺产。 孕妇运动的时候可以锻炼腹肌，有助于自然分娩。

3. 适当运动，可以放松心情。 怀孕是一件很辛苦的事情，很多孕妇也很容易多愁善感。这时候，去外面散散步，倾听鸟语花香，有助于缓解压力，心情也会愉快起来。孕妇心情好了，也有利于胎儿 健康 发育。

记得我怀二胎的时候，总是觉得特别累，于是很少运动。结果生产那一天，由于宝宝太大，头又很硬，导致宝宝很难生出来。 虽然最后还是顺产了，但由于宝宝太大，我的骨盆分离，生完之后，躺在床上特别痛，屁股都抬不起来。坐月子期间，我都坐不起来，上下床都很困难。 最后太痛了，去医院坐了七八次理疗才稍微好一点。不过医生说骨盆分离没那么快愈合，要几个月时间才会长好。

所以，孕妇怀孕期间，一定要少量多餐，尽量多运动。否则生产时胎儿太大，遭罪的还是自己。

孕晚期走路很少，对分娩有影响吗？一天走多少路才是正常的？

记得自己孕晚期的时候，医生要求我多溜达溜达，速度不用快，慢悠悠的散步就行了，不要让自己太累，每次30分钟左右就好，然后我孕晚期每天3次30分钟的散步，然后孕晚期没有便秘，身体素质特别好，体重控制的不错，最后顺产，虽然有点难产，但是胎儿 健康 ，我产后恢复也很顺利。

孕晚期走路少的话，不仅仅会影响分娩，还会影响到孕晚期孕妇情况。

孕晚期孕妇的孕肚比较大，行动不便，有些孕妇一走路，就感觉到胸闷气短，呼吸不过来，而且孕周越大，孕妇就会感觉到越疲乏，整天就想躺着睡觉。

孕晚期走路少，对于分娩有一定的影响。

1.孕妇和胎儿体重过胖。孕妇少运动，体内的能量会转化为身体上的脂肪，胎儿吸收过多的营养，体重会超重，孕妇分娩容易难产。

2.增加妊娠糖尿病的风险。孕妇孕晚期暴饮暴食，但是从来不运动，久而久之，血糖就会偏高，导致妊娠糖尿病。

3.孕妇长期缺乏锻炼，会降低孕妇的产力，分娩时需要充足的体力，孕妇越是不运动，这样分娩时更容易体力耗尽。

孕晚期孕妇每天运动半小时-1个小时就可以了，根据孕妇的身体情况来定，慢走，瑜伽，体操，游泳等有氧运动，都是很不错的运动。

孕妇尽量选择早上或者是傍晚的时候，出门锻炼，天气凉爽，方便孕妇运动。

虽然不运动会影响顺产，但是并不是绝对的，顺产主要看孕妇的宫缩是否有力，分娩是否顺利。我二胎是胎盘低置，不能运动也顺产了，所以如果孕妇孕期因为疾病的原因，不能运动，也不用过分担心。

孕晚期走路很少会对分娩有影响吗？

走路少与分娩是有一定的关系的，理由如下：

1，走路少，一直久坐少动，孕妇胎儿比较难入盆，或者入盆速度比活动多的产妇肯定更慢，入盆的早对于产妇来说肯定是更有利啊。

2，走路少，对于产妇来说心肺功能的锻炼肯定是相对说一点，在分娩时候储蓄的体力和耐力也会相对更差一点，没有强大的耐力做保证很难在顺产时候熬过这个艰难的过程。

3，走路少，意味着体重可能会超标比较多，心肺功能会有所下降，在妊娠晚期和分娩时候可能并发症的概率会相对高一点。

孕晚期由于肚子越来越大，脚越来越肿，晚上睡觉又不好睡，所以很多孕妇都不愿意动，这是一种不好的习惯，孕晚期同样需要适量的运动，每天在家做做家务，到户外散散步，都是很不错的运动方式。

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导读：孕期合理的运动，能够帮助孕妇顺利完成分娩。不过，对于孕期该如何运动，以及运动量的计算，很多孕妈都不是很了解，今天就给大家做一个全面的解答，我们一起来看。

孕晚期走路很少，对分娩有影响吗？一天走多少路才是正常的？

前不久，我的妹妹怀孕了，妹妹比较的爱玩，要孩子晚，身体素质不如年轻的孕妈。

加上本身也比较懒，平时没有运动的习惯，当听到医生要求孕期都要运动，尤其是孕晚期，还有走路，这让妹妹非常的苦恼。妹妹还想知道， 如果在孕晚期运动少，走路少，对分娩会有影响吗？

其实呢，想要顺利的自然分娩，主要看三个方面：

1、看孕产妇的骨盆形状是否适合顺产，如果骨盆是过于狭窄的，则不建议孕产妇进行顺产分娩。

2、看胎儿的大小，看胎儿的位置。如果孕妈没有控制食量，导致胎儿过大了，想要顺产，就需要搭配合理的运动，来控制体重了。

那么胎位的话，就很难控制了，需要专业的产科医生来帮助产妇处理这个问题。

3、看宫缩力，如果孕产妇的宫缩能力强，顺产的产程更快，也能更好的将胎儿分娩，并且对自身的损伤也会减少很多。

想要有好的宫缩力，当然是要加强身体素质，通过身体锻炼才达到。

孕晚期少走路会对分娩产生怎样的影响？

1、随着孕期胎儿的不断长大，对孕妈也会造成一定程度的压迫，尤其是孕晚期，身体将会承受巨大的压力。

如果不多走路，会加剧身体腰酸背痛的感觉，睡眠质量也得不到改善。

2、孕期体重是非常需要控制的，这直接关系着胎儿与母体的 健康 。如果因为饮食控制不当，有可能会出现妊娠糖尿病、高血压，以及巨大儿的发生。这些都需要运动来帮助解决。

3、如果不能在孕期增加身体锻炼，孕产妇在分娩时没有一定的分娩力气，不能够快速的分娩，也就不能够快速顺利的完成生产过程。

怎样才是正确的孕期运动姿势？

1、不能过于辛苦。不能单纯为了增强身体素质，而不顾胎儿的承受能力，选择一些过于剧烈的运动方式，或者不要命的走路。孕妈可以下载一些记录步数的app，实时监测，做到运动适量，心中有数。

原则上每天走路一万步为宜，有些孕妈可能身体承受力的原因，只能走两三千步，这都要根本自身的情况去实施，因人而异。

2、尽量不爬楼梯。虽然爬楼梯是一种不错的快速锻炼体力的方式，也被不少的孕妈所偏爱。但需要注意的是，爬楼梯是存在一定的危险性的。

来到孕晚期后，稍不注意，就很容易失去身体重心，如果在爬楼梯过程中，出现不慎滑落等意外，得不偿失。

3、要在饭后的半小时再运动，并且不建议孕妈空腹运动，容易低血糖。

4、尽量避开人多的地方。孕期中的孕妈身体灵活性减少，走路也比较吃力。人多的地方遇到意外，很难自我保护。

另外，人多的地方空气质量比较差，尽量给胎儿一个好的有氧呼吸的环境。

重要提示：我们提倡孕妇在孕期运动，但一定要适量运动，符合自己的情况运动，如果出现任何的不适现象，要立即前往医院检查。

今日话题：你在孕期都是怎样运动的呢？欢迎留言讨论。

从我自己的经历看，我觉得有影响。

怀孕七个月时，正好疫情在家，不能出去，天冷，人懒，很少动。正月过后，又在家忙着在线课堂，每天动的更少，只有吃饭后在房间里来回走十多分钟。

再到后期，就走不动了，不过还是自己太懒。

快生的时候，半夜十二点，阵痛，一直到第二天晚上九点多才开两指，医生说头胎慢很正常。

两指的疼痛，是真的难受，不过还在可忍受范围内，但我怕后面承受不住，就打了无痛，打麻醉的疼痛相比生产前的疼痛简直不能比。

过了一小段时间，真的不痛了，当时在想，世界上竟然还有这样一种药，很神奇，就像从地狱飞到天堂的感觉。

我天真地以为打了无痛，就可以无痛分娩，谁知，等了十二个小时，一点进展都没，期间各种检查，原来生个孩子要经历这么多。

第二天，医生说，不能等顺产了，早上八点多就被推到手术室剖腹产了。

这只是我个人经历，仅供参考。

怀孕三个月之后，只要不是那种非要躺在床上不能动的孕妇，还是规律性地散散步，做做适合孕期的运动，有利于分娩。

我是三个娃的妈妈，很高兴能来回答这个问题。

正常情况下，孕晚期胎儿变大，准妈妈的肚子也会随之增大，身体也就变得十分笨重，有些准妈妈到了孕晚期，走起路来还会气喘吁吁的。即便如此，为了能顺利分娩，有些准妈妈就会多运动：比如经常出去散步，或爬楼梯等等，想通过这种方法来达到顺利分娩的目的。

产检时医生也会建议孕妈多多运动，以便于顺利分娩，运动的好处可见一斑。

但是也不是每个孕妈都适合过多运动，要根据自身状况而定，做到合理运动即可。如果孕妈走一点路都感觉累的，还是不要勉强自己走太多路；特别是那些有高血压、高血脂的孕妈更不要过多运动，因为运动量太大可能会引起身体不适，还可能会引起破水从而导致早产。

适当运动可以帮助顺利分娩，同时也会让人误解，难道不运动就不能顺利分娩吗？其实不然，分娩和运动也没有必然联系，它是和自身身体素质有关，平时身体素质好的，能更快分娩，身体差的，可能就没那么快分娩，因人而异，有些准妈妈平时身体较好，到了孕晚期也没怎么运动，她也能很快分娩。就比如我吧，平时很少生病，到了孕晚期也有点懒，没怎么运动，走路也很少，但是顺产时，进产房不到一小时就生了宝宝，而且产后身体也恢复得相当好，42天去检查，医生都忍不住惊叹，子宫恢复得很好。

因此，孕晚期走路少也不会对分娩产生太大影响，至于一天要走多少路才算正常，这个因人而异，根据自身状况而定，你觉得自己心情好，状态佳，可以多走几步；状态不好时就少走几步，不必太过纠结。建议还是放宽心，合理饮食，注意休息，以最好的状态迎接宝宝的到来……

孕晚期的时候，因为肚子太大很多孕妇行动不便就在家躺着，这样对分娩会有很大的影响。

孕晚期最好是经常走动比较好，这样可以有助于顺产，比如说你可以多去户外散散步，或者爬爬楼梯，这样可以让骨盆韧带肌肉松弛一些。

身边有一朋友在孕晚期的时候懒得动，很少去爬楼梯，只是偶尔散散步，最后顺产的时候腹痛很严重。因此，为了在生产时减少腹痛孕妇一定要多活动。

具体要怎么活动，这个要根据自己身体的承受范围来做决定，不要让自己太过劳累。

孕晚期可以在饭后选择空气新鲜的环境去散步半个小时到一个小时，这样可以帮助睡眠，并且一天以这样的方式结束，也会让孕妇感到很温馨。

孕妇会游泳，建议最好去游泳。孕晚期游泳可以缩短产妇的分娩过程。游泳时不要超过一个小时但是有300米左右就可以了，同时要注意不要跳水不要仰泳。

这个问题需要根据前期的产检情况来决定，有些情况反而是不建议多运动的。比如，胎盘前置，如果孕晚期还没有长上来的话，医生建议是卧床休息，不能走动，更不能多走动。

如果没有不适宜运动的特殊情况，则根据个人情况，在感觉不到累的情况下，散散步即可，不能刻意追求步数。

适量的运动，对于孕妇的心情，对于肚子里的宝宝都有好处。如果没有特别不舒服，每天走路十五分钟是没有问题的，当然还是孕妇个人的感觉，累了就应该休息。我怀孕那会一直上班上到37周，走路到公交站大概十多分钟，天气好的话，还下来溜一圈。

之前孕检被告知是胎盘前置，问医生需不需要卧床休息，医生说没啥感觉就不用。后来就明显感觉很累，所以也没怎么走，再后来因为胎盘前置就提前住院了。

所以，每天散散步即可，不要刻意追求步数。

孕晚期孕妇的肚子比较大行动不方便，有些孕妇一走路就感觉胸闷气短，呼吸不过来，而且孕周越大孕妇就会感觉全身没有劲。孕晚期走路越少，对分娩有一定的影响。

1）孕妇和胎儿体重过胖，孕妇减少运动体内的能量会转化为身体上的脂肪，还吸收过多的营体重会变重，孕妇分娩就会引起难产。

2）如果孕妇暴饮暴食，不怎么走动久而久之血糖就会偏高，导致妊娠糖尿病。

3）孕妇长期缺乏锻炼会降低孕妇的产力，分娩时需要充足的力量，孕妇一天走的路少了这样对分娩有一定的影响。 每个人的体质都不一样，一天要走的路也不同。

孕晚期，非特殊因素必须卧床，不能多做运动，如果身体没觉得没有不适，建议每天适量的做一下运动，或是散散步，建议每天吃完饭，出来走半个小时一天走三次左右就可以了。

不要勉强自己一天要走多少路。适量就可以，自己的身体自己最清楚，为了宝宝，也要对自己的身体负责任。总之想要加快分娩时间，让自己少遭点罪，多运动，多走走路散散步是不可少的。

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我现在怀孕9个月，讲真的，我现在特别讨厌别人给我说要多走路，多爬楼梯。尤其是男的，搞得好像他怀过孕一样。多走路这事还是得看个人体质，我属于走路多就宫缩，腿沉得很，所以不太适合我。建议各位孕妈也量力而行，毕竟安全才是第一位的。