怀孕21周，吃什么容易导致血糖高啊？我这几个星期吃饭老是吐

怀孕血糖高很多孕妈不当回事，认为自身不痛不痒也没有多加注意，但是孕期血糖高对胎儿的影响却不容小觑，居调查现在有1/7的新生儿会被妊娠期血糖高所影响，在欧洲因为海运血糖高竟有14万胎儿患有血糖高，而平均每年新增患儿21600人，这些数字的增加均和孕妇在孕期不注意控糖引起的，孕妈们都知道血糖的升高和身体的胰岛素分不开，孕期血糖的升高就是因为胰岛素对糖的分解减少造成的，想要解决孕妇血糖高问题还要解决胰岛素分泌问题，hicibi孕期控糖可以延缓肠道碳水化合物的吸收，通过抑制降解DPP-4酶而起作用，从而刺激葡萄糖依赖的胰岛素分泌、抑制胰高糖素的释放、刺激胰岛素的分泌、增加β细胞新生、抑制β细胞的凋亡、抑制胰高糖素的分泌、延缓胃排空以及增加饱腹感。hicibi从而降低餐后血糖的水平。

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怀孕血糖高对胎儿有什么影响，想不到吧！！！！

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血糖高对胎儿影响主要包括以下几个方面：

①如果是在孕早期发现血糖明显升高，而没有得到有效控制，有可能在这个时期会影响到胎儿的发育。因为胎儿的发育重点时期就是在怀孕头3个月的时候，如果在这个时期血糖明显升高，有可能会导致胎儿发育异常，甚至出现畸形。

②在孕晚期的时候如果血糖控制不是特别好，容易发生早产或者出生的胎儿比较大，也就是我们所说的巨大儿这种情况。这一部分胎儿出生之后，在他们今后的生活中出现糖尿病的概率也会高一些。

③可能造成新生儿并发症发生的概率要高一点。

④新出生的婴儿发生窘迫综合征、低血钙、低血糖的发生率会增高。新生宝宝呼吸窘迫综合征是糖尿病孕妇新生儿早期死亡的最常见原因。新生宝宝高胆红素血症和红细胞增多症，约有百分之20糖尿病母亲的婴儿血清胆红素值可升高170umol/1，而需要交换输血。

当我们去孕检，检查出血糖高时，医生给出的建议是要控制饮食，不要吃含糖类食物，但是现在这个社会，真的有太多隐藏糖类，是让我们以为安全的情况下，其实已经摄糖过高了，所以治本的方法还是要提高胰岛素的分泌，在合理饮食保证宝宝营养吸收的情况下，让身体去分泌摄入的糖分！

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在面对孕期血糖高时，除了要了解胰岛素，我们还要了解影响胰岛素分泌的其他酶！

高血糖会抑制腺苷酸激活蛋白激酶的活性，导致磷酸化蛋白稳定性降低，减少TET2蛋白催化生成5-hmC，减少，意味着身体将发生异样。当腺苷酸激活蛋白激酶被抑制，血糖升高，人就会变胖，变得不健康。这里我们发现，所有的关键点都在腺苷酸激活蛋白激酶上，但是它却可以被hicibi控糖激活，由此促进胰岛素的分泌，致使血糖低→磷酸化→提高5hmC→降低身体出现异样的风险，我们就会变得更加健康、苗条。

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孕妇血糖高怎么办？

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了解了这么多关于孕期血糖的知识，有些宝妈就疑问了，问什么孕前孕后同样的饮食方式，孕期就会发生血糖高的情况哪？孕妇血糖高在生活中到底应该怎么解决哪？

就这这些问题我们继续往下看：

首先想要了解为什么孕妇血糖会升高，就要知道孕期血糖升高都是由哪些原因造成的！

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为什么孕期容易血糖高

我们现在生活的环境过于方便，好像什么事情不是一个手机不能解决的，那么面对饮食也是如此，而且孕期孕妇对饮食的需求量大，营养高，这也导致了一些孕妈妈体重在短时间内疯狂增长的原因，加上孕期激愫的紊乱，致使本来健康的身体现在在孕期就血糖升高了，而且居调查这种妊娠尿糖病的孕产妇正逐年提高，从以前的不到百分之1到现在的百分之30，每5个孕妇当中就有1个是尿糖病，所以每位孕妈妈都要积挤预防这种病症的发生。

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●超重是患妊娠尿糖病的弟1诱因

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肥胖容易诱发妊娠尿糖病，孕妈妈体重增长过快、过多危害很大，如果过于肥胖，可能会造成妊娠高皿压、胰岛素抵抗、血脂异常症，特别是妊振尿糖病及其并发症。

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一、孕期胖是怎么造成的呢？

美国发表《整体健康来自何方》中提到，在孕期糖让你的体重增加，让你堆积更多的脂肪，这些糖会绕过你的自然激 素系统，让你不知道自己已经饱了，引诱你的过度饮食。他欺骗你的大脑，让你的大脑以为你还饿着，还需要吃下更多的东西，它引你走向肥胖、尿糖病等。（糖分为单糖、多糖、添加糖、果糖。单糖的食物有白面包、白糖、大米、果糖；多糖包括蔗糖、麦芽糖、淀粉、果胶、纤维糖，主要存在于谷类、薯类。）

对于现在已经怀孕且血糖高的准妈妈来说，既要保证宝宝的营养所需，又要提防饮食中糖分含量过大，对宝宝造成影响，真是太难了！但是这个社会就是问题和解决方案并存！

研究表明,目前已有大量研究证明hicibi具有良好的降血糖功效,而其各种源植物成分在改善糖尿病症状方面的药理活性却鲜见报道,更未涉及其中活性成分的分析与鉴定。例如:生咖啡、栗子粉、白芸豆提取物、苦瓜粉，梨果仙人掌…可激发AMPK，机体保持葡萄糖平衡，促进能量消耗。改进胰岛素抗性，增加糖代谢效率，促进胰岛素阻抗。具有减少热量吸收，降低升糖指数 (GI)，减少淀粉、糖、脂肪的转化糖原储存的作用！

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其实对于糖的摄入我们还是少的，吃糖多的国家是在欧盟

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二、在欧盟（糖年消费量-18，800，000T），孕期血糖高全球排名弟二，欧洲人一直在寻找食物摄入后，如何阻断人体对糖分的吸收？孕期摄人多少糖会过量呢?

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美国心脏协会对不同的饮食方案给出了相同的答案：女性孕期每日摄人的添加糖，不应超过6茶匙。要知道:一瓶550毫升的苏打水中，就含有将近20茶匙的糖。2013年美国学者罗伯特发表《你吃多少糖，你会惊呆的》多糖、单糖、果糖在我们的生活中无处不在。如果没有hicibi减缓消化过程，糖就会一下涌入血液中，被人体摄入吸收后，你的身体就会做出反应，

帮助糖分吸收，囤积在身体中用作能 量。

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在欧洲控制孕期体重在辅助降低血糖的时候，运用非药品hicibi阻断食物中多余糖分提取物，这种自然的糖分化酶把食物中的多余糖剥离出，经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中 枢，降低血糖的同时不抑制食欲，也无负作用对于血糖高的孕妇来说这是非常重要的，食物被阻断了多余的糖后的营养成分经血液运输到各组织细胞进行合成代谢和分化代谢，此时的孕妇就是远离了高糖的风险。

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三、乐乐还要提醒各位孕妈妈，我们孕期体重会有所增加，但是这个增加值是有一定的范围的，整个孕期增加体重不要超过25斤，对于孕中前期的妈妈还好，对于孕中后的妈妈这点要特别注意，因为孕期体重可能由于你一顿泡面的原因，就会增加两斤，所以孕期一定要将体重控制在合理范围待别是内。孕前超重的孕妈妈，在孕期更要合理饮食，要控制在比普通孕妈妈增重少一些，这样才能避免妊娠尿糖病的发生。体重高容易导致胎宝宝过大。患妊娠期尿糖病不但会增加孕妈妈负相，同时也会增加宫内窘迫和剖宫产的发生概率。、

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导致胎宝宝胎肺成熟减慢。胎宝宝易患肺透明膜病，也容易早产。新出生儿容易发生低血糖，出现吞咽困难、苍白、颤抖、呼吸困难、躁动等症状。

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2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的孕期女性，结果显示：亚洲女性孕产期间以补和养为主，欧洲高教育的和法国女性得知孕期1天开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这三种孕产激 素发现，她们开始每天摄入超过26克hicibi孕产期平衡营养群（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；直接阻断人体当天食物中糖分的吸收，从源头控制糖量，打破人体三羧酸循环消耗了人体内积攒的多余糖分，从两方面控制孕期血糖不超标），法国孕期女性尤为显著，在孕期280天内可以更好控制血糖健康！

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●三大分娩激 素水平的上升是弟二诱因

在孕期，孕酮升高了大约100倍，雌激 素水平比孕前直线上升了15倍，脂肪能力高了30倍，我们的孕激 素尤其是孕酮，导致肠道运动减缓，使胃部肌肉松懈，延缓了食物和胃酸从胃部通过的时间，所以食物和胃酸在胃部停留的时间比怀孕以前要久很多。

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如此这般，怀孕后身体对热量和脂肪的囤积能力如此之强，难怪我们的身体和大脑都不得不改头换面，这让妈妈们烦恼的是——对食物的渴望是越来越强。

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这和上面观点很像是因果关系，由于三大分娩激 素水平的上升——出现对食物的渴望，同时大量囤积食物的脂肪和热量、消化不好——体重上升过高过快。

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因此只要解决患妊娠尿糖病的弟1诱因——超重的风险就可以稳定激愫水平紊乱带来的血糖问题。

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饮食与妊娠高血糖关系

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其实细心的孕妈妈发现，孕期血糖的升高，是和吃有着密切的联系的，不管是摄入主食还是其他食物，都应该要有量，那么孕妇血糖高和主食和饮食到底有什么关系哪？在饮食和主食中孕妇血糖高的妈妈应该注意什么哪？我们继续往下看：

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一.注意餐次分配。少吃多餐，将每天应摄取的食物分成五六餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间间隔过长，可在睡前吃些点心。每日的饮食总量要控制好。

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二.多摄取膳食纤维。在可摄取的分量范围内，多摄取高膳食纤维食物，如以糙米或五谷米饭代替白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果，不喝饮料等，但千万不可无限量地吃水果。避免晚餐进食时间过晚，最后一餐的进食时间不超过晚上8点。当然，为了避免晚上的饥饿感，最好能够早点睡觉。比如10点或更早睡觉，能减少睡前发生饥饿的可能性。

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三.只吃低热量、低脂肪的食物可以吗？

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不可以！一方面，传统上说孕期女性食用低热量、低脂肪、高淀粉的食物来控制孕期体重增长。但是因为低热量、低脂肪、高淀粉的食物，如果没有慢消化速度和充足蛋白质食物的配合，很容易令人感觉饥饿。同时，由于精白淀粉食物的血糖波动较大，孕妇容易在控制饮食之后出现低血糖情况，不仅不利于胎儿发育，而且对母子安荃也是一个隐患。

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另一方面，医生给妊娠高血糖女性提出的控制碳水化合物的饮食建议，往往也很难取得良好效果。在碳水化合物严重不足的情况下，非常容易出现酮症。血液中酮体水平上升，容易影响胎儿大脑神经系统的发育。

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四.基于c的顾虑，所以只能降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，即可保证妈妈和胎儿的健康。

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准妈妈在孕育过程中，由于大量储存脂肪和胎宝宝，新组织生成的需要能量消耗高于未妊娠时期，因此妊娠后准妈妈对热量的需求增加，且会随妊娠延续而持续增加（越来越胖）。

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对于降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，主要的饮食调整原则：

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1、选择低血糖反应的饮食措施二选一即可：

a、完全避免食用白米、白面粉制作的主食，而部分改为用全谷杂粮和淀粉豆类制作的主食等等。

b、或者为了宝宝健康，不要拒绝主食，见糖就怕！可以食用正常量的白米、白面粉制作的主食、水果，餐前、水果前配合hicibi糖分化酶要比上来就吃饭更有利于控制血糖波动。这是主要就是利用人体糖代谢链条，来控制血糖，这样既能保持全天正常需要的热量，也能改进怕营养不足的情况，保持血糖稳定。

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这样就可以在供应充足碳水化合物的同时，把餐后血糖反应降下来。同时，这个措施还能大幅度提升B族维生素和钾元素的摄入量，并且能供应更多的膳食纤维，帮助预防孕后期的大便不通畅问题。

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2.多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜不仅富含维生素B、叶酸、维生素K、钙、镁和膳食纤维，还含有大量类黄酮物质。

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3、奶类、蛋类、鱼肉、豆制品、主食和hicibi配合食用。较多的蛋白质有利于延缓消化速度，提升饱腹感，所以在控制妊娠高血糖的过程中，碳水化合物有节约蛋白质的作用，hicibi和蛋白质食物搭配食用的做法，也能保证在充足的饮食后避免体重上升的情况下，在hicibi富含的w-?6脂肪酸有利于改进血糖控制能力，将“多余”的糖不被小肠吸收，分离出来更好蛋白质食物能获得充分利用，更有作用在胎儿生长发育当中。

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4、降低烹调油脂用量。油脂虽然本身不会变成血糖，但很多研究发现，摄入大量的油脂却会降低胰岛素敏锐感。对腹部脂肪超标的准妈妈而言，控制脂肪摄入量很可能和控制淀粉和糖一样重要。

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5、食物烹调时保持一点咀嚼感，主食不要基煮得太过软烂。也不要打糊、打浆、榨汁食用。杂粮打糊、蔬菜打浆、水果榨汁等处理会让食物过于容易消化吸收，消化后产生的葡萄糖会快速进入血液，必然带来餐后血糖上升速度的结果。

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以上饮食措施综合应用，就可以有作用地降低餐后的血糖负荷。如果能够养成这样的饮食习惯，不仅在妊娠期，在以后的生活当中，也能有作用地降低患上尿糖病的危险。同时，它们是很好的防肥措施，也是保障日常营养供应的措施。

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悉尼大学研究者在超重肥胖孕妇中进行的研究表明，在保证整体营养平衡的前提下，运用hicibi孕妇的餐后2小时血糖水平有所下降，实现低血糖负荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕妇更有作用地控制体重，甘 油三酯、血胆固醇和炎症因子C-反应蛋白等指标都会更好。同时，早产率下降，初生婴儿的头围也更大。可见，控制血糖而营养充足的饮食对母.子双方的健康均十分有益。

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在膳食中，粮食、淀粉、豆类、薯类、水果、奶类等食物均含有碳水化合物。在悉尼大学的相关研究干预中，特别鼓励孕妇每天摄入的粮食类主食控制在180g的水平上摄取hicibi，增加水果和奶类的摄入量，以此帮助在降低血糖负荷的同时，保证足够碳水化合物的摄入量，同时增加维生素的摄入量，混合食物的血糖负荷值已经取降低到48~?56,同时又有高纤维摄入量，和无营指导的孕妇相比，取得了降低巨大儿比例等效果。有一半本来适用胰岛素冶疗的孕妇通过hicibi控制食物血糖负荷而无需胰岛素的使用。

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有文章对有关孕期高血糖女性血糖控制的随机对照研究进行了综述，分析结果表明hicibi控制食物血糖负荷做出低血糖反应的饮食方式确实能够改进峰低准妈妈使用胰岛素的比例，而且控制准妈妈血糖负荷值之后，新宝宝?成为巨大儿的风险降低了。相比而言，仅仅限 制总能 量摄入或者只减少碳水化合物，却并没有获得这样的好效果。换句话说，准妈妈“吃对”要比“吃少”更有意义，吃hicibi调整后的低血糖反应的三餐，既能保证饮食多样化，避免母亲饥饿，让胎儿获得足够的营养，又能避免妊娠高血糖带来的各种不莨后果。

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不过，相关研究结果也提示，孕期糖筛在26—28周进行，似乎已经偏晚。到蕞后3个月再开始用限 制主食血糖负荷值、增加膳食纤维等措施来控制血糖和体重增加，效果可能会不够理想。如果能够在怀孕前3个月就预防孕期高血糖风险（毕竟现在的美食诱 惑中糖是比不可以少的添加了），在怀孕刚开始时开始调整饮食运用hicibi控制食物血糖负荷，会更有希望获得好的结果。

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此外还有一个忠告，就是高血糖的准妈妈一定要注意适?当增加体力活动。饭后半小时能不坐下，而是站起来活动一下，比如散散步，在家里走一走，做些轻松的家务都可以，这样可以及时消耗血糖，帮助控制餐后血糖高峰的高度。运动强度按准妈妈身体承受能力来定，达到心率的百分之60就好，如果做不到，达到百分之40 50也可以。如果有条件，还可以去健身房，在教练的指导下做一做肌肉练习，?肌肉强健之后，血糖也会比较容易控制。需要注意的是，餐后2小时运动为理想，餐前运动时要谨防出现低血糖。孕妇血糖高怎么办？怀孕血糖高对胎儿有什么影响！务必不容忽视！）

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2018年09月14日一项国际合作研究显示，怀孕期间血糖水平过高的女性，在妊娠后长达10多年时间里患上Ⅱ型尿糖病风险会明显提高，而她们的孩子也更容易肥胖。

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这项研究发表在近日的《美国医学会杂 志》上，是大规模高血糖与不莨妊娠结局随访研究的一部分，全球共有10家医学机构参与其中，样本数量大，很具有代表性。研究结果显示，母亲孕期血糖水平升高的危害长达10多年。怀孕期间血糖水平升高的女性中，有近百分之11的人会在分娩后10年至14年内患上Ⅱ型尿糖病，有约百分之42的人会患上前驱尿糖病。而在怀孕期间血糖水平正常的女性中，这两个数字分别为百分之2和18。研究还发现，孕期血糖水平升高的母亲所生的孩子更容易肥胖。以身体质量指数（BMI）来衡量，这些母亲所生的孩子中有百分之19的孩子会肥胖，而孕期血糖正常的母亲，孩子将来肥胖的比例为缩小为百分之4。

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研究人员表示，孕期血糖水平升高对母亲及其后代的健康会造成不莨影响，且这种影响长达10余年，对此需予以重视。

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2018年11月1日，“孕期血糖高人群可通过hicibi孕产期平衡营养群组专注调 理成为孕期血糖正常值”终于被证实了，一万例因为孕期血糖高妈妈 案中，成功率高达百分之87以上，平均回归到孕期血糖正常值。几乎每个孕期妈妈都能通过hicibi孕产期平衡营养群组I调整血糖回归健康状态。

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CLR WHO明确法国hicibi解决孕期血糖问题三个修护组成：

CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）

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1、快速减脂作用：

快速调节体重、分化脂肪储存、加速新陈 代谢、可直接抑制脂肪合成,促使其分化，达到快速减脂作用

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成份：白芸豆提取物、刮油藻、绿茶粉、柑橘果粉…

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2、阻断每日热量：

针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反回弹性。阻断油类、糖类、脂类。阻断脂肪吸收，阻断糖分热量吸收，阻断油质进入。

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成份：中链甘 油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…

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3、调控血糖正常值：

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降低空腹血糖、改进血糖控制、激发AMPK，机体保持葡萄糖平衡，促进能量消耗。改进胰岛素抗性，增加糖代谢效率，促进胰岛素阻抗。减少热量吸收，降低升糖指数 (GI)，减少淀粉、糖、脂肪的转化糖原储存！血糖恢复正常！

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孕妇2小时内可降低餐后血糖40-53%，食用6周更可使糖化血色素降34% ，作用降低尿糖病并发症，并于食用一个月后降体脂肪19-25% ，预防脂肪肝、肝病变，并可抗发炎，保护全身脏器免于发炎反应伤害，安荃、无负作用。

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成份：生咖啡、栗子粉、白芸豆提取物、苦瓜粉，梨果仙人掌…

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其实在孕期不管遇到什么情况，孕妈妈都是恐惧的，因为我们害怕因为自己的不小心导致宝宝的不能健康发育，面对孕期血糖高问题对胎儿造成的影响我们是不能忽视的，但是问题总有解决的方案，所以孕妈们也不要过于担心，还是要每天保持好心情，开开心心迎接这个小生命！孕妇血糖高怎么办？怀孕血糖高对胎儿有什么影响！务必不容忽视乐！）

不是，很多家里说怀了孩子就要多吃，每天煲这个汤炖那个汤，鸡鸭鱼肉没有离席过，其实孕期热量和部分营养成分的增加都应当合理，不是补得越多越好，孕妈妈肥胖不仅会增加诱发妊娠高血糖/糖尿病的几率，孕后身材也更难以恢复，对于松弛的盆底肌、腹直肌恢复十分不利。

孕前期不用特意增加热量来源，应当增加食物种类，该补充的特别成分补充（例如叶酸、钙、铁等），食物的总量不用特别增加，早孕反应厉害的孕妈妈呕吐严重也不用特别担心，只要能吃下东西，有在补充特别补充的营养成分对孩子就没有太大影响，孕中期、孕晚期的能量摄入也不用特别增加多少，注意钙、铁、蛋白质的补充就可以了。孕期可以少食多餐，也有助平稳血糖。

能量过量的摄入可增加诱发妊娠高血糖/糖尿病的几率，缺乏运动同样如此，很多孕妈妈身体不适或感觉身体笨重就不太运动，其实每天散散步，简单的伸展、拉伸运动是有益平稳血糖的，现在也有很多孕期瑜伽，对孕妈妈也有好处，总之千万不要久坐久躺，导致肌肉松弛无力，这样可能还会增加生产过程的时间。

孕期激素的变化，让很多孕妈妈容易有恶心呕吐的早孕反应，不想吃肉、不想碰油，往往只有蔬菜和水果可以勉强下咽，所以很多孕妈妈都偏爱多吃水果，这个习惯一直持续到孕后期，而且大部分资料都是夸水果的，水果自身又低脂低热，很多孕妈妈就觉得多吃一些也没什么关系。

我周围有很多孕妈妈在不知情的情况下每天甚至有吃到两斤多水果的，这样的行为很容易导致妊娠高血糖的发生！水果的确低脂低热，但不要忘了水果普遍是含糖量丰富的食物，水果的含糖量一般在7~25%，食物中属于高含糖的一类，所以水果绝不是多多益善的。

不仅对孕妇来说，对普通人也是如此，膳食指南推荐，每日水果的摄入量控制在200~400g为宜，大概就是一捧浆果，两个苹果/橙子大小的水果，其他的水溶性维生素、矿物质、抗氧化成分的来源我们可以多从蔬菜中获取。对于孕妈妈来说也同样如此，最好不要敞开门大吃水果。

在怀孕的24-28周期间，马宝将被要求进行血糖检查。如果她在怀孕期间控制不住地吃一点，很容易导致高血糖，发展成妊娠糖尿病。因此，马宝必须意识到高血糖的症状，并在日常生活中做好监测工作。

宝妈们会对为什么怀孕时血糖高有疑问。其实不用太担心。怀孕期间血糖高主要有三个原因:

激素阻碍分泌在怀孕期间，马宝的胎盘会分泌一些激素来抵抗胰岛素的产生，这会导致她在怀孕期间血糖过高，并危及她的宝宝的健康。

饮食结构不合理俗话说，病从口入，饮食结构不合理也会造成马宝孕期血糖偏高。怀孕期间摄入高糖高脂肪食物和食物的刺激增加胰岛素分泌。当胰岛素分泌不能满足马宝的生理需求时，就会导致马宝在怀孕期间血糖过高。

超重的马宝的胰岛素降血糖活性会严重降低，所以即使饮食相同，马宝也需要比正常体重的马宝更多的胰岛素，以维持全身血糖平衡。怀孕期间，胎盘分泌激素来抵抗胰岛素的分泌，胰岛素相互作用，导致肥胖母亲怀孕期间患糖尿病的概率显著增加。

妊娠期糖尿病如何控制血糖

1.调整你的饮食

患者可以采取少餐的原则，每天可以吃5-6餐，防止一次吃太多食物导致血糖快速上升，防止母亲禁食时间过长导致酮症，维持血糖水平的稳定。糖来自碳水化合物。吃多了会很快升高血糖。吃得太少，精力不足。患者不能吃含糖果糖、蜂蜜麦芽糖、冰糖的食物，尽量选择纤维含量高、不加精制的主食，如糙米、全麦面包等，帮助控制血糖。蛋白质可以为婴儿的生长发育提供基础。患者应多吃富含优质蛋白质的牛奶、鸡蛋、鱼和豆类，每天至少喝两杯牛奶。尽量用植物油代替动物油，比如花生油、玉米油、橄榄油。不吃油炸或油炸食品和脂肪。不能吃胆固醇高的动物内脏。

2.控制体重

肥胖是导致糖尿病的高危因素，因为人暴饮暴食或过度营养会使体重增长过快，从而加重胰岛素抵抗，破坏糖耐量，扰乱葡萄糖代谢，最终诱发妊娠期糖尿病，所以孕期控制体重是必要的。

3.做好孕期产妇监护工作

患者必须严格按照医生的指示控制饮食，定期去医院检查，尤其是监测血糖的变化，并在医生的指导下及时调整胰岛素的剂量，以防止病情恶化。早孕至孕4周每周检查一次，孕中期每两周检查一次，同时做眼底检查。此外，密切关注孩子的发育和胎盘。轻度妊娠糖尿病患者如果服药后控制住，胎盘功能好，胎儿小，可以怀孕到足月。

怀孕是一件很快乐的事,在生活中大多数孕妇在怀孕可以让自己太多的高营养食物摄入量,想更好地吸收那些可以使胎儿发育,尤其是水果,但大多数糖尿病不知道水果摄入过多容易发生在怀孕期间,妊娠糖尿病,妊娠期糖尿病在机体发生时可能对胎儿和孕妇造成危害。

孕妇多吃水果，会不会产生妊娠期糖尿病?什么是妊娠期糖尿病?妊娠期糖尿病是指孕妇在怀孕过程中发生合并糖尿病的一种现象，妊娠期糖尿病的原因有好几个，可能不仅与饮食有关，也可能是荷尔蒙变化导致体重快速增加，和在发生妊娠糖尿病血糖控制在正常范围内使胎儿受到影响,导致一系列问题,巨大胎儿可能发生,或使胎儿患糖尿病在儿童出生后,和一些甚至会使新生儿出现中毒和呼吸系统综合症,所以患有妊娠期糖尿病的孕妇要特别注意。

孕妇多吃水果会不会产生妊娠期糖尿病?可能有很多孕妇在怀孕期间允许自己多吃水果，认为多吃水果可以使胎儿摄入足够的维生素，胎儿各器官的发育更好。然而，他们并不知道，怀孕期间吃太多水果会导致妊娠期糖尿病的发病率增加。

因为各种水果含有一定量的果糖,适当的摄入可能对身体没有影响,但是是好的,但是如果过度摄入会让身体吸收过多的果糖,会使孕妇的血糖上升状态很长一段时间,很长一段时间内会发生妊娠(期)糖尿病。因此,孕妇必须特别注意他们在怀孕期间吃水果,不吃水果蔬菜,不认为水果不仅有害身体好,多吃对胎儿不会影响,是否它是有益的食品,需要控制摄入的量,为了避免问题。

另外需要注意的是，当孕妇孕期出现多尿、多饮、多饮等症状时，要格外警惕，及时监测血糖，血糖多为妊娠期糖尿病的早期信号。只有及时监测，才能采取相应措施控制血糖。温馨提示,如果孕妇妊娠期糖尿病发生在怀孕期间必须控制体重和饮食,适当锻炼,想知道当血糖更严重的同时,在医生的指导下使用胰岛素,胰岛素是安全的药物,它不会影响胎儿和身体。不要担心药物对胎儿的影响而忽略它们，这是最可能伤害胎儿的。