大拇指十几年前打排球时扭伤，忘记当时怎么好的，不过这几年大拇

　　排球作为一种体力运动项目，在打球过程中身体难免会受到一些外伤的，比如扭到腰。那么打排球扭到腰怎么办?

　　打排球扭到腰怎么办

　　如果是刚扭伤之后要冷敷,如果扭伤在几分钟之内,或者不超过十分钟,马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷,这样可以免局部血管扩张,发生渗血和加重水肿。起到消肿止痛的作用,半个小时之后冷敷结束,开始下一个治疗方法。

　　冷敷的同时,要必须休息,休息可以减轻腰部扭伤后的症状。腰部扭伤后应该立即停止运动,让受伤的肌肉得到休息,以免进一步损伤,导致慢性腰肌劳损和腰间盘突出等。休息方法主要是卧床休息,要睡平板床,不要有很厚的床垫。

　　当你休息半小时之后,就要去按摩,在家可以做简单的按摩,有手掌对扭伤腰部进行揉搓按摩,还要轻轻捶打,对于压疼点要用肘部点压几分钟,压疼点就是用手指点压腰部,最疼的地方就是压疼点,医学称为:阿是穴。

　　按摩之后既可以用跌打损伤药物涂擦了,常用的有红花油,消肿止痛酊,云南白药喷雾剂等。

　　腰扭伤的中医疗法

　　热敷法

　　腰扭伤24小时后可进行患部热敷。将炒热的盐包放在布袋里(或用热水袋),热敷扭伤处,每次半小时。早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。

　　按摩法

　　患者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,在最痛的部位再用大拇指按摩推揉几次。

　　冷敷法

　　卧床休息,从冰箱里取出冰块,用保鲜袋包好,外包毛巾,敷于腰部患处,以减少扭伤引起皮下出血,同时亦有止痛作用。

　　药物外用法

　　用解痉镇痛酊或红花油揉擦腰部。症状缓解后,应逐步加强腰部肌肉锻炼。

　　腰扭伤了吃什么好

　　枸杞猪腰汤,不怕腰扭伤。

　　症状:腰扭伤后疼痛不止以及红肿。

　　外婆传下的小偏方:

　　白酒60毫升,樟脑9克,姜汁少许。樟脑入酒溶化后,滴入姜汁,摇匀,外涂患处,一日3次。

　　枸杞叶炖猪腰。猪腰2只,枸杞叶150克,将猪腰洗净切块,与枸杞叶加水炖汤,加少许盐调味食之。

立即将手指拽拽，然后将手指冷敷，如果有条件的话可以用冰块冷敷，意识半会找不到冰块的话就去找个自来水龙头，对着冲一段时间。试着舒服点了，就回去找药水上上，红花油、云南白药都行。有护指的话，尽量带上，可以起着一定的固定和防护作用，使你的手指更好的恢复。
手指戳着很正常，你打球的时间长了，手指对球就会养成一种感觉，当直着接触球的时候会自然弯曲，就不容易再戳着了。

1.如果你能搞到伤药酒,找个人给你搓,顺一个方向,发热为止.
2.云南白雾剂,到药店去问,就是喷的那种,效果很好,就是要花多点钱,有两瓶,三十多,不过我认为这钱很值.我用过,效果非常好.
3.如果你是经常运动,受点伤是很正常不过的,也许你现在觉得这没什么大不了,老了就知道厉害了.建议你吃些田七.现在田七基本上都是种的,你放多一些.就是有点苦.但去内伤.

其实手是打排球的核心啊。。。
这样你不能上场比赛的。
用冰吧。。。
个人不赞成你上场打比赛。
这样就算上场打了。
也没办法拿出真实水平。。。
相信自己也会遗憾的。
还不如。坐在场边。吸取经验。

打篮球戳伤手指很正常，关键是你戳伤后处理不正确，估计你怕疼就没揉吧？一般戳伤后把受伤手指放一个平面用力要平缓，慢慢揉搓受伤部位，半个小时，以后一有空就揉，别怕疼，也可以让朋友代替。想当初我的十个手指都被戳伤过，我一哥们差点没整死我，不过大力戳完挺爽的。最多戳两三天就好了。你现在还疼的话就先不要打篮球了，就按我说的去做，揉吧，被怕疼，忍住，相信你会感谢我的，没必要去医院，就一直揉吧。