医生您好，我是缺铁性贫血，面色萎黄，手也发黄，指甲分层，变黄

日常生活中，我们应该多多关注肝脏的健康，做到及早发现问题，及时治疗。

肝好不好，或许看手就知道，如果手上没有这些症状，那就值得恭喜！

一，手掌发黄

肝脏健康的人，血液中的杂质能够得到很好的过滤，所以肝脏健康手掌是呈粉红色的，而如果肝脏出现了问题，血液流通就会受到一定的阻碍，身体内的胆红素也会有所升高，体内废水便无法及时排出，日子一久，毒素积累的手部，手掌就会变成黄色。因此，如果发现手掌发黄有一段日子了的话，建议去医院做检查。

二，中指上粗下细

想知道肝好不好，不妨将两只手伸出来，仔细看一下你两只手的中指，如果肝脏不大好的话，你的中指会和其他手指不一样，通常会出现上粗下细的现象，而且将五个手指头并拢时，你还会发现中指和两边手指之间的缝隙比较大。

三，手背的青筋暴露

对于正常人来说，在你非常生气或者是提比较重的东西的时候，你手背上就可习会暴露青筋，平常看一看，摸一摸手背时，是比较光滑的。但如果肝脏出现问题的时候，手背就变得不怎么光滑，而且还可能青筋暴露，这一类人还有一个特点，那就是很容易发怒、甚至是暴怒。

如果你现在伸出双手，这三个表现一个都没有的话，那就值得恭喜了！肝脏对于我们的身体确实非常重要，那我们平时要怎么来养护它呢？

1、保持乐观的心态

人的情绪和肝脏健康是相互影响，相互牵制的关系，因此平时保养肝脏首先就要学会控制情绪，保持乐观的心态。

建议：平常多喝玫瑰花茶，玫瑰花性温，有疏肝解郁的功效，经常喝一杯玫瑰花茶有利于调顺肝气，心情要是舒畅了，肝脏也就更健康。

2、尽量少喝酒

话说小酒怡情，大酒伤身。大量酒精入肚时，需要通过肝脏来解毒排毒，长期如此便会加大肝脏的负担，损伤肝脏。因此，平常应该尽量少喝酒。

建议：平常多吃一些葛根，葛根中含有的皂角苷和异黄酮类物质对肝脏都有着很好的保养作用。更重要的是葛根能够解酒，男人如果平常应酬比较多，喝酒难以避免的话，可以经常泡些葛根水来喝，促进肝脏代谢，还能够很好的分解和排泄酒精，在一定程度上来避免酒精对肝脏的损害。

3、睡好觉也能养肝

不要认为人睡觉了，就什么都没干了，其实人如果能睡好觉，也是非常有利于身体健康的。尤其是夜晚的11点到凌晨的3点，是肝脏发挥藏血，解毒的最佳时间。有句话说?人卧则血归肝?，如果你能坚持每天在10点上床，11点前进入深度睡眠的话，能够帮助血液回流肝脏，是非常有利于肝脏健康的。

建议：睡眠质量不好，入睡比较困难的人，每天睡觉前喝一杯菊花茶，能够起到安神助睡，养肝明目的作用。

4、平常多吃绿色食物

中医所讲，青色入肝经，平常多吃一些绿色的食物也能够达到养肝护肝的目的。

建议：平常吃一些蒲公英，蒲公英是一种野草，它除了能做菜吃以外，还能够用来泡水喝。而且蒲公英有着很好的清热解毒的作用，经常吃蒲公英能帮助肝脏进行排毒，减轻肝脏的压力，还能促进肝脏的修复能力，是一种很好的绿色养肝食物。

注：图片来自网络

手指甲凹凸不平的原因：专家指出，手指甲凹凸不平这种情况，很有可能是指甲患上了病。具体原因如下：真菌感染、营养缺乏、天气原因。

1、真菌感染：因不注意个人卫生而引发病菌的感染也会导致指甲出现凹凸不平的情况，如果指甲的症状除了凹陷，凹凸不平之外，还带有变黄，增厚的情况那么就一定是灰指甲，这就需要及时前往医院检查并接受治疗。

2、营养缺乏：有人观察到，长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病，皆可引起指甲凹凸不平症。说明指甲凹凸不平与营养也有一定的关系。一般来说：此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，建议患者要经常食用为好。

3、天气原因：秋天已至，天气渐凉，而临近冬天天气会更加的寒冷，寒冷可使血管收缩，血流速度减慢，加重末梢组织缺氧，导致指甲凹凸不平。

扩展资料：

当发现手指甲上出现凹凸不平的条纹时，要注意为肝排毒，食疗的方法有多吃绿豆、洋葱等食物可以帮助肝脏排毒，保护肝脏健康。

1、乌梅：乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

乌梅能强化肝脏功能，有预防宿醉的作用。酒醉早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。乌梅可在中药店买到。此外，梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，肝病患者宜食之。

2、绿豆：许多人在吃过肥腻、煎炸、热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，还可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。

把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。

3、洋葱：洋葱性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、润肠、排毒、祛痰、利尿及发汗等功效。所含纤维丰富，能促进肠胃蠕动，排毒效果明显，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合，对肝脏非常有益，有助于排毒。此外，洋葱中能测到含槲皮质类物质，在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用。

洋葱不宜一次食用过多，否则易造成胀气、多屁，引起视物模糊和发热。皮肤瘙痒、患有眼疾以及胃病、肺炎者也应少吃，热病患者应慎食；患有眼疾、眼部充血时不宜切洋葱。

4、无花果：无花果富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。

广东人常用无花果干煲汤，味道清甜，不仅好吃，还有食疗功效，可以帮助排便。推荐的做法是，将干无花果、黑玉米、赤小豆、花生一起煮甜汤，喝起来清新自然，这一碗好汤，绝对可以给身体做一次“大扫除”。

5、番茄：生吃凉拌都可谓是夏季的一道果蔬，其富含维生素C且低糖、低热量，经常食之有助于提高免疫能力、清热解毒、凉血平肝、防止毒素对肝细胞的损害等，可谓是养肝护肝、减肥降脂的佳果；

6、香蕉：其性凉有滋阴之功效，属于高营养、低热量的食品，富含高蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，具有养肝、修复肝细胞、调免、促进代谢等功效，可谓是适宜的饮食之选。

人民网-指甲表面凹凸不平是因为它

人民网-指甲凹凸不平提示肝脏有毒 多吃6种食物排毒

要看是全部变黄了还是部分黄。如果不是接触了一些容易染色的物体导致，而是突然发生的身体某些部位发黄，平时没有症状的。应该是食用过多的黄色素造成的皮肤色素沉着。
建议：不放心的话可以去正规医院检查一下肝功能看看。如果没有异常。只要停止食用如桔子，胡萝卜，南瓜等就可以在短期内恢复正常的皮肤色泽了。

你好，宝宝脸色发黄，有可能是营养不良或是贫血引起的，建议带宝宝到医院做下检查，平时要注意宝宝饮食要营养全面均衡，不要让宝宝养成挑食偏食的习惯。可以从饮食调理一下脾胃，比如多喝粥，把粥熬的稠一点，米浆可以养胃的，还有就是放点扁豆、山药都对脾胃有好处。让小孩子养成固定的吃饭时间，慢慢调理一下，会好起来的。多谢邀请，综合上所述，如果身上没有什么不适，只有面色一点发黄的话，根据经验分折不只是脾虚的问题，过多的应该是表伏寒引起的清阳不升，气血不荣所致，应该没什么大问题。

如果只是最近几天或是时不时的一些状况，我觉得可能是胡萝卜或者南瓜等含胡萝卜素高的食物食用过多导致的，这个可以自己看下最近饮食上有没这方面情况，有的话，注意下不吃太多，过几天就好了。宝宝吃了比较多的容易引发脸色发黄的食物，如胡萝卜、南瓜、橘子等富含胡萝卜素的蔬菜瓜果，都有可能使宝宝的颜色脸色发生异常。如果过多的摄入胡萝卜素，就有可能引发胡萝卜素血症，导致皮肤变黄。发黄部位，以手足明显。

2岁10个月男宝宝手心脚心发黄考虑是贫血等引起的，还容易引起乏力，食欲不振，皮肤黄，脸色苍白等症状的，建议您到医院检查血常规，微量元素看看是不是缺铁，贫血等，如果确诊贫血的，可以服用多维铁口服液治疗观察看看，注意饮食加强营养，多吃蔬菜水果。而脾气烦躁，是由于缺铁性贫血。缺铁性贫血首发症状为面色发黄、乏力、精神差，进而出现眼睑、指甲发白的症状，需及时纠正。补充铁质，或者根据医嘱服用铁剂药物等。