前列腺炎,最主要的原因就是感染,尿路感染以后上行到前列腺引起的。预防主要是预防尿路感染。品是自己注意卫生经常洗。尤其是房事前后,夫妻双方都要好好清洗。还有自己注意多喝水,多吃蔬菜水果,多喝水对着个疾病的预防和治疗都是很好的。还有注意保暖,不要长时间坐着,长时间坐着回导致局部血液不畅,也是不好的。
慢性前列腺炎在中青年男性中比较常见,发病率占男性群体33%左右,以前人们都以为未婚青年男性患前列腺炎疾病少见。但是研究发现未婚青年的前列腺炎发病率已经达到5%了。主要有细菌性和非细菌性两种。
慢性前列腺炎折磨人不轻,早期预防是很重要的。在平时的生活中,预防慢性前列腺炎应该注意以下几点:
1、注意尽量避免久坐、熬夜、酗酒。
2、把锻炼、休息和饮食结合起来,做到生活规律。
3、避免食用刺激性食物;少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻等;尽量少喝咖啡和烈性酒,多喝白开水。
4.注意个人卫生,经常清洗下身;性生活应有规律且适度,一定要“洁身自爱”。
5.避免坐凉的地方,骑车时间不宜过长等。
前列腺炎患者一定要控制情绪,拒绝愤怒、忧郁等发生。保持平静心态是预防前列腺炎的最佳,同时注意每天多饮水也可缓解排尿症状。
尚康前列清
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。效果非常好,祝你早日康复!
首先,应做心理准备,避免不必要的恐惧和猜疑。
慢性前列腺炎病程较长,不易治愈,但也并非不治之症,只要养成良好的生活习惯。
说几个比较常见的注意点:
1、注意饮食,忌食辛辣刺激食物,多食一些贝壳类海产品等富含锌、硒的食物。
2、适当多喝水,不憋尿。
3、适度性生活,为了她好你也好,要注意克制。
4、注意局部保暖、个人卫生,适当锻炼身体也必不可少。
5、定期尿检,发现有感染和炎症,及时治疗。推荐使用智能尿检马桶盖,在家上个厕所就可以做尿检,不必每次跑医院。
要预防前列腺炎,需要从生活饮食等方面来入手。
1、生活方面。前列腺炎的发生和生活方式不当有一定的关系。因个人生活习惯或者工作需要,长时间久坐,阴部的环境温度过高,以及长时间憋尿,均有可能诱发前列腺炎。因此要注意改变自己的生活方式,不要久坐,穿的裤子要宽松舒适透气,不要频繁憋尿,减轻对前列腺的摩擦和刺激。
2、饮食方面。注意多喝水,多吃绿色蔬菜和水果,不要吃辣椒,海鲜,肥肉等辛辣刺激油腻食物。要注意性生活卫生,性生活的次数也不要过于频繁。
男性前列腺很容易发生疾病,如前列腺炎,前列腺增生等。前列腺炎是最常见的男科疾病之一,导致前列腺炎的原因有很多,如不爱喝水,久坐,憋尿,酗酒等。患上前列腺炎会对患者身心都造成伤害,为了减轻前列腺炎给男性带来的伤害,男性朋友们有必要了解一下前列腺炎的预防措施,那么怎样才能预防前列腺炎呢?预防前列腺炎的方法有哪些?
1、如何预防前列腺炎
1、性生活或手淫不要太频繁,但是也不能没有,定期排放前列腺液,可以缓解前列腺的胀满感,促进前列腺液的不断更新,有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。
2、把锻炼、休息和饮食结合起来,做到生活规律。
3、避免食用刺激性食物,少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻等;尽量少喝咖啡和烈性酒,多喝白开水。
4、注意个人卫生,经常清洗下身,性生活应有规律且适度,一定要“洁身自爱”。
5、注意尽量避免久坐、熬夜、酗酒。
6、前列腺炎患者一定要控制情绪,拒绝愤怒、忧郁等发生。保持平静心态是预防前列腺炎的最佳,同时注意每天多饮水也可缓解排尿症状。
7、避免坐凉的地方,骑车时间不宜过长等。
8、要养成良好的生活习惯,掌握前列腺疾病的相关知识。避免酗酒和过食辛辣食物。不要长时间久坐或骑车。注意局部保暖。增强机体的免疫力和抗病能力。
2、前列腺炎食疗方法
1.急性前列腺炎:
①车前草糖水。
每次可用车前草100克(鲜品400克),竹叶心10克(鲜品30克),生甘草10克,黄片糖适量。制作时,先将车前草、竹叶心、生甘草同放进砂锅内,加进适量清水,用中火煮水,煮40分钟左右,放进黄糖,稍煮片刻即可,每天代茶饮用。
②灯心花苦瓜汤。
每次可用灯心花6扎,鲜苦瓜200克。制作时,先将苦瓜洗净除瓤和瓜核,切成小段,与灯心花一同煎汤饮用。
③冬瓜海带薏米汤。
每次用鲜冬瓜(连皮)250克,生薏米50克,海带100克。制作时,先将冬瓜洗净切成粗块,生薏米洗净,海带洗净切成细片状。将以上三物同放进砂锅内,加适量清水煮汤食用。
④公英银花粥。
蒲公英60克,金银花30克,大米100克,砂糖适量。制作时,先将蒲公英、金银花同放进砂锅内,加适量清水煎汁,然后去渣取药汁,再加入大米煮成稀粥。粥成后加入适量砂糖。每日2次食用。
⑤土茯苓粥。
土茯苓30克(鲜品100克),大米100克。制作时,先将土茯苓洗净,去外皮,切成片状(已晒干并切成片的,可免此工序),放进砂锅内,用中火煎煮30~40分钟左右,取汁。将大米加入土茯苓煎汁中,用中火煮粥。每天食1~2次。
2.慢性前列腺炎:
①泥鳅鱼炖豆腐。
活泥鳅鱼500克,鲜豆腐250克,盐、姜、味精各适量。制作时,先将泥鳅鱼剖开,去鳃及内脏,洗净放入炖盅内,加上食盐、生姜、清水各适量。先用武火烧开后,再用文火清炖至五成熟。然后,加入豆腐块于炖盅内,再用文火炖至泥鳅鱼肉熟烂,加味料即可佐餐食用。
②白玉兰猪瘦肉汤。
鲜白玉兰(又称白兰花)30克(干品10克),鲜猪瘦肉150克。制作时,先将猪瘦肉洗净切块,与白玉兰同放入砂锅内,加进适量清水,用中火煲汤。汤成后,加食盐少许调味即可。
③芪茅饮。
生黄芪30克,白茅根30克(鲜品60克),肉苁蓉20克,西瓜皮60克(鲜品200克),砂糖适量。制作时,先将黄芪、白茅根切段,与肉苁蓉、西瓜皮同放进砂锅内,用中火煮汤饮用,每日饮2~3次。
④参芪杞子粥。
党参30克,黄芪30克,枸杞子10克,大米100克。制作时,先将党参、黄芪同放砂锅内,加适量清水,用中火煎汁。与此同时,将枸杞子、大米共放进另一锅内煮粥。待煮至粥半熟时,倒入参芪药汁再煮成粥,调味后早晚服食。对于前列腺炎的饮食治疗,不管是急性前列腺炎还是慢性前列腺炎,在食物的选择上都应多选用清凉、清补的食品。忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥热之物,咖啡、可可、烈酒等饮料和香烟都在戒禁之列。
3、前列腺健康的杀手
(1)前列腺杀手一:不爱喝水
正常人一般要求一天至少要喝7杯水,约2000毫升,有些人不知道,认为我也不渴,干嘛要喝水呢,其实错了,等到您感觉到渴的时候已经缺水了,已经有了代谢上的轻微障碍了,所以不能等到渴了才喝。不渴也要喝,每天早晨起来先喝1杯或2杯凉白开,是个好习惯。对前列腺病的形成来说,不喝水,尿就浓缩,尿中的有害有毒物质聚积,这就容易回流入前列腺管造成危害致病,所以,不爱喝水的人容易得前列腺病。
(2)前列腺杀手二:久坐
有些是职业上的原因,如长途司机,有些是习惯,如坐着打麻将,一坐4——5个小时,一方面腹压对前列腺的压力加大,一方面,坐姿时,前列腺体处于水平位上,它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上,故如尿中有菌,容易逆行入腺管造成炎症。
(3)前列腺杀手三:吃刺激性食物
吃辣椒后可以刺激消化道,泌尿道充血,容易引发便秘,这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的,都可以诱发炎症的发生。
(4)前列腺杀手四:酗酒
在医学上专有名词叫“酒精依赖”。这样的人对酒特亲、爱酒。而喝酒的时候可以使得全身的毛细血管充血,造成轻度的水肿,前列腺也不例外,而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织,所以一水肿主要是向内向腺体内肿,故容易被感染和出现前列腺增生。
前列腺是非常脆弱的,不要等到它向你的身体发出抗议时才懂得保护前列腺的重要性。除了上述四点之外,还要适当节制性生活,以双方都不感到疲劳为好,如果想延长一次同房的时间,可以使用风趣避孕套。
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