我很少喝水，因为每次喝完水就一直上厕所，就算只喝一小杯水也会

一喝水就要上厕所，原因是什么？

这样的现象在生活中还是比较常见的，从水到变成尿液排出一般是需要一定的时间的，这个时间大约在5~7分钟，也就说一喝水就排尿，可能不是刚喝进去的水，或许是前面喝的水才被释放出来。当然，也有的人因为天生的尿存储比较少，就会很快的出现尿液，这属于是及时将体内的毒素和垃圾代谢出来，也是一种方式。

当然，大部分人在喝水之后，立即想要去厕所，也可能是出现一些问题的信号。这样的现象的出现往往会伴随其他明显的不适感出现，比如说腰酸背痛等，并不会单纯出现喝水就想排尿的现象。这个时候需要多注意点，是不是有这种情况出现，尤其是平时喜欢憋尿久坐的人，更要时刻警惕起来。排除这些问题，在平时的生活中，多喝点水是不错的，上了年纪的人，在喝水的时候，加点料，还是很不错的。

日常如何保养？

一般来说，人体每天需要的饮水量在1500毫升左右，才能够满足身体需要的水分，每天喝点白开水，加上从蔬菜水果中获取的水分，就能满足需求。需要注意的是，有的人喜欢用饮料来代替日常饮水量，这是不行的。饮料中含有很多的营养物质，并不能补充水分，反而会影响水的吸收，因此最好的饮用水还是白开水或者是矿泉水。

另外，上了年纪的人，在喝白开水的时候，可以加点决明子，是很不错的，能够很好的促进排尿，避免出现一喝水就排尿的现象，对身体 健康 也是很有好处的，对于中老男性来说是一种很不错的保养方式，平时在生活中不妨常喝点，还是很不错。

早起喝杯水，这是一个很好习惯，对 健康 长寿都是有帮助的。在早上起床的时候，身体处在比较缺水的时候，及时补充水分，能够很好的帮助缓解身体不适的现象，并且还有不错的促进排尿和排便，及时排出身体的毒素和垃圾，对 健康 是有好处的。当然，在这个时候喝水就不合适加料了，最佳的水就是温热的白开水。早上温度比较冷，温热的水让身子暖起来，还能很好地唤醒身体，开启活力的新一天。

对于一喝水就出现想要去厕所的现象，一般是正常的，但也可能是出现了 健康 问题，自己要多留心。另外，在平时的生活中，多喝点水对 健康 是有好处的，特别是中老年男性多喝点没坏处。告诉大家一个喝水的小常识，在喝水的时候，尽量不要一口气喝好多水，小口喝水，随时随地补充水分，是很 健康 的喝水的方式，并且在喝第一口水的时候，要含一会，充满了整个口腔，会更好。

尿量改变与疾病的关系 　　l--2L／24小时一般情况下，当人们饮水过多时，尿量排出也多，饮水少且出汗多时尿量也会减少。当一昼夜尿量少于400ml时称为少尿，少于lOOml时称为无……
尿量改变与疾病的关系？尿量改变与疾病的关系你知道吗？尿量改变与疾病的关系你了解吗？　　尿量人们每天都要喝入大量的水分，同时在进食的食物中也含有大量的水分。这些水分很大程度上要经过肾脏排出。虽然人的饮食习惯饮水量各不相同，因此一昼夜通过尿液排出的水分也有一定的差异。具体到每个人，每天排出的尿液量也不是恒定不变的。
l--2L／24小时一般情况下，当人们饮水过多时，尿量排出也多，饮水少且出汗多时尿量也会减少。当一昼夜尿量少于400ml时称为少尿，少于lOOml时称为无尿或闭尿，常见于下列情况：严重脱水、心力衰竭、各种原因所至的休克、急性肾小球肾炎、慢性肾炎急性发作期、急性肾功能衰竭、尿潴留等。尿量超过2500ml时称为多尿，常见于尿崩症、慢性肾盂肾炎期间肾间质受损、慢性肾炎后期肾浓缩功能受损时等情况。