脚底发热引发膝盖疼痛如何解决？

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这是很正常的现象，孩子的记忆只停留在表层，并没有完全理解，时间久了一定会忘记。

小学的学习内容相对简单，表面上看用背诵的方法就可以过关，但任何的学习都不是简单的背诵可以解决的。

数学的学习需要打好基础，所以孩子必须理解每个题型的实际应用，才可能变成自己的认知。

比方说，乘法的学习，基础的方法是背诵乘法口诀，那么乘法到底是什么意思，能用来做什么？

乘法是加法的变形，是实际生活中使用最多的，我们用三个6相加来解释6×3，孩子一看就能明白。之后运用起来就算记不住乘法口诀也能通过推理自行计算。

不可否认人的记忆是有时效的，一段时间之后就会忘记，

我们可以每隔15天对之前的内容进行一下简单的复习，

复习方法可以用做练习题，或者重新理解例题的形式，

同时，我们需要把每个阶段的错题，整理到错题本上，按题型整理，

错题从可以代表每个阶段学习的薄弱环节，在阶段复习的时候可以作为重点来做。

孩子学习是一个正循环的过程，没有很好预习复习过程很难做到深刻理解记忆，

特别是数学，想要在课堂上跟紧老师的步伐，在课前必须做好功课，

同时课后做好复习，才能达到深刻理解应用的效果，不是单纯的上课尽力听下课只写作业就可以。

学习方法大于努力，在学习过程中不断地帮助孩子寻找好的适合孩子的学习方法，相信结果一定事半功倍。

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选择一题（难度适中）反复讲，突破这个瓶颈期效果就会好了！突破一题，孩子信心倍增！

孩子在这个时段最没自信心，讲过会了，过后忘了，又讲又忘，大人不必急，更不能发火，也没必要叹气。应当把题讲透，包括题意，解题思路，依据的数学定理等，要带着亲切的口吻讲题。

脚底发热、睡不着，这该怎么办？其实对于这样的情况而言，还是比较常见的，因此对于我们大家来说，如果真的出现这样的情况的话，可能很难以入睡，正是因为如此，我们也看到了不少的人都对于这一情况有一些解决的办法，那么，对于我们大家来说，首先需要找到脚底发热的原因，我们可以用冷水泡一下，可能是因为我们体内过热，身体内有很多的火的情况下，就有可能出现这样的状况，对于此，我们大家一定要保证我们对于身体状态的保持，一定要更好的去散热，或者是多喝一些凉一点的水，这样的还能够更有利于我们身体的泻火。

这样的情况下，如果我们还是不能够解决这个情况的话，我们可以做的方式就是，一定要的去医院里面看看，看一下我们到底是什么原因，这样的话，也能够更好的解决这个问题，主要就是对于这件事情的一个深入的调查以及深入的研究，只有真正的找到病因之后，才能够真正的去解决这个问题，让我们睡一个好觉。不管如何，我们大家都一定要更好的解决这个心火或者是肺热的问题，以此才能够真正的解决这些问题，这也是十分重要的。

那么，对于我们大家来说，一定要保证我们身体的安全以及健康，当出现任何病症的时候，一定要早日就医，早点看，这样的话，才能够让我们的身体恢复到正常的发展状态之中，这也是十分重要的一点，对于我们大家来说，一定要尽快去看看医生，这样才能够更好的治疗我们的病症。总而言之，希望大家都去看看医生，或者是都能够去医院里检查一下身体，这样才能够真正的解决这个问题。

人的膝盖疼有以下几种情况：1.尿酸值过高引起痛风。2.风湿性类风湿性关节炎。3.膝盖受到撞击、摔打等。4.发烧感冒由病毒引起的病毒性疼痛。5.生长发育期的疼痛。6.膝盖手术后的疼痛。7.膝盖在剧烈运动后的酸痛。参加户外活动这么多年来，听说下山时膝盖常痛已常见不鲜，粗略估计可能有近一半的驴子有过这样的经历。我也曾经有过这样的经历，十年前有一次上到梧桐山好汉波也是因膝盖外侧痛，要同伴架着肩膀下山的。记得2001年上七娘山下山时也曾出现过下山膝盖痛，回到家下楼梯都很成问题。为此，什么狗皮膏药都用过，什么祖传药酒、活络油、正骨水等都只能是治本不治标。有时天气变化膝盖都会有反应，膝盖伤已成了我走挑战线路的最大顾虑。2002年用酸痛灵做了两周的疗程，症状基本消失，但强度大的活动走到末段还是能感觉到一些隐患。于是，我开始观察和总结了自己平时的走路习惯和方式，后来发现了一些问题，经过调整走路的姿式惊奇地发现这种症状慢慢消失了，这两三年都没有出现过下山膝盖痛的症状。这是自己的经历，说出来让大家分享也许对某些有用，由于本人未从过医，有说错的地方大家提出来就算是探讨吧。一、造成下山时膝盖痛的原因这种膝盖痛的病状有些帖子上说叫是髌骨下滑囊炎，听说目前医学上还没有行之有效的治疗方法。是什么原因造成这种病状呢？大体上应该是以下三种情况造成的。一是长时间超负荷行走造成;二是过量负重造成;三是下山时不正确的姿势或奔路造成。还有就是本身就有些旧伤引起等原因。总的来说都是属于冲击性过大造成的劳损慢性伤，一旦发现一般都比较严重了。二、膝盖伤的治疗一般发现病状时很多人都会用一些喷剂、药酒、药膏等治疗，这些药品只能起到暂时缓和的作用。物理治疗也只能是起到治标的作用，休息一段时间可能有一点效，但以后走狠了症状同样还会出现。有一次偶然看到一个关于这方面的手术治疗的电视，介绍说很成功，但国外的治疗费用好像是要上万美元。我个人用过十余种药物，感觉最有效的还是酸痛灵，其次是香港产的黄道益活络油。酸痛灵价格比较贵，在国内要买一百多元，两周基本上治愈了我的旧伤。活络油擦完感觉很舒服，但治疗效果也只能起到暂时的作用。每种药物对每个人的疗效是不同的，酸痛灵我介绍过很多人用，有人用了说好，也有人用了说没什么作用。我觉得药物治疗不是目的，我们应该把重点放在预防上去。三、膝盖伤预防预防就从以下几方面来说吧一是走路的姿势，这是十分重要也是被很多人忽略的。特别是下山的时候，有些人喜欢跑着下山，有些人喜欢跳来跳去，这些都是造成膝盖受伤的最直接原因。正确的方法是，下山或走较陡的山路时重心偏后并稍降低，前脚站好才把重心移过去，这样造成的冲击性会比站直跑和跳下去的姿势减少几倍或十几倍。特别是负重时更应该注意这种行走姿势，要不然过不了多久你的膝盖就会向你提出抗议。参加磨房很多的活动，我有时候会观察了一下别人的拉磨姿势。今年3月7日踏青活动，在从大燕顶到大水坑时，我和PAN走在最前面，半小时就跑到了大水坑。我看PAN的下山姿势就是下蹲着跑的，这样能把下山造成的冲击力减到更小，我当时问了PAN有没有试过膝盖痛，他说没有，可见行走的姿势对膝盖的保护是最有效的方法之一。二是正确对待科学的负重，过量的负重会对人体造成不同程度的伤害，主要的伤害是脚膝关节和腰等。负重的标准在很多帖子上都说得很清楚，大至就是负重不要超过人体体重的三分之一，路程较长的拉磨不要超过人体的四分之一。具体情况要视个人的自身情况而定，不要用教条的形式去理解。长时间的徒步拉磨负重要尽量减少，要作适当的休息，可以配用护膝和登山杖。三是平时多做一些体能上的训练，特别是脚部的锻练，一定要循续渐进。个人觉得太极拳的步法对膝盖的锻练有较好的效果，在行走时可以使步法更轻盈。四是为保护你的膝盖尽量用平和的心态去拉磨，尽量避免没必要的比猛斗快。也没有必要去做猛驴，非要背得比别人的背包更重。个人愚见，不足之处请多指教。