我现在吃的90斤巧克力豆减肥

任何食物过量食用都会有负效果的！！减肥不建议食用减肥药之类，我身边有很多朋友用减肥药多少都有副作用！建议平衡好一天三餐的饮食习惯，戒口不要吃油腻热气的食物，，每天坚持做运动，一个月、两个月、三个月下来，肯定会瘦下来的！相信我~~·

能减肥就怪了。
广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。

最好不要用什么乱七八糟的东西，不但没效果最后把身体还吃出问题来了，只要你能坚持。最简单有效的方法就是多餐少食（一天三顿饭分成六次吃但是量还是三顿的量或者更少，同时少吃高热高脂的东西）保持正常的作息早睡早起只要能做到这些100%有效。这个方法不会很快见效，但是坚持下来会有很好的效果，有糖尿病的同样可用此法。此种减肥的原理是培养人体的植物神经，多次进食就是让身体感觉你的能量随时都是够的慢慢的身体就会减少能量的摄入量，时间在久一些自然就会减重，反之瘦人如果想要增重就是三顿饭不要吃饱，时间久了身体就会觉得你需要营养就会加大吸收养份的力度人自然也就长肉了，这些也是之前听一个医学教授说的，可能说的不是很明白但大概意思应该可以看懂，照做就会有效，字全是纯手工打的，望采纳~

我自己没有吃过，听一些用过的人说还可以，但一般情况下需要3个月左右看到明显的效果
90斤巧克力豆现在都很火，都说口感不错，也方便，她们懒得运动都能瘦得下来了
你也可以选择控制饮食和运动来减肥
一天三餐控制，每餐都要少吃，特别是晚上一餐必须要少吃，吃饭之前喝一碗汤，减肥期间零食就不要吃了；
晚上睡觉之前运动一下，散散步、跑跑步、爬爬楼梯都行
本人自己就是用这种方法一个多月减掉20多斤的肉