彭大夫您好，我最近总是头晕、头部有紧箍感，我现在正在备孕中，

呵呵，头晕有很多原因，比如缺氧，缺葡萄糖或者其他营养物质都导致头晕，当然还有就是头部疾病或者其他疾病引起的并发症！你晚上睡觉的时候是不是闭着窗的？空气流通不？如果是上述的注意下就好了，不是的话就得多运动，合理进食，改善营养，最好去医院检查一下以求心安！百度上问了也没有实质性的解决方案，毕竟没有对你进行检查和观察！祝你早日恢复健康！

神经性头疼主要是指紧张性头疼、功能性头疼及血管神经性头疼，多由精神紧张、生气引起，主要症状为持续性的头部闷疼、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两侧头疼，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头疼性质为钝疼、胀疼、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。头疼的强度为轻度至中度，很少因头疼而卧床不起或影响日常生活。有的病人可有长年累月的持续性头疼，有的病人的症状甚至可回溯10-20年。病人可以整天头疼，头疼的时间要多于不疼的时间。因为激动、生气、失眠、焦虑或忧郁等因素常使头疼加剧。还有一部分病人，不仅具有肌紧张性头疼的特点，而且还有血管性头疼的临床表现，主诉双颞侧搏动性头疼。这种既有紧张性头疼，又有血管性头痛的临床表现，称为混合型头疼。病人多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压疼点.一般多发于女性，在劳累、天气突变、睡眠不稳定的时候容易发作。中医认为是血液流动的问题，推荐的是清毒修养的的药，西医认为是脑部血管壁的问题，推荐的一般是软化血管与降低血液粘稠度的药。不过最重要的是注意修养，避免劳累、大寒大热、运动过剧，尤其是眼部的疲劳，定时定期做眼部按摩，不要睡过软或过硬的枕头，找一些关于穴位的书，按摩头部几个重要的穴位。我有时也会像你一样头疼，多在于季节变化的时候，我觉得自己注意是关键。平时注意放松一下，不要长时间注意力过于集中，给自己太大的压力。另外，不要贪凉，少喝些茶或者咖啡之类的等等。神经性头疼的病因神经性头痛又称精神性头疼，或称作神经功能性头疼，神经性头疼的发病率较高。 产生这种神经性头疼的主要原因是由于患者长期的神经活动处于紧张与疲劳状态或者强烈的精神创伤之后引起的大脑功能活动紊乱所致。造成头疼的直接原因是精神的紧张与肌肉的紧张。

高血压病人初期会有些头晕、头痛、头部紧箍感，有时候会伴随眼睛酸胀等感觉，还有的病人有腹部不适，还有的病人会出现颈部僵硬感，另外有些病人遇事比较敏感、容易激动，经常心悸、失眠、注意力不集中、记忆力减退。也有一些病人没有任何症状，这种情况称为无症状性高血压，无症状性高血压比有症状高血压危害更大。

高血压的主要病变是全身细小动脉的平滑肌细胞增生，引起管腔的狭窄和血栓的形成，容易形成心脑血管、肾血管等并发症，因此高血压病人的早期应该是生活方式的管理，有健康的生活方式。首先要睡眠好，不能熬夜看手机，每天要保证7-8个小时的睡眠。其次饮食要合理，要吃较多的蔬菜和水果，低盐、低脂饮食，吃优质的蛋白质，少吃肥肉、肉皮和内脏，要多运动，做有氧运动，保持好的心情。

　　【概述】
　　紧张性头痛—tension headache
　　一种头部的紧束、受压或钝痛感，更典型的是具有束带感。作为一过性障碍，紧张性头痛多与日常生活中的应激有关，但如持续存在，则可能是焦虑症或抑郁症的特征性症状之一。
　　【病因】
　　紧张性头痛是由于头部与颈部肌肉持久的收缩所致，而引起这种收缩的原因有三：
　　(1)作为焦虑或忧郁伴随精神紧张的结果；
　　(2)作为其他原因的头痛或身体其他部位疼痛的一种继发症状；
　　(3)由于头、颈、肩胛带姿势不良所引起。 本病临床上极为常见，以女性为多，多在30岁前后发病，心理治疗往往能收到良好的效果。
　　导致紧张性头痛的原因主要有繁重的学习和工作压力造成的精神紧张、情绪异常以及睡眠严重不足等，使人体的脑血管供血发生异常，引起脑血管痉挛，从而导致头痛。痛楚的范围通常是对称的，由后枕伸延到前额，头痛维持大约数小时，病发其间，头痛每日法作，通常患者不会察觉到头痛是与精神紧张有关，但当经过仔细的查问，不难发现患者的紧张情绪与头痛的直接关系。一名澳洲医学权威Dr J.Murtagh 於1994年的著作中指出，紧张性头痛除了精神因素以外，颈脊椎的功能失常也是引致紧张性头痛的主要成因。
　　【临床表现】
　　1.头痛多位于两额及枕、颈部，呈持续性钝痛，病人常诉头部有紧箍感和重压感，不伴恶心和呕吐；
　　2.头痛可于晨间醒来时或起床后不久出现，可逐渐加重或整天不变，病人常声称头痛多年来未缓解过；
　　3.部分病人和偏头痛并存；
　　4.部分病人有“空枕头”征。
　　【检查】
　　1、脑电图、肌电图检查。
　　2、眼科特殊检查。
　　3、放射性核素（同位素）检查、X线检查、核磁共振（MRI）检查、CT检查。
　　【辅助检查】
　　1.对于初诊的头痛患者应选用检查框限“A”，部分病例可选用检查框限“B”中的1或2。
　　2.对于久治不愈或不能排除颅内血管畸型及头痛型癫痫的患者应选用检查框限“C”中的1或2项。
　　【诊断】
　　1.头痛多于30岁前后发生，多位于两额及枕、颈部，呈持续性钝痛，而头痛的持续性为其主要特征；
　　2.部分病人和偏头痛并存；
　　3.部分病人有“空枕头”征；
　　4.排除脑肿瘤、高血压、癫痫和青光眼等所引起的头痛。
　　【治疗】
　　本病的关键是预防发作，心理检查和心理治疗极为重要，应在心理治疗的基础上辅以框限中的药物治疗。
　　治疗原则 1.发作期：控制头痛。2.缓解期：预防发作。
　　1.发作期：控制头痛。
　　2.缓解期：预防发作。
　　若患了紧张性头痛而不加以治疗，头痛就会经常、反复性发作，工作、学习也会因此受到严重影响。对于紧张性头痛的治疗，可采用一些镇静止痛及解除血管痉挛类药物。但有许多药物可引起不良反应，如嗜睡、胃肠道不适等症状，长期反复服用，严重时可影响骨髓造血功能、外周血白细胞减少，青少年应忌用此类药物。中医中药治疗头痛的方法很多，例如白芷，有明显的止痛作用；川芎具有活血化淤、通络、缓解血管痉挛的作用；菊花清肝明目，可明显改善因风阳上扰引起的头痛。可让医师通过对病情程度和体质进行具体分析后进行中医辨症施治，以减少头痛发作的次数、时间和频率，改善症状，继而使头痛逐渐消失。 不知道能不能帮你啊？