我是更年期多汗，严重失眠

更年期一般是指围绝经期，出汗失眠可能是天气炎热、植物神经紊乱、围绝经期综合征等因素引起的，需对症进行治疗。
1.天气炎热：若围绝经期出现出汗失眠的现象，未见其他明显的不适症状，可能是周围环境较为炎热，导致身体出现的正常生理反应。通常不用过于担心，可通过调节室内温度，缓解临床症状。
2.植物神经紊乱：该病通常是指长期的精神紧张、情绪变化等因素引起的一种综合征，受生气的情绪变化影响，常会导致神经损伤，可能会出现全身疼痛、失眠多梦、发热、自汗等现象。患者可在医生指导下使用谷维素片、甲钴胺片、复合维生素B片等药物进行治疗。
3.围绝经期综合征：该病一般是指在围绝经期因性激素减少所致的内分泌、躯体和心理变化所引起的一系列综合征，主要表现为月经周期紊乱、潮热、出汗、心悸、失眠等。患者可在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、谷维素片等药物缓解症状。
除上述原因外，围绝经期出汗失眠还可能与甲状腺功能亢进症有关，建议及时就医进行治疗。

潮热盗汗、失眠都属于女性更年期的症状表现，一般出现在肝肾阴虚的人群中，这与更年期有直接关系。女性步入更年期后，肾主管生殖生长发育的功能衰退，无法滋养肝，造成肝肾失调，五脏失衡，想要调理可以服用静心口服液，这是一种加入、牡蛎、川梀子、五味子、枸杞子、菟丝子等多种成分的中成药，脏腑同调，整体调理身体，缓解更年期引发的各种不适，将经典古方与现代工艺结合，更适合中国女性体质。女性进入更年期后，要多关爱自己的身体，出现盗汗、失眠、心烦、胸闷等情况时，要及时服药调理，不要不当回事。

四季在不停的变换，同样人的生命周期也有其过程，通常人的身体会经历成长期、成熟期，进入停经期的阶段，其实这并不只是女性特有的，只不过女人会受到荷尔蒙影响更大一些，那些不适症状也会更加明显罢了。
关于更年期，包含了停经前至完全停经，主要原因是女性卵巢衰退，体内雌激素分泌减少， 女性约从40~50岁开始进入更年期，过渡期则视个人体质不一，由于此时是人生忙碌的巅峰，所以常会与自律神经失调、慢性疲劳症候群等疾病混淆，忽略自己已经进入更年期。

对女性而言，更年期最明显变化除了内分泌失调，还造成身心状态与生活上的困扰，例如情绪不稳定、热潮红、皮肤瘙痒、频尿、焦虑、 失眠、阴道瘙痒。 先天生理周期的自然循环无法阻扰，但我们能藉由後天的调养之道与身心状况和平相处。
热潮红盗汗原因
约有70%女性都有这个症状，通常来得突然，让人措手不及，若发生在夜晚，容易干扰睡眠，最终导致失眠。 主要原因是雌激素分泌不稳定所造成的功能失调，血管因此展开一连串反应来释放 热量，所以才导致脸部、颈部发热，心跳加速等现象。 
调养之道：
⊙饮食要选择营养的豆类、蔬果、奶类、蛋类，维持少量多餐；避免过油、过咸、过辣的食物。

⊙维持固定的运动习惯，尤其是具纾压功能的运动，例如瑜伽、气功、太极等，经常练习深呼吸、静坐、冥想。
对应方式
1. 穿着容易穿脱、可以调节体温的衣服

2. 随身携带手帕

3. 参与各项活动时，做好时间规划

4. 情绪高涨时，以腹式呼吸稳定情绪
注意事项
高血压、心脏病和甲状腺机能亢进也有相似症状，建议配合荷尔蒙检测来辨别。
心悸原因
心悸跟热潮红一样都是没来由的症状，忽然心跳加快，甚至喘不过气来，但不一定伴随热潮红发生。起因来自雌激素分泌混乱，导致交感神经和副交感神经失去平衡，除此之外，过度疲劳、作息混乱、饮用含咖啡因饮料也会造成心悸的现象。
调养之道：
⊙保持作息规律、学习减压，避免过度疲劳，平常可透过运动来调节生活压力
注意事项：
心脏病、心律不整、忧郁症也有相似症状，建议配合抽血检测来辨别。
失眠
许多人因为更年期身心改变而影响睡眠，像是热潮红、心悸、焦虑、频尿等问题，导致夜晚不易入睡、半夜常常醒来，或是多梦、没有熟睡感。主要原因来自情绪不稳定或紧张，或是夜尿造成的睡眠中断。
调养之道
⊙除了睡前不宜喝太多水或咖啡之外，也不宜做激烈的运动，防止刺激脑部活跃。

⊙另外，布置一个舒适睡眠的环境，灯光柔和且不要有声音干扰，睡前不妨来个泡泡澡或足浴，水温控制在摄氏38~40度之间，时间在15~30分钟以内，如果失眠症状仍严重，务必请求医师协助，提供专业治疗。
注意事项：
忧郁症也有相似症状，建议透过相关检验进行确认。