身体不舒服..........

身体感觉不舒服，可能是精神压力太大，过于疲劳，也可能是长期坐着不活动引起的，你可以放松一下心情，活动，活动，到室外吸下新鲜空气，另外也可能是身体原因，可以到附近医院做一下身体健康检查，做到有规律的休息睡眠，很快就会好的。

当身体不舒服的时候，你第一时间想到了怎么去做，就决定了结果和后果。

一般我们身体不舒服会有五种做法。

️第一种，抗，这种想法的人就是自欺欺人，很容易把小病拖成大病；

️第二种想法就是身体一难受就去医院，最后的结果就是两个。一个就是你难受，体检完以后告诉你没事，还有一个就是查出来有问题告诉你一辈子吃药不能停。这两个结果就导致了很多人身体难受，一般不敢去医院体检，因为他们说“去了要么查不出来，要么查出来就是已经是大问题”，很多人不愿意定期体检的原因也在这；

️第三种想法就是身体一难受就开始吃药，甚至自己给自己开药。他认为胃不舒服就得吃胃药，头疼了就得吃止疼药，咳嗽了就得止咳，所以很多人就已经学会了给自己开药。这就是真正的庸医，我就发现很多人就这样错误地给自己开药来骗自己的身体，让自己的身体全部屏蔽掉，让它不要疼、不要咳、不要烧、血压血糖不要变高。其实这也是一个错误的拖延，你的身体可能吃了药以后舒服了，但是疾病还在，得大病和急性病的风险就更大；

️第四种，身体一难受先反思自己最近的生活习惯、饮食习惯和行为。然后把这些习惯戒掉、改掉，这也是一种很好的预防；

️第五种，身体一难受不舒服先想到了去调理，找专业的人不管是从饮食上、运动上、营养上、手法上、方法上去做调理，我觉得这才是真正的关心自己的身体，很容易让自己既调了小的症状，又预防了大病，还能做到更年轻、更健康、更长寿。

如果自觉身体不舒服，需要先鉴别是什么原因导致的不舒服，再行对症用药，可以先在家中口服一定的药物，并且观察情况。最常见的原因是因为感冒，身体感染细菌、病毒或病原微生物导致不舒服，此时应该立即卧床，并且大量的饮用温清水，注意保暖并且多休息。此时应该清淡饮食，低糖、低脂、低盐饮食的同时，还应该多吃富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜，并且可以服用一定的感冒药物，例如奥司他韦等药物观察情况，如果不舒服的情况缓解，通常感冒导致的问题不大。如果出现胸闷、气短、心前区不适等身体不舒服的情况，可以在家中舌下含服硝酸甘油2-4粒，观察30分钟看不舒服的情况是否有所缓解，如果有所缓解证明是心肌缺血和心源性因素导致，但如果长时间不舒服，建议拨打120到医院就诊。