哈欠连天是怎么治疗

根据你的描述和临床表现！！暂时考虑为气血不足的可能性较大！！可以使用黄芪，白芥子，车前子，黄芩、黄柏、大蒜、云芝多糖、知母等药材都可以缓解你的症状的，一般的治疗效果都是比较好的！

建议在饮食上，尽量少食用太过油腻的食物，饮食规律和饮食健康，膳食的总热量不能过高，以维持正常的体重为准，合理搭配饮食，食用低脂、低糖和低盐的食物，有利于疾病的改善。

20天婴儿哈欠连天就是不睡觉

　　20天婴儿哈欠连天就是不睡觉，孩子的睡眠问题是很多家长关心的，新生儿各方面机制发育还不完善会有很多异常表现，有的小孩睡眠习惯不好，以下分享20天婴儿哈欠连天就是不睡觉。

　　20天的宝宝白天打哈欠但是不睡觉不是正常现象，新生儿每天的睡眠时间很多，白天打哈欠说明宝宝困了，如果宝宝一直不睡觉可能受到了周围环境的影响。

　　白天一般都会比较吵，而且家里的光线也比较强，这些都会影响宝宝睡觉。感觉宝宝困了，可以带宝宝到比较安静的房间里，拉上窗帘，然后哄哄宝宝，一般没有疾病等原因，宝宝很快就会入睡。

　　宝宝的生理时钟是无法在短时间内调整过来，父母可以利用下列的方法逐步进行：

　　 1、 白天尽量不要让宝宝睡觉

　　可与之玩耍、刺激或放置到光线充足的地方，使之不易入睡；而到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其舒适而能安睡。

　　 2、可以借助一些安眠的药剂

　　与儿科医师沟通，使用无瘾性的镇静剂，在夜晚需要让宝宝安睡时适量给予，促使其安睡；大约只要一周左有的时间，宝宝的睡眠习惯就可以调整过来了。（但这种方法一般不建议使用）

　　 3、 置之不理

　　宝宝夜晚哭闹不停，只要确定无病痛，属于情绪性的哭闹，要人抚慰时，父母可置之不理，但要不动声色地在旁观察，待其哭闹累了，自然就会安睡。经过一段时间后，宝宝的心理会意识(学习)到，当睁开黑漆漆的时候，再怎么哭闹也不会有吃或有抱的。父母只要持之以恒，一定可以改变宝宝夜晚不睡的习惯。

　　 宝宝哈欠连天就不睡怎么回事

　　打哈欠可以由很多因素引起。可能有时候是犯困，想睡觉，也可能有时候是大脑缺氧引起打哈欠的情况。一般宝宝打哈欠是由于想睡觉。

　　但是如果他们不能入睡，可能就有家长需要注意的其他因素了，比如外界环境，或者宝宝大脑皮层的某个区域很兴奋，这种兴奋可能是睡觉前或白天的某种因素还在刺激他。

　　 护理宝宝睡眠的方法

　　1、注意培养定时入睡习惯。

　　2、注意营造良好的睡眠环境，包括室外声响、卧室光线和通风透气等。

　　3、注意宝宝贴身衣物的选用，如睡衣，被子和纸尿裤的选用。

　　4、避免频繁地去查看打扰宝宝的睡眠。宝宝夜间醒来，尽量让他自行再次入睡。

　　5、避免频繁地检查宝宝是否尿湿和更换纸尿裤，要选用吸湿性强的纸尿裤，能保持宝宝夜间10小时的干爽。

　　宝宝快速的成长发育是需要充足的营养摄取和足够的睡眠作为强大保障的。因此在确保宝宝能够吃到足够营养丰富的奶水同时还要帮助宝宝培养良好的睡眠习惯。发现宝宝已经很疲倦却仍不愿入睡时，要及时采取措施，哄宝宝在安稳的环境中尽快进入甜美的

　　 一、宝宝打哈欠不睡觉的原因

　　当宝宝的肺脏周边的组织察觉到肺里的氧气浓度降低的时候，宝宝就会通过打哈欠来吸入更多空气以保证足够的氧气。当宝宝长时间哈欠连连的时候，妈妈一定不要大意。若是宝宝的房间里有绿色植物，最好将他们移走，以免这些绿色植物跟宝宝抢夺氧气。

　　婴儿不爱睡觉，可能是因为他睡眠的环境有些嘈杂，或者由光线照射，使他无法安静入睡。因为婴儿的感官都是十分敏锐的，所以一点点声音也能够吵得他睡不着觉，这时要将窗帘窗户等关严，杜绝吵声和光线影响。有可能是因为之前吃得太饱，或者吃得太少而产生饥饿，这样都会令身体感到不适，从而不想睡觉，所以要给他喂奶或者抱着他散散步，消化一下。

　　另外打哈欠有很多因素引起的，可能有时候是犯困，想睡觉;也可能有时候是某种情况下，大脑缺氧也会有打哈欠的情况。如果不说是病理性大脑缺氧的引起的打哈欠，那一般就是犯困的打哈欠。一般小孩子打哈欠都是由于想睡觉。但是他们不能入睡，可能有我们需要注意的其他因素了。

　　 二、小婴儿不睡觉怎么办

　　有意识地帮宝宝进行训练：改变宝宝日夜颠倒的现象，把喝水、换尿布、吃鱼肝油和钙片等事，尽量都集中在白天做，晚上就尽量减少这些事项，好让宝宝能够睡得安心。

　　白天不要给宝宝吃得太饱：宁可少吃多餐，让宝宝因为饥饿而醒来。这样就可以大大增加宝宝白天醒来的次数，白天比较累，晚上自然就睡得香。

　　爸妈在白天多陪宝宝玩：轻轻弹弹或抓抓宝宝的脚底，让宝宝脚痒痒的，自然就醒过来了。或者也可以逗逗他，让他笑一下，做做深呼吸，干扰宝宝白天的睡眠。这样，就可以促使宝宝白天少睡，逐渐建立起白天醒，夜间睡的习惯，做个乖巧听话的好宝宝。

　　宝宝患病要及时治疗：如果宝宝患有佝偻病、结核病、营养不良等疾病，爸妈要及时带宝宝去医院进行治疗。这些疾病痊愈了，宝宝在夜里哭闹的现象也会随之消失。

　　 三、婴儿睡觉需养成良好习惯

　　在宝宝睡前，父母们可以在房间里播放一些轻音乐或摇篮曲，或者在床上轻轻拥抱宝宝，也可以唱歌、讲故事，让他能够慢慢进入睡眠的状态。

　　当百般相哄，宝宝仍然不肯睡觉，还是哭闹的话，家长们千万不要太过于急躁，言语行为更加要心平气和。可以把它抱起来，轻拍他，直到他睡着。有时候临睡前的`仪式性活动，是可以培养宝宝睡觉的情绪的，从而达到催眠的效果。逐渐让宝宝了解和掌握要睡觉前的常规事情，比如说洗澡、喝奶、讲歌，唱催眠曲，把宝宝抱在怀里，轻轻地摇晃或者是亲吻，父母的爱抚和身体的接触，使宝宝有安全感，这也是一种让宝宝放松情绪的有效做法。用这些行为作为一种临睡前的信号，暗示应该要睡觉了。这样长期下来以后，宝宝会形成动力定型，有助于解决宝宝不睡觉的问题。

　　要注意的是宝宝在睡前不要让宝宝吃得过饱或者是过少，避免出现因肠胃不适或者是饥饿的问题而影响到睡眠。也不要过分逗引小孩，让宝宝在睡前保持情绪安定，防止出现过度兴奋的状态。对于半夜本来的宝宝，如果吃母奶可以睡着的话，可以吃些母奶或者是喝一些牛奶，使其安静入睡。这不必担心会养成不良的习惯。因为随着宝宝的长大，半夜本来吃奶的习惯会渐渐消失的。

　　 四、如何提高婴儿睡眠质量

　　睡眠对于宝宝来说是非常重要的，因为他可以缓解宝宝的疲劳，还可以促进脾胃的浮华吸收。家长们在每天宝宝临睡前，也可以为宝宝做一下放松的运动。

　　床是睡觉必不可少的工具，挑选一张合适的床对宝宝的睡眠质量是很重要的。由于宝宝的骨骼还很软，因此不适合很软的床，过软的床会增加宝宝脊柱的生理性弯曲度，使脊柱两旁的韧带和关节负担过重，时间一长，不仅容易形成驼背或者是侧突畸形，而且还可能造成腰部疼痛及不舒服感。因此挑选合适的床来让宝宝睡觉是非常重要的。市场上*的棕绷床，既柔软而且又富有弹性，不仅可以使宝宝在睡眠前放松肌肉，而且不会对身体的发育造成影响，是宝宝较为理想的睡床。如果宝宝使用的是硬板床的话，可以在上面铺上松软的褥子，弥补床面过硬的不足。

　　听音乐一直是很好的放松方式，宝宝的大脑发育不完善，大脑皮层多处于兴奋状态，导致宝宝过于兴奋，没能好好的休息而减低了睡眠质量。家长可以在宝宝睡觉的时候选择一些轻柔的音乐来助于宝宝放松精神，也可以一边轻哼童谣一边轻拍宝宝来让宝宝安然入睡。

人到了冬天很多身理技能都发生变化，还有你的睡眠时间、质量等因素的影响，就会产生这样的疲倦感，另外就是天冷的时候大家都会把教室关的严严的，这样会使教室缺氧，据个人的身体条件而论吧，很多都会出现大脑缺氧，容易产生瞌睡。

　　很多人经常会在白天出现哈欠连天的情况，这是怎么回事?为什么很多人经常白天打哈欠?下面是我精心为你整理的白天打哈欠的原因，一起来看看。

　　1.睡眠差

　　导致白天哈欠连天的原因有很多，而生活中最常见的因素与睡眠质量差有很大的关系。如果晚上很晚才睡觉或者是睡眠质量不理想的话，都会导致我们在白天打瞌睡。还有就是一些有睡眠呼吸暂停的患者，如果没有及时治疗的话就会导致睡眠质量受到极大的影响。因此在平时生活中一定要注意避免熬夜，以免睡眠时间不足。

　　同时有失眠等情况的人群，则可以通过多种方法来促进睡眠，比如像看无聊的书籍、喝热牛奶、听轻音乐等，这些都可以帮助我们尽快进入睡眠状态。

　　2.发作性睡病

　　患有这种病症的患者经常会表现为晚上睡觉时间短，白天瞌睡多的情况。专家指出发作性睡病多在青春期以后起病，而发病年龄一般在15-25岁之间，这部分人群是发作性睡病的高发人群。而且患有发作性睡病的患者还会表现为不分时间、地点犯困的情况，比如与客人谈话都会突然哈欠、侧身便睡，严重影响我们的工作以及生活。

　　而通常情况下发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，只要尽早发现并且尽早治疗的话，这种病症便可以在极短的时间内完全治愈。

　　3.抑郁症

　　患有抑郁症的患者同样在平时生活中会经常表现出白天哈欠连天的情况，尤其是一些体重超标的患者，如果不注意控制体重的话就会增加白天过度困倦的情况。而且抑郁症患者本身就是白天过度困倦的主要诱因，根据研究发现，大部分抑郁症患者白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍，因此患者必须要积极治疗。

　　除了抑郁症患者之外，还有一些患有糖尿病的人群同样容易在平时生活中出现白天打瞌睡的情况。而且糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人为高，因此患者在平时应该注意控制血糖。

　　4.营养不足

　　营养不良同样是导致部分人群存在白天容易打瞌睡的原因之一，现代人的生活条件得到了极大的提高，按理说不会有营养不良的情况。但是大部分人群都有各种不良的饮食习惯，比如像偏食、挑食、节食减肥等，这些都容易导致营养不足。

　　这种情况可能是因为你工作时间太久，大脑处于工作状态，还没有缓解过来，在这样的情况出发声之后，你可以喝一些安神补脑液，这样能够很好的让大脑休息，而且平时的时候，睡觉之前也可以泡个热水澡，听一些抒情的音乐，这样可以很好的放松紧张的情绪，也会让紧绷的神经得到很好的缓解。而且在工作之后，最好是不要想工作的事情，因为这样可能损伤很多脑细胞，对身体是非常不好的。

　　多多运动：

　　哈欠是身体的机能处问题了，得不到平衡才有的现象，因为身体失去了正常的活力。那么怎么才能回复活力呢?只有运动，哈欠才会离你远去。

　　多多思考：

　　思考也是大的运动之一，人体受大脑的支配，大脑有了活力，身体也会跟着沾光。所以思考是关键。

　　眼睛不舒服时就要做眼睛保健操：

　　眼睛是心灵的窗口，也是能体现身体状态的衡量尺。眼睛不舒服可能身体就没有什么活力了，所以一定要保持眼睛的亮度。眼前一亮 ，哈欠就会消失了。

　　多多走路：

　　人不能长时间的坐着，因此可能造成的血液循环缓慢，多走走路可以让身体动起来，也能让眼前的风景更换。眼睛自然好起来，哈欠自然消失。

　　多多交谈：

　　交谈的时候可以促进思维的进展，逻辑思维活动后，大脑皮层收到的刺激远远超过哈欠因素，哈欠自然离去。

　　1.体重突然变化：正常情况下体重不会突然变化，但如果出现体重无缘无故过度增长或降低，都可能和内分泌失调有关。

　　2.乳房胀痛：乳房是通过雌激素的分泌促进生长发育的，一旦内分泌失衡、紊乱，便容易出现乳腺增生及乳房胀痛。

　　3.白发早生：发早生也可能与内分泌失调有关。内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。

　　4.不孕：有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。这是因为内分泌失调使得大脑皮层对内分泌的调节不灵，降低了成功受孕的机会。