酸枣仁怎么治失眠,9个酸枣治疗失眠偏方

酸枣仁怎么治失眠,9个酸枣治疗失眠偏方

失眠是一件令人痛苦的事，祝由网精心整理了9个酸枣治疗失眠的食疗偏方，希望对大家有所帮助。

　红枣葱白汤

　　【原料】红枣20个，大葱白5根。

　　【做法】红枣加清水1碗，煮20分钟后，把5根葱白放进去，再煮10分钟，凉凉后吃枣喝汤。每晚睡觉前1小时食用可收效。

　　【功效】镇静安神。可辅治失眠。

二枣茶

　　【原料】枣仁20克，大枣30克。

　　【做法】枣仁、大枣2者共捣碎，置暖水瓶内，沏入开水代茶饮。每晚临睡前饮用收效。

　　【功效】镇静安神。可辅治失眠。

小麦大枣粥

　　【原料】小麦80克，大枣10个，白糖30克，大米120克。

　　【做法】将小麦淘洗干净，加热水浸涨，倾入锅中煮熟，取汁水，加入淘洗干净的大米、洗净去核的大枣，用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥，起锅时加入白糖。每天2～3次，温热食用，连食3～5天为1个疗程。

　　【功效】养心神，止虚汗，补脾胃，除烦渴。适用于失眠者。

酸枣仁粟米粥

　　【原料】酸枣仁40克，粟米100克，蜂蜜35克。

　　【做法】将酸枣仁加工成末。将粟米淘洗干净入锅，加水1升，用大火烧沸后转用小火熬成稀粥，快熟时加入酸枣仁末，起锅后调入蜂蜜。早、晚餐食用。

　　【功效】养心益肝，宁心安神。适用于失眠者。

酸枣仁粥

　　【组成】酸枣仁5克，粳米100克，冰糖适量。

　　【做法】将酸枣仁放入锅中，文火炒黄后，研成细末；粳米淘洗干净，放入锅中，加适量水，武火煮开后，转文火继续煮，煮至粥将熟时，放入酸枣仁末，再继续煮至米粒软烂，酸枣仁入味，即可关火。

　　【用法】日常食用。

　　【功效】宁心安神，主要用于治疗失眠、多梦等。

　　桑葚酸枣仁汤

　　【组成】桑葚30克，酸枣仁、丹参、灵磁石、生地各15克，首乌12克，灯芯草30厘米。

　　【做法】先煎灵磁石放入锅中，加适量水，煎30分钟后，加入其他材料，煎1小时。

　　【用法】每日1剂。

　　【功效】滋阴、清热、活血，主要用于治疗肾精不足、阴虚火旺所导致的失眠。

　　酸枣葱白汤

　　【组成】酸枣15个，葱白8个，白糖适量。

　　【做法】将上述所有材料共放入锅中，加2碗水，煮成1碗。

　　【用法】每日1剂，睡前服用。

　　【功效】补气安神，主要用于治疗神经衰弱而致的失眠。

　　酸枣猪心汤

　　【组成】猪心1个，酸枣10个，盐少许。

　　【做法】将猪心洗净后，切成块；酸枣洗净；两者同放入锅中，加入适量水，煮至肉烂汤浓时，即可加盐调味。

　　【用法】每日1剂，日常食用。

　　【功效】宁心安神，主要用于治疗心脾两虚所致的失眠。

　　酸枣仁方

　　【组成】酸枣仁10克，白糖适量。

　　【做法】将酸枣仁放入锅中，文火炒黄后，研成细末，加入白糖，调和均匀。

　　【用法】每日1剂，睡前温水服用。

　　【功效】主要用于治疗失眠症见心悸、恐惧、头晕目眩等。

酸枣仁怎样吃治失眠最有效，失眠怎么用酸枣仁

失眠看上去是小毛病，但是，失眠严重的话，也会影响到身体健康，甚至会威胁到性命，所以，对于出现失眠的情况要及时的治疗。对失眠的治疗，有物理治疗、自然疗法、催眠疗法等等，当然还有一些偏方，比如，酸枣仁治疗失眠效果就不错，那失眠怎么酸枣仁？酸枣仁怎样吃治失眠最有效？

1、可以做成酸枣仁汤，使用15克的酸枣仁(炒)、6克知母、6克茯苓、6克川芎以及3克甘草，将这五味药材加水煎，煎好之后，分3次服用。在治疗失眠方面有着显著的效果。

2、将酸枣仁磨成粉备用，每天睡前泡茶喝，对于失眠的治疗效果不错。

3、用酸枣仁煮粥吃，比如，将酸枣仁、小米、百合以及薏米仁等熬成粥饮用，可以起到宁心安神作用，当然就能起到治疗失眠的功效。

酸枣仁是一种能养血补肝，能宁心安神的作用，而失眠就是由于各种的原因(精神因素、情绪因素、个体因素、疾病等)造成的心神失养，就会造成不能正常的睡觉。因此，对于有失眠的情况，还必须要找到原因，对症处理，才能彻底的治疗好。

酸枣仁治失眠 食疗方法要懂得

　　大家是否经常有失眠的情况呢，其实失眠对身体健康会产生很大的影响哦，如果经常失眠一定要引起重视的哦。如何缓解失眠呢。你知道吗，酸枣仁可以有缓解失眠的作用，还可以治疗疾病的哦，下面就来看看这些可以治疗疾病的酸枣仁的用途。

　　1、用酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10克用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。

　　2、可以选择喝酸枣仁粥。准备炒酸枣人20克，牡蛎30克，龙骨20克，大米100克。先煎酸枣仁、牡蛎、龙骨，过滤取汁备用。大米加水煮粥，待半熟时加入药汁，再煮至粥稠，代晚餐食，即可有助于晚上睡眠。酸枣仁熬粥的话可以有很好的安神助眠的作用，对于缓解失眠多梦有一定的作用和效果。

　　3、酸枣仁20克，人参12克，茯苓30克。共研为细末。每次5~6克，温水送服。亦可入粥中煮食。源于《普济方》(原无方名)。本方以酸枣仁敛汗，人参补益肺气，茯苓安神。用于体虚自汗、盗汗。因三者又能养心安神，故也可用于虚烦不眠。

　　4、酸枣仁(炒)15克，甘草3克，知母、茯苓、川芎各6克。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，内诸药，煮取三升，分温三服。现代用法：水煎，分3次温服。可以养血安神，清热除烦。酸枣仁可以有清热解毒的作用，对于养血安神有好处，同时也可以有提高免疫力的效果哦。

　　关于酸枣仁的一些食疗方法，给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是中药材酸枣仁的好处还是有很多的呢，可以起到很好的保健的作用和效果，同时也可以提高体质的哦，大家可以试试这些养生的食疗方法。

酸枣仁的配方 治疗失眠的5个偏方

1、治虚劳虚烦，不得眠：酸枣仁2升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎穷100克。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。

2、治骨蒸，心烦不得眠卧：酸枣仁100克。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过，随时可食用。

3、治胆虚睡卧不安，心多惊悸：酸枣仁50克。炒熟令香，捣细罗为散。每服10克，以竹叶汤调下，随时可使用。

4、治心脏亏虚，睡卧不宁：酸枣仁（微炒，去皮）、人参各50克，辰砂（研细，水飞）25克，乳香（以乳钵坐水盆中研）0.5克。上四味研和停，炼蜜丸如弹子大。每服一粒，温酒化下，枣汤亦得，空心临卧服。

5、取酸枣仁30克，粳米50克，红糖适量。将酸枣仁捣碎用纱布袋包扎，与粳米同入砂锅内，加水500毫升，煮至米烂汤稠停火，然后取出纱布袋不用，加红糖，盖紧盖，焖5分钟即可。每晚临睡前1小时，温热服。

酸枣仁怎样吃治失眠最有效

酸枣仁是比较特别的一种保健食品，它可以起到很不错的功效与作用，正确服用可以有效治疗失眠，很多人都会经常吃酸枣仁治失眠。酸枣仁治失眠也是有一定讲究的，一般煮粥吃或者泡水喝效果最好，一次服用十到二十克左右，具体要遵循医嘱。

酸枣仁怎样吃治失眠最有效

酸枣仁味道甜、酸、扁。它属于肝、胆、心经络。具有补肝安神、集汗生津的功效。常用于治疗心烦失眠、心悸多梦、体虚出汗、液体损伤和口渴。

对于失眠的人，他们通常可以在水中喝酸枣仁，或者将酸枣仁与百合、大米、小米等配料一起煮粥，这样可以镇静神经，促进睡眠。然而，失眠的原因有很多。如果失眠症状严重，建议及时就医。

酸枣仁治失眠的用法和用量

酸枣仁治疗失眠的剂量约为10-20克。具体剂量应根据个人实际情况确定。饭前咨询医生，因为每个人的身体状况不同，所需的量也不同。只有根据自己的身体状况进食，这样才能有很好的改善效果。否则，它不仅无法改善，而且还会延误改善的机会。

此外，虽然单独使用酸枣仁改善失眠的效果很好，但如果能与牛奶等食物搭配，失眠的改善会更快更好。当然，这也需要根据你的实际情况来选择。

酸枣仁虽然对失眠有很好的疗效，但应适当使用。不要一次就想改善它，这样一次就可以吃得更多，这可能会对健康产生相反的影响。此外，如果胃酸反流严重，最好在医生的指导下使用，以提高安全性。

酸枣仁治失眠多久见效

采取的方法包括：

1.取酸枣仁约20-30g，用水煎。

2.酸枣仁可直接泡茶或与蜂蜜混合。

3.将酸枣仁磨成粉末，用水浸泡。同时，最好辅助一些镇静和催眠药物，如氯硝西泮和劳拉西泮，它们可以迅速缓解失眠症状。

酸枣仁治失眠效果怎么样

酸枣仁可以治疗失眠。经常失眠的患者主要是由于日常生活中压力过大、紧张、过度工作和思考过多引起的神经衰弱。酸枣仁可以治疗失眠。

如果病情特别严重，可以服用安神补脑液、谷维素和维生素B治疗。在治疗过程中，患者必须保持乐观的情绪和心态，避免熬夜，少吃刺激性食物，禁烟、禁酒，才能有效防止失眠的加重。同时，在日常生活中，患者可以在睡前喝一杯温牛奶，这可以提高睡眠质量。

在日常生活中，我们应该多做户外运动，如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等，这些运动可以提高身体的免疫力。它能让人感到疲劳，有效促进睡眠。在日常生活中，你必须避免在睡前喝易兴奋的饮料，如浓茶、咖啡、烈酒、碳酸饮料等。

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