喉咙痛（咽喉炎）的特效穴

1、喉咙痛按廉泉穴

廉泉穴位于颈部，前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处，按压廉泉穴约3分钟，出现酸胀感并有唾液分泌，同时做缓慢吞咽动作。再至上而下捏拿两侧胸锁乳突肌各20次。可配合点按列缺穴（前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处）、照海穴（足内侧内踝正下凹陷处），擦风池穴，颈背部刮痧或拔罐等效果更好。

2、喉咙痛按少商穴

治则：解热利咽、消肿止痛。

施治：少商，在手拇指桡侧指甲角旁约0.1寸处。

此穴能宣肺利咽、解热醒神、治热病、咽喉肿痛、发热、发昏等。

按摩方法：用手拇指指甲和食指偏峰相对，掐压左右手拇指指甲旁的少商穴各36~72次，指力要掌握好，不要掐伤皮肤。

3、喉咙痛按合谷穴

合谷穴就是我们常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经，中医讲“肺与大肠相表里”，如果有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。

合谷穴，出《灵枢·本输》。别名虎口。属手阳明大肠经。原穴。在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处；或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

这个穴位按摩起来比较方便，没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。

4、喉咙痛按太冲穴

治则：泄火化湿、消肿止痛。

施治：太冲。在足背第一二趾骨底之间骨缝凹陷中，是宋代马丹阳治杂病十二穴之一。

此穴能泄火化湿、理气行瘀、解郁熄风、消肿止痛、平肝镇静。治热病、惊风、头痛、眼疾、肋痛、咽喉肿痛等。如《标幽赋》载：心胀、咽痛，取太冲必除。

按摩方法：用手拇指指端推揉左右足背处的太冲穴各36~72次，然后再用拇指肚推擦穴位部一会儿，每天1次，连续施治3~6天即可。

5、喉咙痛按鱼际穴

治则：清咽止痛。

施治：鱼际穴，在手大拇指掌骨中点，赤白肉际处。

此穴能疏风解表、清热消肿、利咽止痛。治喘咳、咯血、咽痛、喉肿、失音、乳痈、小儿疳积、热病等。

按摩方法：用另一手大拇指肚推揉鱼际处36~72次，然后换手，用同样的手法再推揉其另外一手的鱼际处36~72次，每日1次，可连续推揉3次。

注：本文内容仅为普及中医常识或学习参考，如有需要请在医生的指导下操作使用。

照海简介

目录1拼音2英文参考3概述4照海的别名5出处6穴名解7特异性8所属部位9照海穴的定位10照海穴的取法11照海穴穴位解剖 11.1层次解剖11.2穴区神经、血管 12照海穴的功效与作用13照海穴主治病证14刺灸法 14.1刺法14.2灸法 15照海穴的配伍16特效 *** ：17文献摘要18研究进展 18.1对肾功能的影响18.2对肾泌尿功能的调节18.3增加输尿管蠕动18.4对运动性疲劳的影响18.5治疗咽喉肿痛18.6治疗梅核气18.7治疗梅尼埃病18.8治疗不孕症18.9治疗失眠18.10治疗肋间神经痛18.11治疗癃闭18.12治疗足内翻18.13治疗咽喉肿痛 19参考资料附：1古籍中的照海 1拼音 zhào hǎi

2英文参考 Zhàohǎi KI6 [中国针灸学词典]

zhàohǎi [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]

K6 [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]

KI6 [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]

3概述

穴位 照海 汉语拼音 Zhaohai 罗马拼音 Chaohai 美国英译名 Shine to Sea 各
国
代
号 中国 KI6 日本 5 法
国 莫兰特氏 R3 富耶氏 R6 德国 N3 英国 K3 美国 Ki6

照海为经穴名（Zhàohǎi KI6）[1]。出《黄帝内经素问·气府论》。别名阴蹻[2]。属足少阴肾经[1]。照海为八脉交会穴之一，通阴蹻脉[1][3]。照即光照，海即海洋，此穴属肾经，气感如海，居于然骨弯，故得到燃烧之光照，意为肾中真阳，可光照周身，故名照海[1]。照海穴主治面目、咽喉、胸腹、肝肾、神志等疾患：如面目浮肿，目赤肿痛，视物模糊，咽喉肿痛，嗌干喉闭，心痛气喘，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺阴痒，妇人血晕，胎衣不下，恶露不止，难产，肠鸣泄泻，蛊胀，疝气，淋病，遗精白浊，癃闭，遗尿，痫病夜发，卧惊，善悲不乐，瘈疭，脚气红肿，四肢懈惰，病证，失眠，小便不利，小便频数，咽干咽痛，嗜睡，痫证，咽喉干痛，带下，阴挺，阴痒，小便不利或频数，便秘，踝关节肿痛，尿频尿闭，癫痫，现代又多用照海穴治疗咽喉炎，扁桃体炎，肾炎，精神分裂症，癔病，神经衰弱，足踝关节及其周围软组织炎，急性扁桃体炎，慢性咽喉炎，子宫脱垂等。

4照海的别名 阴蹻[2]，漏阴（《备急千金要方》），阴阳跷四穴[4]。

5出处 《黄帝内经素问·气穴论》：阴阳跷四穴。

6穴名解 照即光照，海即海洋，此穴属肾经，气感如海，居于然骨弯，故得到燃烧之光照，意为肾中真阳，可光照周身，故名照海[1]。

照，明也，指光明照射。海，意为广大之四海，此指全身，海又是深洼之处。照者光明所及，海为百川之会。言肾之真阳深藏肾水之中，虽渊深如海，能光照周身也。水泉虽迂，终归于海。穴在内踝下方之凹陷中，亦可比拟为海。肾为水脏，中寓真阳，水中有火，即所谓雷龙之火。照海者，深水之中，雷龙之火，明照四海，及于周身，不遗微小也，故名照海。[4]

7特异性 照海为八脉交会穴之一，通阴蹻脉。

张洁古曰：“痫症夜发灸阴跷。”本穴即阴跷之起也。

8所属部位 足部[5]

9照海穴的定位 标准定位：照海穴在足内侧，内踝尖下方凹陷处[3]。

照海穴位于踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。正坐垂足取穴[1]。

照海穴位于内踝尖直下1寸，或于内踝下缘正中凹陷处取穴[2]。

一说：“在内踝下四分”（《备急千金要方》）。

照海穴在足少阴肾经的位置

[1]

照海穴在足部的位置

照海穴在足部的位置

照海穴在足部的位置

10照海穴的取法 照海穴位于踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。正坐垂足取穴[1]。

正坐垂足或仰卧位，在内踝正下缘之凹陷处取穴。

正坐位，两足跖心对合，当之凹陷处取穴，上与踝尖相直；或正坐或仰卧位，内踝尖垂线与内踝下缘平线之交点略向下方之凹陷处取穴[6]。

快速取穴：坐位垂足，由内踝尖垂直向下推，至下缘凹陷处，按压有酸痛感处即是照海穴[7]。

11照海穴穴位解剖 照海穴下为皮肤、皮下组织、胫骨后肌腱。皮肤由隐神经的小腿内侧支分布。在小腿深筋膜的下面，内踝的周围，由内踝前后动脉、跗内侧动脉、跟内侧支和足底内侧动脉的分支组成内踝网，营养内踝周围的结构。后下方为胫后动、静脉。分布著小腿内侧皮神经，深部为胫神经本干。

11.1层次解剖

皮肤→皮下组织→胫骨后肌腱[1]。

皮肤→皮下组织→胫骨后肌腱。

11.2穴区神经、血管

浅层有隐神经分支和大隐静脉属支分布；深层有足底内侧神经肌支和胫后动脉的跟内侧支分支分布[8]。

布有小腿内侧皮神经，深部为胫神经本干；后下方有胫后动、静脉通过[2]。

12照海穴的功效与作用 照海穴有养阴液、利咽喉、清神志、调下焦的作用[1]。

照海穴具有滋阴清热，调经止痛的功效。

照海穴为足少阴肾经腧穴，八脉交会穴之一，为阴跷脉所发之处，根据“癫痫夜发者，灸阴跷脉”，取本穴可治疗癫痫病[9]。

足少阴肾经脉络于心，足少阴肾经上贯肝膈，心主神明，肝主疏泄，两脏均与神志关系密切，故取照海穴可治疗神志病[9]。

肾主生殖，司二便，肝肾同源，故照海穴主治妇科病[9]。

足少阴肾经人肺中，循喉咙，故取照海穴能治疗五官病[9]。

照海穴在内踝正下方，故取之也可治疗内踝关节的局部病[9]。

肾经经脉联络心脏，交于手厥阴心包经，又为八脉交会穴，通于阴跷脉，是治疗癫痫夜发的重要腧穴之一[9]。

照海穴系阴跷脉之气生，八脉交会穴之一。有滋阴补肾、清热利湿之功，主治月经不调，赤白带下，阴挺，阴痒，小便频数，癃闭，便秘，痫证，不寐，咽喉干痛，气喘。[4]

玩此前 *** 名，阴阳交错，相与为功。涌泉为水之初出，得然谷之热以化之，太溪虚象，有待容受；大钟盈象，有待发扬；水泉幽也，阴也，得照海之阳以灼之，而能化气飞升。阴阳错综，消长互变。以见人身气化，本乎自然也。故本穴治症极为复杂，犹海江之大包含细流也。本穴为阴经之阳穴。治大风、肢懈、经逆不调、久疟、偏腹痛、嗌肿、咽干、卒疝。尤长于目疾，即银海朗照之意也。[4]

13照海穴主治病证 照海穴主治面目、咽喉、胸腹、肝肾、神志等疾患：如面目浮肿，目赤肿痛，视物模糊，咽喉肿痛，嗌干喉闭，心痛气喘，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺阴痒，妇人血晕，胎衣不下，恶露不止，难产，肠鸣泄泻，蛊胀，疝气，淋病，遗精白浊，癃闭，遗尿，痫病夜发，卧惊，善悲不乐，瘈疭，脚气红肿，四肢懈惰，病证，失眠，小便不利，小便频数，咽干咽痛，嗜睡，痫证，咽喉干痛，带下，阴挺，阴痒，小便不利或频数，便秘，踝关节肿痛，尿频尿闭，癫痫，现代又多用照海穴治疗咽喉炎，扁桃体炎，肾炎，精神分裂症，癔病，神经衰弱，足踝关节及其周围软组织炎，急性扁桃体炎，慢性咽喉炎，子宫脱垂等。

照海穴主治面目、咽喉、胸腹、肝肾、神志等疾患：如面目浮肿、目赤肿痛、视物模糊、咽喉肿痛、嗌干喉闭、心痛气喘、月经不调、痛经、赤白带下、阴挺阴痒、妇人血晕、胎衣不下、恶露不止、难产、肠鸣泄泻、蛊胀、疝气、淋病、遗精白浊、癃闭、遗尿、痫病夜发、卧惊、善悲不乐、瘈疭、脚气红肿、四肢懈惰等[1]。

照海穴主治病证、失眠、小便不利、小便频数、咽干咽痛、目赤肿痛、月经不调、痛经、赤白带下[8]。

照海穴主治失眠，嗜睡，痫证；咽喉干痛，目赤肿痛；月经不调，痛经，带下，阴挺，阴痒；小便不利或频数，便秘，踝关节肿痛[6]。

照海穴主治月经不调，赤白带下，阴挺、阴痒，尿频尿闭，咽喉干痛，脚气红肿，失眠，癫痫等[2]。

现代又多用照海穴治疗咽喉炎、扁桃体炎、肾炎、精神分裂症、癔病、神经衰弱、足踝关节及其周围软组织炎等[1]。

1. 五官科系统疾病：急性扁桃体炎，慢性咽喉炎；

2. 精神神经系统疾病：神经衰弱，癔病，癫痫，失眠；

3. 妇产科系统疾病：子宫脱垂，月经不调；

4. 其它：便秘。

14刺灸法

14.1刺法

直刺0.3～0.5寸[2]。

直刺0.5～0.8寸[6][1]，局部有酸麻感[6]，可扩散至整个踝部[6]。

直刺0.5～1寸[8]。

注意：照海针刺时，针尖不宜偏向后侧，以免刺破胫后动、静脉[6]。

14.2灸法

可灸[1][6][8]。

艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟[2]。

艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条温灸5～10分钟。

15照海穴的配伍 配合谷、列缺，有滋阴清热利咽的作用，主治咽喉肿痛。

配中极、三阴交，有调经活血止带的作用，主治月经不调，痛经，赤白带下。

照海配关元、中极、肾俞、膀胱俞，治小便频数[6]。

照海配大陵、神门、三阴交，治失眠[6]。

照海配肾俞、命门、志室、腰阳关、委中，治肾虚腰痛[6]。

照海配太冲、风池，治头痛、眩晕[6]。

照海配三阴交、听宫、听会，治耳鸣、耳聋[6]。

16特效 *** ： 常用拇指指腹轻轻向下揉按照海穴，每次1～3分钟，有补肾、养肝、健脾的功效[7]。

17文献摘要 《针灸甲乙经》：疝，四肢淫泺，心闷，照海主之。卒疝，少腹痛，照海主之，病在左，取右，右取左，立已。惊，善悲不乐，如堕坠，汗不出，面尘黑，病饥不欲食，照海主之。偏枯不能行，大风默默，不知所痛，视如见星，溺黄，少腹热，咽干，照海主之。女子不下月水，照海主之。妇人阴挺出，四肢淫泺，心闷，照海主之。

《备急千金要方》：痹惊善悲不乐，如堕坠，汗不出，刺照海。

《针灸聚英》：痫病夜发，灸阴跷，照海穴也。

《针灸资生经》：照海、水泉、曲骨，治妇人阴挺出。

《针灸大成》：洁古曰：痫病夜发灸阴蹻，照海穴也。

《通玄指要赋》：四肢之懈惰，凭照海以消除。

《灵光赋》：阴阳两蹻和三里，诸穴一般治脚气。

《标幽赋》：阴蹻、阳维而下胎衣。

18研究进展

18.1对肾功能的影响

如给健康人饮水1500 mL后，针刺照海可促进肾脏的泌尿功能，空腹饮水后3h内，平均排尿量，对照组1480 mL，而针刺组为1780 mL，较对照组增加19%。针刺肾炎患者的照海、列缺、太溪，可使肾泌尿功能明显增强，酚红排出量也较针前增多，尿蛋白减少，血压也下降。[6]

针刺照海、太溪，可使动脉压降低，尿量的减少，酚红排出量增加。

针剌“照海”有明显的促肾脏水利尿作用，排尿量增加，水利尿排泄加快[1]。

对肾炎病人，针刺照海、太溪等穴，可使高血压降低，尿蛋白减少，以及酚红排出量增加。[1]

18.2对肾泌尿功能的调节

据报道观察健康人，空腹饮水后3小时内，针刺组与对照组平均排尿量、针刺组较对照组增加19%。

18.3增加输尿管蠕动

针刺“照海～三阴交”等穴，可引起输尿管蠕动增加[1]。

18.4对运动性疲劳的影响

点按照海、肾俞可提高机体对运动的适应能力，减轻运动性疲劳[6]。

18.5治疗咽喉肿痛

患者220例，取一侧照海，实证用泻法，留针40 min;虚证用补法，留针30 min。每10 min行针一次，每日1次，2次为一疗程，间隔1d。每次照海进针后，行针至咽部有蚁行感或疼痛减轻时停针。结果：痊愈195例，占53.8%，显效3例。[6]

18.6治疗梅核气

患者65例，用1.5寸毫针直刺照海，当有沉胀感时，右手拇指向后、示指向前捻转，同时将针缓缓向上提，使针感传导过膝，极少数患者可传至咽喉。结果：治愈54例，明显好转5例，好转4例，无效2例。[6]

18.7治疗梅尼埃病

患者230例，照海向内踝下直刺0.5～1寸，至内踝出现放射样疼痛或酸麻胀重感为止，取单侧平补平泻法，留针30 min，两侧交替治疗。结果：近期治愈207例，占90%，好转19例，占8.3%，无效4例，占1.7%，总有效率为98.3%。[6]

18.8治疗不孕症

针刺照海治疗子宫位置异常的不孕症12例，主穴取照海。肝郁气滞者加太冲；经行有血块、色黑者加三阴交。照海针刺0.5寸，留针30 min，每日1次，7次为一疗程，共治3个疗程。结果：受孕5例，6个疗程后受孕4例，9个疗程后受孕1例，无效2例。[6]

18.9治疗失眠

针照海、申脉，调理阴阳蹻脉，治疗52例失眠症，有良好效果。

18.10治疗肋间神经痛

针照海1～1.5寸，用泻法，有较好效果。

18.11治疗癃闭

照海配曲骨，先针照海，后针曲骨，以患者有尿意为佳，虚寒者配肾俞、膀胱俞，出针后令患者排尿。亦有以照海、肾俞、三阴交，中极透关元治疗尿闭。

18.12治疗足内翻

照海配交信、公孙、蠡沟、阳陵泉，治疗中风偏瘫足内翻30例，有较好疗效。

18.13治疗咽喉肿痛

咽喉炎按摩哪里比较好

咽喉炎分急性咽喉炎和慢性咽喉炎。急性咽喉炎一般是在伤风感冒之后发生。急性的咽喉疼痛类似于像扁桃体炎，它的症状喉头水肿有炎症、咽喉红、肿、热、痛，口腔异味严重、舌头红、舌苔黄；口干、喜喝冷水。慢性咽喉炎的症状是以咽干喉燥，是急性咽喉炎演变过来的。慢性咽喉炎的症状并不像急性咽喉炎的症状那样红肿热痛，它是咽喉干、发痒；声音嘶哑；咽喉无红肿。
咽喉与肺关系最密切，肺是系于咽喉，开窍于鼻、呼吸系统；另外跟肾的关系也很密切，肾的经脉能到达咽喉。肾是水脏，专门给我们人体各个地方提供阴液、水分的，如果阴液比较亏，就不能滋养咽喉。
所以，治疗咽喉炎的穴位主要位于肺经上（如少商、鱼际、列缺）、肾经上（如照海）；此外，大肠经上的合谷穴，任脉上的廉泉、天突穴也是治疗咽喉炎的重要穴位。
穴位按摩具体操作方法是：将拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100—200下，按揉时手指要有一定力度。

怎么才能快速缓解嗓子疼痛？

快速缓解嗓子疼痛的方法主要包括药物治疗、饮食调节和激素治疗。

1、药物治疗：药物治疗可以最快最有效的缓解嗓子疼痛，大部分嗓子疼痛是因扁桃体炎、咽炎所致，可在医生指导下服用大环类抗生素或头孢类抗生素，如阿奇霉素、头孢克肟等。

2、饮食调节：饮食上多食用清淡和新鲜的蔬果，补充维生素可以更加有效的缓解嗓子疼痛。

3、激素治疗：可在医生指导下通过雾化的方式吸入激素类药物，如普米克令舒等。

缓解嗓子疼痛还是需要明确具体引起嗓子疼痛的病因，予以针对性的治疗。同时应注意日常清淡饮食，忌食生冷辛辣的食物刺激嗓子。

治喉咙痛最简单的方法 五种方法让你告别喉咙痛

1 特效穴位按摩治疗喉咙痛

按摩合谷

合谷穴位置：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

按摩着一手握住患者手腕，用另一只手拇指按压合谷3分钟，可缓和扁桃体发炎症状。

按摩天突穴

天突穴位置：位于颈部，当前正中线，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

按摩方法：用试纸指腹端按揉穴位。力度要轻。

按摩手部反射区

反射区位置：手部反射区按摩位置在大拇指横纹处。

按摩手部扁桃体、喉、气管等翻身去各一分钟，能够有效缓解喉咙痛。

2 偏方治疗喉咙痛

薄荷汁

配方：1小撮薄荷叶、约1.2cm长的小段生姜、1个橘子、一杯水

做法：将薄荷、生姜、橘子混合榨汁，加入开水后立即饮用。

功效：薄荷可以清热解毒；橘子富含维生素c。此方对于治疗喉咙痛有很好的疗效。

3 简单食疗方治喉咙痛

鲜姜萝卜汁

材料：白萝卜100克，生姜50克。

做法:将白萝卜、生姜分别洗净，切碎。将材料一起放入榨汁机中打成汁，用滤网滤掉粗渣，汤汁倒入杯中即可饮用。

用法：每日2~3次，频频含咽。

功效：解毒利咽，适用于急性喉炎、失音、喉痛等。

荸荠粥

材料：荸荠200克，糯米100克，白糖适量。

做法:

1.先将荸荠洗净，去皮，切成片;糯米淘洗干净。

2.锅中放入糯米，加适量水，大火烧开后调中小火煮15分钟，放入荸荠和白糖，续煮

至粥稠即成。

用法：早、晚餐各喝1碗。

功效：清热化痰、利咽消肿，适用于阴虚肺燥、咽喉肿痛等。

橄榄露

材料：橄榄果数个。

做法：橄榄果去核，放嘴里咀嚼5分钟，将口中汁液徐徐咽下。

用法：每日数次。

功效：清肺，利咽，润燥，适用于咽喉肿痛、咳嗽，痰中带血。

4 咽喉痛对症治疗简单方法

急性喉咙痛

1.鲜青果7枚，萝卜250克，煎汤，加冰糖适量，饮汤食青果、萝卜。

2.青果4枚,芦根30克.水煎，滤汁代茶饮。或将鲜青果生嚼咽汁，每日1次，每次2枚。

慢性喉咙痛

1.甘蔗250克，捣碎取汁，加红枣10个,粳米100克，水适量煮粥食用,每日1~2次。

2.绿茶蜂蜜饮:绿茶15克，沸水浸泡，晾凉后加蜂蜜适量,搅匀，每20~30分钟漱口1次，然后慢慢咽下。