防治感冒按摩四穴位教你四个穴位按摩步骤

防治感冒按摩四穴位教你四个穴位按摩步骤

现在正值冬春交际时节，很容易出现各种呼吸道疾病，如感冒就是常见的一种，日常防治感冒可以在饮食下手，除了饮食之外，自我按摩特定穴位，可激发身体内的免疫功能，减少感冒的发生或减轻感冒的症状，下面就一起来看看防治感冒按摩哪些穴位。

第一步，点揉风池穴

按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。

作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。

第二步，揉大椎穴

按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100至200次。

作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。

第三步，拿肩井穴

按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

作用：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。

第四步，点揉足三里穴

按摩手法：小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

作用：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节肌体免疫力，预防感冒。

小腿骨上有那些穴位

小腿前有承山穴，足三里，上巨虚，下巨虚等穴位
指导意见：
胫骨前的穴位是足阳明胃经上的穴位，总体来说就是治疗消化系统疾病，当然还有自己的特殊治疗作用，比如可以瘦腿等作用，同时按摩穴位可以保健作用。

重感冒怎么治有效？

不少科学家主张感冒不用药, 因为几十种感冒药都有不同程序的副作用。此外,感冒药有时会减弱人体自身的抵抗力,有碍感冒的治愈速度,且易复发. 1．凉水洗脚 脚受凉后，特别容易感冒。因脚受凉后，可引起上呼吸道毛细血管收缩，发生鼻腔粘膜充血肿胀，并有粘液流出冲淡了抵抗细菌与病毒的物质，引发感冒。 常用冷水洗脚，可以起到很好的预防感冒的效果，同时用手掌按摩脚部，擦脚底涌泉穴。洗脚后，应及时用毛巾擦干，穿好鞋袜。 感冒采用自疗为佳. (1) 最简便的方法是：当你感到身上阵阵畏风的感冒预兆时,马上设法使背部温暖起来,如用暖炉靠在背部,静坐20～30分钟,就能使全身发汗治好感冒. (2) 若体质虚弱不能大量发汗,可采用按摩法促出微汗.按摩四脚穴位和背部椎旁穴位,有利于退热镇痛,以及促使皮肤汗腺工合,治愈感冒.或用红外线烤背部出微汗也行. (3) 若是得了感冒,先把屋里温度升高,然后脱掉上衣, 让孩子趴在床上,背部朝天,用热毛巾敷在背上,并用温热的电熨斗来回温擦按摩,这叫熨斗热摩法,对感冒效果很.但温度不宜偏高,以免烫伤. 除了上述方法外,还可借助食物进行辅助治疗： (4) 生姜3克,鸡蛋1个,将姜切碎加适量食盐和水,再将鸡蛋打入拌匀,炖熟吃下. (5) 谷子1把,白菜根1个,大葱1棵,放入锅内熬,水变色即可.临睡前喝一碗(趁热喝),发点汗即可. (6) 花生壳20个,大葱白(连须)3根.用清水洗净,放入容器中,加入适量冷水共煎,待沸后15分钟,趁热饮下汤汁,及时加衣盖被,令头身微微出汗.如果伴有呕吐、恶心,可在此方中加生姜4片共煎;倘若兼有咽痛、咳嗽,在方中再加鸭梨数片共煎. 在感冒流行期间,可于每晚服用一次,连服3日,即可起到较好的预防作用； 如已患病,以此小验方治疗,可收到十分满意的疗效. 感冒病人要注意休息,不要过度疲劳.饮食应清谈,不吃油腻食物,以免消化不良症状出现,既不要吃得太多,也不要吃的太少,昼吃热粥,多吃辣味；还要少吃白糖.