常按八穴位对症治病(常按8个穴位，轻松减肚子！)

常按八穴位对症治病

现代人一有头痛、胃痛这样的小病，首先想到的就是吃药，其实这些“常见病”如果情况不严重，并不一定要急于吃药，通过传统的中医穴位按摩不仅可以养生保健，还能达到“按到病除”的功效。下面中医专家为大家一一讲解。

百会穴、风池穴解头痛。

按摩方法：按压百会穴，能让全身气血通畅。按压手腕的神门穴有镇定放松的效果。按揉太阳穴，则可以缓解偏头痛的困扰。如果头痛偏在前额，试着按摩合谷穴。如果是后脑疼痛，可将双手抱头按压“风池穴”。

按压眼部四周的穴位缓解眼睛疲劳。

按摩方法：循着眼眶骨，由双眼内上眼角往外，轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等，直到感觉酸胀，这样能改善眼部的血液循环，并刺激整个眼部周围肌肉，舒缓不适。但是眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时，切忌按摩穴道。

“迎香”治鼻炎、“少商”平咳嗽。

按摩方法：刺激迎香、印堂穴可缓解过敏性鼻炎的症状。迎香穴位于鼻翼外缘的法令纹处，印堂穴则在两眉头中间，两个穴道都能发散鼻部郁热，按压至感觉发热即可解决困扰。如果喉咙痛或咳嗽，可按按天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上缘中部微凹处，是气息出入的要塞，可平喘、化痰、理气。少商穴属肺经，是治疗咽喉症状的特效穴，能缓减咽喉疼痛。

“风池、天宗”缓解肩颈酸痛。

按摩方法：针对颈部的不适，可双手抱头按风府及风池穴。风府穴在后脑发际往上约1指幅中央处，风池穴则位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点。从风池穴循着发际慢慢按到耳朵，都能放松颈部。舒缓肩部僵硬，可试试天宗穴，位在上背部，约在肩胛骨的中央，取穴方法是上半身直立，左手贴在右肩二分之一处，手指自然垂直，中指指尖碰到的点就是天宗穴。

顺时针按肚脐周围治肠胃功能失调。

按摩方法：按压内关穴及天枢穴有助消除胀气。内关穴在手腕横格纹以上距三指处，以大拇指用力按压，不适感会逐渐消失。而天枢穴在肚脐左右两边2寸(约3指)处，可促进肠胃蠕动。便秘时，以指尖按压中脘穴(肚脐正上方4寸处)、孔最(肘横纹下4寸处)、天枢穴、合谷穴，都有助肠胃收缩。如果胃痛时，可按摩或热敷足三里(膝关节下方3寸)、按压中脘穴、天枢穴都能减轻疼痛。

按三阴交去生理期不适。

按摩方法：女性经痛时可刺激行间穴、三阴交。行间穴位于双脚足大趾与二趾之间，能帮助打通肝经，有助解除肝气郁滞之害。而位于脚外踝上方距离4指宽、在小腿胫骨内侧的三阴交，是脾、肝、肾三经经过的交点，若经期间只有单纯腹痛，刺激三阴交可以去除体内淤血，生新血，止痛、去寒。其他生理期的困扰，可以按摩足部太溪(补肾阴，位于内踝尖和足跟上大筋的中点)、足三里等穴道。

涌泉穴促进血液循环。涌泉穴被称为“长寿穴”，是肾经的首穴。

按摩方法：按压涌泉处、关元(肚脐下3寸)、足三里都能促进血液循环。

“神门穴”帮助安神。按摩方法：仰掌，握紧拳头，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷就是神门穴，以拇指掐按穴位，能镇静安神。

按压穴道若为保健目的，以一次按压15—20秒，再休息5秒，反复做10—15分钟;若为解除疼痛，则要持续按压到感觉痛点有舒缓迹象。力道不要按到疼痛难受。

常按8个穴位，轻松减肚子！

疫情期间，宅在家中胡吃海喝，不知不觉长胖了。在此告诉大家几个减肚子的穴位，对便秘和促进代谢都有很好的效果。

　在肚脐眼的水平线上，乳头的正下方。

　按此穴位，可以调节大肠的运动。
　肚脐左右3指宽的位置。

　按此穴，对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。
　大巨穴位于天枢穴以下3个指头宽的位置。

    此穴位和天枢穴一样，对于便秘和腹胀有效。
　此穴位于肚脐眼上大约一指宽。

　这个穴位可以促进排泄功能，提高水分代谢。
　中脘穴位于肚脐上边4指宽处，肚脐和胸骨下端1/2处。

    此穴可调节身体消化机能，还可通便。
　位于肚脐下两指宽处。

　此穴是聚气之穴，有保暖之功效。
　此穴位于肚脐眼下4指宽以下的位置。

　此穴通过热敷还能治疗痛经。

　

　带脉穴位于肚脐水平线上的侧腹处。

　常按此穴，可促进全身的新陈代谢。
最后，祝大家都有一个健康苗条的好身材！

三伏贴贴在什么位置 三伏天里常用的八个穴位

三伏贴贴什么位置主要根据不同的疾病来选择，一般来说常见的穴位包括以下几个：

感冒、鼻塞选肺俞穴

肺俞穴位置

1.肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

2.取穴方法：取定穴位时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。（详见此人体背部穴位图相关图示）

肺俞穴功效

此穴主治疾病为：肺经及呼吸道疾病，咳嗽，气喘，吐血，骨蒸，潮热，盗汗，鼻塞。

中暑、呕吐选大椎穴

大椎穴位置

大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

大椎穴功效

此穴可以益气壮阳。主治：咳嗽、五劳虚损、中暑、霍乱、呕吐，黄疸、风疹等。

心悸、腹痛选膻中穴

膻中穴位置

膻中穴位于前正中线上，两 *** 连线的中点。

膻中穴功效

此穴主治疾病为：胸部疼痛、腹部疼痛、咳嗽、咳喘病等。儿童可选用此穴。

气喘、咳嗽选天突穴

天突穴位置

天突穴位于颈部，前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

天突穴功效

此穴主治疾病为：气喘、咳嗽、暴喑、咽喉肿痛、呕逆、瘿瘤、梅核气等。

三伏贴贴什么位置主要根据不同的疾病来选择，一般来说常见的穴位包括以下几个：

健忘，遗精选膏盲穴

膏盲穴位置

1.膏肓穴位于人体的背部，第四胸椎棘突下，左右四指宽处，肩胛骨内侧，一压即疼。

膏盲穴功效

此穴主治疾病为：咳嗽，气喘，肺痨，健忘，遗精，完谷不化等。

心脏不舒服选心俞穴

心俞穴穴位

1、位于第五胸椎棘突、旁开1.5寸。

2、取穴时一般可以采用正坐或俯卧姿势，心俞穴位于人体的背部，当第五胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

心俞穴功效

1、推按“心俞穴”可以治疗心经及循环系统疾病，心痛、惊悸、咳嗽、吐血、失眠、健忘、盗汗、梦遗、癫痫、胸痛、心悸亢进、晕车、头痛、恶心、神经官能症等。

2、调理气血，疏通心脉，宁心安神。适用于心慌心悸、冠心病、心绞痛、神经衰弱、失眠、背痛等病症，对于各种心脏病有一定的疗效。

哮喘、咳嗽选治喘穴

治喘穴穴位

1、属经外奇穴的背部穴。穴位于背部第七颈椎棘突下旁开0.5寸。

2、该穴有平定喘息的功效,故名为"定喘"。

治喘穴功效

1、治喘穴位于大椎穴左右约二厘米处的凹洼中。

2、能止咳平喘，通宣理肺。对于治疗气喘发作，支气管炎，支气管哮喘，百日咳。