中医的四大神奇穴位(神奇的穴位)

中医的四大神奇穴位

中医的4大神奇穴位分别是什么?中医有个著名的“四总穴歌”：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。这首歌诀出自明代的《针灸大成》，里面介绍了足三里、委中、列缺、合谷4个穴位。这4个穴位主治范围非常广泛，涵盖全身诸多病症，不论虚、实、寒、热皆可选用。

头项寻列缺

两手虎口交叉，一手食指按在另一手的桡骨上，指尖下凹陷处即是列缺穴。列缺有宣畅头颈部经气、散寒止痛的功效，常用来治疗头颈部疾患，如头痛、咳嗽、过敏性鼻炎、颈项强痛等。

肚腹三里留

足三里位于外膝眼下三寸，是胃经的合土穴。胃经与心、肝、胆、脾、肺、大肠、小肠有着经络上的密切联系，可相互影响，因此，足三里有健脾和胃、补中益气、通肠导滞的功效。凡是肚腹的病，均可取此穴。

腰背委中求

委中穴位于膝盖的正后方，是足太阳膀胱经的合土穴。足太阳经脉从头向下到足，直贯背脊及腰部。委中有舒筋活络、理气和血、祛风散寒的功效，是治疗腰背疾患的要穴。对于急性腰扭伤、风寒湿热之邪所致腰痛及肾虚腰痛者都可用。

面口合谷收

合谷又名虎口，临床应用非常广泛，能治疗手指、手腕、肘臂、肩、颈项、喉咙、面颊、牙齿、鼻、口唇部位的疾患，对于头痛、眩晕、耳鸣、牙痛、面神经麻痹、三叉神经痛、鼻炎、眼病等疾患疗效显著。因此，《玉龙歌》中有“头面纵有诸般证，一针合谷效通神”的语句

神奇的穴位

现代人随着熬夜，饮食作息不规律，压力过大等导致元气不足。气出了问题，直接的表现就是气虚。

生活中常见一些久病之人、重病之人、劳累过度的人、后天失养的人、年老体弱的人，由于脏腑机能衰退而气不足，他们少气懒言、声音低微、神疲乏力、呼吸气短、头晕目眩、面色无华，一系列健康问题也接踵而来。

怎么样保养我们的气呢？有三个重要的穴位，就是气海、膻中、足三里，百用百灵。
因为腧穴的主要生理功能是输注脏腑经络气血，沟通体表与体内脏腑的联系。在临床上，医生利用腧穴的功能特点，可以对疾病进行诊断和治疗。

气海

功效 ：顾名思义，就是人体元气的海洋，具有极高的补益元气的功能，中医经典上认为

气海能够治疗脏气虚弱、真气不足等一切因气虚导致的疾病，所以补气首选气海。

位置 ：气海是任脉上的穴位，位置很好找，在肚脐正下方1.5寸。你把除拇指外的其余

四指并拢，从肚脐处向下量，四指并拢的宽度为3寸，一半就是1.5寸。

手法 ：气海是全身非常重要的强壮穴，用艾灸的方法最好。可以用艾柱灸5~14壮，或者

用艾条灸20~30分钟。经常灸一灸气海，可以培元固本，起到很好的防病保健作用。

膻中
功效 ：有上气海之称，主要的功能是调益肺气，能调一身之气，尤其对肺脏的保健功效

很好。用膻中配气海，一上一下，既能补元气，又能调肺气，气机调顺了，人体就不会产生淤滞，身体自然安然无恙。

位置 ：膻中很好找，在人的胸口位置，两个乳头之间的中点就是。

手法 ：可以经常按摩膻中进行保健，也可以用艾条灸20~30分钟。人们悲伤的时候往往

捶胸顿足，捶胸的地方就是膻中的位置。这也很有科学道理：捶胸其实就是对膻中进行按摩，从而使肺气顺畅，排解了抑郁。同时，捶胸能刺激胸部的胸腺，有免疫调节作用。

足三里
功效 ：足三里既能补脾胃之气，又能补元气。上文说过，水谷之气是气的一个重要组成

部分，靠脾胃运化而来，所以补气用足三里是必不可少的。

位置 ：足三里怎么找呢？我有两个方法。第一个方法：正坐着的时候，小腿和大腿成直

角了，我们从外膝眼往直下取4横指的距离，也就是你的同身寸的3寸，然后再往胫骨前缘量1横指（中指）。第二个方法：站着的时候，把同侧的手掌张开，虎口围住髌骨上外缘，四指直指向下，中指尖所指的地方就是足三里。

手法 ：用足三里保健，最好是艾灸，每次用艾条灸20~30分钟，可以经常灸它。

现在你可以看出用气海、膻中、足三里大补元气的奥妙了吧？用气海补元气，用膻中调肺气，用足三里补脾胃之气，这样先天之气、水谷之气、清气三气同补，生命的原动力强了，身体想不好都难。

求：中医说的四个穴位（灵虚，灵道，清灵，灵台）的具体位置！！

灵虚：第3肋间隙，前正中线旁开2寸，属肾经；灵道：腕横纹上1.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，属心经；青灵：肘横纹上3寸，肱二头肌的尺侧缘，属心经 ；灵台：后正中线上，第6胸椎棘突下凹陷处，属督脉；这 些穴位都跟神智有关。

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