推拿三阴交穴抗衰老

推拿三阴交穴抗衰老

三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢?

1、保养子宫和卵巢

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

2、调月经，去斑，去皱，祛痘

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。

3、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂

看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开party，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。

如何有效抗老，让自己在新的一年更显年轻？

要全面肌肤抗老当然不能只靠抗老产品，而且要分龄抗老。
25岁左右，保湿最重要。同时要加强日间防护，虽然很多底妆产品有防晒作用，不过建议最好使用专门的防晒产品来帮助肌肤抵御紫外线及外界污染的侵害;还要注意定期去角质，因为角质层过厚容易造成营养成分就无法输送到肌肤底层，也就谈不上被肌肤所吸收。
30岁左右，主要巩固肌肤弹力。除了必须的保湿、防晒功课外，更要补充真皮层流失的胶原蛋白，以维持弹性纤维的弹力。
35岁及之后，要由内而外抗氧化。保湿程序一个都不能少，除了保湿精华、面霜不可或缺，每周做两次面膜护理也应是雷打不动的保养功课，最好还能定期去美肤沙龙做保养。湿润环境也很重要，加湿器则是你改善空气湿度的好伴侣。抗皱功课要由内而外，除了补充表皮的皮脂和水分，还要补充真皮层流失的胶原蛋白。还要注意保养颈部肌肤哦。

女人四十岁的正确心态介绍

女人到了四十岁过后，心态会发生一些变化。女人的心态也关系着家庭的和睦。那么女人四十岁的正确心态到底是什么是很多女性朋友都好奇的。我现在就来和各位一起探讨一下女人四十岁的正确心态。
女人四十岁的正确心态
古人云：三十而立，四十不惑。三十岁一切已经建立，四十岁就不再有任何疑惑与烦恼。所以说四十不惑是有前提的，除非三十岁时一切都搞定了，否则四十就不会是不惑，而是会很不太平，尤其是40岁女人的心理。 但这样说也很失之偏颇。因为对女人尚如此，对男人却大不同。所谓男女有别，在这年龄问题上更甚!

俗话有：男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。男人到四十，如果功成名就，则称为钻石王老五。要风得风，要雨得雨，好不自在。女人四十即使名利双收，但人称老姑娘一个，只能屈就。男人四十即使没有事业，还可以很悠然，他不怕老，反而，这个年龄愈显出他的成熟与稳健。男性魅力让他意气风发。女人四十，若没有事业也没有钱财，即使还有那么点风韵，也不会很滋润。到了四十，再有底蕴的女人，即便外表再强悍，心底已开始虚渺。

1、女人四十不惑，真的好难。有家的女人，既要顾孩子又要盯住男人。哪有很踏实的?找了一位成功人士，你要费很多心思，才能让他抵挡外面的诱惑。没事业的吧，也不能大意，稍不留神，也有比你有胸怀有眼光的女人收容他。

2、女人四十是一个关口，你不能悠闲。要有过人的智慧，谋略，还要有十足的信心，胆量，更要有充足的勇气，信念，才能驾驭所面临的一切。而这一切全归于一点：四十岁女人的心态。

3、心态决定一切。我们四十，我们无须讳言。我们既擅长使用化妆品，也敢不用化妆品。我们不青涩，不矫情，不依附，不自卑。我们拥有这个年龄段有的风情，韵致，还有无可比拟的优雅，品味。

4.四十岁的你应该明白，营造幸福家庭不仅需要爱，而且也需要智慧与技巧，付出关爱也要注意方式语言。 四十岁的女人对自我­有了更深刻的体认，年轻时的浮躁与冲动是幼稚的，自信与格调的力量才更强大。 太多的欲望是种累赘，幸福不是“秀”给别人看的，它只是自己的一种感受，当你懂得得从简章的生活中品味快乐时，你就是最幸福的女人。 也只有那些将内在气质与外在美丽结合在一起的女人，才是真正的魅力女人。 把曾经的和即将到来的快乐，放在心中不断品味，这样每一天你都能生活得幸福快乐。 四十岁女人已经过了做一个花瓶美人的年纪，应该努力争取扮演职业舞台上全面的角色。 四十岁女人必须学会理智乐观地面对挫折，并且注意心理调控，记心态保持平衡，把命运好坏的决定权把握在自己手中。
女人40岁抗衰老的 方法
抗衰老的最好方法：保持良好的心态

人体的免疫系统是抵抗疾病的一道屏障，研究发现良好促使人体血液循环稳定，新陈代谢旺盛，人体的各个脏器处于工作的最佳状态增强人体的抵抗力，从而减缓衰老的步伐。想要保持良好的心态，做到不老容颜有很多方法。

1. 听音乐。当我们聆听音乐时神经系统处于最佳状态，体内激素分泌平很，做到以内养外，阴阳平很，达到延缓衰老的目的。

2. 练字。练字能够摒除杂念保持心平气和的状态，练字是的呼吸节奏与呼吸锻炼和意守有同样的功效。有利身体的新陈代谢，保持年轻态。

思虑过多的危害

思虑过多，不仅仅耗费精神，还会影响脾气。中医理论中说“思虑伤脾”说道就是思虑过多会是脾脏失衡，而脾主运化。脾脏失衡就容易出现消化不良，腹胀以及拉肚等现象。

这样会打破身体各个器官的阴阳平衡，从而会导致毒素不易排出，疾病入侵，这样会加速衰老。所以才有笑一笑十年少，愁一愁白了头的说法。

抗衰老之穴位按摩

身体在正常代谢过程中会产生废气、废水和粪便。这三样毒素不过不能及时的排除体外会严重的加速器官和皮肤的衰老。

女性年轻穴位——三阴交穴，三阴交穴位于内脚踝正上方三寸，这里是阴肝经、阴肾经、阴脾经的脚会之处。在中医理论中女性属阴，长安按这个位置可以治疗妇科病，还能够使女性使女性越来越有女人味。变得更加美丽漂流。

维生素E——永葆青春的灵丹妙药

很多女性朋友都知道维生素E可以永葆青春，但是大家知道我是什么维生素E能够永葆青春吗?

维生素E主要作用是抗氧化作用，通过清除自由基，阻碍氧化速度，从而使人体的细胞膜减缓老化速度。同时维生素E还能够稳定神经系统，调控体内激素产生，以达到抗衰老作用。

维生素A和维生素C也同样具有延缓衰老和增寿命作用。

维生素E主要存在于各类的坚果和植物油中，平时可以多食用核桃、瓜子等。

永远的保健品——运动

要说运动抗衰老，我们先要了解一下免疫系统和衰老的关系。人体免疫系统不好，体内细胞受到各种病毒和细菌侵害，造成细胞膜加速衰老。人体衰老特征之一就是细胞膜的衰老。所以免疫系统好不好关乎着衰老的速度。

运动能抗衰老。首先，运动可以锻炼身体各部位提高身体的灵活度。

第二，运动可以加速身体的血液循环，促进新陈代谢，血液含氧量提高，提高身体免疫力。

第三，运动排汗带走体内毒素，体内毒素会影响皮肤，使皮肤暗沉，有色斑。流失是很好的一种排毒方法。

第四，运动振奋神经系统，人体在运动半小时过后可以身体细胞处于兴奋状态，可以有效的缓解不良情绪。

多睡“美容觉”

想要青春不老，规律的睡眠至关重要。睡觉能够养好肝胆，健康的的肝胆能够有效的排除体内毒素，减少毒素积累，达到健康的肤色。

但是错误的睡觉方式反而会毁容，首先无规律的睡觉，达不到美容的功效，夜晚是肝胆排毒的重要时间，如果出现黑白颠倒却会起到反作用。

第二，错误的睡觉姿势，趴在办工作桌上睡觉不仅仅会要出皱纹，还会造成身体血液循环不流畅，造成肢体麻木。
40岁女人的保养方法
正确洗脸

女人40岁以后的保养要学会正确洗脸，40岁后的女性皮肤真皮层失去水分弹性，开始松弛。洗脸力度必须轻柔。洗脸用品要选温和的。洗完后可以用毛巾按摩，不要将脸上的水分全部擦干，可以让肌肤留潮润。选些温和的化妆水，打圈圈方法拍在脸上。

洗澡。

女人40岁后皮肤保养要快速清理老化堆积的角质。磨砂膏不适合长期使用，因为次数频繁会导致皮肤干裂。同时手法要正确，要去完角质又把皮肤拉皱了。清洁脖子方法是由下到上，对抗地心引力。温水洗澡，热水会带走皮肤油脂，肌肤会缺少水分。洗澡时可以使用菜瓜球或沐浴球，在身上搓一会去除角质。

保湿

女人四十岁后皮脂腺功能降低，分泌减少，皮肤失去光泽，变得干燥起皮，T字位会泛油光。可以使用高滋养品，在皮肤外围形成皮脂保护膜，锁住可以涂上保养品，再按摩一会。

保持充足的睡眠

睡眠对女人非常重要。想要拥有健康的皮肤，就要保持充足睡眠。觉足了，可以去除紧绷线条及压力，让人容光焕发。睡前记得彻底卸妆，嘴唇可以擦些油，避免嘴唇干裂。保证睡眠时间及睡眠质量。睡前可以泡热水澡。

看了女人四十岁的正确心态还看：

1. 关于适合40岁女人的说说

2. 四十岁女人的人生感悟

3. 女人保持年轻心态的秘诀

4. 40岁女人喜欢听的歌

5. 关于四十岁女人的网名大全