中医穴位按摩祛痘法

中医穴位按摩祛痘法

痘痘是很多青春期朋友的烦恼，但是有些人已经过了青春期还是会受到痘痘的困扰，痘痘是最常见的肌肤问题之一，祛痘是大家最关心的一个话题。祛痘的偏方用了不少，但是效果也是不是太理想，下面中医就为大家介绍按摩祛痘法，一起来学学吧!

祛痘按摩方法：

用大拇指或按摩棒，按住穴道后循顺时针方向，往下施力揉按，由轻到重，可反覆多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天3回，即可帮助缓解。

1、额头痘

集中额头，且呈现细密点点型的小痘痘，原因与运动量少，心肺功能不足等有关，要养成温和的运动习惯，避免烟酒。按摩穴道可增加免疫功能、清热润燥，并改善肌肤出油长痘。

(1)曲池穴

手肘弯曲，位于肘关节外侧出现的横纹顶端，手指按压会有酸麻感。

(2)鱼际穴

4指向内弯曲，大拇指根部有块肌肉明显突起，穴位在突起肌肉的中间。

2、眉心痘

长在眉心的痘痘通常很大颗，与心脏活动力减弱有关，例如作息不规律、日夜颠倒、用脑过度、长期熬夜、心事烦躁等，最好晚上10点前就寝，12点前睡着，让肝脏获得休息;按摩穴道能调心气、改善心神不宁，也能帮助入眠。

(1)少府穴

无名指与小指往下延伸线的交点，掌骨之间的凹陷处。

(2)后溪穴

手握拳，位于小指外侧，掌指关节后的横纹尽头处。

3、鼻翼痘

长在鼻子周围的痘痘，通常有心情郁闷、坐立不安现象，也反映了肝胆问题，如消化不良、便秘或是胃胀气。按穴能帮助排便与放松，也应避免吃生冷或辛辣的食物。

(1)光明穴

足外踝骨往上约7指幅处。

(2)蠡沟穴(蠡，音读离)

内踝往上约7指幅处。

4、鼻头痘

这类型的人为脾经失常，通常也有面色苍白、泛黄或气色暗沉等现象，与体内消化酵素分泌不正常有关，也容易出现胃溃疡。按穴可调整荷尔蒙，增加气血循环。

(1)三阴交穴

位于小腿内侧、足内踝骨往上约4指横幅处。

(2)巨豂穴(豂，音读疗)

鼻孔往外水平延伸一线，与瞳孔往下垂直延伸线的交点，两边各有一穴。

5、唇边痘

与消化机能不佳有关，导致代谢慢、容易疲劳，长期便秘或吃太多辛辣的油炸食物，也会使痘痘加剧。建议饮食尽量清淡，可做腹部按摩或补充植物纤维，改善宿便。

(1)迎香穴

鼻翼往外水平延伸，与法令纹交点，两边各有一穴。

(2)承浆穴

下唇下方的凹陷处。

中医按摩穴位祛痘方法操作简单、效果好。你要是正在被痘痘困扰，不妨试试中医按摩祛痘法!

中医美容 耳穴压豆的几种应用

耳穴压豆法，就是通过按压耳部的这些穴位，宣畅经络，疏通气血，宣肺化浊，利湿降脂，起到防治疾病的作用。 耳穴压豆最常见的几种应用 减肥：在中医理论中，肥胖与内分泌、胃脾病变有关。胃火旺盛则喜饮、喜食，产生多余脂肪储存在皮下；脾胃亏虚则运化失司，代谢能力下降，即使吃的不多也会使多余的脂肪储存在皮下。 【耳穴压豆解决之道】 耳穴减肥法的原理是透过刺激耳朵上的相关穴位，抑制食欲、影响胰岛素的分泌和刺激新陈代谢，帮助消耗卡路里和防止脂肪积聚。值得注意的是，肥胖成因有许多，不是单单依靠减低食欲来进行减肥，可以同时配合针灸等其它疗法，并配合科学饮食。 祛痘：青春痘虽然滋生于外，但与脏腑功能失调却息息相关。大部分的青春痘问题，主要应归结于内脏无法排出体内的湿气和火气。湿气主要是由于脾肾虚弱，体内水液代谢失常而蕴积体内所致；火气则可能由情绪不佳、辛辣饮食、长期熬夜等，而导致体内有实火。湿气与火气，在肌肤的“表达”方式之一，就是变成青春痘爆发出来。不同的是，湿气导致的青春痘不易挤出，而火气导致的青春痘则有发红现象，有时伴有面部皮肤潮红。 【耳穴压豆解决之道】 耳穴配合内服中药，针灸、拔罐等传统经络手法，综合调理内脏功能，实现“清热排毒”和“祛火除湿”，消除人体内的湿气与火气，不仅可消除青春痘的炎症反应，改善红肿，减少今后遗留疤痕，又可平衡内分泌，抑制皮脂腺过度分泌油脂，令青春痘逐步消退，并减少复发。 祛斑：黄褐斑的成因，是受体内激素紊乱影响、毒素淤积有关。中医认为，妇科失调、肝脾不和等，均可促使面部黄褐斑生成。即使色素细胞随肌肤代谢从表层脱落，内部的毒素，仍会源源不断地从体内浮现面部，导致色斑常年不退。 【耳穴压豆解决之道】 耳穴压豆配合拔罐、针灸等疗法，疏通人体经络，活血化瘀，改善机体微循环，令紊乱的内脏功能恢复正常。肝脾相合，气血通顺，新陈代谢旺盛，则人体内蓄积的毒素，就可被顺利排出，沉积在肌肤上的“毒素”——黄褐斑，也同时被日益吸收与淡化，您昔日清透白皙的好肌肤，当然就可重见天日。 治疗失眠：虽然睡眠障碍主要体现为失眠、入睡困难、多梦、早醒、晚上多次醒等，但在医学治疗上，主要是通过这些伴有症状来判断睡眠障碍的种类，并对症下药。从中医上讲，人的睡眠障碍主要是由于阴阳失调引起，有心脾亏损、肝郁气滞、肝阳上亢、心肾不交等原因。 【耳穴压豆解决之道】 通过耳穴压豆可以调节人体的阴阳状态，从而改善睡眠。但是，在治疗的过程中，还应结合其他的方法，比如吃中药、针灸、刮痧、拔罐、理疗、足底按摩等，或者主要使用其中一两种，以求达到最好的疗效。五洲女子医院专家提醒我们，所有这些外敷内治法，只是治疗的一部分，最重要的还在于患者自我调节，保持良好的心态。

内庭穴的妙用

内庭穴
取穴方法：

取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，此穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。

配伍

小腹胀满痛：配阴交穴、气海穴、三里穴、太白穴、大敦穴、中封穴（《针灸逢源》）。

泄泻：配三里穴、天枢穴（《增订太乙神针备急灸方合编》）。

大便不利；配风府穴、中脘穴、大横穴、期门穴、气海穴、脾俞穴、胃俞穴、大肠俞穴、小肠俞穴、内关穴、公孙穴（《儿科针灸治疗经验》）。

腹中肠痛，下痢不已：配列缺穴、天枢穴、照海穴（《针灸大全》）。

肠痈：配中脘穴、足三里穴、内关穴、大肠俞穴、大陵穴、阑尾穴、曲池穴、外关穴（《针灸学简编》）。

胃痛，胃中郁热：配中脘穴、上脘穴、下脘穴、内关穴、足三里穴、天枢穴、气海穴（《常见疾病针灸治疗便览》）。

胃呆不食：配公孙穴、厉兑穴、中脘穴、章门穴（（增订中国针灸治疗学》）。

牙痛：配合谷穴、浮白穴、阳白穴、三间穴（《针灸聚英》）。

口噤：配颊车穴、支沟穴、外关穴、列缺穴、厉兑穴（《神应经》）。

胫痛不可屈伸：配环跳穴（《备急千金要方》）。
歌诀

内庭次趾外，本属足阳明，能治四肢厥，喜静恶闻声，

瘾疹咽喉疼，数欠及牙疼，疟疾不能食，针着便惺惺。

文献摘录

《灵枢·本输》：“次指外间也”；

《医学入门》：“足次指、三指歧骨陷中”；

《针方六集》：“两歧骨后三分”；

《针灸集成》：“脚丫纹尽处”。

保健

按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。

此外，若能同劳宫穴一起按摩，效果则更佳。劳宫穴为手厥阴心包经上的要穴，它在手掌心第2、第3掌骨之间，握拳屈指时中指尖指向的地方即是。之所以它能去热除口臭，是因为它是心包经上的荥穴，所以清热泻火也是它的一大功能。临床上也常用它来治疗由于身热或者内热引起的口疮、口臭，效果突出。

按摩

1、治消化不良。很多人一上了年纪，消化功能就会大大减退，出现消化不良、不爱吃东西、腹胀、排便困难等症状。这时若能通过按摩内庭穴来改善，也是一个不错的办法。

2、祛痘痘。经常按摩内庭穴还可以改善因胃火大引起的痘痘问题。如果您想让痘痘快点儿消失，除了不要吃过于油腻的食物外，可每天用手指指端按压内庭穴，力量要大，依据个人的承受能力，以能接受为度，最好在每天早上7-9点的辰时(胃经当令)按摩效果最佳。

3、抑食欲减肥。一般来说，胃火大的人比较能吃，消谷善饥，这样也容易引起肥胖。你若想通过抑制食欲来控制体重，仍旧可以找内庭穴来帮忙。内庭穴能抑制食欲的主要原因，还是在于它能够泻胃火。按摩内庭穴可以将胃里面过盛的火气降下来，从而降低食欲。你可以在每天早晚坚持用大拇指轻轻揉动此穴100次，以有酸胀感为宜。

经验：有人旅途劳累，上火，皮肤干燥，肺有热，按摩内庭穴早晚各50次，三天症状消失。

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