被肩周炎侵袭怎么办(怎样治疗肩周炎)

被肩周炎侵袭怎么办

不少上班族因为上班的关系需要长时间坐在电脑前，长时间专注的工作甚至连站起来活动筋骨的时间都省掉了。这样一来工作效率是提高了，但是随着而来的疾病也不会放慢脚步。例如鼠标手，颈椎病，肩周炎等。那么被这些疾病侵袭，如何得到缓解?不妨定期给自己来个按摩。小编今天给大家推荐几个按摩技巧，巧解肩周炎之苦。

肩关节周围炎是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

按摩穴位：肩髃肩井天宗缺盆臂臑曲池外关合谷

操作步骤：

1.病人坐位

(1)点按法。点按肩髃、肩井、天宗、缺盆、臂臑、曲池、外关、合谷，每穴约半分钟。

(2)推法。医者一手抬起患肢前臂，另一手掌指着力，从前臂外侧经肩部向背侧推进，反复5-7次，然后医者两手换握，一手同前，另一手从前臂内侧向腋下推进，反复5-7次，以活血解控。

(3)揉法。医者一手扶住患肢上臂部，另一手掌指着力，先从患者的上臂外侧开始经肩部向患侧上臂部作轻揉回旋揉动5分钟。然后，医者两手换握，一手向前，另一手从上臂内侧开始向内向肩关节揉动。重点揉肩关节。

(4)拨法。医者用拇、食、中指对握患侧三角肌囊，作垂直于肌纤维走行方向的拨动3-5次。然后，医者一手按冈上肌和肩关节痛点，另一手将患肢前屈、后伸、环转活动。最后医者一手扶住患肩，另一手握住前臂远端作环转摇动拨伸。

(5)提拉法。医者立于病人背后，一手扶住健肩，另一手握住患肢前臂远端，从背后向健肩牵拉上提，逐渐用力，以病人能够忍而为度。然后术式同上，将患肢从胸前放到对侧肩部。医者两手紧抱患肢肘关节逐渐用力向健侧肩部方向上提，以病人能忍耐为度。

(6)抖法。嘱病人患侧肌肉放松。医者双手紧握上肢末端，稍稍拨伸，同时徐徐似波浪样起伏颤动，反复5-7次，以起到舒筋活络，滑利关节的作用。

注意事项：

(1)初期病人，肩关节周围炎症未消以前，局部疼痛剧烈，此时手法一定要轻柔缓和，否则会加重局部病理变化，进一步粘连受限。

(2)经穴按摩过程中，病人必须进行肩关节活动功能锻炼，即使有些疼痛，也要坚持，循序渐进，持之以恒，日久自能收到奇效。

(3)注意肩部保暖。

办公一族是肩周炎的偏爱群体，不妨定期对其相关的穴位进行按摩疏解一下疲惫，如此对防御或者缓解肩周炎有很好的效果。

怎样治疗肩周炎

肩周炎没有最快的治疗方法，只能通正确治疗来加速疾病恢复缓解症状，比如口服药物和注射封闭针、中医治疗、手术治疗、功能锻炼等。
1.处于急性发作期的患者症状比较严重，可以口服止痛药物缓解，比如布洛芬、美洛昔康等，对于口服药物效果不明显的可以局部封闭治疗，比如利多卡因、普鲁卡因、醋酸泼尼松、地塞米松等，这样可以得到明显的缓解。
2.可以联合中医治疗改善血液循环，促进病变组织修复，比如推拿、电针、火针等。
3.对于保守，对于保守治疗没有明显效果的，需要进行手术治疗，一般常用的手术为关节镜微创手术。
4.度过急性期后，需要在医生指导下进行正确的功能锻炼，这样可以促进关节功能恢复。
如果确诊为肩周炎，积极正确的配合治疗可以得到较快的恢复，平时不要随便服用药物，应该严格遵医嘱。

肩周炎可以用酒做热敷吗，可以治愈吗？

艾叶、米醋、白酒可以热敷治疗肩周炎，其功效主要是温经通络、活血、祛风除湿、止痛。肩周炎属于肩痹的范畴，主要是由于风寒湿邪侵袭，导致肩关节周围经络不通，不通则痛而出现肩关节周围疼痛及肩关节功能障碍。艾叶、米醋、白酒热敷于肩部，可以缓解肩关节周围的肌肉紧张、痉挛，改善局部的血液循环，促进无菌性炎症吸收和消散。因此，对于肩周炎患者具有一定作用。
肩周炎的治疗方法有多种，除了应用艾叶、米醋、白酒热敷外，还可以配合其他疗法进行综合治疗，从而缓解症状，比如可以考虑口服非甾体类消炎止痛药以消炎镇痛，或者考虑局部封闭疗法镇痛，还可以采取理疗、针灸、推拿、按摩等，同时配合肩关节功能锻炼，效果会更好。