让你受益一生的8个养生急救穴

让你受益一生的8个养生急救穴

生活中一些不需要上医院的小病小痛，或是一些临时急救，通过轻轻按压一些穴位便可达到效果，所以，有必要了解并记住以下这些简单的穴位知识。

1、治休克掐压人中穴

刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。

人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。主治癫狂痫，中风昏迷，小儿惊风，面肿，腰背强痛等症。

我们常说“掐人中”，这句话在人晕倒的时候用的最多。当然掐人中只是一种简便的应急急救措施，还应及时与医院联系，进一步抢救，以免延误病情。

2、止鼻血捏脚后跟

鼻子出血时，马上用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处)，左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，约3分钟可止鼻血。

3、止咳嗽指压少商穴

少商穴在大拇指外侧，距指甲角—分处。咳嗽不止时，可用拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，可止咳嗽。

除了按摩，少商穴有一个刺激方法，就是刺血疗法。少商是井穴，在这里放血可以减轻咽喉的疼痛。这是因为肺怕热，喜清凉。少商放血就相当于将肺经过热的气血引出去，还肺一个清凉的天地。刺血的时候，先用酒精将针和皮肤都消毒，然后捏起一点点少商处的皮肤，用针快速在皮肤上刺两下，同时挤三到五滴血，然后迅速用棉棒轻轻按住，以便于止血。

少商穴最擅长治疗的一个病症是咳嗽。秋天时，很多人会时不时地咳嗽几声，严重的甚至咳出血来，咳得头痛。这时候大拇指上的少商穴是止咳嗽的特效穴。

4、治便秘点压天枢穴

便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸)，感觉有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，有便感，然后屏气，以增加腹内压，稍后即可排便。

天枢穴以治疗肠胃疾病为主。主治疾病为：便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。

天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。大量实验和临床验证，针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候，具有显著的功效。

5、止头痛按压太阳穴

头痛发作时，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，按压至胀痛，并按顺时针方向旋转约1分钟，头痛可减轻。

太阳穴是人头部的重要穴位，当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。这时按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。

太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。现代医学证明，打击太阳穴，可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。

6、降血压按压劳宫穴

高血压患者生气、暴怒、激动或劳累时，血压可急剧上升，此时按压劳宫穴(屈指握拳，中指与无名指尖之间所对的掌心中)，可使血压逐渐恢复正常。

劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用。握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者因生气、暴怒或激动使血压急剧上升时，可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。

7、止呕吐指压内关穴

呕吐时，可用中指压内关(在掌面腕横纹上二寸，两筋之间)止呕。压时有酸胀感说明按准穴位，2分钟后恶心呕吐可缓解。

内关穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛之功效。主治心痛、心悸、胸闷气急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、腹泻、精神异常等。8、止胃痛按揉足三里穴

胃痛时，可用双拇指按揉双腿足三里穴(外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指处)，待有酸痛麻胀感后3—5分钟，胃痛可明显减轻。

足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的大穴。传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

学医与孝慈 （学医心得之一）

我们的中医历来与孝慈是密不可分的，孝和慈是两个概念，孝是晚辈对长辈的礼敬、感恩、回报、奉养、帮助等良好伦理道德行为的总称;慈者，爱也;上爱下曰慈;慈者，父母之高行也。所以，慈是长辈对晚辈的爱护、养育和扶助等良好伦理道德行为的称谓。自古有言:“为人父母者，不知医谓不慈;为人子女者，不知医为不孝！”

通观中国传统文化古籍，有关孝慈的著作为数众多，孝慈的典故也不少，二十四孝的故事几乎家喻户晓。中医经典《黄帝内经》中的养生智慧，也包括了老幼保健的内容，后世医家也有不少专著，如金代张从正的《儒门事亲》，宋代陈直的《养老奉亲书》，明代龚廷贤的《寿世保元》，清代曹廷栋的《老老恒言》，宋代刘昉等编著的《幼幼新书》，明代鲁伯嗣的《婴童百问》，清代陈复正的《幼幼集成》等等。

为人子女者，为人父母者，换言之，就是我们每一个人，都要懂得一点医学常识，尤其是我们老祖宗传下来的中医知识，包括很多非药物治疗技术手段，如针、灸，热敷，冷敷，放血，按摩，推拿等等。掌握一定的医学知识和技法，往往会在非常情况下，救人救己于危难之时。比如在离医院较远的地方遇到突然昏迷的病人，十宣放血，人中，百会，涌泉刺血就可急救。

不要以为现在到处都是诊所、医院，有了病就去医院，用不着自己费心去学医。殊不知医院虽多，也有不在身边的时候。昏迷病人的急救，外伤者的止血，那是要争分夺秒的！有时往往送到医院，已错过了最佳救治时机！而我们所学的医术，是随身不离的，往往简单的几招就可以解燃眉之急。

本人大半生的经历，与医有关的见闻太多了，在此与读者分享几例，也许能对读者有所帮助和启发。

幼时听爷爷讲起过为老人治病的一段经历，那是晚清或民国初年的时期，我老家祖居陕南秦岭山区一个叫江山红岩寨的地方，那里山高路险，封建落后，交通闭塞，缺医少药(中药材不少，但无人会用)，患病要到最近的大荆镇去看医生，往返一趟需大半天时间。

爷爷的爷爷病倒之后，把医生请到家里，诊断后开出药方，派人立即去大荆镇买药，等下午买药人回来，病又深入了，买的药不能用了，接着又连夜去镇上，笫二天买回的药又不能用了！医生扼腕长叹:“治晚了，治晚了！无能为力了……！”就这样只能准备后事……

当时幼小的我不懂医道，每听爷爷讲起此事，还想着是医生乏术无能哩。如今通过学习中医，才知道医生不是万能的，有的病，有的人的病，一旦错过治疗有利时机，再高明的医生也无力回天！病初在表的时候，就是《伤寒论》所说的太阳证，如果不能及时治疗，病邪就会入里，入里就是传变，有多种路径，进入阳明经，就是入腑，病邪会暂缓继续深入;如果进入少阳经，得不到及时救治，继而深入阴经，就是入脏，最后在厥阴经，就是肝脏，就难治好了。

医生治病，首先要防止传变，用方药去截病，叫治未病。古人有《用药如用兵论》，把治病比作打仗。比方说人体好比抗日根据地，病邪就是日本鬼子。日本鬼子入侵根据地，气势汹汹一路进攻，根据地的军民就要组织抵抗，就要在敌人将要经过而还未到达的地方打伏击，阻击或消灭敌人，而不是在后面赶敌人，岂不是让敌深入吗？治病也是一样，当病势凶猛进攻时，就要首先保护它可能要传变的脏器，阻止传变，争取治疗时机。所以治病宜早，晚则错过时机，一旦病情恶化，长驱直入，就无可救药！

再说小孩的病例，我本家有一堂姑，小我两三岁，是我二爷爷的小女儿，大概在四五岁时发高烧说胡话，我记得是在黄昏时候，我二奶奶用簸箕放在她头上，再用桃树枝条抽打，说是"驱除鬼邪”。第二天烧慢慢退掉了，好像也没有再去管她。后来时间长了，发现她成了聋子，这下大人们才慌了，到处求医，无济于事，落下个终身残疾，葬送了一生幸福！

更有甚者，我堂弟幼年早夭，确是惨痛教训——堂弟是我三叔的长子，我那可怜的三婶智力稍差，体质不佳，常年咳嗽。我高中毕业后，按照医书查方，自采中草药帮他治疗，竟见效果，曾一年未犯病。后来我当兵走了，第三年探亲回家时，发现堂弟没有了，三婶又疾病缠身，咳嗽连连，形容枯瘦。

仔细问起堂弟不在的原因:原来是幼小的堂弟在一个天气不好的下午，追着三婶到干活的地里哭闹，三婶不问青红皂白把他揍了一顿，拽回家时天也黑了，堂弟在半昏迷中睡了。后半夜三叔和三婶感觉孩子不对劲，想等天明抱他去看医生，但到天明就己经晚了……

以上仅是我记忆中五十年以前，秦岭山区老家最典型的几例。往近了说，十多年前岳父的病故，也是因为医治太晚的缘故。岳父得的是肺癌，发现时已到晚期，肺里已有积水，西医只会抽积水，开始两三天抽一次，后来每天抽，再后来医生不给抽了，让出院回家料理后事，回家后不到三天就走人了……

做为晚辈或长辈，他们并不是主观故意的不孝与不慈，但由于他们的无知，怠慢，疏乎，大意，客观上造成了不孝和不慈的后果。试想一个老人初病的时候就抓紧治疗，不止于一病就倒，一倒而不起吧。当小孩哭闹发烧时，肯定是病了，不能单纯以为小孩缠人，如不能及时就医，或许简单的几招如大椎穴放血即可退烧，冷敷也能降温，或者推拿揉按相关经络穴位如印堂，攒竹，坎宫，太阳，风池等也可起缓解作用。
在这里再举两个例子，我女儿小时候曾发烧过多次，不管是半夜三更，还是刮风下雨，我都立即抱她去看医生，不敢耽误。有一次早上起床，她妈妈为她穿衣服，发现她一条腿站不直，让她使劲站直，她说痛。她妈妈意识到可能是小儿麻痹初发症状，我们马上抱她到几十里外去看老中医。老中医说:“这娃运气好，发现及时，可以治好，不会落下后遗症。”老中医用他祖传的秘方膏药贴在腿窝里，果然没有后遗症。

还有我儿子大约不到一岁的时候，曾患血小板减少性紫癜，住在医院里，西医给用了强的松激素药等西药，没有效果，血小板继续减少，皮肤上的出血点有的连成了小片，医院给下了病危通知书，让转院治疗。无奈情况下，我们想起为女儿治病的老中医，就抱着儿子去找他。

老中医看后说:“这娃是血热，不要紧，能治好。”给出了个偏方，就是大蓟，小蓟，白茅根，各适量，放在一起熬水当茶喝。我们还到西安中医研究所找麻福伟教授看过，用过中药处方，急性期控制住后，就一直用偏方治疗，不到半年，血小板恢复正常。我们俩个孩子小时候的病患，由于发现及时，治疗重视，才没有落下后遗症。

这些都是我亲身经历的正反面例子，至于电台，报刊等媒体报道的例子就更多了。篇幅所限，不再枚举。许多人由于不够重视，没有自治自救观念，平时不注意学习医学方面的技能和鉴别知识，往往在遇到突发情况的时候，不知如何是好，脑子一片空白而束手无策，或麻痹大意，以至造成终生遗憾！

我参加特训班学习中医知识，一是为了自我保健，再就是尽自己微薄之力传播中医知识，让更多人参与学习和受益。为了普及中医急救知识，我在这里向读者朋友介绍几个急救方法，愿读者朋友们学会以备用。

一，针刺急救法:

1，针人中穴(不管那种昏迷病人)，针要斜往上刺。人中穴位置在人上唇沟下端至鼻隔之间偏上三分之二处。没有针就用手指掐。

2，针人中穴还不醒，第二步就是“十宣”(十个手指尖)放血。为了抢时间，抓起一个手，五指一齐扎。若仍未醒，再扎十个脚指头放血。若还不醒，就再扎“涌泉穴”(把脚掌握起来会看到“人”字纹，纹头就是穴道)，这是急救大穴。

3，以上操作完成，一般昏迷者都会醒来。若还有不醒者，接着就在“百会”放血。百会穴一般是放血用的，我们不下针。当病人整个脸都是呈现红色时，就是刚中风，就在百会放血。(百会穴位置:是从额头正中往上到顶，再由两耳尖直上两线相交的一点再往后半寸，会摸到小豆大一个凹坑，就是此穴)

放血时让病人仰躺头靠床沿往下垂。在百会放血后病人会感到一阵清凉，凉到嘴巴，就可以讲话，凉到手脚，手脚就可以活动了。碰到需要急救者，我们不要顾及太多，没有执照，只要能救活人，就是执照。遇到美女，不要害羞，该人工呼吸就呼吸，一切为了救死扶伤！(摘自倪海厦《针灸大成》笫x课学习笔记。)

二，治五绝死中药方:不论突然病死，或被压，溺水等暴死，但心头倘温者，速用半夏细末0.3克吹入鼻中，再用少许吹入耳内，一日犹可活。

三，治中风不醒人事:得病之日，便进此药，免成废人。用柏叶一握，葱白一握，连根细研如泥，无灰酒(即优质黄酒)一大盅，煎一二十沸，去渣温服。如不善饮酒者，分四五次服下。

四，解百毒方:粉甘草生用二两，绿豆半斤，水煎服。

五，治百虫入耳法:百虫入耳，不可惊动，不要用东西去掏;如在左耳，以手按紧闭住右耳口及两鼻孔，努气至左耳，虫即自出。右耳进虫，反之亦然。

(以上二、三、四、五方抄自清代年希尧编撰的《集验良方》)

六，治牙疼效验方:主方: 生石膏40克，荆芥5克，丹皮5克，防风5克，生地9克，青皮5克，甘草6克。——随症加减法:①上四正牙痛加黄连24克，麦冬20克;②下四正牙痛加知母5克，炒黄柏5克;③上两边牙痛加白芷3克，川芎3克，白术3克;④下两边牙痛加白芍3克，枳壳5克，大黄5克;⑤上左牙痛加羌活5克，龙胆草3克;⑥下左牙痛加柴胡5克，炒山栀5克;⑦下右牙痛加酒军(黄酒泡大黄)5克，炒枳壳5克;⑧上右牙痛加炒黄连5克，桔梗5克。(此为水煎内服药方，来源于网络QQ中医群。)

附方:外擦“一笑散”三方，立止牙痛。①火硝一钱，冰片一分，明雄黄一分，元明粉五分，共研细末，擦患处。②火硝一钱，朱砂三分，冰片一分，共研细末擦患处。③火硝、硼砂各一钱，冰片一分，共研细末擦患处。

以上各方，读者朋友在紧急情况下可以酌情选用。但愿天下人无病，有备无患亦坦然！

作者: YSL  言书乐 2018.04.20

冬季养生六个妙计

出点汗
老年人冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
2、护脚
冬季健脚即健身。老年人在冬季每天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。
3、防疾病
冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。
4、调精神
冬天寒冷，易使人情绪低落。尤其年纪大的老年人，最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、跳舞、滑冰、打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。
5、早睡早起
唐代着名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。因此，冬季养生要保证充足的睡眠，这样有利于阳气潜藏，阴津蓄积；立冬后的起居调养切记“养藏”。
6、多喝粥
冬季养生晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。还可常食安神养心的桂圆粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥、清火明目的菊花粥、和胃理肠的鲫鱼粥等