拔罐养健康避四误区

拔罐养健康避四误区

现如今，越来越多的人长期不运动锻炼身体，亚健康非常严重，中医拔罐保健因此越来越流行，不过很多人陷入拔罐误区。误区1拔火罐后就洗澡

很多人喜欢在拔完火罐后就洗个澡，认为这样很舒服，其实这样做是非常不正确的。因为这时候的皮肤处于一种非常脆弱的状态，这时洗澡很容易造成皮肤破裂、发炎。特别是洗冷水澡，由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态，所以很容易着凉。

专家建议：正确的洗澡时间是在拔罐后的1-2小时。拔罐后注意保暖，洗澡水的温度要稍高一些。

误区2拔的时间越长越好

不少人认为拔火罐的时间越长，效果会越好，甚至认为，要拔出水疱才能体现出拔火罐的效果，其实这也是错误的。因为火罐拔得时间过长，就可能会出现水疱，这样不但伤害到了皮肤，还可能会引起皮肤感染。

专家建议：正确的拔火罐时间应该是在10-15分钟。如果是身体不太好的老人或小孩，时间要减半。

误区3同一位置反复拔

一次不成就拔两次，同一个位置反复拔，认为这样才能拔出效果。其实这样做，会对皮肤造成损坏，比如红肿、破损……那就得不偿失了。

专家建议：拔火罐的时候，可以在多个位置拔，以增加治疗效果。

误区4拔胸口、肚子

很多人认为我哪里不舒服就拔哪里，肚子疼或者胸前不舒服，我就拔肚子、拔胸口。其实这样也是错误的。一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子，因为这样拔是没有科学依据的。

专家建议：我们通常拔火罐的位置主要是腰部、背部，肩膀。

拔火罐虽能保健，但是胡乱拔罐对身体有害无利，想通过拔罐养生的朋友一定要在专业人士的指导下进行。

很多患者认为：“拔罐时间越长越好”，这种想法正确吗？

很多患者认为：“拔罐时间越长越好”，这种想法是错误的。

“拔罐”是民间流传很久的一种独特治病方法。起初的“拔罐”并不使用罐子，而是用磨有小孔的牛角筒，罩在皮肤的破溃处来排吸脓血。后来，罐具的种类越来越多，拔罐的作用也不断扩大。拔罐疗法的主要原理是将罐具内形成负压，吸附在皮肤患处或穴位上，产生局部充血和瘀血，从而使邪气从体内排出体外。

大部分人认为拔罐时间越长疗效越好， 每当起罐的时候，都是恋恋不舍。而有一部分人在家一拔就是 30 分钟，甚至更长时间。 其实，拔罐治病需要控制好时间，一般拔罐时间最长不应超过 20 分钟，夏 季一般 10 分钟就足够。老人、小孩和身体虚弱的人，拔罐的时间更要减半。如留罐时间太长，则 可能导致皮肤起水疱、破损甚至感染。拔罐时建议不要选用太大的罐具，如果出现意外情况便于处理。
留罐时间过长容易造成表皮和真皮分离，或者出现轻度烫伤症状，引起水泡。如果是烫伤或留罐时间太长而导致皮肤起水泡，小的可以涂抹烫伤膏（黄酒、牙膏都不能代替烫伤膏），减少摩擦，避免感染。水泡较大时，需要用消毒针将水放出，涂抹药水，或用消毒纱布包敷，以防感染。
拔罐也不是时间越长越好，拔罐一般分为走罐、闪罐、留罐等，老百姓接触最多是留罐，也就是罐子在身体上停留一段时间，但这个时间一般在5-10分钟就可以了，不能超过15分钟，因为虽然时间太短会起不到疗效，但时间太长很容易灼烧皮肤、得不偿失，如果罐子的口径大、吸力强，更应该缩短拔罐的时间。

拔火罐有助于身体的代谢调整，那拔火罐有什么注意事项吗？

小孩的皮肤比较嫩，皮下毛细血管也很细，可能还没有发育完全，所以除非是特殊疾病一定要用拔罐治疗，否则不要轻易给小孩拔罐。怀孕或月经期的妇女也不适合拔罐。拔罐疗法是中医的一种特色疗法，主要具有活血化瘀、通络止痛的功效。

在临床工作中，拔火罐也应注意。首先，有皮肤病的患者不宜拔罐，其次拔罐时间不宜过长，一般为10～15分钟左右，如果时间过长，会造成局部充血等情况。拔罐禁忌症包括：高热抽搐或不能配合的不拔；局部皮肤损伤、溃疡、水肿、过敏或大血管不拔；肌肉薄、不平整、毛发多的部位不拔；孕妇腹部和腰骶部不拔；体质弱的不拔；有其他严重器质性疾病的不拔；过饥、过饱、过累者不拔。

拔罐是中医的一种传统疗法。在竹罐或玻璃罐中燃烧空气后，迅速放在需要拔罐的地方。罐子在皮肤上停留数分钟，具有祛风除湿、舒经通络、活血化瘀的功效。但是，由于存在其他风险，不建议某些人群使用拔罐。拔罐的原理实际上是利用罐内酒精燃烧后形成的热空气，当拔罐接近皮肤表面时，会形成一个封闭空间。当罐内的空气慢慢冷却时，由于热胀冷缩的作用，会在皮肤上形成负压，从而将皮肤 "拉 "起来。

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