常做搓耳动作减压增强免疫助睡眠(8大搓什么意思)

常做搓耳动作减压增强免疫助睡眠

耳朵上有许多细小的血管和穴位，常按摩、捏耳朵对身体有很大的保健作用，一起来学习一下吧！

搓耳：双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再由后向前搓49次，以使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度。每日早、晚各一次，搓后顿有神志清爽、精力倍增、容光焕发的感觉。若患有某些慢性疾病，在搓耳之后，还应搓相应区域，如高血压者，用拇指搓耳轮后沟，向下搓时用力稍重，向上搓时用力稍轻；低血压者，用力搓的程度恰好与高血压相反。若患腰腿酸痛者，用拇指从上向下搓捏耳舟区域。不过，食指用力稍重，拇指仅扶持而随食指滑动，如此搓捏49次。若失眠或夜深难眠者，在临睡前，食指搓压双耳三角窝区，每次持续1-3分钟，可望获得满意而香甜的睡眠。

捏耳：据资料所载，人耳的形貌，颇似人体倒卧于母体腹中的胎儿，因而，恰当而适时地捏动双耳垂，能收到抗衰养颜的效果。其方法是用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域，每日2-3次，每次1分钟，持之以恒做下去，即能美白容颜，又能增添双目的神采。此外，配合用小指尖点压耳甲腔区域，刺激或调节体内性腺激素，使之保持在较为正常水平，更有助于防衰、抗衰效应的发挥，使娇美而健康的容颜永存。

8大搓什么意思

8大搓是指养生的手法：
1、搓手：双手先对搓手背50下，然后在对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老
2、搓额：左右手轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
3、搓鼻：用双手食指搓鼻梁两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
4、搓耳：用手掌来回搓耳50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
5、搓腹：先左后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食便秘。
6、搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
7、搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰加固元气，还可以防治腰腰酸。
8、搓足：先用左手搓右足底50下，在用右手搓左足底50下。足部是人体的“第二心脏”，可以促进血液的循环，“激化和增强内分泌系统的机能，加强人体的免疫和抗病能力，并可增加足部的抗寒性。
做上述的“八搓”时，搓手、额和耳的手法不要很重，而且搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。

睡觉耳鸣怎么办？

患者在睡觉的时候如果出现耳鸣，首先可以试着吃改善睡眠的药物来调理，比如百乐眠胶囊、甜梦口服液。患者可以佩戴耳机听一听轻音乐，改善患者自己的心情，也有助于患者的睡眠。
平时患者最好到医院去检查一下，明确患者耳内具体的情况，如果是由于炎症所导致的耳鸣，建议患者可以滴用盐酸左氧氟沙星滴耳液，再配合抗生素进行消炎，常用的是阿莫西林分散片。如果患者是由于神经营养性不好或者是内耳的循环导致的耳鸣，建议患者可以口服银杏叶软胶囊或者是银杏叶提取物片，积极治疗之后患者睡眠时耳鸣的情况一定会有改善。平时可以自己反复揉搓耳廓周围，促进血液循环。患者在睡觉的时候，因为周围的环境比较安静，所以可能会感觉到有耳鸣的情况，一般是由于患者平时工作压力比较大，精神高度的紧张，或者是睡觉经常失眠，或者是内耳的血液循环不好所引发的。
建议患者放松心情，积极的调理睡眠，同时按摩耳廓的周围，促进血液的循环，可以口服银杏叶软胶囊，还有谷维素，或者是长春胺缓释胶囊，改善循环，营养神经治疗。
积极的治疗半个月左右，患者耳鸣的情况应该会有明显的改善。生活当中患者应该适当的锻炼身体，增强自身的抵抗能力，避免去噪声环境特别响的里面，这样会加重患者耳鸣的情况，必要的时候到医院进一步的检查。
温馨提示:以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。