手的穴位按摩三大招数(蝴蝶袖按哪穴位)

手的穴位按摩三大招数

腰部和腿部固然大多数人减肥的重点，但是完美的女人应该是身材匀称的，因此手臂的线条也不能忽视哦。今天小编教你瘦手臂的穴位按摩手法，帮你打败肉肉手，拥有纤细手臂。

手臂穴位：

阿是穴，手臂自然下垂最高处的压痛点

作用：畅通气血，分解脂肪，针对手臂松弛粗壮，能起到收紧和纤细手臂的作用。

曲池穴，弯曲手肘成直角，肘弯横纹尽头处

作用：针对人体的消化系统，血液循环系统，内分泌系统等均有明显的调整作用。

手三里，弯曲手肘成直角，肘横纹下2寸处

作用：起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用。

方法1手臂点按法

用拇指端按压在穴位上，逐渐用力，以感到酸麻胀为止。

1、点按阿是穴

按压阿是穴至酸胀感，原地打3圈，慢慢放开，重复5分钟。

2、点按曲池穴

按压曲池穴至酸胀感，原地打3圈，慢慢放开，重复5分钟。

3、点按手三里

按压手三里至酸胀感，原地打3圈，慢慢放开，重复5分钟。

point：1、指端要紧贴身体表面，按压时不能随便移动。

2、指压时应逐渐加压，切忌用力忽大忽小或用力过大。

方法2手臂揉搓法

四指并拢伸直，关节处微微弯曲，找准穴位，以画圈状按摩。

1、揉搓阿是穴

用手掌大鱼际揉按阿是穴1分钟即可。

2、揉搓曲池穴

用手掌大鱼际揉按曲池穴1分钟。

3、揉搓手三里

用手掌大鱼际揉按手三里1分钟。

point：1、按摩时手肘关节要自然弯曲，手腕放松，手指自然伸直。

2、揉搓时手掌要紧贴体表，以带动皮下组织一起活动。

方法3手臂拍打法

用手掌或专业拍打工具，在正确的穴位上进行拍打。

1、拍打阿是穴

经络拍打板或空心拳敲打阿是穴2分钟。

2、拍打曲池穴

经络拍打板或空心拳敲打曲池穴2分钟。

3、拍打手三里

经络拍打板或空心拳敲打手三里2分钟。

point：1、拍打时要保证手掌或工具准确接触到穴位。

2、拍打时用力要均匀，动作要持续有节奏。

蝴蝶袖按哪穴位

手臂出现蝴蝶袖会影响一个人的整体形象，那怎样甩掉蝴蝶袖呢?不妨试试穴位按摩操，按摩手臂上的不同穴位，只需轻轻地按几下，即可甩掉难看的蝴蝶袖，拥有纤纤玉臂。现在就来教你六步穴位按摩操。

第一步：按摩淋巴做法：弯曲手肘抬起右手，利用左手按在右手手臂肌肉上，然后一边呼气一边以适当的力量按图中的五个点，持续30秒钟，接着再换边重复以上动作。第二步：按摩腋下做法：弯曲手肘抬起左手，利用右手指腹轻轻地揉捏腋下以及周围的手臂内侧，如此持续20秒钟，接着换边重复进行以上动作。　第三步：按摩手臂关节做法：弯曲手肘抬起左手，并且将左手放在头部后面，然后右手按在左手的肘关节上，手掌稍微用力顺着手肘的位置向下按摩至腋下，如此持续20秒钟，再换边重复进行以上动作。第四步：按摩小拇指根部做法：均匀地吸气，伸直右手手臂并且抬起至偏左边的位置，然后弯曲左手手肘并且抬起，左手五指并拢后再张开，左手手掌放在右手手掌掌心上，接着按摩小拇指根部，如图所示，再换边重复进行以上动作。　第六步：手臂外侧按摩做法：弯曲手肘并且抬起左手手臂至胸前的位置，使得上手臂和下手臂呈90度角，然后自然地张开左手手掌，抬起右手按在左手手臂上，接着再使用指腹轻轻地捏手臂外侧肌肉，如此持续20秒钟，再换边重复进行以上动作。

近景魔术师刘谦，对于手部皮肤，有着独特的保养方法，如何让粗糙的双手变得细腻光滑？

使手部变得更加细腻，解决手部粗糙的有效方法：
1、去角质
双手肌肤是裸露在外的，常受到污染等各种因素，令双手肌肤容易堆积废老角质层而显得干燥、粗糙，日常中可以将各种谷类或粗盐磨成小颗粒状，加水调匀成磨砂膏，然后给双手做个去角质，去掉老旧角质层，让双手呈现白皙细腻。
2、水淀粉疗法
手部肌肤最容易缺水而显得干燥，导致手部肌肤缺少弹性、皱纹或肌肤松弛等，想要让手部肌肤恢复光泽，可用水淀粉放入热水中调匀，然后放入双手浸泡15分钟，然后洗干净双手，再涂上维生素A软膏，并用保鲜膜裹住，然后戴上手套睡觉，第二天就可以拥有一双非常滋润的纤纤玉手了。
3、精油水疗法
精油可令人放松情绪等，在热水中滴入几滴精油，可以是玫瑰精油、茶树精油等，然后把手放入水中浸泡15分钟，这个精油水疗可以令双手更光滑，手部肌肤也更细腻，让双手看起来充满了活力。
4、正确做好手部护理
每天每次洗手后，都应该擦拭干净，涂抹护手霜，保持双手的润泽。手部皮肤与脸部肌肤一样，也会有敏感反应，因此建议选择不含香料的护手霜，手膜则以滋养功效为主。记住，做家务时一定要戴手套保护双手。

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