中医穴位归纳3个舍穴(中医针灸穴位速记歌诀！)

中医穴位归纳3个舍穴

温馨提示：以“舍”命名的穴位，涉及3条经脉的3个穴位，也是人体的“三舍”，分别是：

3个舍穴

关于意舍穴，意即意念，舍即宅舍，脾藏意，意指脾，穴与脾俞平列，如脾气之宅舍，故名意舍。气舍穴，穴在气管旁、有如气之外舍，故名气舍。府舍穴，在腹结穴下3寸，为脾气聚居之处所，故名府舍。

凡是带舍的穴位，都是如同“舍”般气血充盈之处。

气舍穴气舍穴，属足阳明胃经。气指呼吸之气，舍即舍宅，穴在气管旁、有如气之外舍，故名气舍。

气舍穴 人体穴位图舍，居处也。穴为足阳明胃经脉气注留处所，又主胸胁支满，喘满上气，故名气舍。

气，《说文》：“云气也。”《论语·乡党》：“屏气似不息者。”舍，有宅舍之义。

《鬼谷子·本经阴符》：“神归其舍。”此穴在“天突”穴之旁，胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间陷凹中，为治气结、留聚之病的要穴。

气舍。气，指穴内物质为天部之气。舍，来源之意。本穴物质为水突穴传来的地部经水，位处颈之下部，由于其更近心室火炎之区，故其水液气化更多，所生气亦更大，为胃经之气和重要来源，故名气舍。

气舍，清咽利肺，理气散结

气舍有清肺利咽，消肿散结的作用。

《黄帝内经素问·阴阳别论》云：“一阴一阳结，谓之喉痹。”《诸病源候论》：“瘿者，由忧恚气结所生。”喉痹、瘿瘤皆为本穴所主。

作用功效：降逆平喘，化痰散结，调气活血。

主治病症：支气管炎、哮喘、百日咳、扁桃腺炎、喉头炎、膈肌痉挛、消化不良、甲状腺肿大等。

按摩手法：用中指指腹按揉气舍，每次1～3分钟，力度适中，可保护肺脏，预防感冒。

足阳明胃经经穴：气舍穴https://dejiankang.net/5926.html府舍穴府舍穴，属足太阴脾经。府舍为足太阴脾经、足厥阴肝经、阴维脉的交会穴。府指脏腑，舍指宅舍，穴位深处是脏腑，故名府舍。

府舍穴 人体穴位图府舍穴，府，聚也。舍，指居处。穴为足太阴、厥阴、少阴、阳明、阴维之会。即为五条经脉气血聚会之处所，故名府舍。

府舍穴，府，有聚会之义。舍，意指居住之所。本穴为足太阴、阴维、厥阴之会，且三脉从此上下入腹络肝脾，结心肺，《针灸甲乙经》有：“足太阴、阴维、厥阴之会，此脉上下入腹络胸。”犹如内府元气储藏之宅，在腹结穴下3寸，为脾气聚居之处所，故名府舍。

府舍穴。“府”，脏腑也。“舍”，来源之意。因本穴有地部孔隙与体内阴维脉相通，体内的阴维脉的水液外传本穴，本穴的气血物质部分是来源于脏腑，故名。

府舍，健脾理气，散结止痛

府舍有调气、理肠、散结的作用。

府舍有调中，温经，活血作用。本穴与手太阴肺经的中府穴命名同义，取上下相应也。中府为胸气之府，府舍为腹气之府。在腹部呼吸，有府舍、腹结之收，而佐以冲门、气冲之放，亦即往复升沉之道也。其所治为疝、痹、积聚等症。

作用功效：健脾理气，疏肝止痛。

主治病症：腹股沟淋巴结炎、附件炎、脾肿大、铅中毒、阑尾炎、便秘、霍乱、少腹胀痛等。

按摩手法：

用大拇指按揉府舍穴3~5分钟，每天坚持，可以缓解腹股沟痛。

仰卧，用中间三个手指按揉府舍穴3～5分钟，可治便秘、下腹疼痛、腹胀等病症。

足太阴脾经经穴：府舍穴https://dejiankang.net/5355.html意舍穴意舍穴，属足太阳膀胱经。意即意念，舍即宅舍，脾藏意，意指脾，穴与脾俞平列，如脾气之宅舍，故名意舍。

穴在脾俞两旁，应脾，因脾藏意，又主治脾疾，故名意舍。

意，《黄帝内经灵枢·本神》载：“心有所忆谓之意…脾藏营，营舍意。”舍，有宅舍之义。脾气安宁，则心意自然聪慧也。本穴与脾俞平列，脾为藏意之所，意舍为脾俞之附属，犹如脾气休息留止之处也，因名意舍。

意舍穴，“意”，脾之神也，脾气也。“舍”，来源也。意舍名意指脾脏的热燥阳气由此外输膀胱经。

意舍穴，健脾和胃，利胆化湿

脾藏意，意舍在脾俞之旁，故可调理脾胃，治疗脾胃病。

意舍穴有疏清湿热、健脾运阳作用，治腹胀、背痛、大便泻、小便黄、呕吐、恶风寒、食不下等症。

作用功效：健脾化湿、和胃利胆。

主治病症：恶心、呕吐、腹胀、肠鸣、泄泻、饮食不下等。

按摩手法：以双手拇指指关节，对准穴位进行点揉，手法要均匀、柔和，渗透，以局部有酸痛感为佳。每次3分钟。

足太阳膀胱经经穴：意舍穴https://dejiankang.net/6485.html

中医针灸穴位速记歌诀！

以下是我整理的中医针灸穴位速记歌诀，欢迎各位中医留意讨论！

头面颈项部病症

面口针合谷，眩晕配太冲；

风池清头目，颞痛太阳攻。

鼻塞迎香穴，印堂眉额中；

目疾睛明取，承泣球后同。

牙关面颊症，下关与翳风；

口眼歪斜疾，颊车地仓从。

阳白与四白，面痛治亦同；

牙痛咽喉痛，合谷透劳宫。

落枕成斜颈，外关或悬钟；

急性项背强，均可取人中。

耳聋取耳穴，耳门透听宫；

中渚外关配，哑门与翳风。

廉泉主喉舌，治哑先治聋；

新穴供选用，听会及聋中。

胸腹部病症

心胸内关取，肚腹三里求；

胃痛刺中脘，天枢治脐周。

下腹三阴交，关元气海由；

中极阴陵伍，能导尿潴留。

泌尿生殖症，上穴一般优；

胁痛找夹脊，阳陵与支沟。

腹痛背俞穴，夹脊相应投；

若遇阑尾炎，阑尾穴针留。

腰背四肢部病症

急性腰脊痛，下可取殷门；

夹脊按部取，腰穴适当深。

下腰大肠俞，上腰肾俞存；

胸背须谨慎，胁肋不可深。

上肢取曲池，肩髃合谷分；

下肢阳陵泉，环跳绝骨扪。

痛取局部穴，阿是亦可针。

其他病症

昏迷人中主，足心取涌泉；

有热刺出血，十宣十指端。

曲池降血压，退热亦可兼；

疟疾取大椎，至阳间使连。

三里调肠胃，内关利胸间；

宁心止呕吐，并可治失眠。

神门三阴交，安神疗效传；

哑门治癔病，人中内关捻。

癫痫长强穴，百会大椎延；

风池及太冲，头昏眩晕旋。

喘发定喘穴，胸闷配膻中；

天突能止咳，痰多加丰隆。

肝炎肝胆俞，至阳及太冲；

阳陵足三里，大椎作用洪。

天枢足三里，止泻有奇功；

脱肛承山穴，长强百会中。

三里

三里在膝下，三寸两筋间。

能除心腹胀，善治胃中寒，

肠鸣并积聚，肿满膝胫酸，

劳伤形瘦损，气蛊病诸般。

人过三旬后，针灸眼能宽。

取穴当举足，得法不为难。

内庭

内庭足两间，胃脉是阳明。

针治四肢厥，喜静恶闻声，

遍身风瘾疹。伸欠及牙疼，

疟病不思食，针著便惺惺。

曲池

曲池曲肘里，曲著陷中求。

善治肘中痛，偏风手不收，

挽弓开未得，筋缓怎梳头，

喉闭促欲绝，发热竟无休，

遍身风瘾疹，针灸必能瘳。

合谷

合谷名虎口，两指歧骨间。

头疼并面肿，疟疾病诸般，

热病汗不出，目视暗漫漫，

齿龋鼻鼽衄，喉禁不能言。

外著量深浅，令人便获安。

委中

委中曲腘里，动脉偃中央。

腰重不能举，沉沉压脊梁，

风痹髀枢痛，病热不能凉，

两膝难伸屈，针下少安康。

承山

承山名鱼腹，腨下分肉间。

可治腰背痛，久痔大便难，

脚气膝下肿，战栗腿疼酸，

霍乱转筋急，穴中刺必安。

昆仑

昆仑足外踝，后向足跟寻。

腨肿腰尻痛。脚胯痛难禁，

头疼肩背急，气喘上冲心。

双足难行履，动作即呻吟。

要得求安乐。须将穴下针。

环跳

环跳在髀枢，侧身下足舒，

上足曲求得，针得主挛拘，

冷风并湿痹，身体或偏枯，

呆痴针与灸，用此没疏虞 。

阳陵泉

阳陵泉居膝，一寸外廉中。

膝腿难伸屈，拘挛似老翁，

欲行行不得，冷痹及偏风。

诚记微微刺，方知最有功。

通里

通里腕侧后，度量一寸中。

善呻并数欠，懊憹及心忪，

实即四肢肿，喉间气难通；

虚则不能语，苦呕痛连胸，

肘膊连臑痛，头腮面颊红。

针入三分妙，神功甚不穷。

列缺

列缺腕侧上，手指头交叉。

主疗偏风患；半身时木麻，

手腕全无力，口禁不开牙。

若能辨补泻，诸病恰如拿。

百会头顶凹中悬，上星入发一寸权。

印堂两眉中间取，太阳眦角一寸许。

委中国窝纹中屈，承山人字纹中戏。

梁丘膝上二寸去，血海膝上二寸齐。

膝眼膝下两陷中，昆仑外踝跟腱引。

膝下三寸足三里，隐白大趾依甲系。

外踝三寸悬中找，内踝三寸三阴沟。

华佗夹脊外五分，十有七穴各自取。

十宣十指尖端找，肾经涌泉足心翘。

风池耳后发际内，肾俞二三腰椎照。

曲池肘纹肱外招，扭伤曲池下外导。

合谷第二掌骨中，内关掌后二寸绕。

腹痛三里留。腰痛委中求，

头颈取列缺，面口合谷收。

急救人中穴，踝痛找悬钟，

疲劳华佗留。

中医穴位养生知识有哪些

我们都听说过中医养生，但是大家了解穴位养生大家清楚吗?下面就让我来告诉你中医穴位养生知识有哪些。
中医穴位养生知识
足三里

在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。

按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。

三阴交

在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。

用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。

关元

位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。

气海

位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效;用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。

需要注意的是，上述穴位在临床中很常用，人们在选择它们进行保健时，所用到的只是其众多作用中的一二，如果要用来治疗疾病，还需要去专科就诊。
白领养生穴位
1、按摩太阳穴

脑力工作压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。

怎么找?太阳穴位于双眼的眼角与其平行发际连线1/2处。

怎么按?午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑的作用。

2、按压公孙穴

白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。

怎么找?公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处;足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指。

怎么按?在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。

3、揉捏风池穴

颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。

怎么找?后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

怎么按?揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。

4、滚揉后溪穴

久坐不运动，腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。

怎么找?后溪穴是手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。

怎么按?坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。

5、刺激明眼穴

眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。

怎么找?左右手的大拇指中间的骨节上。

怎么按?用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩。

6、按按承山穴

久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。

怎么找?承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。

怎么按?承山穴按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。

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