足少阳胆经经穴环跳穴

足少阳胆经经穴环跳穴

穴位解析释义

环跳穴别名膑骨穴、髋骨穴、分中穴、环各穴、髀枢穴、髀厌穴。

1、环跳。环，一种园形而中间有孔的玉器或一串连环中的一节，此指穴内物质为天部肺金特性的凉湿之气。跳，跳动也，阳之健也，指穴内阳气健盛。该穴名意指胆经水湿在此大量气化为天部阳气。本穴物质为居髎穴传来的地部水湿，至本穴后，水湿渗入穴内丰满的肌肉之中并气化为天部的阳气，穴内阳气健盛使人在如，故名。

2、膑骨。膑，膝盖骨也。骨，肾气也。膑骨名意指本穴地部的生发之气旺盛，使人体的活动如膝关穴节般运转自如。理同环跳名解（古有膑刑，即切去膝盖骨使之不能行者，而穴名之膑者取义则正相反）。髋骨名意与膑骨同。

3、分中。分，分而散之也。中，与外相对，指内部。分中名意指穴内气血在此分而散之。本穴物质为居髎穴传来的地部水湿，至本穴后地部水湿气化并散于穴外，本穴如同胆经气血的分流之处，故名分中。

4、环各。环同上解，指穴内物质为肺金特性的凉性水气。各，指穴周各部。环各名意指胆经的凉性水气在此输向髋之各部。理同环跳名解。

5、髀枢。髀，通脾，指穴内的肌肉部位。枢，门户的转轴也。髀枢名意指穴内的肌肉层次中大量气化阳气并输向穴外各部。理同环跳名解。

6、髀厌。髀，通脾，指穴内脾土。厌，厌恶也。髀厌名意指胆经上部经脉下传的水湿太过则为穴内的脾土所不喜，故名髀厌。

附注：足少阳、太阳穴二脉之会。

穴位含义：胆经水湿在此大量气化为天部阳气。气血特征：气血物质为地部的水湿及天部的阳气。运行规律：地中水湿渗入脾土之中，天部之气则外输人体各部。环跳穴，属足少阳胆经，位于臀部。

很多人对环跳的穴义解释感觉一头雾水，下面给大家通俗解释一下吧：

“旋转为环，跃动为跳，环跳穴就是可以让下肢受风痹痛活动不利的人，旋转跳跃如常的一个穴位“。

实际上，这个“环”指的是大腿可以正常的旋转，无论是内旋、外旋还是上下活动，都可以正常进行；而这个“跳”，指的就是腿部可以弯曲跳跃，因为无论是旋转还是跳跃，除了要靠腿部的肌肉，还要靠臀大肌的反复收缩才能进行，而环跳恰恰在此位置。

同理，环跳又名髀枢。髀，通脾，指穴内的肌肉部位。枢，门户的转轴也。髀枢，名意指穴内的肌肉层次中大量气化阳气并输向穴外各部。而中医认为，脾主肌肉，下肢活动不利，在于肌肉中的气血供应不良所致，既然是脾之枢纽，可见其作用之关键。

穴义里“穴内阳气健盛使人在如”，不好理解，尤其是“在如”二字，百思不得其解。估计应该是指大腿活动自如之意。

环跳是一个阳经大穴，它主管了人体下肢的旋转（环）和跳跃，而要完成这一环和跳的功能，都取决于气血的供应，所以刺激环跳，可同时兼具疏通少阳和太阳两经的作用。

取穴

取穴方法：环跳穴位于人体的股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。’

功能主治

功能作用：健脾益气。

主治疾病：腰胯疼痛，半身不遂，下肢痿痹，遍身风疹，挫闪腰疼，膝踝肿痛不能转侧。

穴位配伍：

环跳配殷门、阳陵泉、委中、昆仑，有疏通经络，活血止痛的作用，治坐骨神经痛。环跳配居髎、委中、悬钟，有祛风除温散寒的作用，治风寒湿痹证。环跳配风池穴、曲池穴，有祛风活血止痒的作用，主治遍身风疹环跳配足三里、阳陵泉、飞扬、丰隆、太白，治静脉炎、下肢水潴留的病症。环跳配居髎、中渎、风市，治股外侧皮神经炎的病症。环跳配风市、髀关、犊鼻、伏兔、太冲、足三里、太溪、阳陵泉，可以有效改善小儿麻痹，肌萎缩，中风半身不遂等病症。环跳配风市，治风痹。把环跳穴配殷门、阳陵泉、委中、昆仑，可以对下肢痹痛的病症起到良好的治疗效果。临床运用：现今常用于治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪、腰骶髋关节及周围软组织疾患等。

养生保健

艾灸疗法：艾条灸10-20分钟，艾炷灸5-10壮。

环跳穴治疗坐骨神经痛

坐骨神经痛是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”“腰腿痛”这一范畴内。如果从汉字的构成来分析，“疼“是受了寒；而“痛“则是经络堵了，因此，所谓的坐骨神经痛，实际上就是经络堵塞，血供出现了障碍所致。

因为现代人常常坐着，工作坐着，开车坐着，看电视坐着…… 本来松软的屁股，变成硬硬的，被称为“死臀”。这种屁股通常冰凉，这意味着气血流通受阻，女性尤其严重，这不仅影响下肢的活动，而且还会是很多妇科病的诱因，所以，一定要把屁股弄软弄暖才行。

按摩手法：两手握拳，手心向内，两拳同时捶打两侧环跳穴各50下或者两手抱两膝搂怀后再伸直，以此反复，一伸一屈共做50下。

环跳穴位置

环跳穴在股外侧部，侧卧屈股，当肌骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。
取穴方法
侧卧屈股取穴，伸下腿，屈上腿取穴，环跳穴位于臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。
生理解剖
在臀大肌、梨状肌下缘；内侧为臀下动、静脉；布有臀下皮神经，臀下神经，深部正当坐骨神经。
环跳穴下为皮肤、皮下组织、臀肌筋膜、臀大肌、坐骨神经、闭孔内肌（腱）与上下孖肌。皮肤由髂腹下神经的外侧支和臀上皮神经的双重分布。皮下筋膜发达，富有纤维和脂肪组织，臀部的后下部有肥厚而致密脂肪形成脂肪垫。在臀大肌深面，坐骨神经由骨盆出闭孔内肌上方的梨状肌下孔。该点的体表定位在骨客后上棘与坐骨结节连线的中点；向下则投影在坐骨结节与股骨大转子连线中点稍内侧。坐骨神经的内侧有股后皮神经、臀下神经，血管及阴部神经、血管等。神经下方的闭孔内肌腱及其上下方的上下肌均由骶丛的肌支支配。
层次解剖：皮肤→皮下组织→臀大肌→坐骨神经→股方肌。
布有臀下皮神经，臀下神经；深部正当坐骨神经；其内侧为臀下动、静脉。

春季养肝，刮这几个穴位，能散各种结节，不伤身在家就能做

我们接着昨天的文章：立春后，阳气升发，宜养肝，妙用刮痧疏肝解郁

继续说：

肝郁日久，结节丛生！

中医认为结节是体内发生的郁堵，主要和身体的气血郁结不通有关。

肝郁日久导致气滞、血瘀、痰凝 ，表现为各种肿块， 在上为甲状腺结节，在中为乳腺增生，在下为子宫肌瘤 ……这3个病的病位都在肝经循行之处。

「结节体质」的人——大多脾气很急，爱生气、不开心，也就是「肝气郁结」。

肝经的循行图，也是我们气机需要畅通的地方

气，堵在身体里出不去，慢慢就会气滞血瘀，出现：

胸闷

心悸

两乳胀痛

胸肋两侧胀疼

小腹胀痛

口苦咽干

月经不调等

这种气郁的结节一般都很小，堵得比较轻，有时候手摸皮肤能感觉有肿块，能移动，也比较安全，调整下饮食，放松情绪，茶饮，刮痧、推腹安排上，疏肝气加上祛湿，结节很快就没了。

但还有一些结节就不行了，气堵得比较厉害，又没有注意去调理。慢慢的气血都堵了，痰湿、湿热也来凑热闹，血也被拦住，大家堵在一起，堵得越来越厉害，越来越大，变成了大肿瘤，甚至恶化成癌症。

①

甲状腺四穴

臂臑，手五里，肘髎，曲池

甲状腺结节发生的部位，在颈侧。从经络循行上看，刚好是大肠经循行的位置。

所以不管这结节是情绪问题导致的 气滞、血瘀、痰凝 ，还是饮食不当带来的 毒素淤积， 只要是在颈侧形成了“有形”的东西（结节），都可以从大肠经上着手，让这里的淤积，沿着大肠经这条排毒通道泄出去。

甲状腺四穴（ 臂臑，手五里，肘髎，曲池 ），就相当于是大肠经上， 最容易形成气血淤堵 的地方。

方法： 从上往下刮，每周一次。

注意： 上要刮到肩头的肩髃穴，下要刮到曲池穴以下。因为曲池是个容易淤堵的地方，要助它一把力，往下刮一刮。

PS： 如果在这些穴位上感到酸胀、有疙疙瘩瘩、结节、砂粒、条索状物，要多刮，让痧出透（也就是刮到不再出新痧为止） 。

有甲状腺结节的朋友，每周刮一次，大变小，小变无。

心主血，心经、心包经围绕着乳房循行，刮这两条线能使淤积的局部气血流通，这两条线通了，乳腺也就通了。

①

乳腺三穴

极泉、少海、神门

肝有邪，其气留于两腋，腋窝肘窝髀窝（腹股沟）腘窝是人体经络最容易堵塞的地方，也是寒邪之气最容易积聚的地方。肝经源于腋下，所以肝有邪存于两腋，所以疏通肝经的邪气【极泉】不可少。

方法： 抹上精油，刮痧板从腋窝的极泉穴开始，到少海（手肘下缘），最后经过神门（手腕下缘），每周一次。

注意： 少海到神门两点一线，前手臂这片区也要刮到，刮的时候要刮到神门这个穴位上。（这片区不好出痧，感受到发热，有痧气即可）

②

乳腺两穴

肺经的中府和云门

心包经--大陵，内关，曲泽，天泉。

肺经--中府，云门。

平时总感觉有一股气憋闷着，这气就在【云门】，肺经的中府和云门，是手臂经络走向胸外上侧的必经之道，而且又是交接处，淤堵会比较严重。

方法： 从肩膀和手的关节位一个片区开始，沿着手肘弯中线一直刮，每周一次。

注意： 日常保健顺经络而刮，如果已经有结节的朋友，可以 逆经而行，泻心经，心包经的气 ，把淤堵的地方都刮通，结节自然得到改善。（ 逆经刮法：从手掌往腋窝方向刮痧。 ）

①

子宫三穴

任脉气海、关元、中极

中医认为，子宫肌瘤因七情内伤、脏腑功能失调、气滞血瘀而成。

气海穴是元气汇聚之处，关元穴（在脐中下四指处）关藏人身元气，中极穴（脐下4寸）气血至高点，

方法： 刮拭关元一直延伸到脐下4寸的中极穴。

注意： 有肌瘤的朋友会明显刮出疙疙瘩瘩的东西，1-2左右的肌瘤一般两个月就会消，肌瘤大的话一般四五个月左右，腹部痧退得快，可以四五天刮一次。

②

子宫三穴

膈俞、肾俞、八髎

肾俞穴在第2与第3腰椎棘突之间，旁开1寸5分。八髎穴是女性 健康 的“温度计”， 刮拭这个穴位区，就会有结节，有痧症。

方法：从膈俞顺着往下刮到八髎穴，刮至痧出透即可，每周一次。

注意： 感觉到很痛，刮拭时痛则不通，有病便有“痧”。经常刮拭，即可判断疾病，又可调理治疗。

③

子宫重要一穴

胆经上的“环跳穴”

环跳穴是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节。故又称髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中。穴名之意的“环”为圆形、环曲；“跳”，跳跃；穴在臀部。

取穴： 侧卧屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。

方法： 从上往下顺着刮20-30次左右，也可以点压按揉弹拨的方法。

注意： 手法适度，这个位置彻底刮透，会出很多黑痧。也会十分疼痛，只要忍住，就会一次比一次轻。曾有病例，照此刮拭，半个月后B超复查，子宫肌瘤明显缩小。小腹觉得暖和了，而且腰也不酸不痛了，脸上的斑也渐渐地全消了。

经络不通，百病生，刮痧手法疏通经络，使气血循环更加通畅，脏腑功能增强，辅助药物治疗“内外夹攻”，不仅能够治病，单纯操作还能提高抗病能力，日常保健必不可少。