足太阴脾经经穴阴陵泉穴

穴位解析释义

该穴名意指脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积。本穴物质为地机穴流来的泥水混合物，因本穴位处肉之陷处，泥水混合物在本穴沉积，水液溢出，脾土物质沉积为地之下部翻扣的土丘之状，故名。阴陵名意同阴陵泉。

2、脾经合穴：合，会合也。本穴为脾经气血物质中的脾土微粒会合之处，故为脾经合穴。

3、本穴属水。属水，指本穴气血物质运行变化所表现出的五行属性。本穴物质为脾经地部的泥水混合物，对外输出的是地部水液，与脾经本身的湿热气血相比，本穴的外传之液体现了水的阴寒润下特性，故其属水。

阴陵泉穴意义：脾经气血在此会合。气血特征：气血物质为脾土微粒和地部经水以及由脾土蒸发的气态物。运行规律：脾土微粒沉积穴周，经水由本穴渗入地之地部，气态物则循脾经上行。

附注：足太阴经所人为“合”。

取穴

阴陵泉穴取穴方法：“取曲膝之横纹尖头处”（《扁鹊神应针灸玉龙经》）。应采用正坐或仰卧的取穴姿势，该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对。

功能主治

主治疾病：腹胀，腹痛，泄泻，水肿，黄疸，小便不利或失禁，膝痛。膝盖疼痛、晕眩、腹水、食欲不振、腰腿痛、尿闭、尿失禁、遗精、阳痿、月经不调、痛经、附件炎等。

该穴为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。

人体穴位配伍：

阴陵泉配三阴交，有温中运脾的作用，主治腹寒。阴陵泉配水分，有利尿行消肿的作用，主治水肿。阴陵泉配三阴交、日月、至阳、胆俞、阳纲，有清热利湿的作用，主治黄疸。阴陵泉配足三里、上巨虚，治腹胀、腹泻。阴陵泉配中极、膀胱俞、三阴交，治小便不利。阴陵泉配水道、中极、复溜，治水肿。

临床运用：现代常用于治疗急慢性肠炎、细菌性痢疾、尿潴留、尿失禁、尿路感染、阴道炎、膝关节及周围软组织疾患。

养生保健

采用艾柱温和灸，或者艾条灸阴陵泉，有健脾益气利湿的作用。每次10-15分钟，就可以除脾湿。

对于饥不欲食、消化缓慢的脾虚人群，可采用艾条悬灸的办法。将点燃的艾条置于距离穴位皮肤3-5厘米处，以穴位局部感觉温和为度，悬灸约20分钟，每日灸1-2次。

按摩法：

行指揉法，将拇指指腹置于穴位上，其余四指于小腿前固定，拇指稍用力按揉，感觉酸胀为度。每次按揉约3-5分钟，每日可行多次。

前列腺慢性炎症导致很多老年男性小便不畅、尿不净。按揉阴陵泉可有效调节膀胱张力，使小便自如。每次按摩3~5分钟，早晩各一次。

女性头痛隐隐，且仿佛裹了厚厚的东西，昏昏沉沉，这类头痛多因体内湿气太盛。湿属阴邪，所以每天下午或晩上按摩阴陵泉能更好地泻湿而止头痛。用拇指指端按压对侧阴陵泉，顺、逆时针方向各持续按揉3~5分钟。

其次，按摩该穴可疏通下肢经络，具有膝关节的局部治疗作用。

具体操作是屈膝90度，用拇指按揉阴陵泉2~3分钟，松开休息5秒，再按揉2~3分钟，反复三次。

很多人做了一天家务后，会发现自己的小腿肿胀。这是小腿长期在同一姿势下，气血无法顺行而导致的肿胀。这时候要用“小腿消肿穴”阴陵泉。每天在这个穴位刺激3-5分钟，让气血顺利通行。另外，尽可能不要长期保持同一个姿势，有利于全身的气血循环，避免身体的僵硬。

身材肥胖的朋友很多人都会脾虚，脾虚会影响脂肪代谢，引起肥胖。脾主运化，它运化水谷之精微，即人体的营养物质，也运化水湿。人吃得太多的话，造成营养过剩，把脾累坏了，易引起脾虚。肥胖的朋友代谢力减弱的情况下，首先要把脾养好，可以常常刮一刮或者按摩一下阴陵泉穴就可以让自己瘦下来，脾虚的问题解决了，减肥这件事就变得简单了。

学过中医的人都知道，肺经与脾经同属太阴经，肺在上，脾在下。如果我们经常服用西药将感冒发烧咳嗽强行压制下去，体内的寒气不得抒发，长久如此寒气就会变成湿气从肺经沉到脾经，造成脾湿，如关节炎、湿疹、青春痘、过敏性鼻炎、颈椎病、后背痛等等都与湿重有关。治疗这些病时要除湿，就得调理脾经，特别是脾经上的阴陵泉这个排湿大穴一定要多加运用。脾主运化气血，脾经不通的人气血必会不足，因此除了常喝山药薏米粥之外,还要多按阴陵泉(或针灸、刺血、艾灸等)既可培补气血又可健脾袪湿。

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