手太阳小肠经经穴腕骨穴(刮痧之十二经穴位位置介绍 二)

手太阳小肠经经穴腕骨穴

穴位解析释义

1、腕骨。腕，穴所在部位为手腕部也。骨，水也。该穴名意指小肠经经气行在此冷降为地部水液。本穴物质为后溪穴传来的天部水湿之气，行至本穴后散热冷降为地部的水液，故名。

2、手太阳经原穴。因本穴位处南方炎热之地，小肠经冷降地部之水因受外部所传之热复又气化，气化之气性湿热，同合于小肠经气血特性，为小肠经气血的重要来源，故本穴为小肠经原穴。

穴位含义：小肠经经气在此冷降。气血特征：气血物质为地部经水及天部的湿热水气。运行规律：经水循地部内注地之地部，湿热水气则循小肠经上行。

附注：手太阳经所过为“原”。

取穴

腕骨穴 人体穴位图腕骨穴位于人体的手掌尺侧，当第5掌骨基底与钩骨之间的凹陷处，赤白肉际。

取穴方法：

微握拳，拳心向前，在第5掌骨尺侧后下方取穴；或由后溪向上沿掌骨直推至一突起骨，于两骨之间凹陷中取穴。微握拳，掌心向前，在腕前方，三角骨的前缘，赤白肉际处取穴。

功能主治

功能作用：生发小肠经气。

主治疾病：头项强痛，耳鸣目翳，黄疸，热病疟疾，指挛腕痛。

穴位配伍：

腕骨穴配手三里穴、肘髎穴、中渚穴。治臂痛。腕骨穴配臑会穴、支沟穴、曲池穴、肘髎穴。治肘臂不能屈伸。腕骨穴配阳池穴、阳溪穴、肩髃穴、曲池穴、合谷穴、鱼际穴，治手腕无力。腕骨穴配阳谷穴、支沟穴、臑俞穴、申脉穴，治胁痛。腕骨穴配申脉穴、手三里穴、合谷穴、绝骨穴、行间穴等，治中风半身不遂。腕骨穴配天容穴、前谷穴、角孙穴、支正穴，治颈肿项痛不可顾。腕骨穴配阳谷穴、肩贞穴、窍阴穴、侠溪穴，治颔痛引耳嘈嘈，耳鸣无所闻。腕骨穴配百劳穴、三里穴、涌泉穴、中脘穴、膏肓穴、丹田穴、阴陵泉穴，治黄疸。临床运用：现常用于治疗糖尿病、胆囊炎，腕、肘及指关节炎、口腔炎、角膜白斑、耳鸣、头痛、呕吐、胸膜炎等。

养生保健

艾灸疗法：艾条灸5-20分钟，艾炷灸3-5壮。

按摩疗法：

腕骨穴是治疗落枕的要穴。

落枕的病因主要有两个方面：

一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。

二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

所谓的落枕，多是与经络闭塞气血不通有关；通则不痛，痛则不通。所以，要想治好落枕，就要疏通经络。

如何判断哪个穴位治疗落枕最有效呢？

关键是要看落枕的痛点是在哪条经络上。比如痛点在后颈，那是在足太阳膀胱经上；痛点在脖子侧面，则是在足少阳胆经上；痛点如果是带着肩颈，则有可能是在手太阳小肠经上。

总之，不管是太阳，还是少阳，都是阳气不升发所致。

按摩手法：用拇指指腹按揉腕骨穴，注意按压时力度要适中，每次按摩3-5分钟。

刮痧之十二经穴位位置介绍 二

刮痧之十二经穴位位置介绍 二

手太阳小肠经

      手太阳小肠经经脉循行始于手小指指端尺侧少泽穴承接心经，向上 历经手掌、腕部、前臂，前行经缺盆(锁骨上大窝)进入胸中，与心脏联 络。继而沿着食管下行，通过膈肌进入腹腔，抵达胃部，归属于小肠。

从缺盆分出的支脉，沿着颈部上行，经面颊至外眦，转向耳部，进入耳中。
(1 )少泽穴
位置: 在手小指末节尺侧，距指 甲角0.1寸(指寸)。
功效: 利咽开窍，活络通乳，清 热醒神。
主治: 神经分裂症、脑血管病、咽 喉肿痛、乳汁不足、卒中昏迷、 乳 腺炎、头痛、目翳、鼻衄(鼻出血)、 疟疾等
(2)前谷穴
位置: 在手尺侧，微握拳， 当小 指本节(第5掌指关节)前的掌指横纹 头赤白肉际。
功效: 通经活络，清热疏风。
主治:手指麻木、头项强痛、产 后缺乳、扁桃体炎、乳腺炎、腮腺 炎、耳聋、耳鸣、目痛、颊肿、疟 疾等
(3)后溪穴
位置: 在手掌尺侧， 微握拳， 当 小指本节(第5掌指关节)后的远侧掌 横纹头赤白肉际。
功效:清心安神，疏经活络， 散 风清热 。
主治:小儿麻痹后遗症、头项强 痛、鹅掌风、热病、感冒、臂痛、 耳聋、目翳、癫痫、瘫痪等
(4)腕骨穴
位置:在手掌尺侧， 当第5掌骨 基底与钩骨之间的凹陷处， 赤白肉 际。
功效: 疏经活络. 清热散风。 主治:尺神经麻痹、 颈项强痛、
扭伤、肩臂酸痛、小便短赤、口舌1 生疮、落枕等。
(7)支正穴
位置: 在前臂背面尺侧， 当阳谷 与小海的连线上，腕背横纹上5寸。 功效: 安神定志，舒筋活络，清 热养阴
主治:十二指肠溃疡、尺神经麻 痹、肘臂痛、精神病、 头痛、目 眩、颊肿、消渴、癫狂等。
(8)小海穴
位置:在时内侧，当尺骨鹰嘴与 肱骨内上髁之间凹陷处。
功效:安神定志，舒筋利节，清 心导火。
主洽:颈淋巴结核、颈项强痛、 小便短赤、精神病、目眩、耳聋、 牙痛、颊肿、臂痛、震颤、癫痫、 瘫痪等。
扭伤、肩臂酸痛、小便短未赤、口舌 生疮、落枕等。
(7)支正穴
位置:在前臂背面尺侧，当阳谷 与小海的连线，上，腕背横纹上5寸。 功效:安神定志，舒筋活络，清 热养阴。
主治:十二指肠溃疡、尺神经麻 痹、肘臂痛、精神病、头痛、目 眩、颊肿、消渴、癫狂等。
(8)小海穴
位置:在肘内侧，当尺骨鹰嘴与 肱骨内，上髁之间凹陷处。
功效:安神定志，舒筋利节，清 心导火。
主治: 颈淋巴结核、颈项强痛、 小便短赤、精神病、目眩、耳聋、 牙痛、颊肿、臂痛、震颤、癫痫、 瘫痪等。
(9)肩贞穴
位置: 在肩关节后下方，臂内收 时，腋后纹头上1寸(指寸)。
功效: 清头聪耳，舒筋利节。
主洽:脑血管病后遗症、上肢肿 痛、肩胛酸痛、肩周炎、耳聋、耳 鸣、瘫痪等。
(10)鹏俞穴
位置:在肩部，当腋后纹头直上， 肩胛冈下缘凹陷中。
功效: 化痰消肿，舒筋利节。
主治:脑血管病后遗症、肩胛酸 痛、臂痛无力等
(11)天宗穴
位置:在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。
功效: 理气消肿，舒筋利节。
主治:上肢肿痛或麻痹、颊颌肿 痛、肩胛酸痛、乳房疾病、臂肘 痛、瘫痪等。
(12)秉风穴
位置:在肩胛部，冈上窝中央， 天宗直上，举臂有凹陷处。
功效: 止咳化痰，散风活络，舒 筋利节。
主治: 支气管炎、颈项强痛、臂 痛、麻痹等。
(13)曲垣穴
位置:在肩胛部， 冈上窝内侧 端，当儒俞与第2胸椎棘突连线的中 点处。
功效: 疏风止痛，舒筋利节。
主治:肩臂疼痛麻痹、呼吸困难 等。
(14)肩外俞穴
位置: 在背部，当第1胸椎棘突 下，旁开3寸。
功效:祛风止痛，舒筋活络。
主治: 颈项强痛、肩背酸痛、肘臂 冷痛、低血压、胸膜炎、肺炎等。
(15)肩中俞穴
位置:在背部，当第7颈椎棘突 下，旁开2寸。
功效: 疏经活络， 宣肺解表。
主治: 支气管扩张、肩臂酸痛、感 冒、咳嗽、哮喘、吐血等。
(16)天窗穴
位置:在颈外侧部，胸锁乳突肌 的后缘，扶突后，与喉结相平。
功效: 利咽聪耳，清热散风。
主治:咽喉肿痛、颈项强痛、咽喉 炎、聋哑、耳鸣等。
(17)天容穴
位置:在颈外侧部，当下颌角的 后方，胸锁乳突肌的前缘凹陷中。 功效: 消肿降逆，清热化痰。
主治:咽喉肿痛、牙痛、耳聋、耳 鸣、颊肿等。
(18)颧醪穴
位置:在面部，当目外眦直下， 颧骨下缘凹陷处。
功效: 疏经止痛，清热散风。
主治:三叉神经痛、眼睑痉挛、 口 眼蜗斜、目痛、牙痛、面肿等,
(19)听宫穴
位置: 在面部，耳屏前，下颌骨 髁状突的后方，张口时呈凹陷处。 功效: 清脑聪耳。
主治:下颌关节炎、 外耳道炎、失 声、 耳聋、耳鸣、 眩晕 头痛、耳 痛、 牙痛等。

经常坐办公室，肩颈痛，有哪些最简单的穴位可以帮助到？

中国按摩推拿是中国传统医术之一，是我国中医的瑰宝，推拿按摩指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。上班族每天坐在电脑旁除了在消耗体力和脑力，久而久之是不是发现，脖子开始酸痛，颈椎开变形让人苦不堪言。

久坐不站，我们的身体重量就全压在了颈椎、脊柱上，加上长期端坐不动，肩膀压力也巨大，容易引起肌肉僵硬、脖子僵硬、损害颈椎健康加重人的腰椎疾病和颈椎疾病，甚至引起导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。常按以下六大穴位能改善我们我们的颈椎状况，预防颈椎病。

1、后溪穴

后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际。《黄帝内经·灵枢·本输》篇中记载：后溪穴为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉属小肠经。有舒经利窍、宁神之功。

对于长期在电脑前工作或学习的朋友，每过一小时把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动三到五分钟，可以缓解调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响，适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。

2、肩并穴

　肩并穴位于后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处，此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。

按摩手法：用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

3、大椎穴

大椎穴是位于第7颈椎棘突下凹陷中。大椎穴有益气壮阳，大椎穴有解表通阳，补虚宁神，清热解表、截虐止痫的作用。治颈项强直，角弓反张，肩颈疼痛，肺胀胁满，咳嗽喘急；疟疾，风疹，癫狂，小儿惊风，黄疸。颈肩部肌肉痉挛，落枕，感冒，疟疾，小儿麻痹后遗症，小儿舞蹈病。

按摩手法：利用中指端轻转按揉，或者是用拇指和食指、中指、无名指等对称用力，对大椎穴位做捏挤运动。每一次按摩的时间在15分钟左右即可。

4、风池穴

　风池穴位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

按摩手法：另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

5、腕骨穴

腕骨穴是手太阳小肠经上的腧穴之一，在手掌尺侧，当第5掌骨基底与钩骨之间，赤白肉际凹陷处，主治指挛腕痛、头项强痛； 目翳； 黄疸； 热病、疟疾。

按摩手法：另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

6、曲池穴

曲池是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经之合穴，出自《灵枢·本输》。有清热解表、疏经通络的作用；此穴为手阳明大肠经穴，大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，临床上主要用于配合治疗手臂痹痛、上肢不遂，热病，高血压，癫狂；腹痛、吐泻，咽喉肿痛、齿痛、目赤肿痛，瘾疹、湿疹、瘰疬等病症。

按摩手法：每天早晚用拇指指腹垂直按压曲池，每次1~3分钟，可改善上肢瘫麻、哮喘等症。每日按压曲池穴1~2分钟，使酸胀感向下扩散，有预防高血压的作用。

我们的颈椎连着脊柱，脊椎上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，它是我们身体的支柱，脊椎出现了问题那我们的身体支撑的大梁也就垮塌了。工作虽忙，但也要照顾好自己的身体不是

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