人体十二经脉——足少阳胆经循行路线图及44个穴位位置图

人体十二经脉——足少阳胆经循行路线图及44个穴位位置图

足少阳胆经活跃时间：子时（23点～1点）

子时睡得足，黑眼圈不露。人在子时前入眠，胆才能顺利代谢，起床后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。常在此时不入睡的人，眼眶发黑，易得结石。

经络循行

足少阳胆经循行路线图足少阳胆经起于目外眦（瞳子髎），向上到达额角部（颔厌穴），上行至耳后（风池穴），沿着颈部行于手少阳经的前面，至肩上交出手少阳经的后面，向下进入缺盆部；耳边的支脉从耳后进入耳中，出走于耳前，到目外眦后方；外眦部的支脉从目外眦处分出，下走大迎，合于手少阳经到达目眶下，向下经过下颌角部下行至颈部，由颈部向下会合前脉于缺盆，然后向下进入胸中，通过横膈，联络肝脏，属于胆，沿着胁肋内，出于少腹两侧腹股沟动脉部，经过外阴部毛际，横行入髋关节部（环跳穴）；缺盆部直行的脉下行腋侧，沿着侧胸部，经过季肋，向下会合前脉于髋关节部，再向下沿着大腿的外侧，出于膝外侧，下行经腓骨前面，直下到达腓骨下段，再下到外踝的前面，沿足背部，进入足第4指外侧端（足窍阴）；足背部支脉从足临泣处分出，沿着第1、2跖骨之间，出于大趾端，穿过趾甲，回过来到趾甲后的毫毛部（大敦穴，属肝经），与足厥阴肝经相接。

联系脏腑：属胆，络肝，与心有联系。

足少阳胆经头部穴位分布最多最密集，头部的穴位循行图看起来像一个背着大壳的蜗牛。

足少阳胆经经穴歌

足少阳经瞳子髎，四十四穴行迢迢，

听会上关颔厌集，悬颅悬厘曲鬓翘，

率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神至，

阳白临泣开目窗，正营承灵脑空是，

风池肩井渊腋长，辄筋日月京门乡，

带脉五枢维道续，居髎环跳市中渎，

阳关阳陵复阳交，外丘光明阳辅高，

悬钟丘墟足临泣，地五侠溪窍阴闭。

据《针灸甲乙经》及《医宗金鉴》等书载，足少阳胆经所属穴计有瞳子髎、听会、上关、颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊腋、辄筋、日月、京门、带脉、五枢、维道、居髎、环跳、风市、中渎、膝阳关、阳陵泉、阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、足临泣、地五会、侠溪、足窍阴，共44穴。

本经脉主治症候

胆和肝密切相关，中医认为“肝主谋略，胆主决断”。现代人思虑过度而行动不足，压制肝胆，造成身体不健康。对胆经常加以敲击可改善食欲，提高消化功能，增加人的行动力。除了主治肝胆病以外，本经上的穴位对侧头、目、耳、咽喉、胸胁上的疾病也有很好的疗效。

本经脉关键穴位

风池除了能治疗头面部的一切疾患外，还是一常用的祛风要穴，内外风皆治；肩井治乳痈、难产；带脉善治赤白带下及腰胁痛；环跳治腰胯腿痛及下肢痿痹；风市为祛风湿的要穴，善治瘾疹瘙痒及下肢痿痹；悬钟除治疗下肢痿痹外还可以治疗项强、胸胁胀痛；侠溪可以治头痛、耳鸣、耳聋等。

经络图解足少阳胆经44个高清穴位图

足少阳胆经循行路线图瞳子髎穴听会穴上关穴颔厌穴悬颅穴悬厘穴曲鬓穴率谷穴天冲穴浮白穴头窍阴穴完骨穴本神穴阳白穴头临泣穴目窗穴正营穴承灵穴脑空穴风池穴肩井穴渊腋穴辄筋穴日月穴京门穴带脉穴五枢穴维道穴居髎穴环跳穴风市穴中渎穴膝阳关穴阳陵泉穴阳交穴外丘穴光明穴阳辅穴悬钟穴丘墟穴足临泣穴地五会穴侠溪穴足窍阴穴01、瞳子髎穴

精确取穴：在面部，目外眦旁，眶外侧缘处。主治疾病：目赤肿痛、目翳、青盲、白内障、迎风流泪。

02、听会穴

精确取穴：在面部，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。主治疾病：1　耳鸣、耳聋、聤耳。2　牙痛、面痛、头痛。

03、上关穴

精确取穴：在耳前，下关直上，颧弓的上缘凹陷处。主治疾病：1　耳鸣、耳聋、聤耳。2　偏头痛、牙痛、面痛、瘛瘲。

04、颔厌穴

精确取穴：在头部鬓发上，头维穴与曲鬓穴弧形连线的上1/4与下3/4交点处。主治疾病：1　偏头痛、目痛。2　牙痛、耳鸣。3　眩晕、癫痫。

05、悬颅穴

精确取穴：在头部鬓发上，头维穴与曲鬓穴弧形连线的中点处。主治疾病：偏头痛、目赤肿痛、牙痛、面肿。

06、悬厘穴

精确取穴：在头部鬓发上，头维穴与曲鬓穴弧形连线的上3/4与下1/4交点处。主治疾病：偏头痛、目赤肿痛、牙痛、面痛、耳鸣。

07、曲鬓穴

精确取穴：在头部，耳前鬓角发际后缘的垂线与耳尖水平线交点处。主治疾病：1　偏头痛、颔颊肿。2　目赤肿痛、牙关紧闭、暴喑。

08、率谷穴

精确取穴：在头部，耳尖直上入发际1.5寸，角孙穴直上方。主治疾病：1　眩晕、呕吐、耳鸣、目痛。2　小儿急、慢惊风。

09、天冲穴

精确取穴：在头部，耳根后缘直上入发际2寸，率谷穴后0.5寸处。主治疾病：1　头痛、耳鸣、耳聋、齿龈肿痛。2　惊恐、癫痫。

10、浮白穴

精确取穴：当耳后乳突的后上方，天冲穴与完骨穴的弧形连线的中1/3与上1/3交点处。主治疾病：1　头痛、耳鸣、耳聋。2　瘿气。3　肩臂不举。

11、头窍阴穴

精确取穴：在头部，耳后乳突的后上方，天冲穴与完骨穴的中1/3与下1/3交点处。主治疾病：1　头项痛、耳鸣、耳聋、口苦。2　颈项强痛、四肢转筋。

12、完骨穴

精确取穴：在头部，耳后乳突的后下方凹陷处。主治疾病：1　头痛、失眠、癫狂。2　口歪、颊肿、牙痛。

13、本神穴

精确取穴：前发际上0.5寸，神庭穴旁开3寸，在神庭穴与头维穴连线的内2/3与外1/3交点处。主治疾病：1　头痛、目眩。2　胸胁痛、颈项强痛。3　癫痫、中风。

14、阳白穴

精确取穴：在前额部，双目直视，瞳孔直上，眉上1寸。主治疾病：1　头痛、眩晕。2　视物模糊、目痛、眼睑下垂、面瘫。

15、头临泣穴

精确取穴：在头部，瞳孔直上入前发际0.5寸，神庭穴与头维穴连线的中点处。主治疾病：1　头痛、目眩、白翳、耳聋。2　小儿惊风、癫痫。

16、目窗穴

精确取穴：在头部，前发际上1.5寸，头正中线旁开2.25寸。主治疾病：1　头痛、眩晕、面肿、上齿龋肿。2　视物模糊、鼻塞。

17、正营穴

精确取穴：在头部，前发际上2.5寸，头正中线旁开2.25寸。主治疾病：头痛、眩晕、牙痛。

18、承灵穴

精确取穴：在头部，前发际上4寸，头正中线旁开2.25寸。主治疾病：1　头痛、眩晕。2　目痛、鼻塞、鼻衄。

19、脑空穴

精确取穴：在头部，枕外隆凸的上缘外侧，头正中线旁开2.25寸，平脑户穴。主治疾病：1　头痛、目眩、耳鸣耳聋、颈项强痛。2　癫狂痫、惊悸、热病。

20、风池穴

精确取穴：在项部，枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。主治疾病：1　目赤肿痛、鼻塞、鼻衄、耳鸣、咽喉肿痛。2　头痛、眩晕。3　癫痫、中风。

21、肩井穴

精确取穴：在肩上，前直乳中，大椎穴与肩峰端连线的中点上。主治疾病：1　上肢不遂、瘰疬、中风。2　头痛、眩晕。3　乳腺炎、乳汁不下、乳痈、难产。

22、渊腋穴

精确取穴：在侧胸部，举臂，腋中线上，腋下3寸，第4肋间隙中。主治疾病：1　胸满、胁痛。2　腋下肿、上肢痹痛、臂痛不举。

23、辄筋穴

精确取穴：在侧胸部，渊腋穴前1寸，平乳头，第4肋间隙中。主治疾病：1　腋肿、胸满、胁痛、肩臂痛。2　气喘。3　呕吐、吞酸。

24、日月穴

精确取穴：在上腹部，乳头直下，第7肋间隙，前正中线旁开4寸。主治疾病：1　胃脘痛、胁肋胀痛。2　黄疸、呕吐、吞酸、呃逆。

25、京门穴

精确取穴：在侧腰部，章门后1.8寸，第12肋骨游离端的下方。主治疾病：1　胁痛、腰痛、脊强脊痛。2　腹胀、呕吐、肠鸣、泄泻。3　水肿、小便不利。

26、带脉穴

精确取穴：在侧腰部，章门下1.8寸，第11肋骨游离端的下方垂线与脐水平线的交点上。主治疾病：1　胁痛、腹痛、腰痛。2　赤白带下、月经不调、阴挺、疝气。

27、五枢穴

精确取穴：在侧腹部，髂前上棘的前方，横平脐下3寸处。主治疾病：1　带下、月经不调、阴挺、疝气。2　腹痛、便秘。

28、维道穴

精确取穴：在侧腹部，髂前上棘的前方，五枢穴下0.5寸。主治疾病：1　小腹痛、水肿。2　月经不调、阴挺、疝气。

29、居髎穴

精确取穴：在髋部，髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。主治疾病：1　腰痛、下肢痿痹、足痿。2　疝气。

30、环跳穴

精确取穴：在臀外侧部，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。主治疾病：腰腿痛、下肢痿痹、半身不遂、挫闪腰疼、膝踝肿痛。

31、风市穴

精确取穴：在大腿外侧部的中线上，腘横纹上7寸。或直立垂手时，中指尖处。主治疾病：1　下肢痿痹、腰腿痛、中风、半身不遂。2　脚气、全身瘙痒、瘾疹。

32、中渎穴

精确取穴：在大腿外侧，风市下2寸，或腘横纹上5寸，股外侧肌与肱二头肌之间。主治疾病：1　下肢痿痹、半身不遂。2　脚气。

33、膝阳关穴

精确取穴：在膝外侧，阳陵泉穴上3寸，股骨外上髁上方的凹陷处。主治疾病：1　小腿麻木、膝腘肿痛挛急、半身不遂。2　脚气。

34、阳陵泉穴

精确取穴：在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。主治疾病：1　黄疸、口苦、呕吐。2　胁肋痛、肩痛、下肢痿痹、腰膑肿痛、小儿惊风。

35、阳交穴

精确取穴：在小腿外侧，外踝尖上7寸，腓骨后缘。主治疾病：1　面肿、瘛瘲、胸胁胀满疼痛。2　下肢痿痹、膝股痛。3惊狂、癫疾。

36、外丘穴

精确取穴：在小腿外侧，外踝尖上7寸，腓骨前缘，平阳交穴。主治疾病：1胸胁痛、颈项强痛。2　下肢痿痹。3　癫狂。

37、光明穴

精确取穴：在小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。主治疾病：1　目视不明、目痛、夜盲。2　下肢痿痹、膝痛。3　乳房胀痛、乳汁少。

38、阳辅穴

精确取穴：在小腿外侧，外踝尖上4寸，腓骨前缘稍前方。主治疾病：1　下肢痿痹、脚气、恶寒发热。2　偏头痛、目外眦痛、咽喉肿痛、腋下肿痛。

39、悬钟穴

精确取穴：在小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘。主治疾病：1　下肢痿痹、脚气、瘾疹。2　胸胁胀痛、腋下肿痛。3颈项强痛、偏头痛、咽喉肿痛。

40、丘墟穴

精确取穴：在足外踝的前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷处。主治疾病：1　胸胁胀痛、颈项痛。2　下肢痿痹、疟疾、脚气。

41、足临泣穴

精确取穴：在足背外侧，足4趾本节（第4跖趾关节）的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处。主治疾病：1　目赤肿痛、目眩、目涩、偏头痛。2　乳痈、疟疾。

42、地五会穴

精确取穴：在足第4跖趾关节的后方，第4、第5跖骨之间，小趾伸肌腱内侧缘。主治疾病：1　足跗肿痛、腰痛、乳痈。2　头痛、耳鸣。

43、侠溪穴

精确取穴：在第4、第5趾之间，趾蹼缘后方赤白肉际处。主治疾病：1　乳痈。2　头痛、耳鸣、耳聋、眩晕。

44、足窍阴穴

精确取穴：在足第4趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。主治疾病：1　胁肋痛、足跗肿痛。2　耳鸣。3　头痛、失眠。

《足少阳胆经的循行路线》

人体十二经脉之循行，循环往复，如环无端。

足少阳胆经上接手少阳三焦经，其经脉的具体循行路径经文记载如下：“胆足少阳之脉，起于目锐眦，上抵头角下耳后，循颈行手少阳之前，至肩上却交出手少阳之后，入缺盆；其支者，从耳后入耳中，出走耳前，至目锐眦后；其支者，别锐眦，下大迎，合于手少阳，抵于眶下，加颊车，下颈，合缺盆，以下胸中，贯膈，络肝，属胆，循胁里，出气冲，绕毛际，横入髀厌中；其直者，从缺盆下腋，循胸，过季胁下合髀厌中，以下循髀阳，出膝外廉，下外辅骨之前，直下抵绝骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小趾次趾之间;其支者，别跗上，入大指之间，循大指歧骨内，出其端，还贯爪甲，出三毛。”此段翻译过来，足少阳胆经的具体循行路线如下：
足少阳胆经的经脉，起始于外眼角，向上循行至额角；再折而下行，绕至耳的后方；然后沿着颈部，在手少阳三焦经的前方向下走行，直到达肩上；再与手少阳三焦经的经脉相交叉，并出行到其后方，最后进入缺盆。支脉方面：足少阳胆经的一条支脉，从耳的后方进入耳中；再出行至耳的前方，最后到达外眼角的后方。足少阳胆经的另外一条支脉，从外眼角处别出，下行至大迎穴处；再由此上行而与手少阳三焦经相合；并到达眼眶的下方，折行后到达颊车的部位；再向下循行至颈部，并与前述之本经的主干经脉会合于缺盆部；然后再由缺盆部下行至胸中，后穿过横膈膜，并联络于与本经相表里的脏腑——肝脏，又联属于本经所属的脏腑——胆腑。此后再沿着胁部的里面向下走行，出于少腹两侧的气街部；再绕过阴毛的边缘，横行进入环跳穴所在的部位。最后再说足少阳胆经直行的经脉：它从缺盆部下行至腋部；然后再沿着胸部通过季胁，并与前一支脉相合于环跳穴所在的部位；由此向下行，沿着大腿外侧到达膝部的外缘；再下行到腓骨的前方；然后一直下行，抵达外踝上方之腓骨末端的凹陷处；再向下行而出于外踝的前方，并由此沿着足背，进入足之第五趾与第四趾的中间。另外还有一条直行支脉：从足背别行而出，进入足之大趾与次趾的中间；并沿着足大趾的外侧（靠近次趾的那一侧）行至其末端；然后再回转过来，穿过足大趾的爪甲部分；出于趾甲后方的三毛部位后，最后与足厥阴肝经向衔接。

敲打胆经穴位图

胆经的准确位置图

扩展资料：

胆经的作用：

1.减肥 由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

2.促进胆汁分泌 胆经连接胆脏，常敲胆经能够使胆经通畅，促进胆汁分泌。胆汁能够促进脂肪的消化吸收，促进脂溶性维生素的吸收，促进溶解胆固醇，防止脂肪在体内囤积，促进肠胃蠕动，抑制肠道细菌生长，对于人体健康有益。

3.调理脏腑 敲胆经可以调整脏腑的气机。熟话说肝胆相照，肝与胆的关系密切，敲打胆经能够条畅肝脏气机，使气机畅达，脏腑气机的升降就会趋于有序。

参考资料：胆经  百度百科