何为三焦经疏通三焦的作用(什么叫三焦经？)

何为三焦经疏通三焦的作用

我们之间写过三焦经的文章：三焦经——人体健康的总指挥,三焦经堵了基本上就和健康说再见了，但是当时没有具体的介绍是哪三焦以及对应的脏腑器官。

三焦，为六腑之一。与其他五脏五腑不同的是，三焦没有一个确切的具体器官与之相对应，位于躯体和脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，是一个大腑，具有“孤府”之称。

1.三焦的大体划分

人体的其他脏腑器官均分布于三焦之中，将躯干划分为三部分，如下：

上焦：指横膈以上内脏器官，包括心、肺；上焦如天，上焦如雾，形容上焦心肺敷布气血，犹如雾露弥漫之状，灌溉并温养全身脏腑组织。中焦：指横膈以下至脐内脏器官，包括脾、胃、肝、胆等内脏；中焦如地，中焦如沤（òu），沤是浸泡的意思，形容中焦脾胃腐熟、运化水谷，进而化生气血。下焦：指脐以下内脏器官，包括肾、大肠、小肠、膀胱。下焦如海、下焦如渎（dú），是说下焦的主要生理功能为传导糟粕，排泄二便。2.疏通三焦的作用

三焦具有通行元气、水谷和水液的功能。

通行元气：元气根于肾，通过三焦别入十二经脉而达于五脏六腑，故称三焦为元气之别使。三焦通行元气于全身，是人体之气升降出入的通道，亦是气化的场所，故称三焦有主持诸气，总司全身气机和气化的功能。

运行水谷：三焦为传化之府，其具有传化水谷的功能，可将水谷精微变化为营气，还具有传化糟粕的作用。三焦对水谷的作用有别：上焦主纳，中焦主腐熟，下焦主分别清浊、主出。运行水液：三焦具有疏通水道、运行水液的作用。三焦水道的通利与否，不仅影响到水液运行的迟速，而且也必然影响到有关脏腑对水液的输布与排泄功能。形象地说，三焦就是人体躯干的一个大通道。如果说普通的经络是在四肢上走的两车道，那么三焦则是在人体躯干上走的双向八车道。

三焦上包括了绝大多数的经络，可谓是统领全身，三焦上有一个地方不通，则整个气血就紊乱了。因此，打通三焦，比打通任何一条经络都重要。

上焦有火、下焦有寒的主要问题，是中焦堵住了。打通了中焦，上下焦就贯通起来了，气血也就形成了一个完整的回路。

3.三焦经与“气”的健康

手少阳三焦经，经脉分布于上肢外侧中间、肩颈和头面，其络脉、经别分别与之内外相连，经筋大体分布于经脉的外部。

三焦经异常时，会出现下列症状：耳鸣、耳聋、咽喉肿痛。

三焦经主治有关“气”所发生的病症：自汗出，眼外眦痛，面颊肿，耳后、肩臂、肘部、前臂外侧均可发生疼痛，小指、无名指功能障碍。

4.三焦经主要穴位简介

手少阳三焦经，从手走头，起于无名指尺侧端的关冲穴，末穴为外眼角的丝竹空穴，左右各23穴。

5.三焦经的调理方法

三焦经的最佳按摩时间是亥时（21:00-23:00），亥时又称人定、定昏，此时夜色已深，人们已经停止活动，是时候安歇了。此时 宜心平气和、入睡、调理三焦经； 忌熬夜、生气、饮茶。

什么叫三焦经？

三焦经指的是十二经脉之一，手三阳经之一，与手厥阴心包经相表里，上接手厥阴心包经于无名指，下接足少阳胆经于目外眦。

中医将人体躯干部的胸腔和腹腔归于三焦，并分为上焦、中焦和下焦三个空间，合称为“三焦”。三焦为六腑之一，在中医脏腑理论中有着独特的作用。

上焦是整个胸腔，内有心肺二脏；中焦是肚脐至横膈肌区域，内有脾胃；下焦是肚脐以下的腹腔区域，内有肾、膀胱、大肠等。所有脏腑都位于三焦之中。

扩展资料：

人体中，水分占70%以上，这些水分主要就是在“三焦”中以各种形态运行：在上焦呈“雾状”，主要靠肺的宣发和肃降功能来布散；在中焦则如“沤”，就像酿酒的大木桶，食物、水在里面发酵和消化，依赖脾胃的运送和转化功能。

下焦如“渎”，就像渠沟、排水管道一样，水液靠肾的气化作用最终以尿液、粪便的形式排出体外。因此，三焦是人体水液代谢的重要通道，称之为“水道”。

手少阳三焦经好比代理三焦的执行官，有沟通脏腑、疏通少阳经脉、调节水道的作用，治疗疾病的范围很广。三焦经分布在手臂外侧中部、头的侧面和耳朵周围，起于无名指端的关冲穴，止于眉梢上部的丝竹空穴。

参考资料来源：

百度百科-手少阳三焦经

人民健康网-三焦经，独特的“调水要道” 灸刺上面的要穴，可清热利湿、退烧消肿、去痦除疣等

三焦经 | 人体的出气筒，解决气郁最重要的经络

#上期回顾：

戌时(19:00-21:00）手厥阴心包经 。

「心包」是心脏的护卫， 能够代心受过，替心受邪 ，即外邪侵犯人体时它要代替心去承受侵袭。

心包经戌时最兴旺，此时 ：

1. 最宜步行，可增强心脏功能；

2. 心情舒畅，释放压力，可祛除心脏周围外邪，以利人进入睡眠；

3. 心脏不好的人最好在这时候敲心包经，效果最好。

经常按摩心包经 ，可 解除心脏所受不必要的压迫 ，还可化心郁，补脾气，提高免疫力等。

《黄帝内经》曰：“三焦者，决渎之官，水道出焉。”又云：“上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。”

三焦经是人体气、血、水的通道——

三焦连接五脏六腑与女性胞宫， 对女性 健康 具有决定性作用 ！

亥时（21:00-23:00）手少阳三焦经

“亥时百脉通，养身养娇容。”

亥时血气流注于三焦， 人如果在亥时深度睡眠，百脉可休 养生 息 ，对身板十分有益，很多百岁老人都有一个共同特点，即亥时困觉。 故此时段内睡觉最佳 。

亥时的属相是猪 ，猪的形象是什么样？吃饱了哼哼唧唧就睡，也就是说到了亥时人就要享受，只有在这个前提下， 才可以让子时的阳气得到生发 。

《类经·藏象类》说：“三焦者：确有一腑，盖脏腑之外，躯壳之内，包罗诸脏，一腔之大腑也。”

三焦是六腑中最大的“腑”， 具有主一身之气、疏通水道的作用 。

三焦既 控制着各种有益之气 游走于经络脏腑之间， 同时也是 疏散体内各种郁结之气 的巨大通道 。

百病从气生，从另一个角度看，三焦经就是一个「出气筒」， 当人之邪气从三焦经上泄走后，人就不会生病 ，怕就怕这个出气筒堵住，问题就全来了。

三焦不通，百病丛生

例如，我们熟知的 更年期综合征 ，就是由长期的气郁不疏造成的。心里有郁结之气，三焦经这个出气筒又堵住了，气发不出去，就会产生各种症状。

三焦不通，五脏六腑就会出现问题 ，最后受苦的还是自己，所以我们要重视三焦。

01

上焦不通

心肺无法将气血、津液输送全身 。

全身脏器、筋、肉、皮、毛，得不到滋养，脱发、衰老、经络淤堵；高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病，脏器气血双虚随之而来。

02

中焦不通

脾胃无法将水谷精微上注心肺，下输肾、大肠、膀胱、胞宫 。

积食、胃寒、腹痛腹泻、腹胀、肥胖随之而来，还有脾虚导致的肾虚。

03

下焦不通

肾、大肠等脏器的功能减弱 ，出现腰酸、燥热、盗汗、便秘、大便溏泻。

还会造成男性肾虚、前列腺疾病；女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。

此外， 若三焦功能不够协调就会容易生出紧张的情绪 。

学生考试前的紧张、员工面试前的紧张等，都有可能是三焦功能不相协调所致。通过疏通三焦经，可以有效缓解紧张情绪。

怎样疏通三焦经？

生活在这个压力颇大的 社会 当中，每个人每天都可能要生好多气，那就得及时消掉才行。 有好多女士有痛经、月经不调、闭经的毛病，都跟气郁有关，用三焦经来调最好 。

「拍打」 是疏通三焦经最简单的方法。

具体操作 ：

1. 拍打手肘外侧和手背， 肘关节是三焦经易淤堵的地方 ，需要多加疏通。

2. 再拍打整个手臂的外侧，肩膀后侧。

3. 每个地方一次拍打5-10分钟，可以一次拍完，也可分几天拍完，拍打的时间足够长才能有好的效果。

「立位拉筋法」 也是不错的选择。

具体操作 ：将双手伸直高举，手掌向外，将手臂的筋拉开，不到几分钟就会觉得手臂酸麻胀痛，也可能会有发热的感觉。

另外，我在这里再告诉大家一个非常简单的调理三焦经的办法，那就是 「八段锦」 中的 “两手托天理三焦” 。

具体做法 ：

1. 直立，两手心朝上，两臂从体侧缓缓上举至头顶上方，手指相交叉，内旋翻掌朝上撑起。同时两脚跟尽量上提，仰头，眼看手背。

2. 然后，两掌外旋翻转手心向下，屈肘松肩，分手垂臂。同时脚跟下落着地，还原成直立预备势。

需要注意 ：上撑动作要有“托天”之意，两手向上相交叉时吸气，翻拿上托时呼气；叉手下降至头顶时吸气，分手下垂还原时呼气。如此反复练习数遍。

这个动作， 可以活动人体的上中下三焦，使人气血顺畅 ，妙用无穷，尤其适合工作繁忙的青年朋友们使用。

三焦经的要穴，一定不能忘

关冲穴 ，不仅是三焦经上的第一个穴位， 还是是三焦经这个出气筒放气的地方 。

心里堵闷 ，尤其是心烦意乱但又说不出是哪儿难受的时候，就应多揉揉关冲穴，把心中的气给散出去。

关冲穴还能治疗 咽喉痛、急性咽喉炎 。这类病跟气郁有很大关系， 生了好多气，气散不出去就会发炎 。

关冲穴既然能排气，就能去火 ，因为气有余就是火，当然这个气指的是浊气。

其实，人体里有好多难受的地方， 最主要的是常爱淤集浊气的肠胃 。

所以咱们一直强调要 「经常推腹」 ，推完腹后打几个嗝、放几个屁，气血马上就通畅了。 气血一通，病就不可能待在身体里了 。

注 ：这个穴特别小，要拿指甲掐或用指节硌才能有效果。

从亥时（21：00）开始到寅初（3：00）， 是人体休 养生 息、推陈出新的时间 ，此时人随着地球旋转到背向太阳的一面，相当于一天的“冬季”， 是人睡眠的良辰 。

此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和“睡觉多的孩子长得胖、长得快；爱闹觉的孩子发育不良”是一样的道理。