小儿保健——工字搓背法

小儿保健——工字搓背法

最近3天参加了小儿推拿培训，了解到更多小儿保健方面的知识，今天主要跟大家分享工字搓背推拿方法。

工字搓背，很多父母带自己的小孩到专业的机构推拿后觉得效果还不错，因为工字搓背法具有温补阳气、行气活血、强身健体、止咳平喘的作用。

背部是人体的阳面，也是推拿脊柱神经脊髓的操作面，因工字搓背的部位包括督脉、肺部重要穴位及肾脏重要穴位，所以具有通督脉和强肺肾的功能，可治疗督脉不通，肺肾两脏相关疾病。

工字搓背 少儿背部工字搓背可以提升阳气，增加抵抗力，有助于脾胃生化，宝宝吃饭香。

日常孩子受寒、流鼻涕、咳嗽，在感冒初期的时候，就可以用工字搓背来治疗，一天早晚两次，效果还不错；

有些孩子得了肺炎，打针输液之后精神、食欲不佳，也可以用工字搓背来帮助恢复；

还有一些孩子很容易感冒生病，生长发育缓慢，体质比较弱、性格内心胆小，在孩子没有生病时，早上可以经常给孩子做工字搓背，来增强体质。

工字搓背的手法如图所示：

工字搓背1、沿大椎一线横搓，掌根或小鱼际用力；

2、沿督脉上下搓，包含两侧膀胱经，掌根或小鱼际用力；

3、沿八了穴横搓，掌根或小鱼际用力；

工字搓背—- “一穴管天下”的懒人穴、傻瓜穴。 工字搓背位于背部，成“工”字型，为脊柱正中线和上背部“肺兪”“身柱”所在横线及腰部“肾兪” “命门”所在横线组成。 具有温补阳气、行气活血、强身健体、止咳平喘的作用。因工字搓背的部位包括督脉、肺部重要穴位及肾脏重要穴位，所以具有通督脉和强肺肾的功能，可治疗督脉不通，肺肾两脏相关疾病。

捏脊真好，可是你容易做错！

捏脊，在民间叫“擀皮”，也叫“捏背”、“提背”，它对孩子保健防病的效果很明显。捏脊是小儿推拿常用手法之一，是指通过 捏、提、拿脊背部皮肤达到治病保健目的 一种外治方法。东晋葛洪在《肘后备急方·治卒腹痛方》中提到：“拈取其脊骨皮深取痛引之，从龟尾至顶，乃止，未愈更为之”，这就是捏脊疗法最早的记载。

四种捏脊方法：

1、上捏脊：（从下往上捏）是补阳法，主要作用为升提阳气、温肾健脾，适合虚寒证为主的积食、便秘、腹泻、感冒等症状，用于治病或日常保健均可。

2、下捏脊：（从上往下捏）属于滋阴法，主要作用为滋阴补气，用于阴虚火旺或气阴两虚所致的口臭、夜啼、脾气暴躁、口舌生疮、肺燥咳嗽等症状。

3、推脊法：（从上往下捏）属于滋阴法，主要作用为滋阴补气，用于阴虚火旺或气阴两虚所致的口臭、夜啼、脾气暴躁、口舌生疮、肺燥咳嗽等症状。

4、工字搓背： 工字搓背位于背部，成“工”字型 ，为脊柱正中线和上背部“肺兪”“身柱”所在横线及腰部“肾兪” “命门”所在横线组成。 具有温补阳气、行气活血、强身健体、止咳平喘的作用。 因工字搓背的部位包括督脉、肺部重要穴位及肾脏重要穴位，所以具有通督脉和强肺肾的功能， 可治疗督脉不通，肺肾两脏相关疾病。

我们临床中说的捏脊，主要是上捏脊。吴老师总结了冯氏捏脊9个要点，分享给大家：

1、捏脊方向：从下到上。

小儿推拿讲究天人合一，捏脊可以鼓动阳气，阳气从下往上升，所以方向是从下往上，从长强到大椎。捏脊双向调节，阳生阴长，平衡阴阳。

2、捏脊手法：两种手法，第一种手法主要作用于督脉

第二种方法主要作用于膀胱经。

3、双手食指推，食指和拇指捻，两拇指在正中督脉线上，左右交替前行；放下皮肤，轻轻前行；从第二遍开始提法，三捏一提，食指垫下，拇指后拽。

4、宝宝刚开始做，手法要轻，逐渐加重。

5、最后揉按肾俞，由内向外，由下往上，揉中有按，10次为限。

6、最好早晨做，空腹做，不会导致宝宝呕吐。

7、发烧不要捏脊。

8、后背由疖子、感染、出血性疾病、心脏病等不可以捏脊。

9、多大的宝宝适合捏脊：

「天天养生」降温不怕！儿科大咖护航，4个儿童防治感冒方收藏

这几天气温快速下降，很多孩子都不慎“中招”，感染风寒。广东省中医院儿科主任、学科带头人许尤佳教授表示，每年换季，都是孩子感冒的高发时期。如何为孩子预防感冒，成了家长最关心的事情。天气多变时，应如何及时驱寒、预防孩子感冒？若已感冒应如何处理？中医都有方法！

4个方法，及时驱寒

发现孩子受寒时，需要及时驱寒。中医方法其实很多样，以下这些对于儿童适用：

① 喝驱寒食疗方，如葱白红糖姜水、葱白豆豉汤等。

② 泡脚驱寒：用50g艾叶煲水，待水温晾至38~40 左右的时候，给孩子泡脚。

③ 小儿推拿驱寒：

• 工字搓背： 1岁以内50次，1~3岁100次，3岁以上200~300次。

• 揉风池：两拇指按揉风池穴30~50次。

• 揉风府：30~50次。

• 推三关：拇指或食、中指二指推30~50次。

• 揉掐二扇门： 30~50次。

④ 儿脐贴驱寒：外敷许暖儿脐贴，每天1次，饭后1小时使用，每次1贴，贴2~4小时。

区分风寒风热，这两个儿童食疗方收好！

若孩子还是出现了感冒的症状，家长首先要做的，是先辩证孩子是属于风寒感冒还是风热感冒，再对症进行相应处理。

① 风寒感冒

症状：恶寒重、发热轻、喜温、不怎么出汗、鼻塞、流清涕、咽喉痒、咳嗽稀白痰、伴有头痛、全身关节疼痛、舌质淡、苔薄白的症状。

许尤佳推荐食疗方：葱白红糖姜水

材料：白葱头3个，生姜2片，红糖适量。

做法：白葱头和生姜放入沸水中煮15分钟，加入红糖适量调味即可。

功效：驱风散寒。

适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

推荐用药：荆防颗粒、藿香正气口服液（太极制药）、九味羌活丸（风寒夹湿）。

② 风热感冒

症状：恶寒轻、多发热、喜凉、出汗、鼻塞、流黄涕、嘴唇红、喉咙红肿疼痛、口干喜饮、咳嗽黄稠痰、舌质较红、薄黄苔。

许尤佳推荐食疗方：桑菊饮

材料：桑叶6g，菊花10g，蝉衣1g，芦根8g，川贝3g。

做法：材料下锅，加约1碗水（没过药面2 3cm），大火烧开后转小火煲20分钟即可，取汁饮用。

功效：疏风清热、止咳化痰，适合风热咳嗽初期1~2天。

适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

预防感冒，日常用好2个方提高免疫力

预防大于治疗。许尤佳教授说，在孩子没有受寒着凉的时候，家长也要注意，及时为孩子增添衣物，避免着凉。

如果孩子很容易感冒，或在感冒、流感高发的时期，又或者班级中有其他孩子患感冒或流感，就可以每周给孩子喝2次苏柏方，预防感冒。

在孩子消化好、无病痛时，也可用猴头菇和猪瘦肉煮一道猴菇健儿汤，补脾益气，增强抵抗力。孩子抵抗力变好了，自然也就少得感冒。

【苏柏方】

材料：苏叶6g，藿香6g，芦根10g，布渣叶6g，侧柏叶10g，杷叶6g，蝉衣3g，扁豆花10g，谷芽10g，荆芥3g（后下）。

做法：以上材料（除荆芥）用3碗水浸泡15分钟，开火将药煮开后，小火煮至100-150毫升，关火前15分钟放入荆芥。

用量：每天煲1次，不用翻煎。每周喝2次，连续喝两周。

功效：预防感冒（包括流感）。在宝宝有感冒迹象时可服用。

适用年龄：3岁以上辨证服用。蚕豆病可服；3岁以下药材不变，药汁减半，在医生指导下服用。

【猴菇健儿汤】

材料：猴头菇2个，去核蜜枣1个，陈皮1g，猪瘦肉50g。

做法：猴头菇泡软切块，入锅并加约3碗水，大火烧开后，加入其余材料，转小火煲45分钟即可调味服用。每周1~2次。

功效：补脾益气，养阴补血，具有健脾益气、增强抵抗力的功效。

来源 | 羊城晚报·羊城派

题图 | 视觉中国

责编 | 许张超

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