夏季补阳气试试这3个穴位

补阳气，应该很多男性朋友都特别感兴趣，很自然会想到壮阳，这两者还是有区别的。男性总想着通过药物快速壮阳。其实物极必反，任何事情都是循序渐进的过程，不能操之过急。凡是都有两面性，假设如果通过药物能快速补阳气的话，肯定在其他方面有很大的副作用。最起码是药三分毒。

再次奉劝各位男性朋友，对于想快速壮阳的朋友（“快速”是相对时间，看你怎么理解，你懂的），请死了这条心吧。

其实在我们身上有许多能固阳、温阳的穴位，每天按一按有助于阳气升发，从而促进血液循环，化解体内的寒湿和血瘀。

1.补气益气：气海穴

人体穴位图 气海穴 关元穴气海穴位于前部腹部的正中线，肚脐往下1.5寸，即两横指宽的位置。平时可以用手指按揉气海穴，或者用筷子、笔等按压住穴位来回旋转，每次3~5分钟，可以缓解以各种气虚为主的症状。

2.振奋阳气：涌泉穴

人体穴位图 涌泉穴涌泉穴位于前脚掌正中，左右两块肌肉交汇处，明显有凹陷的位置。每天泡脚时或睡前可以用手按揉涌泉穴，每次3~5分钟。

涌泉穴是足少阴肾经的第一个穴，肾为生命之本，是阳气的升发之处，所以涌泉是振奋阳气的一个重要穴位。

3.阳气之源：督脉

人体穴位图 督脉位于人体背部正中的督脉，是所有阳经汇聚的地方，主全身阳气升发。坚持每晚睡前捶背5~10分钟，或白天让后背晒晒太阳，都可以刺激督脉穴位，吸收阳气补益自身。

记住，点按穴位什么时候都可以，少玩点手机，有时间就放下手机多点按穴位，为自己的健康蓄能。