人体去火三大穴位,将所有火气通通赶走

人体去火三大穴位,将所有火气通通赶走

季节转换气温时高时降，人们易上火，易引起肺热、胃热等症状。

专家指出，人体自带三大去火穴位，每天经常按摩，可起到去火除燥的作用。

太冲穴：去肝火

由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。

按摩手法：

在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

内庭穴：去胃火

荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。

按摩手法：

内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。

合谷穴：去肺火

如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。

按摩手法：

由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。

火气难消怎么办？

医生说，按摩穴道、拍打经络可疏通气血，让身心安定下来，这也是她个人的静心养生法，建议当感觉郁闷、生气和情绪高张时，不妨试试看按压以下穴位。
按压穴位，只要感觉到酸、痛、胀、麻时，就能达到缓和情绪的效果。
百会穴（左）：位在两耳往上交会至头顶处，缓解因为压力大产生的头痛、头晕，帮助放松。
印堂穴（右）：感觉心情低落、闷闷不乐时，不妨按压位于两眉头中间的印堂穴，能舒缓郁结的心情。
火气难消怎么办？医生建议：常按这4个穴位，平心静气，长寿健康
长寿 穴位 按摩 中医 养生
内关穴：腕横纹中央正上方2寸的内关穴，不只能消胀气，还能平缓心悸、失眠，紧张、压力大时，以大拇指按压能消除紧绷的感觉。
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太冲穴：太冲穴位在肝经，取穴位置在脚大拇趾与第二趾骨结合处，申一中说，取下半身的穴道，可以把气血往下带，把气慢慢收敛，火大时按这个穴很有效。
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按摩穴位时，最好配合腹式呼吸，借由细、慢、匀、长的呼吸吐纳，达到定心、放松的效果。
不用记穴位的一整天按摩法
如果懒得记穴位，中医有所谓「离穴不离经」，也就是就即使没有按摩在正确的穴位上，只要距离不远，仍在同一条经络上，也会有一些效果。申一中比喻，经络就像高速公路，穴位就像收费站，「只要记得路怎么走，不一定要背每个收费站的名字。」
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提供以下3招简易按摩法，每招按摩3～5分钟就能养生保健：
1.早上起床刺激头脸部
头部有许多经络汇聚，每天早上起身前，可以躺在床上大范围地用指间轻敲头部，促进头部血液循环，有醒脑作用，让思虑清晰。中医又称此动作为“鸣天鼓”，因为很像打鼓咚咚作响。
然后按摩脸部，中医认为“心藏神，其华在面”，而且，身上很多经络会走到脸部，经常刺激五官，可以保养经络气血。
先从眼周开始。用大拇指指腹按压眼眶周围，由双眼内上眼角往外，范围包含了眉毛内侧的攒竹穴、眼睛内侧的睛明穴、额头两侧的太阳穴等。
往下走，将手搓热后捂着鼻子，能避免鼻子遇到冷空气而鼻塞导致头脑昏沉。接下来，有意识的咬牙切齿，先用力咬紧、再慢慢松开，松紧间活络了使头部、颈部的血管。
再来是按压耳穴：耳朵可说是全身穴道的缩小版，布满密密麻麻的穴位，拉拉耳垂就能达到养生效果。
2.上班时多活动手部
手部有许多穴道，上班族不论在开会时、坐在电脑桌前、甚至搭电梯，只要两手虎口交叉、十指紧握或拍手都能刺激到合谷、劳宫等跟情绪有关的穴位。尾牙将至，欣赏表演时不妨用力拍手，既能炒热气氛又达到养生效果。
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3.晚上敲打全身
睡前可进行全身性按摩，右手握拳从左腹开始，握拳慢慢往上敲打，经过胸部、手臂内侧、手臂外侧，再经由左肩往下到左腰、左脚外侧，按到脚背沿着内侧上来，回到腹部。再换左手进行右侧的按摩。

冬天喝什么茶可以去火

冬天喝什么茶可以去火

冬天喝什么茶可以去火，冬天是一个很干燥的季节，如果不多喝水，就很容易上火。而上火会导致许多毛病出现。那么大家知道冬天喝什么茶可以去火好？下面和我一起来看看！

冬天喝什么茶可以去火1 冬天喝茶以红茶或者乌龙茶为好。首先，红茶味甘性温，暖胃，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，冬季人们的食欲增强，进食油腻食品增多，红茶含有丰富的蛋白质和糖，还可助消化，去油腻；其次是乌龙茶了哈，乌龙茶被称为半发酵茶，其内在品质特征介于红茶和绿茶之间，上好的安溪铁观音口感非常有喉韵，茶水顺滑，其内含物丰富，并有淡淡的兰花香，冲泡时可讲究泡法，也可用飘逸杯冲泡。

红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。红茶类在加工过程中经过充分发酵，使茶鞣质氧化，故又称全发酵茶。茶鲜叶经过氧化后形成红色的氧化聚合产物——茶黄素、茶红素、茶褐素，这些色素一部分溶于水，冲泡形成了红色茶汤。

传统工夫红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红，以安徽祁门县的祁红为着名。冲泡红茶，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。英国人普遍有饮“午后茶”习惯，常将祁红和印度红茶拼配，再加牛奶、砂糖饮用。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养，强身健体。

独自品尝一杯上好的福建坦洋工夫，或者是祁门红茶，那回甘的香甜和淡淡的“奶香”萦绕四周，一起来慢慢地体会茶文化的精髓，何等悠哉？但若是和朋友们一同喝茶聊天，吃点小零食，也是不错的。喝茶的时候吃什么，首先看各人的爱好，其次看搭配在一起的口感。喝茶时吃卤味的小豆干，瓜子，蜜饯，干果或是鸭脖子也很不错的。喝红茶时，吃起司蛋糕和栗子蛋糕，口感相得益彰。

上火是日常生活中比较常见的情况，因为人体内有五火，不同的火气表现形式也是不同的。因此，朋友们在选择降火茶时，一定要根据自身情况来选择，这样才能达到去火的效果。

1、柚子茶：润肠清火

节日呆在暖和的屋子里，不少人会出现上火的情况，如果油腻的食物吃多了，还会便秘，因此，最好每天喝点柚子茶，柚子茶偏凉性，能够润肠清火。

对于糖尿病患者来说，节日饮食控制不好，容易造成血糖的波动，而柚子茶中有类胰岛素的物质，能够辅助降糖。

2、大麦茶：健脾胃、解油腻

过节聚会，大鱼大肉，多多少少都会吃一些油腻的食物，很容易积食，此时就可以喝点大麦茶。大麦茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有帮助消化的作用，能够消积食、健脾胃、解油腻。

冬天喝什么茶可以去火2 1、绿茶

中医说绿茶性寒，能够去火、生津止渴，冬季如果因为常食油腻、辛辣的食物而导致上火的话，喝绿茶能够降火清热。而且，常喝绿茶还可以消食化痰，预防血管硬化。经常喝绿茶好处很多，但这不代表任何人都可以喝，肠胃虚寒的人就不适合服用绿茶。绿茶还是比较适合容易上火，体型较胖的实热体质的.人饮用。

2、决明子茶

肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火；还有些人会感觉两肋胀痛，痛点来回移动；早上醒来口渴的同时，还会感觉嘴里发苦，这时人们可取决明子两小勺泡水喝，如果症状持续存在，可以在决明子中加入少许野菊花。

3、银花栀子茶

金银花、栀子各3克泡茶。金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火。主要适用痘痘问题、浅眠。

4、茅根荸荠茶

将荸荠50克洗净切碎，取鲜白茅根50克，一同放入500毫升开水中，煮20分钟，去渣，加白糖适量即成。对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效。

5、菊花薄荷茶

对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的“肝火”。可以试试将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用，可以清肝明目。

6、莲子心茶

舌头发红，感觉有点疼，还有些人舌头上会起疱，如果您在生活中出现了这样的症状，要考虑是心火过旺所致。心火旺盛的人除了在舌头上有所体现之外，还会有失眠、心烦、健忘、口渴、大便干燥等症状，这时人们可以用莲子心5～10克泡水喝。

7、金银花蜂蜜茶

金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显着。取金银花30克，蜂蜜15克，水适量。将金银花洗净后放入锅中，加水大火煮沸，转小火熬制10分钟后关火；滤出金银花渣，放凉后加入蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。

8、乌梅麦冬茶

有人爱“上火”，吃油炸的、辣的、饼干、干果都会“上火”，这时不能只“去火”，更要补阴，因为他们的“火”多由阴虚造成。可以用乌梅、麦冬泡茶，这两个药组合在一起，一个酸味，一个甘味，正好体现了中医说的“酸甘化阴”，能化生阴液以滋阴。

9、茅根藕节茶

取鲜白茅根30克，藕节15克，加水500毫升，煎沸后去渣饮用。可预防和治疗因上火所致的鼻出血。

10、茅根甘蔗胡萝卜茶

取鲜白茅根50克，甘蔗500克（切段），胡萝卜一根（去皮，切小块）。将1000毫升水煮沸后，放入上述3种材料，大火煮20分钟，转小火煲1～2小时，去渣即可饮用。每次饮200毫升，每日饮2～3次。可清热解毒、生津止渴、泻火润肺。

11、罗汉果茶

将2~3枚罗汉果去壳加1枚胖大海用开水冲泡，加入适量冰糖或蜂蜜后饮用，能够清胃凉血，对牙龈红肿疼痛，口臭，喜冷饮，舌红苔黄等症状很有效。

12、苦丁茶

中医认为，苦丁茶味苦、微甘，性寒，入肝、胆、胃三经，具有散风热、清头目、除烦渴、止泻痢、疗便血等功效。经常上火、口干、便秘者；患有高血压、高血脂、高血糖、慢性胆囊炎、慢性泌尿系统炎症的人，喝苦丁茶有益。