按摩不容穴的作用与功效(怎么找足三里的位置)

【取穴位置】

在上腹部，当脐中上６寸，距前正中线２寸。

【解剖位置】

当腹直肌及其鞘处，探层为腹横肌；有第七肋间动、静脉分支及腹壁上动、静脉；当第七肋间神经分支处。

【功能主治】

呕吐，胃病，食欲不振，腹胀。

【穴位配伍】

配中脘，治胃病。

怎么找足三里的位置

怎么找足三里的位置

怎么找足三里的位置，我们身体不同的部位有着很多的穴位，按摩穴位对身体有很多好处，穴位的不同作用也不一样，足三里是人体治病的要穴之一，位于外膝眼下3寸，怎么找足三里的位置呢？

怎么找足三里的位置1 足三里穴的名词解释

足三里穴，经穴名。《灵枢。本输》原名三里、下陵。《圣济总录》名足三里。

别名鬼邪、下三里。属足阳明胃经，合(土)穴。

“足三里穴”：“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上"，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要"理中"，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫"理下"。

足三里穴的功效与作用

按摩足三里能抗衰老，强身健体，对各种老年疾病都有很好的防治效果;

按摩足三里能美容，按摩此穴可以调和气血、美化肌肤。足三里属胃经，是治疗脾胃的穴位，脾胃好身体才能健康;

足三里是足阳明胃经的穴位，是强壮身体的大穴，具有健脾和胃的功效;

长按足三里，能调节身体免疫力，增强抵抗力，起到养生保健的效果;

按摩足三里，能通经活络、疏风化湿，上午7—9点，胃经最旺时，按摩能促进胃肠蠕动，加速身体脂肪消耗，达到减肥的目的。晚上9—11点脾经最旺时按摩此穴，脾主运化，能把饮食水谷转化成能量，运输给各个脏器，从而达到进补的作用。

足三里疗法注意事项

【艾灸疗法】：用艾条温和灸足三里穴5—10分钟，一天一次，可以治疗腹胀腹痛、脚气、下肢不遂等。

【拔罐疗法】：用气罐留罐10—15分钟，隔天一次，可以治疗中风、脚气、水肿、消化不良。

【刮痧疗法】：用面刮法刮拭足三里穴，以潮红发热即可，可以治疗呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良。

足三里穴的按摩手法

端坐凳上，四指并拢，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处，作按掐活动，一掐一松，连做36次。两侧交替进行。

端坐凳上，四指屈曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交替进行。

正身端坐，小腿略向前伸，使腿与凳保持约120度，食指按放在足三里穴上，移放中指在上面加压，两指一并用力，按揉足三里穴，连做1分钟。两侧交替进行。

正身端坐，小腿略向前伸，使腿与凳保持约120度，将拇指指端按放足三里穴处，力集中于指端，尽力按压，然后推拨该处筋肉，连做7次。两侧交替进行。

正身端坐，一腿前伸，两手张掌，搓擦腿部，自上而下，搓擦至遍，两腿各搓擦1遍。足三里是抗衰老的有效穴位，在该穴处按摩，有着调节胃肠功能、补肾强筋、防病健身抗衰延年的作用，对各种常见的老年病有很好的防治效果，对于抗衰老延年益寿大有裨益。

坐椅上，用右手掌按膝盖骨正中央，轻抓膝盖。中指沿胫骨伸长，在中指尖水平画线，与食指方向延长线交汇处就是足三里穴。可采取按压的方式按摩1分钟，然后按摩滑肉门穴3分钟。

按摩足三里注意事项

按摩要有一定的力度，以局部有酸胀感为佳。

按摩的同时可以配合艾灸，点燃艾条熏灼足三里穴，每日1次。

怎么找足三里的位置2 足三里是足阳明胃经的下合穴，其位置在人体膝关节附近，左右各一。具体定位为足三里外膝眼下三寸，首先先要找到外膝眼的位置，外膝眼就是人体的'髌骨，那么足三里就在膝盖骨的外下方，在髌韧带的外侧用拇指按压时可以找到一个明显的凹陷，此位置叫做外膝眼。

以外膝眼为起点向下量三寸，即同身寸，用手来进行比量，就是食指、中指、无名指和小指并在一起，四个指头的宽度同身寸叫做三寸。从外膝眼向下量三寸，然后再找到人的颈骨，即突起的阴面骨，从颈骨的最高处向外再量一次，即膝眼下三存，胫骨外一寸交汇点的位置，即足三里。

经常拍打足三里有什么好处?

这是因为经常拍打足三里穴，可有效促进血液循环，改善手脚冰凉症状，还可缓解疲劳，增强免疫力。

灸足三里能增进食欲、促进机体生长。《外台秘要》中记载了灸足三里有预防老花眼的作用。

提出艾灸足三里和绝骨可以预防中风。因此，“若要身体安，三里常不干”便成为一句养生名言。

足三里，位于外膝眼直下3寸，即小腿胫骨前缘外侧，膝关节下4指宽处，是中医常用的滋补强壮穴位，临床应用十分广泛。

怎么找足三里的位置3 哪些人不可以按足三里

一般除开小腿带伤的群体，大部分人全是能够 按摩足三里的。

足三里坐落于小腿两侧，按摩足三里的情况下，会触碰而且刺激性到小腿的肌肤、全身肌肉和人体骨骼，因而假如小腿部位有出现骨裂、肌肤损伤、韧带拉伤等一切一种伤情，都不适合对足三里开展按摩，以防伤处遭受刺激性后加剧伤势。

按摩足三里的最佳时间

按摩足三里的最佳时间是早上九点钟上下。

足三里是“足阳明胃经”的关键穴位之一，从十二经络的子午流注时间计算出来，脾经的走形时间在早上的九点钟上下，在这里时间范围按摩足三里，有利于脾经的充足。

但在生活起居中，按摩足三里，不一定要依照脾经的走形时间按摩，要是有时间、地址便捷，随时随地都能够按摩足三里的。

按摩足三里的作用与功效

1.按摩足三里能延缓衰老，增强体质，对各种各样老年疾病都是有非常好的防效。

2.按摩足三里能美容护肤，按摩此穴能够 调合血气、清理皮肤。足三里属肝胆经，是医治肠胃的穴位，肠胃好身体才可以身心健康。

3.足三里是足阳明胃经的穴位，是健壮身体的大穴，具备健脾和胃的作用。

4.长按足三里，能调整身体免疫能力，增加抵抗力，具有保健养生的实际效果。

背部经络排毒功效

中医 上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。那么背部经络 排毒 功效有哪些呢?下面就让我告诉你背部经络排毒功效，欢迎参阅
背部经络排毒的好处
经络是人体运行气血的通道，包括经脉和络脉两部分，其中纵行的干线称为经脉，由经脉分出网络全身各个部位的分支称为络脉经络的联络沟通作用，还反映在经络具有传导功能。体表感受病邪和各种刺激，可传导于脏腑;脏腑的生理功能失常，亦可反映于体表。这些都是经络联络沟通作用的具体表现。

背部的经络连接身体各个部位，经常背部 按摩 能打通全身气血、促进 血液 、淋巴循环及组织间的代谢、可缓解全身疲惫和肌肉疼痛，去病强身、增加人的抵抗力等等。下面我们来看看背部按摩的方法。

中医认为人体的多个 穴位 系于背部，适度捶打北部可振奋阳、疏通经络、促进气血运行等，达到消除疲劳、安神等作用，并可强化 内分泌 及 神经 系统，提高免疫力。

捶背简单易行，不受时间约束，通常有拍法(虚掌拍打)和叩法(虚拳叩击)，两种手法均宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀，着力富有弹性。

捶背时，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。可自己捶打，也可由他人捶打，被捶者可坐可卧。一般捶背频率以每分钟60至100下为宜，

每日可捶背1至2次，每次捶背时间以20分钟为限。
排毒方法
一、背部淋巴排毒方法：

1、把调好精油按抚在客人背上。2、从提拉颈部开始，揉按风池穴三次到五次。双手大拇指打圈揉按肩肌三至五圈。再揉按肩部的其它穴位(肩中俞、肩外俞、肩井等)，收回双手到肩部推到肩外排毒出去。点按肩甲骨旁穴。双手重叠按大椎到尾骨，然后点按脊椎旁开1.5寸处的穴位到环跳。3、双手拇指从上膀胱径打⌒⌒⌒字至腰眼，主要疏通经络，加速血液循环。4、单侧排毒先肩部，然后从上到下腰部，双手交替从腰部排到腋下。两个肘部先一侧排毒，再从大椎往下推至腰眼处。5、两手重叠于腰部对角线往外推做放松动作，双手重叠揉按臀部。

二、背部温灸：1、 温灸时，先背部后胸部，先上部后下部。2、 把毛巾盖住下半身，用温灸棒开始从风池穴滚到肩部，重复3—5次。肩甲处扇形滚灸5次，在膀胱径上分段滚灸，扇形打开，在两侧肋骨处滚灸5次。在膀胱径外侧滚灸5次，然后点灸在脊椎旁开1.5寸的腧穴，每穴灸4—5秒，由下向上灸至大椎旁。滚灸风池穴、肩井、整个上半部滚灸。

三、下半部温灸：1、 在膀胱径分小段滚灸。2、 在膀胱径两旁做弧型滚灸。3、 在膀胱径外侧滚灸。4、 在肾部多滚灸几次。5、 在腰部两侧滚灸。6、 点灸腰跟脊椎1.5寸处腧穴。7、 整个下半部分滚灸。

猜你喜欢：

1. 背部经络排毒的好处

2. 全身经络排毒的好处

3. 背部打通经络的好处

4. 背部推拿经络的好处

5. 全身经络排毒功效

6. 中医经络养生拍打

7. 全身经络排毒方法

8. 背部经络按摩的好处