按摩天溪穴的方法，有哪些作用(天溪简介)

按摩天溪穴的方法，有哪些作用

天溪穴属足太阴脾经，位置在乳房二侧外缘合肋骨的交界处，合胸线齐苹。该穴位于人体的胸外侧部，当第４肋间隙，距前正中线6寸。

找穴位方法

位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧二处(第四五肋间)即是天溪穴。

主治

1.呼吸系统疾病：肺炎、支气管炎、哮喘等病症

2.乳汁分泌不足

3.肋间神经痛

4.胸胁疼痛（配穴：膻中）

天溪穴的作用

宽胸理气，止咳通乳。天溪最大的功效在于缓解疼痛。常用于改善胸痛、胸闷。乳房肿大疼痛或乳腺炎时，也可以按压本穴以减轻疼痛感。

天溪穴按摩方法

按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。

刺法：斜刺或苹刺0.5～0.8寸。不可深刺，以免引起气胸。

灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。点击下方“阅读原文”查看视频找穴位↓↓↓

天溪简介

目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 出处 5 穴名解 6 所属部位 7 天溪穴的定位 8 取法 9 穴位解剖 9.1 层次解剖 9.2 穴区神经、血管 10 天溪穴的功效与作用 11 主治病症 12 刺灸法 12.1 刺法 12.2 灸法 13 配伍 14 特效 *** 15 文献摘要 16 参考资料 附： 1 古籍中的天溪 1 拼音 tiān xī

2 英文参考 Tiānxī SP18 [中国针灸学词典]

tiānxī [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]

SP18 [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]

3 概述

穴位 天溪 汉语拼音 Tianxi 罗马拼音 Tienhsi 美国英译名 Celestial Stream 各
国
代
号 中国 SP18 日本 18 法
国 莫兰特氏 RP18 富耶氏 德国 MP18 英国 Sp18 美国 Sp18

天溪为经穴名（Tiānxī SP18）[1]。出《针灸甲乙经》。属足太阴脾经[1]。天即天空，此指人体上部，溪即沟溪，穴居胁间，如沟溪，故名天溪[1]。主治胸痛，胸中满痛，胸胁胀痛，胸膜炎，咳嗽，咳逆上气，咳嗽，气喘，哮喘，呃逆，喉鸣有声，支气管炎，肺炎，肋间神经痛，乳痈，乳汁少，乳肿痈溃，乳汁分泌不足，乳腺炎，少乳，乳少等。

4 出处 《针灸甲乙经》：天溪，在胸乡下一寸六分陷者中。

5 穴名解 天即天空，此指人体上部，溪即沟溪，穴居胁间，如沟溪，故名天溪[1]。

天，巅也，有至高在上之义。溪，山间流水曰溪。胸腔为人身轻清之界，其象比天。本穴平于 *** 外侧陷处，主治妇人乳少、乳痈诸疾，乳汁涌出，犹如天然的溪流，因名天溪。[2]

6 所属部位 胸[3]

7 天溪穴的定位 标准定位：天溪在胸侧部，当第4肋间隙，距前正中线6寸[4][5]。

天溪位于胸部第四肋间隙中，距胸正中线6寸处；或于 *** 旁开2寸取穴[6]。

天溪在胸部，第4肋间隙，前正中线旁开6寸，仰卧取穴[1]。

天溪穴在足太阴脾经中的位置

天溪穴的位置

天溪穴的位置（足太阴脾经）

天溪穴的位置（肌肉）

天溪穴的位置（骨骼、内脏）

8 取法 仰卧位，在食窦上一肋，任脉旁开6寸，平第四肋间隙中取穴。

天溪在胸部，第4肋间隙，前正中线旁开6寸，仰卧取穴[1]。

仰卧位，乳中旁开2寸，当第4肋间隙处取穴。横平内侧的乳中、神封、膻中，四穴略呈一弧形分布，其弧度与第4肋间隙弧度相应。[7]

快速取穴：仰卧， *** 旁开3横指处， *** 所在肋间隙即是天溪穴[8]。

9 穴位解剖 天溪穴下为皮肤、皮下组织、胸大肌、前锯肌、第四肋间结构、胸内筋膜。有胸外侧动、静脉分支，胸腹壁动、静脉，第四肋间动、静脉。分布著第四肋间神经外侧皮支。皮肤由第3、4、5肋间神经的外侧支重叠分布。皮下筋膜内除皮神经外，还有胸腹壁浅静脉。在胸大肌和前锯肌之间有胸外侧动、静脉及胸长神经。第四肋间结构包括肋间内、外肌及其之间的肋间动脉、静脉和肋间神经。在肋角处，肋间动脉进入上二肌之间，并分为上、下支。上支行于肋间静脉和肋间神经之间，三者上为静脉，中为动脉，下为神经并行于肋沟内，下支则行于下位肋骨的上缘。肋间隙的深面为胸内筋膜，与胸膜腔和肺相对应，因此行针不宜太深。

9.1 层次解剖

皮肤→皮下组织→胸大肌→前锯肌[5]。

9.2 穴区神经、血管

布有第四肋间神经外侧皮支，并有胸外侧动、静脉分支，胸腹壁动、静脉及第四肋间动、静脉通过[6]。

10 天溪穴的功效与作用 天溪有宽胸理气，止咳通乳的作用。

天溪有宽胸通乳的作用[1]。

天溪治胸中满痛、咳逆上气、喉中作声、妇人乳肿、痈疖诸实证，多用泻法，取意犹溪水顺流而出也[2]。

天溪配以足少阳之足临泣治乳少多效，取天地气交而降雨露之意也，有疏肝理气之功[2]。

11 主治病症 天溪穴主治胸痛，胸中满痛，胸胁胀痛，胸膜炎，咳嗽，咳逆上气，咳嗽，气喘，哮喘，呃逆，喉鸣有声，支气管炎，肺炎，肋间神经痛，乳痈，乳汁少，乳肿痈溃，乳汁分泌不足，乳腺炎，少乳，乳少等。

天溪穴主治胸痛、咳嗽、乳痈、乳汁少[5]。

天溪主治胸肺部等疾患：如胸中满痛、咳逆上气、乳肿痈溃、呃逆、喉鸣有声等[1]。

现代又多用天溪治疗支气管炎、肺炎、肋间神经痛、乳汁分泌不足、乳腺炎等[1]。

天溪主治咳嗽气逆，胸胁满痛，少乳，乳痈，呃逆等[6]。

天溪穴主治咳嗽，气喘，胸胁胀痛；乳痈，乳少[7]。

呼吸系统疾病：肺炎，支气管炎，哮喘，胸膜炎；

其它：乳汁分泌不足，肋间神经痛。

12 刺灸法

12.1 刺法

斜刺0.3～0.5寸（不宜深刺）[6]。

斜刺或向外平刺0.5～0.8寸[5]，局部有酸胀感[7]。

注意：内有肺脏，切勿深刺，以防气胸[5]。

12.2 灸法

艾炷灸3～5壮；艾条灸5～10分钟[6]。

13 配伍 天溪配内关、膻中，治胸中满痛[7]。

天溪配侠溪、肩井、尺泽，治乳肿痈溃[7]。

14 特效 *** 将中间三指并拢，以指腹揉按天溪穴，每次1～3分钟，可治 *** 发育不良或产后母乳不畅等症[8]。

15 文献摘要 《备急千金要方》：天溪、侠溪主乳肿痈溃。

《外台秘要》：天溪灸五壮，主胸中满痛，乳肿，贲膺，咳逆上气，喉鸣有声。

谁知道按摩的方法可以使一侧胸部变的大些，跟另一侧一样大小？

按摩手法可以分四步来进行：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
步骤一：
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
成效：刺激胸部组织，让乳房长大。
步骤二：
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
步骤三：
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
成效：使胸部不会松垮的按摩法。
步骤四：
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
补充说明指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合，更有神奇的功效。
膻中穴：两个乳头连线交叉点点，正对到胸骨上的位置。
乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。
天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对着乳房外侧两寸处（第四五肋间）即是天溪穴。
超级绝招：峨眉派不传之密。以上手法施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的坚挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒，按摩一次五分钟为佳！
如果你正值发育期，以上这些方法绝不会你失望的！至于已经过了青春期的女性，也不要气馁，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。
这个方法很不错的。我用过效果还是很明显的。但是和坚持才行哦。