按摩“人迎穴”,一分钟降血压

【取穴】

人体人迎穴位于颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。取此穴道时要让患者采用正坐或仰靠的姿势，人迎穴位于颈部，前颈喉结外侧大约三厘米处。

【解剖】

有颈阔肌，在胸锁乳突肌前缘与甲状软骨接触部；有甲状腺上动脉；当颈内、外动脉分歧处，有颈前浅静脉，外为颈内静脉；布有颈皮神经，面神经颈支，深层颈动脉球，最深层为交感神经干，外侧有舌下神经降支及迷走神经。

【主治】

咽喉肿痛，气喘，瘰疬，瘿气，高血压。

人体穴位配伍：配大椎穴、太冲穴治高血压。

【刺灸】

避开颈总动脉，直刺0.3～0.8寸。

附注：(1)足阳明、足少阳经交会穴。(2)《甲乙》：禁不可灸。

【穴义】

别名：天五会穴，五会穴。

穴义：胃经气血由此输供头以下的身体各部。

一分钟可以学会的技能包（上）

一分钟可以学会什么？全是这些年的私藏干货。如果需要就更新哈。

1学会缠耳机
2叠T恤
3学会打领带
4用长尾夹做手机支架
5发短信发错人 飞行模式处理
6同尺寸下最重的橙子，一定最美味。
7在商店里，最便宜的东西不是在最上面的货架，就是在最下面的货架，而不会在眼睛的水平线上。
8微信聊天时每句话加个“呀，呢，啦或者~”
9当你保存你的ppt时，用后缀.pps
10在你孩子还小的时候，给他们创建一个email的账号，坚持给那个账号发送图片和任何有价值的东西。等他们长大后 ，告诉他们email账号的密码，他们一定会很喜欢的。
11学会九种自拍姿势
12发现搜索的神器 呆木瓜网
13发现设计的神器 创客贴
14遇到一个棘手的问题 画一个九宫格，尽量写满解决方案
15忘记密码（前提是你已经保存过），右键，审查原色把中间标灰色那一行中的type = password 改为 type = text 按enter键盘，密码就出来了
16用叉子画鼻影
17降血压
取太阳穴上一指再后一指的地方，按压此点一分钟(用力)，血压明显下降，若不降，再顺时针方向按揉百会穴36圈，血压明显下降，这对于血压明显过高的人(血压200mmHg以上)，可防止出现脑血管意外。
18和喜欢的人发一条撤回消息，表白
19学会腹式呼吸
20学会画酒窝
21学会番茄工作法
22学会拉丁舞第一步 原地换重心
23学会弹钢琴的音阶

24学会切茄子
25学会断舍离
26学会公众号起标题的十个技巧
27学会画思维导图
28在印象笔记里建立资料库
29零食真空包装法
30星巴克纸袋做钱包
31学会画美美哒手账的框和分割线
32学会检视阅读&王者速读法
33判断肾虚，摸摸小腿肚子是否松弛
34学会接吻技巧
35退出不付费的群组
36关闭朋友圈功能
37清理一下邮箱

38清理一下短信，不想接受的请回复TD
39在杯子、伞、卡等容易丢的东西身上写上自己的联系方式
40记下你最常去的公交车到达的时间
41列一个电影清单并附链接，想看电影的时候直接打开。
42睡觉前抚摸耳垂可以尽快入睡
43演讲前如果紧张就咬块口香糖
44测测自己是DISC哪一种人
45学会冥想
46腋下夹两本书练习走路
47学会根据舌头看自己身体状况
48去威客网看看，技术换money
49排队&占座大法
50给别人发PPT存成PDF或图片，以防不方便或盗用。

为什么说处暑到秋分是最凶险的一个月？

处暑是农历二十四节气之中的第14个节气。《月令七十二候集解》中记载：“处，止也，暑气至此而止矣。”
“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。处暑到秋分这一个月，堪称我们养生路上“最凶险”的一个月。这是一年中气温波动最大、最频繁的时候。一天中气温跨度最大可能到10多度，早晚凉，午间热，昼夜温差逐渐拉大。血压波动，心血管疾病增多！切记小心预防。
处暑三候
一候：鹰乃祭鸟
鹰自此日起感知秋之肃气，开始大量捕猎鸟类，并且先陈列如祭而后食，古人称之“义举”。
二候：天地始肃
天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气。古时有“秋决”的说法，即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。《吕氏春秋》上说：“天地始肃不可以赢。”即是告诫人们秋天是不骄盈要收敛的季节。
三候：禾乃登
禾乃登的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，意思就是开始秋收。
处暑习俗
1 出游迎秋
祭祖、迎秋处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。旧时民间从七月初一起,就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动。此外，处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。
2 放河灯
河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。
3 开渔节
对于沿海渔民来说，处暑以后渔业收获的时节，因为，这时海域水温依然偏高，鱼群还是会停留在海域周围，鱼虾贝类发育成熟。因此，从这一时间开始，人们往往可以享受到种类繁多的海鲜。
处暑日常养生
秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收，为了贮存体内阳气。
然而，随着天气转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，早上不爱起，白天不爱动，这就是“春困秋乏”中所指的“秋乏”。
要保证充足睡眠，改掉夏季晚睡习惯。
争取晚上10点前入睡，以比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起。另外，适当午睡也利于化解秋乏。
夏天结束了，就意味着秋季的开始。这个时期，气侯逐渐干燥，身体里肺经当值。