常按肾俞穴有哪些功能以及按摩的方法

常按肾俞穴有哪些功能以及按摩的方法

肾俞穴位简介

肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，它的位置在第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，在腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间；俞穴也不难找，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损。常用于治疗肾炎、肾绞痛、性功能障碍、月经不调、腰部软组织损伤等。

肾俞穴位位置

1、先找到第七颈椎棘突，就是后颈部最突出的那一个棘突，然后依次数下去，胸椎十二个。然后就是腰椎了，找第二个腰椎，它的棘突下，旁开1.5寸是把自己的除拇指外的另外四个指头并拢，四个指头的第二个关节的宽度总和是3寸，一半就是1.5寸了。

2.坐位，两髂前上棘最高点的水平连线与脊柱相交所在的椎体为第4腰椎，向上数2个椎体（第2腰椎．引一垂线，再从肩胛骨内侧缘弓；—垂线，两条垂线之间距离的中点处，按压有酸胀感。

3、人体的腰背部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处（首先人要直立或者是正坐，然后吸气，我们先摸到我们的肋骨的下缘，在侧腰部，沿着肋骨的下缘画一条水平线，交叉在我们的腰两旁的肌肉上，这就是肾俞穴。）

按摩肾俞穴降血压

坚持按摩、拍打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边拍打双肾俞穴，每次拍打30～50次。严重警告：肾俞穴是不能重敲击的。特别是有肾病，肾积水的患者，如果敲击会加重病情的！

按肾俞穴改善肾功能

按摩肾俞穴对于腰疼、肾脏病患、精力减退等都有保健治疗效果。因肾主人体水液，喜暖怕寒，按揉肾俞穴正好有利于温补肾阳。长时间坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。姐妹们可以在睡觉前按摩肾俞穴，每回10至15分钟。

擦肾俞穴的方法

第一步：要搓热掌心，搓热掌心后，把两手放到肾俞穴上；

第二步：掌心在肾俞穴上做擦的动作，一上一下的擦动，通过擦的动作可以让你的腰部的肾俞穴位发热，而且是从里面往外发热。（双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3～5分钟；或者直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。）适合人群：存有神智问题、记忆力下降、头发早白脱发、眼睛干涩、耳鸣。

肾俞准确位置在哪里？

肾俞的准确位置在脊柱区,第二腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸处。

肾俞穴主治疾病是腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。

主要的操作方法：

1、按摩肾俞穴降血压，坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。

2、每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。

3、每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次。

肾俞 读音

肾俞的读音是：shèn yú

一、肾拼音：shèn

释义：

1.人和高等动物的主要排泄器官，形如蚕豆，在脊柱的两侧，左右各一，表面有纤维组织构成的薄膜，有血管从内缘通入肾内。血液流过时，血内的水分和溶解在水里的代谢物质被肾吸收，分解后形成尿，经输尿管输出。也叫肾脏。

2.中医指外肾，即男人的睾丸。

二、俞拼音： yú 、  shù   、yù

释义：

[ yú ]

1.文言叹词，表示允许：～允（原指帝王允许臣下的请求，后在一般书信中用作请对方允许的敬辞）。

2.安：“古圣人不以感私伤神，～然而以待耳”。

3.姓。

[ shù ]

同“腧”。腧穴：肺～。胃～。“俞”

[ yù ]

1.古同“愈”，更加。

2.病愈。

扩展资料 汉字演变：

相关组词：

1.俞允[yú yǔn]

允许。

2.俞然[yú rán]

安然，安定的样子。

3.俞跗[yú fū]

传说为 黄帝 时良医。

4.俞儿[yú ér]

古代善于辨别味道的人。

5.俞旨[yú zhǐ]

表示同意的圣旨。

6.俞咨[yú zī]

咨询，商讨。