常按脚底这一地方,帮你排出肾脏毒素

常按脚底这一地方,帮你排出肾脏毒素

当肾脏累积一定程度的毒素之后，就会给我们的身体带来不小的负担。肾脏毒素累积有哪些表现症状，该如何给肾脏排毒，看看中医有哪些方法吧。

肾脏毒素症状表现

身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

2、月经量少

或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

3、下颌长痘

脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

4、水肿

肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

怎样帮助肾脏排毒

涌泉穴，是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

2、饮食上帮助肾脏排毒

晨起喝白开水排毒：肾脏最适合的排毒时间为早晨5-7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水(温热)，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

少吃盐多喝水：饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重。养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石，也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

按脚的手法 是什么？

第一招：敲击脚底 ，每只脚分别敲100次。

第二招：双脚晃动，让双脚在空中像骑脚踏车，持续5分钟。

第三招：赤脚行走。光着脚走路。

第四招：脚底浴光。让脚底享受日光浴。

第五招：脚底摩擦。双手放在脚底用力摩擦20次。

第六招：揉搓脚趾。用手握住脚趾揉搓2-3分钟。

第七招：按压脚跟。用手指强力按压脚后跟。

第八招：单脚站立。保持金鸡独立姿势脚尖站立1-2分钟。

第九招：踮脚登楼。踮起脚尖爬楼梯。

第十招：脚踩网球。用脚转动网球刺激脚底。

第十一招：刷洗脚底。洗澡时用刷子刷洗脚底进行刺激。

扩展资料：

常按脚部这2个穴位，对肾脏好！

肾气始于足底，想要延年益寿，养好肾就是养好生命的本源。日常生活中，我们可以通过脚底的穴位按摩，帮助养肾这两个穴位分别是太溪穴、涌泉穴。

太溪穴 位于脚腕内侧，可刺激肾经。采用指腹按揉的方式进行，按10分钟，微微感到酸胀感就好，可以促进血液循环，改善生殖泌尿系统的功能。

另外一个穴位为涌泉穴，位于脚底前掌1／3处，足趾跖屈时呈凹陷处。可用双手握拳，轻缓拍打涌泉穴，以足底部有热感为适宜。经常敲打涌泉穴，可以起到强肾滋阴的功效。、

参考资料来源：凤凰网-脚上有2个穴位是补肾要穴，每天按一按，效果不比吃补品

金晨按脚被说肾不好，这是为什么？

现在的生活节奏很快，上班的压力很大，很多年轻人为了完成领导布置的任务，经常熬夜加班，导致自己的身体越来越差。与此同时，长时间坐在办公室，没有时间锻炼身体，加上无规律的饮食习惯，慢慢地自己的内分泌开始紊乱，严重一点的将会影响自己的睡眠。

那么我们有什么方法可以缓解自己压力呢？最有效的办法就是养成多运动的习惯，因为有规律地运动能加快我们的新陈代谢，同时还能释放我们的压力，保证我们的身心健康。但是，很多小伙伴因为工作的原因，根本没有时间去运动，所以我们可以换一种解压的方式，那就是按摩。女明星金晨按脚时被说肾不好，原因是什么呢？我来给大家分析一下：

首先，女朋友因为要经常拍戏，所以三餐饮食没有规律。更糟糕的是，晚上睡觉睡得很晚，长期下去，身体自然会亮红灯。即使女生可以通过化妆掩饰自己的疲劳，但是善于观察的朋友还是能看出身体的变化。

其次，足底按摩起源于我国，是传统医学的一部分，自然能说明它的重要性。它的原理就是刺激脚底穴位来达到治疗的效果。经常熬夜的人，身体就会产生毒素，我们的各个器官都是连通的。另外，涌泉穴对应我们的肾经，在按摩的时候出现疼痛，多半是肾的气血运行受到了影响，说明我们的肾脏需要保养了。

最后，面对这样的现象，我们也不担心。在日常生活中，经常按摩脚部，多泡泡脚，打通我们的肾经，慢慢地肾的气血就会运行顺畅起来；与此同时，充足的睡眠是我们身体最好的疗养方式，我们的大脑、五脏六腑都能得到充分的休息，所以我们一定要养成良好的生活习惯！