别乱添衣判断宝宝冷不冷，摸摸这个部位就知道

别乱添衣判断宝宝冷不冷，摸摸这个部位就知道

家长衡量孩子冷暖不应该从手脚感觉，应该把注意力集中在孩子的上背心部，如图所示：

家长只要把一个手指（建议用食指，感觉更灵敏精确）从孩子后衣领处伸进上背心部，左右横扫一下，如果手指感觉温暖舒适，说明孩子衣服够了；如果觉得有发烫感，甚至有湿润感，说明孩子出汗了，衣服穿多了；如果手指感觉不够温暖，就说明孩子衣服不够，要加衣了。

为什么会是以上背心部温度作为衡量孩子穿衣温度的标准？三宝妈顺便教大家认识一下位于上背心部的“大椎穴”。

大椎穴，是手足三阳经及督脉之会，为手足三阳经的阳气及督脉的阳气汇合而成，位于人体颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处（这样的医学术语有点难懂，简单的方法就是低头时用手从头往下摸到脊柱最突出的那个骨头的下方）。因为大椎是体现一身阳气温度最直接的地方，所以三宝妈选择这个穴位及其周边范围作为衡量孩子冷热穿衣的标准，直接方便简单。

不要小看一个大椎穴，要想孩子体质增强，不易外感，最直接的办法就是保护大椎穴不受凉，大椎受凉，一身阳气即损；护好大椎，则阳气未损，邪不可干。

三伏天的天灸疗法（冬病夏治），为了增强体质，预防治疗慢性鼻炎、咳嗽、哮喘、过敏等，大椎穴是必选穴位之一。平时多用手指按压或者用手掌搓热温按大椎，对助养一身阳气也很有帮助。

想知道孩子冷不冷, 这几种判断方式更准确, 妈妈别盲目给他添衣

文|谷雨老师

最近真是一场秋雨一场寒，秋意浓，秋意凉啊。而且对很多地方来说，秋天真的很短暂，可谓是稍纵即逝，立马就到了寒冷的冬季。说的有点远了，话说回来，一到这个季节，就是乱穿衣的季节，走在路上看穿什么的都有。大人都不说了，冷热自己都知道。有些大孩子也可以流利的表达自己的需求，但是很多小孩子就比较惨了，又开始了有一种冷叫妈妈觉得你冷的历程，很多家长总是凭借自己的意愿给孩子强加衣物。每到这个时候，我也总能听到很多争执，谷雨老师，婆婆总说我给孩子穿的少了，天稍微冷一点，就往孩子身上加衣服，有时我看着孩子都出汗了，婆婆说热着总比冻着好吧。

在这里，先说一下孩子穿太厚的危害：

首先很容易导致孩子出现“捂热综合症”，孩子的身体被限制在厚厚的衣服里，身体产生的热量无法排出，导致孩衣服里的温度越来越高，时间长了就容易出现高热、脱水、昏迷的症状，严重者还会危及生命。再者，孩子穿的太厚容易出汗，如果出汗的话家长没有及时给孩子减衣物，孩子更容易受凉感冒发烧。同时给孩子穿的太厚，大大限制了孩子的运动量，阻碍了孩子的生长发育。

入秋怎么给娃添衣？“春捂秋冻”靠谱吗？要注意娃的“两暖一凉”

执笔：张大猫

定稿：欧阳比文

不过穿多了怕孩子热着，相信“春捂秋冻”又怕把孩子冻着。秋季怎么给娃穿衣，成了大多数父母最头疼的问题。

这几天群里好几个家长都因为孩子感冒拉肚子头疼不已。关于孩子出门怎么穿戴的说法也引发了不小的争议。

有的宝妈觉得孩子得“冻一冻”，这样抵抗力能更好，而有的父母则不这么认为，“孩子就因为相信老人说的秋冻，结果感冒了，都一礼拜了还没好。”

其实关于老人们常说的“春捂秋冻”，咋听起来确实有道理，但实际上作用十分有限， 也不可能达到提高身体免疫力的作用。

“秋冻”的根本原理在于，天冷了少穿一些，体温调节系统会让身体慢慢的适应已经下降了的温度，会让人在寒冷的天气里感受更舒服一些，仅此而已。

从上面我也不难看出，“秋冻”的作用其实十分有限，并且对小宝宝来说更不适合。同样的，“捂汗”也并非好办法，一样存在危害。

1）皮肤太娇嫩

小宝宝相比成年人，皮肤要娇嫩的多，血管更加丰富，对于低温的刺激也会更加敏感。“冻一冻”对他们来说更加危险，会导致孩子皮肤和血管受损。

2）免疫系统不成熟

宝宝的免疫系统并不成熟，对于细菌病毒的抵抗力非常有限，而低温的环境还会让娃体内的免疫活性出现明显的下降， 这对娃的抗菌能力会大大的削弱，容易让娃生病。

3）体温调节系统不完善

宝宝现阶段的体温调节系统也并未发育成熟，很容易被外界的温度影响，无论是过低的“秋冻”还是温度过高的“捂热”都容易诱发宝宝体温出现紊乱，引发各种问题。

4）基础代谢率高

给娃盲目的“捂汗”加衣显然也不科学，孩子基础代谢率高，稍微一活动就容易出汗，给娃加太多的衣服，孩子反而容易出汗多，一冷一热更容易受凉感冒。

判断孩子冷热的方式有两种，一是观察，二是触摸。

1）观察孩子的状态

当孩子出现小脸发红、出汗多，并且变得有些暴躁时，多半是穿多了，孩子热了，这时就需要给娃减少衣服了。

反过来说，如果孩子出现脸色发白，小手冰凉，并且忍不住打颤发抖的情况，说明孩子穿的少了，需要增加衣物保暖了。

2）触摸孩子身体

第二种方式，是通过触摸孩子来判断体温。可以先摸一摸孩子的后背。

需要注意的是，家长不应该通过触摸孩子的手脚来判断孩子是冷是热，手脚的温度并不能判断娃的体温高低。

1）首先是材质的选择，棉麻的为最佳

家长给宝宝选择衣物的时候，材质是最重要。棉质或者棉麻材质的是首选。这样的衣物在保暖的同时，又能起到很好透气、排汗的作用。

2）多穿几层较薄的衣服

给娃穿衣服时可以多穿几件较薄的衣服。这样一来，一是可以确保孩子不被冻着。二是可以在孩子热的时候随时减衣物，更适合宝宝爱出汗的特点。

3）注意“两暖一凉”

这里的“两暖一凉”，指的是 “背暖、肚暖、头凉”。

背暖： 是指家长要保证孩子的后背时刻温暖，这样能减少孩子生病的几率。

肚暖： 因为娃的腹部肌肉目前并不发达。因此肠胃会对外界的温度非常敏感，稍不留神，娃就可能感冒或者闹肚子。因此，家长要确保娃的小肚肚时刻保持温暖。

头凉： 孩子的头部是最不怕冷的部位，同时也是人体热能消耗最多的部位。加上头部毛发密集，因此让娃头部保持相对的低温，才更有利于 健康 。

锦鲤妈咪有话说

秋季正是孩子容易感冒发烧、闹肚子的季节，除了注意饮食之外，娃的穿戴更要谨慎注意。