人身上有三宝，养肝调心养肾离不了

人身上有三宝，养肝调心养肾离不了

人身上有三宝，养肝、调心、养肾离不了！

第一个宝是太冲穴，养肝护肝离不了!

太冲穴的位置比较好找，它在脚背上，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，大脚趾缝往脚背上大约4厘米处。

它堪称人体第一大要穴，人们常常把它比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，相当于储存肝经元气的仓库。

所以按摩太冲穴，可以很好地调动肝经的元气，让肝脏更有精神。同时，太冲穴也是是肝经的火穴，能够把肝气、肝火消散掉。

所以，特别适合那些爱生闷气、整天强颜欢笑、心中郁结的女性，还有那些经常郁闷、焦虑、忧愁的女性，也不妨经常按揉太冲穴。

身为人体第一大要穴，太冲穴的功能可不仅仅是这样，它对我们身体的保护作用非常多。比如：

当你头昏眼花的时候，按揉太冲可以让你神清气爽;

当你怒火冲天的时候，按揉太冲可以帮你平心静气;

当你心烦意乱的时候，太冲可以帮你宁心静神;

当你有气无力的时候，太冲帮你补充气血。

所以，大家一定要重视这个穴位，有事没事都可以多揉揉。

那我们该怎么按揉太冲呢?大家在自己的脚背上，找到大脚趾与二脚趾结合的地方，然后往脚腕方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴。

大家仔细找到最痛的点，然后把握到力道，不轻不重地按揉3到5分钟。

通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

如果想要把肝火泄出去，可以从“太冲穴”开始，往“行间穴”的方向推揉，这样就会有助于清肝火。

第二个宝是内关穴，养心安神它最好!

内关穴简直是一个万能的穴位。它属于手厥阴心包经，位于前臂正中，在腕横纹上2寸，在腕部两条明显的肌腱之间。

按揉内关可以宁心安神、理气止痛，对于心绞痛、心肌炎、心律不齐、手臂疼痛、头痛头晕、目赤肿痛、胃炎、恶心呕吐、痛经、癔病、精神异常等患者，都有很好的调理效果。

找内关的时候，假如要找左手的，就把左手心向上伸出来，然后右手食指、中指、无名指三指并拢，把无名指放在左手腕横纹上。

那么左手的内关穴就在食指的下边。找右手上的穴位时，也同样如此。

我们按摩内关，其实是在刺激心包经，由于内关的位置比较深，所以女同志一定要把指甲剪短，免得掐伤自己。

所以按的时候，大拇指的指头肚要尽量往下，在两根筋之间找找，感觉到酸麻胀，那就是找对了。

按摩内关的时候，比如按摩左手的，就可以用右手紧握左手臂下端，让这只手的大拇指垂直按在内关穴上。

然后用指尖有节奏地进行按压，可以先按一下，然后揉一揉，接着放松。再按，再放松。

如果大家心脏没有异常感受，每天按两分钟就可以了。如果按揉内关的时候，明显有酸痛感觉，可以多揉一会，四五分钟都可以。

我们通过刺激内关，可以让心包经的经络更加活跃、通畅，所以对于心脏病就会有预防和治疗作用。

第三个宝是涌泉穴，养肾护肾不衰老!

按理说，肾经也可以跟肝经、心经一样敲打。

但是由于肾经循行的路线比较复杂，而且它上面有很多重要穴位单独按摩的效果很好，所以我们可以选择一些具体穴位来调肾。

我首推的是涌泉穴，它是肾经上最重要的穴位，被誉为“健身之穴”。它是足少阴肾经的首穴，位于足心凹陷处。

大家可以让脚掌的前掌弯曲，在凹陷的地方正好是涌泉穴。

《灵枢•本输》说“肾出于涌泉”，是说肾经的经气就如同水井中的泉水一样，将从这里源源不断地涌出，所以在这个地方肾血是非常充足的。

大家可以经常用左手中间的三根手指按摩右脚心，用右手三指按摩左脚心，两手交替进行按上几十次，直到感觉脚心发热。

大家可以每天晚上坚持用热水泡脚，同时按摩涌泉穴，温补肾经、滋补肾阴、滋生肾水、益精填髓、抑制肾脏虚火的效果都非常好。

老人身上的三宝是什么

寿星身上有“三宝”
头件宝：好习惯
习惯，包括衣、食、住、行和日常嗜好及思维方式等，是人们日常行为的综合。每一个人都有特定的日积月累形成的习惯。习惯同其他事物一样，有好坏之别、美丑之分。从百岁老人的生活习惯看，他们都具有起居有常，行不妄失的好习惯。长寿老人都能遵守符合养生要求的作息制度，并重视细节养生，无不良嗜好。曾连续5次在北京春运会上夺取80岁以上年龄组5000米长跑冠军的初日长老人，已93岁高龄，身子骨挺结实。他的长寿秘诀是坚持“三定量健身法”，即坚持定时定量的体育活动，坚持定时定量的合理饮食，坚持定时定量的睡眠。多年来，他起居有常，生活规律，从不妄动，把“三定量”作为日常行为准则，老而康健，身心保持着良好状态。
现代医学认为，人的生长、发育与衰老受生物钟的控制。有规律的日常生活，有利于人体生物钟运转正常，有利于健康长寿。美国的一项调查研究发现，引起早逝的原因多与起居无常和不良嗜好相关。世界卫生组织的报告指出，人类的健康长寿，60％以上取决于生活方式。我国近年来的前10位死因中，因不良行为习惯而致病的达50％以上。我们应从长寿老人的生活习惯上受到启示，养成良好生活习惯。
二件宝：好心态
常言说：“心情好，一切都美好。”“好心态，长寿一法宝。”综观世界各国百岁老人，无一不提及良好心态。
波兰年龄最大的老寿星，115岁的雅尼娜·艾兹维科夫斯卡，是有名的遇事想得开的老太太。她的大半生都是在战乱、贫困中度过的，但她坚强、自信，从不悲伤，身心没有被摧垮，活到了115岁高龄。
《内经》上说：“精神内伤，身必败亡。”我国唐代诗人李贺，从小聪明伶俐，曾以长短之歌名动京师。然而，他怀才不遇，20岁时赴考落第，心境十分悲伤。吟诗道：“我当二十不得意，一心愁谢如枯兰。”精神堕入痛苦深渊，27岁时便命归黄泉。
清代名医张培仁在《妙香堂丛话》中说：“人常和悦，则心气充而五脏安，昔人所谓‘善养喜欢神’。”
第三宝：好人缘
大量的调查资料发现，百岁老人都具有好人缘的共同特点。
寿星们在为人处事上能够正确对待人，正确对待事，正确对待物。寿星都具有“六心”，即仁爱之心、善良之心、正直之心、宽恕之心、真诚之心、奉献
之心，体现了情操高尚、与人为善、心地坦荡的待人处事之道。
孔子说：“仁者寿”，“大德必得其寿”。又说：“仁者，爱人。”以此处理人际关系，心无私欲、胸怀坦荡，多吉多利。生活在畅心如意的环境之中，必然有益于
身心健康。科学家研究认为，人缘好的人，心情好，体内能分泌有益的激素、酶类和乙酰胆碱等，这些物质能把身体调节到最佳状态，有利于健康长寿。

男人有三宝是哪三宝女人有三宝是哪三宝?

男人三宝在不同的时期有不同的说法，通常是指打火机、皮带、刮胡刀。90年代是“名烟、名片、大哥大”，新世纪变身成“手机、钱包、车房”。

女人三宝，即好口才、好人缘、好形象。说得通俗一些就是能吃会道，不惹是非，还要有气质漂亮。

在古代男人有三宝是丑妻、近地、小棉袄。丑妻这里所说的丑妻，言下之意，就是相貌平平的媳妇。百岁老人说：其实，一个女人让人看起来感觉是否漂亮，无非就是依靠平时的梳妆打扮而已。而这里所说的“丑妻”，不是被大家平时公认为的“丑八怪”，而是那些不喜欢整天“擦烟抹粉”的女子。她们不在意穿着打扮，更加贤惠和勤俭持家，更尊崇孝道。

近地，百岁老人说：离家近的土地，耕作的时候就非常方便，不必在路上耽误太多时间。可以随时随地到田里干活，会把庄稼收拾得更好。

小棉袄在农村，从古至今，女儿都被称之为父母身上的小棉袄。因为女孩子比较懂得疼人，特别是会心疼自己的老人，所以她们都会深受父母亲的喜爱，就像贴身小棉袄一样暖和。