80%的白领不知道的秘密原来按摩这几个穴位好处多多

80%的白领不知道的秘密原来按摩这几个穴位好处多多

上班族经常保持一个姿势，颈背部常出现问题，这时候就需要中医按摩了。大家知道，背部有很多穴位，学会正确的按摩手法可以帮助我们治疗疾病，解决病痛。

按摩四个穴位解决背部疼痛：

1、按揉肩贞穴。

位置：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上l寸；按摩方法：两手拇指指腹分别按揉对侧肩贞穴，有酸胀感为宜，按摩50次。

2、按揉列缺穴。

位置：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1、5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间；按摩方法：用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴，有酸胀感为宜，按摩50次。

3、按揉委中穴。

位置：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间；按摩方法：用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，做50次；两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴，做50次。

4、按揉肩井穴。

位置：位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处；按摩方法：用两手拇指指腹分别揉按对侧肩井穴，有酸胀感为宜，按摩50次。

在中医看来，人的背部有两条大经脉，其上分布着一些重要穴位，当相应内脏出现病变时，就会在这些穴位表现出来。如果能在身体没有感觉痛时就按压穴位，将有保健之效。由于针灸理论中有“宁失其穴，勿失其经”的说法，所以，人们可以不知穴位的确切位置，只要按压经脉大概位置就可以了。因此，作为日常保健，建议可以试试背蹭门框法。需要注意的是，颈部最好改用手按压；如压痛点长时间不消失，需到医院进一步检查确诊。

精油按摩面部的作用

精油按摩面部的作用

精油按摩面部的作用，我们在进行美容护肤护理的时候，有时会用精油按摩一下自己的面部，用精油按摩面部好处多多，下面我就来跟大家分享精油按摩面部的作用，不了解的朋友快来看看吧。

精油按摩面部的作用1 1、减肥

透过按摩与穴位的刺激,精油渗入皮肤后能够疏通淋巴组织,消除堆积的毒素,帮助分解脂肪,还可以排除体内多余的积水,因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法,可使身体肌肉更为紧致窈窕,赶走恼人的虚胖身材。

2、美容

不仅可以促进肌肤的血液循环,还促使细胞再生,恢复肌肤的弹性。另外,利用精油按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用,保持肌肤的`酸碱平衡,使肌肤的油脂不易堆积,避免各种阻塞现象,避免肌肤出现老化现象。

3、舒缓压力

若运用精油按摩头皮,可滋养头皮细胞,有效改善发质,舒缓压力。现代人每天忙于工作与生活,绝大多数的人被压力逼得喘不过气,因此,舒缓比美丽和健康还来得重要。

精油按摩面部的作用2 巧做面部按摩

一、U型零赘肉，才是完美下巴

锥子脸的人，为人顽固，比较利己，晚年难逃孤独的命运。下巴为U字形，且与颈部线条区隔明显的女性，性格温顺，注重家庭，相应的姻缘也会好。

1、嘴巴张开呈“啊”口型，两手放在下巴左右两边，向耳朵方向移动，做提拉式按摩，预防多余赘肉产生。

2、下巴背面的凹陷处，是瘦脸机关，拇指按压此处淋巴，手掌则从下巴中部起，分别向耳朵的方向用力推拉提升。

二、不凸出的颧骨，带来好人缘

大声叫喊或者发脾气都会影响颧骨！颧骨突出的人，比较好斗，性格也很强硬，尤其对女性来说，会让他产生距离感，不利于恋爱和婚姻。

1、手指并拢，放在颧骨处，向斜上提拉，嘴巴微张呈“啊”形。

2、握拳，从两颊颧骨处向耳朵的方向做推拉式按摩，重复8次。

3、双手手掌反复摩擦30次，放在颧骨处10秒，然后放开，重复3次。

4、双手在颧骨两侧画圈按摩，向斜上提拉方向，反复8次。

三、法令纹决定社交运

担心悲苦的法令纹让你瞬间长10岁，从面相上看，它代表人的社交能力，长着浅浅的法令纹更有成功运。

1、双手握拳，用四指弯曲的平面，从嘴角到太阳穴，一下一下按动式按摩，重复8次。

2、嘴巴张开呈“啊”口型，双手放在嘴角，朝太阳穴推拉按摩，反复进行8次。

四、鼻子为“神气”之窗

脸是阳气聚集和消散的部位，鼻子不偏不倚，刚好落在脸的正中央，是天地精气汇聚的地方。从面相学上看，鼻端代表行动力，鼻孔则像仓库一样代表人财运的储存力。

1、双手摩擦30次，左右手中指放于鼻孔两侧，轻轻点按。

2、沿着鼻梁，从鼻孔缓缓向眉头方向拉伸按摩。

3、双手拇指放在鼻子两侧按住鼻孔，屏住气息5秒钟。

4、按揉四白穴，鼻孔变得结实，可增强肺活量，自信心也可借此能量改善而得到增强。

精致肌肤和延缓衰老的办法

怎么紧致肌肤

肌肤变得松弛确实会让女性看起来苍老很多，在面对这种情况的时候，大家要学会一些紧致肌肤的方式，这样才能够让自己看起来年轻，而我接下来就给你们具体的介绍三种能够紧致肌肤的方式，你们在日常注意到使用就可以了。

1、玉石刮脸

对于那些肌肤变得松弛的女性而言，你们在日常可以利用一件小物品来有效的帮助你紧致肌肤，这种东西就是玉石。

这主要就是因为玉石的表面光滑，而且经常用玉石来刮脸还能够有效的促进面部血管流动，再加上玉石本身就有吸收身体中毒素的作用，因此大家在日常用玉石进行刮脸的时候可谓是好处多多。

那么大家在日常究竟应该怎么用它会比较的好呢?我告诉大家，方法非常的简单，首先，你要选取一块光洁的玉石，之后你用水清洗完面部之后，就可以拿玉石来刮脸了。

在刮脸的时候要注意方向，从下巴开始往上进行提拉刮脸，这样才能够防止肌肤松弛，除了这点之外，大家在用玉石进行刮脸的时候，还要注意对眼部肌肤进行保养，在用玉石进行刮眼部肌肤的时候，大家的力度要小，紧接着要横向刮脸，这样才会有助于你们更好的保养好眼部肌肤，避免眼睛出现鱼尾纹。

2、白醋

第二种我要给大家介绍的，在日常的生活中可以有效的帮助女性保养好肌肤的就是通过白醋来解决。

这主要就是因为白醋有收敛的功效，因此大家在日常用它来洗脸的`时候，就能够有效的起到收缩面部毛孔以及肌肤的功效。我在这里提醒一点，那就是大家在用白醋进行洗脸的时候，一定要注意先把白醋进行稀释了，要不然白醋刺激性比较强，大家要是直接把它拿来洗脸会严重刺激面部的肌肤，那么在这样的情况之下就会对大家的肌肤产生伤害。

白醋除了可以拿来洗脸来紧致肌肤之外，大家在日常的生活中还可以把它与甘油混合，对于紧致肌肤来说，效果也是比较显著的。

眼袋是很多女生都不会喜欢的，那么眼袋是什么呢?眼袋是怎么形成的呢?有眼袋怎么办呢?我们应该怎么去除眼袋呢?今天我们就详细的为大家介绍一下，想要去除眼袋的朋友们赶快看过来。

眼袋是什么

其实眼袋就是眼部周围因为皮肤浮肿、下垂形成的一种皮肤的状态。它的存在，不仅提醒着大家年龄的增长，而且也影响美观。

去除眼袋的方法

1.冷敷消肿

如果因为睡眠不足而引起了眼袋，有效去除眼袋的方法可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。

2.自制小黄瓜眼膜

黄瓜的美容功效毋庸质疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。

3.做吸脂手术会有不错的效果

眼袋是眼部脂肪囤积所造成的。有效去除眼袋的方法这也和本身体质有很大的关系，遗传因素占很大比重。如果眼袋真的很严重，在脸上很明显，或显出老态，去医院做一下吸脂手术会有不错的效果。不过吸脂手术花费较高，而且治疗存在风险，建议去专门的正规医院去做。

4.日常饮食中经常咀嚼如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善面部肌肤

平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

5.上、下眼睑常有意识做闭合运动

每日最好坚持做100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，将会延缓眼袋的产生。

眼袋是怎样形成的？

睡眠不足

睡眠不足是形成眼袋的罪魁祸首，特别是对女性朋友来说，睡眠不足，经常熬夜不仅容易让脸上长出眼袋和黑眼圈，还很容易造成皮肤提前衰老。一般来讲，每天8个小时睡眠时足够的，而且要注意提高睡眠质量，平时不要给自己太大的心理压力，保证心情愉悦，以免失眠。

眼部血液循环不畅

平时一定要注意改善眼周血液循环状况，不要让眼睛过度疲劳，工作累了可以停下来做做眼睛保健操，眺望一下远方。也可以经常按摩眼部穴位，可以改善眼周血液循环状况，防止眼袋的形成。另外，可以拿新鲜的苹果片，土豆片来敷眼，也能起到消除眼袋的效果。

这主要就是因为甘油具有非常好杀菌以及保湿的功效，因此把白醋与甘油混合到一起敷脸就不会对面部肌肤产生刺激性，反而能够有效的杀菌消炎，给肌肤补充水分。

大家在混合的时候要注意混合的比例，这样才会让紧致肌肤的功效扩大。具体的配比就是要让甘油、白醋以及水以二比一比四的方式，只有这样才能够有效的帮助自己紧致肌肤，大家在配比的时候要注意到这点才可以。

3、茶叶

最后一种我要给大家介绍的，可以紧致肌肤的方式就是通过茶叶来实现的。这主要就是因为在茶叶中含有的茶多酚以及儿茶素对于肌肤有养护的功效，能够有效的控制肌肤的出油量，并且还能够减少肌肤长痘的情况出现。

因此女性想要紧致肌肤，那么不妨从茶叶中寻找能够紧致肌肤的方法。而用茶叶来紧致肌肤的方法是比较简单的，你们在日常可以把茶叶放在水中浸泡，之后用浸泡出来的茶叶水来清洁面部，长时间坚持你就会明显的发现自己肌肤变得紧致了。

在这里提醒一点，那就是大家在日常用茶叶水来清洗完面部之后，要记得在面部涂抹一些补水的面霜，这主要就是因为茶叶具有刮油的功效，因此大家在用它来清洗完面部之后，脸会比较的干，如果不注意给面部进行补水，那么就会让你感觉到面部特别干，而且还不利于肌肤的保养。

关于茶叶的选择，我建议大家用绿茶。首先就是因为这种茶叶是比较廉价的，而且这种茶叶买的也比较方便，比较有利于大家在日常使用它。