记住了男人有个长寿穴,女人有个不老穴

记住了男人有个长寿穴,女人有个不老穴

很多人都追求长寿、容颜不老，却不知道长寿和保持容颜的秘密就在我们自己身上，比如：男人有个长寿穴——关元穴，女人有个不老穴——三阴交今天就为大家介绍这两个穴位的神奇之处。

男人的长寿穴——关元穴

关元穴位于肚脐直下3寸，是任脉和足三阴经的交会穴，也是阴阳元气交关之处，故名为“关元”。古人将关元称为“人身元阴元阳交关之处”，老子则称之为“玄之又玄，众妙之门”。而中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，通过按摩、振动和艾灸这个穴位，能强身健体、益寿延年。

现代研究表明，刺激关元穴能产生调节内分泌的功效，让身体的代谢成倍增加。并且，这种调节是双相的，即让亢进的机能减退，让减退的机能增强。健康人每晚睡前用手指按揉关元穴，对身体极有好处。

方法

中老年人可以每天早晚将双手重叠，以关元穴为中心按揉腹部9分钟；然后用双手食指指腹重叠在一起，点按关元穴6分钟，使局部有酸胀感。

功效

此法可以温补阳气，强肾固精。而一般而言，经常按摩关元穴能够起到补益元气、温肾益精、祛寒回阳、调理冲任、延年益寿等作用。

女人的不老穴——三阴交

对女性来说，三阴交穴非常重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。这是肝、脾、肾3条阴经的交汇处，位于小腿内侧，足内踝（脚踝内侧突出的骨头尖）上方4横指处。它被称为女人的“不老穴”，是妇科疾病的首选穴,对月经不调、痛经，以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好。

《针灸临床治疗学》记载，日本女性到了二十四五岁时，就有灸三阴交调理经血的习俗。

常揉三阴交穴好处

补血养颜，紧致肌肉

中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。

调理月经，改善皮肤

三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

方法：可用食指和中指的指腹按压或顺时针按揉此穴，使局部产生轻微酸胀感，或用艾条悬空灸该穴位15~20分钟，以局部产生温热感为宜。

五步还阳功法~文哲小课堂2021-04-05

要讲这套手法，首先得从源头上说起，要交代清楚它是做什么用的。
它的主要原理和理论基础就是阳气的运行。天之大宝，唯有一轮红日，人之大宝，仅此一点真阳，自然界中，最宝贵的东西就是天空的太阳，人身体里呢，最宝贵的东西就是那一点阳气。阳气旺盛，人就健康，阳气衰弱了，人就要生病，阳气还有，人就活着，阳气没了，人就没了。是吧？我一直在强调这个，这就是中医的最核心的东西。
这个阳气，极个别人就误会了，理解的很狭隘，以为是男人的气，不是的啊，男女都有阳气，也都靠阳气活着，所谓人活一口气嘛，当然它有很多叫法，正气也好，阳气也好，真气也好，真阳、元阳，等等，很多种叫法，都是这一个东西，就这一股气。
叫它阳气呢可以这么理解：阳气，就是维持你还能在阳间的一口气，是吧？阳间之气，没有了这口阳间之气人就死掉了，就到阴间去了。所以这口气很重要，是我们身体里最重要的东西，它越多越好，越旺越好。它既是维持我们生命活动的能量，又是我们抵御外界风寒湿邪的唯一武器，如果阳气少了，人一定会生病，至于生什么病，那只看你受了什么邪气的影响，是吧，生病是必然的，同样啊，你要治病要养生，就必须壮大自己的阳气。
我曾经打过个比方来说明这个问题：清朝晚期的时候，国力衰弱，部队的战斗力不行，所以很多国家都来侵略咱们，那么，部队的战斗力，就相当于一个人体内的阳气，侵略者就相当于风湿寒邪，哎，你自己强，谁都不敢来侵略你，所以阳气强大很重要。
怎么样使我们的阳气强大呢？
一是内补，我们讲过很多营养方案，那么内补的前提是：你必须要有一个功能完好的脾胃，这就是我为什么强调持续补充益生菌的原因，内补壮大阳气，是治疗所有疾病的根本，只有做到了这一点，才有希望彻底治好你的病，不管是糖尿病，还是心脑血管，还是风湿骨病，一切疾病要把阳气培养起来，才有治好的希望。所以要治病，就一定要扶阳。。。但是光扶阳行不行呢？是不够的，因为有些人啊，他的阳气堵了，经络有瘀滞的地方，要想把这些堵塞的地方通开，光靠扶阳就有点慢，要想加快速度，还要通络，对吧？天之大宝，唯有一轮红日，人之大宝，仅此一点真阳，哎，这句话不光是说阳气很重要，也是说明了，阳气的运行跟太阳的运行轨迹是一样的，一个圈儿，早上升起，晚上落下，如果这个通路堵塞了，也要生病的，所以我曾经说过咱人得的病就“一个核心、两个问题”，一个核心就是以阳气为核心，两个问题，就是阳气缺乏和经络堵塞的问题。
所以这个还阳手法就是外通的一个手法，它对应咱们的五脏，一共有五个动作。

中脘穴的位置在哪儿呢？您先找到心口窝，心口窝和肚脐，竖拉一条直线，中脘就这条直线的中间位置上。
做这个动作呢，必须要躺着，有条件的朋友啊，可以让家人帮着做，俩人互相做，效果更好。因为这个位置，自己用不上力气，那么如果没有人帮忙，你必须自己做呢，你就得找个辅助的东西，找根木棍，稍微粗一点的，起码跟小孩胳膊那么粗，哎，咱家里那个擀面杖就可以，很好用，你平躺在床上，用这根木棍顶住中脘穴，慢慢地用力压下去，注意这个动作一定要慢，如果快了就不舒服了，是吧，跟挨了一拳似的，不好，所以要慢慢往下按，按到自己能够承受的程度就可以了。每次按下去，停止不动10秒，同时要深呼吸，呼吸尽量放慢，停顿十秒后缓缓松开，然后再往下按，反复九次，记住九次啊，这个动作就做完了
这是调理脾胃的，咱们知道脾主运化，它是负责消化食物，把食物当中的好东西变成气血，运到全身去的，所以很重要，脾胃是后天之本，五脏之母，它要滋养其他的脏器。所以咱第一个动作先健脾。这个动作一天里什么时候做都可以，做多少次都可以，不嫌多，只要不是刚吃了饭，饭后一小时内不能做，其他时间都行。

用空心掌，拍打腰的侧面，最后一根肋骨末端的位置，这里是章门穴的位置，空心掌的握法，就是把手掌弓起来，拇指贴着食指的侧面，整个手掌半握着，这样子拍在身上，掌心是悬空的，光是手掌的边儿接触到身体，中间有一包气，所以你一拍，啪、啪的，声音特别响。这第二个动作是梳理肝气的，肝主疏泄，疏通血管靠的就是它，所以有高血脂的、动脉有斑块的，血栓的，可以多做做这个动作，强调一下，这个动作每天只能在上午10点以前做，以拍打36下为一组，你至少做满一组，多做更好。你做了20来下，累了，停下来了，不行，这个起不到锻炼的效果，必须要达到36下，这才算是做了一组。

学狗熊发怒的那样，轮流捶打膻中穴。这个动作是华佗《五禽戏》里面的“熊怒”，这个动作太好了，它能打通心脉，让这个气呢，顺利的转过去，实现阴阳转换，同时解决肝阳上亢和肺热上逆的问题，对记忆力减退，脑萎缩啊、老年痴呆啊、帕金森啊，还有心绞痛的，效果非常好。这个动作什么时候做呢？中午11点到1点，阳气由升转降，阴极阳生的时候，做这个动作，捶打膻中穴，36下。

就是咱们身体的正面，肩膀和身体链接的那个凹下去的位置，用拳头，重重的捶打三十六下，这个位置有什么奥秘呢？这里有肺经上的两个大穴，云门和中府，呼吸系统有问题的，哮喘啊，咳嗽啊，肺炎啊，免疫力比较低下的，经常感冒发烧的，哎，你锤锤这个地方，很有好处。它稳固你的卫气，增强免疫力，下午四五点钟，你就做这个，也是捶打36下。

关元穴在哪里呢？很多朋友都知道，这个穴位太著名了，保健大穴，是吧？关元穴与足三里齐名，号称人身上的两大长寿穴。孙思邈曾经有句话说：“人要活到九十三，关元三里总不干。”他用艾灸来刺激这两个穴位，并且他用的是“疤痕灸”，就是直接把燃烧的艾条放在皮肤上，烧出伤来。哎，要形成烫伤，这个烫伤它不是要出一些脓水吗？这次烧的还没好，脓水还没完全下去还没干呢，又灸一次，所以说“总不干”。他自己用这个方法连续几十年，不止活到了九十三而已，他活了103岁。
他这个灸关元、足三里的道理是什么呢？温肾。咱们的肾呀，先天之本，很重要的，它有个脾气，就是喜欢温暖，越热它越喜欢，这个肾气就越活跃，相应的我们身体就越好，所以肾要温着点，热着点。这个灸法，孙思邈用的这个灸法啊，就是我们中医里面温经通络最常用的理疗方法。但是我们用不着下那么狠的手去做这个“疤痕灸”，太痛苦，很疼，我们怎么办呢？先搓两个手，快速的搓，把手心搓热，然后呢，把这个热乎乎的手啊，放在这个关元穴上，关元穴在哪里呢？肚脐下面四指的位置，用自己的手指量，四根手指的宽度。哎，这就是关元穴，手心搓热了，手放在关元穴上面，注意啊，不要使劲往下按，不是揉肚子，而是搓这个关元穴。其实你要是能灸一下就更好，哎，点一柱艾条儿，在这个关元穴上面垫一块姜，灸一下，不用灸的像孙思邈那么狠，不用烫伤，温灸就可以。但是咱们家里有老年人的要注意啊，老人有时候手脚不利落，弄明火的东西呀，不是很安全，万一烧了被子，不安全，所以呢，咱用手搓，搓的速度快一点，实际上咱要的就是这点温度，热乎乎的，再就是呢，手心的劳宫穴对着关元穴，它这个气息是想通的，给肾气加温，这就是目的。这个动作呢，对于那些有寒症的人挺好，其实人人都有寒症，只不过有的人轻，表现不出来，有的人重，前列腺炎啊、女人的阴道炎啊等等这些毛病，轻一点的都不用吃药，就靠这个搓肚子，坚持个一年半载的，有的就能好了。这个动作什么时候做呢？晚上，九点以后，一般咱们上床以后，就可以搓，哎，搓着搓着就睡着了，这个动作呀，它还能促进睡眠。
这五个动作，合起来，就是五步还阳手法，第一步健脾，第二步疏肝，第三步调心，第四步润肺，第五步温肾，照应着五个脏器，特别要注意这个做的时间，咱们再强调一次，

这个动作随时做，体现出什么呢？体现“脾不主时”，健脾是不分时间的，随时都可以。

这个时候肝气抒发，阳气往上走，你拍打章门穴，这个阳气就能顺利上去了，记住，拍打章门穴可以帮助阳气上升。所以你要是在下午的时间做的话，这个阳气本来应该下降的时间做的话，那就坏了，阻碍了阳气下降，你该上火了。

这个时候是阳气升到顶了，要往下转的时候，这在阴阳里头叫什么呢？叫阳极生阴，这个时候你用力捶打膻中穴，震动心包，帮助它顺利实现这个转折。

这个时候你应该干什么呢？这是最适合户外锻炼的时间，到小公园里，或者是树多的地方，散散步，哎，一边儿散步啊，一边儿就可以做这个动作，捶打两侧的肩窝，你不要小看这个动作啊，曾经有一个人，心肌无力，医生让他下起搏器了，就靠这个简单的动作，免了，捶了两个月，不用装了，好了。

脱了衣服躺在床上了，手搓热了，揉一下关元穴，还能促进睡眠。大家记住了这个次序，这个时间，一定不要搞错。这套功法你做对了，长期坚持下去，必定会对你的身体起到非常大的保健养生和调理疾病的作用，很多轻度心脑血管的、糖尿病的，风湿骨病的患者呀，就靠着这五个动作，就做好了，但是你要是做错了时间，一次两次不要紧，长期下去就会有害。所以记住了啊，如果你今天有个动作忘了做，第一个除外啊，第一个什么时间都好，其他四个，你忘了，忘了就忘了，千万不要说我补上吧，不能，时间错了还不如不做，这点我强调过好多次了。
五个动作，做好，作对，坚持做，它作为内补外通疗法的“外通”部分，再配合“内补”，一定会满足大家养生祛病的心愿，那么具体到每一个生理现象，在以后的节目当中，我还会逐步的讲给大家。今天就先讲到这儿吧。

注定有缘分的两个人会相遇，命中注定的两个人有感应吗

提起注定有缘分的两个人会相遇，大家都知道，有人问命中注定的两个人有吗，另外，还有人想问如果两个人真的有缘分在一起，是注定的婚姻，那么就算是现在分开了，以后还是会再相遇的吗？你知道这是怎么回事？其实如果两个人有缘会不会再见面？下面就一起来看看命中注定的两个人有吗，希望能够帮助到大家！

注定有缘分的两个人会相遇

1、注定有缘分的两个人会相遇:命中注定的两个人有吗 缘分是一种神奇的东西，有的人兜兜转转也能遇到，有的人在面前却不相识，缘分是人平等精神的体现，它要求有缘人撇开地位、等级、学历、财富等世俗观念，超然物外地共同创造美好的精神境界。缘分，亦作缘份，它是一种人与人之间无形的；是某种必然存在相遇的机会和可能，包括所有。如果说没有缘分，怎么会有触电的感觉。曾经母子连心，难道缘分深的人会没有吗？缘分深的人有吗？有人认为心有灵犀一点通绝不是空穴来风。磁场绝不仅仅存在物理，缘分深的有！从感情上来讲，两个人如果互相思念，而且感情笃定，就会给自己心里暗示对方这时候会不会和我在做同样的事。如果恰巧两人想到了一处，而后聚在一起经验时就会出现心有灵犀一点通的效果。可能会被认为产生了。一、能感受到对方的情绪波动

爱情，会使你对另一半产生深深的执念，这种执念会超越时间、空间的限制，而落在对方身上。当对方情绪波动极大时，身上的会不平稳，直接影响到你的执念，会有一种特殊的不安感;反则，对方身上气场平稳，所以平时可能不会有这种感觉。

二、心灵

心有灵犀一点通，遇见自己的“缘分”，两人仿会在无形中对接信号。似乎能够得知对方此时此刻的想法，哪怕是身处茫茫人海，也能马上找到对方的身影。这是一种奇妙的状态，只有真正遇到自己的“缘分”才能体会。只有双方的感情特别的浓厚，执念才会落在对方身上。从感情上来讲，两个人如果互相思念，而且感情笃定，就会给自己心里暗示对方这时候会不会和我在做同样的事。如果恰巧两人想到了一处，而后聚在一起经验时就会出现心有灵犀一点通的效果。可能会被认为产生了。

2、如果两个人真的有缘分在一起，是注定的婚姻，那么就算是现在分开了，以后还是会再相遇的吗？ 有些事情确实是缘份吧，不过，如果你不努力，缘分来了你能抓住吗？人为的因素也是很大的。

3、注定有缘分的两个人会相遇:如果两个人有缘会不会再见面？ 其实，爱情说穿了，普普通通，平平常常，就是男人和女人互相理解，互相尊重，互相搀扶，互相关爱，互相取长补短、安慰体贴。故事的主角，永远是饮食男女；故事的场景，永远是家庭与；故事的情节，永远不外乎一个男人喜欢上了一个女人或一个女人喜欢上了一个男人；故事的结局，不是悲剧就是喜剧，永远没有中间的道路

如果两个人有缘会不会再见面？

每个人的生命里，都会遇到不少人，各种性格，各种不同的人，有几个是你的知音呢？又几个是深爱自己的人？又有几个是你深爱的呢？与其众里寻求千百回，不如疼惜眼前人。爱情不是等你有空才去珍惜，我们相遇，是缘份，为了这个缘份，我们可能都在努力去适应对方，一切只想顺其自然。

茫茫人海如果可以找到一个自己心仪的，互相真爱的人，不容易，也是多么大的荣幸，也许事事不是你想的那样，没有如此完美，或许没有你想象那么好，应该也不会糟糕到哪里，生活本来没有那么美好，所有幸福都要知福惜福好好珍惜，多说关怀话，少说责备话，人与人之间是需要互相体谅。爱同样`

真正的爱不是用言语可以表达的，是发自内心的，爱上一个人你的整颗心都会被你爱的人所吸引，为他(她)着迷，为他(她)牵挂，但愿每一分钟都可以见到他(她)，见不到的时候时时刻刻都会想着他(她)，见到的时候你会兴奋，心跳加快，在一起的时候你会感觉很温暖很安全，真!正的爱一个人会心甘情愿的照顾他(她)关怀他(她)，给与他(她)想要的一切，看着你爱的人开心你也会跟着开心，看到他(她)烦恼你也会跟着烦恼，但你会想尽一切办法使你爱的人开心快乐，真正的爱一`个人会想和他(她)共同到老，与他(她)相濡以沫，你会期待用你的全部爱心来带给他(她)的幸福，而你也在这种过程中得到了另一种幸福！时常想到他(她)就开心,很介意他(她),很在乎他(她),没有他(她)好象失去了什么,有了他(她)就拥有了快乐..][][][][][][][][用心去感觉吧····!

希望对你有用，，祝朋友幸福~~~,.][][][][

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